Час здоровья: «В здоровом теле – здоровый дух!
классный час на тему

Час здоровья: «В здоровом теле – здоровый дух!

 Здоровье – это красота!  Здоровье – это сила!

Здоровье – это выносливость! Здоровье – это гармония!

Цель – пропаганда и формирование навыков здорового образа жизни.

Задачи:  

• Побеседовать с воспитанниками о здоровом образе жизни
• Убедить детей заниматься спортом
• Формировать негативное отношение к вредным привычкам.

Методы занятия: объяснительно-иллюстративный, репродуктивный. Оформление: крылатое выражение (в центре) «В здоровом теле – здоровый дух»; плакаты “ Богатство - на месяц, здоровье - на всю жизнь”; «Спорт в моей жизни так важен»; «Мы выбираем здоровье»; «Здоровье не купишь, его разум дарит». Рисунки «В здоровом теле здоровый дух» нарисованные детьми в течении недели.

Оборудование: Компьютер, мультимедийный проектор, подобрано музыкальное сопровождение, солнце и лучи (спорт, зарядка, физкультура, труд, режим дня, правильное питание, активный отдых, гигиена), задания для команд на отдельных листах.

Предварительная работа: изучение, чтение литературы, статей о вредных привычках, таких как: наркотики, курение, алкоголизм, токсикомания и т.д.   (история, влияние на организм человека).

Место проведения: классная комната.

Ожидаемые результаты:

• Формирование отношения детей к своему здоровью как основному фактору успеха на последующих этапах жизни.
• Осознанное отношение детей к соблюдению гигиены.
• Иметь представление о причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье

Ход занятия

Воспитатель: Здравствуйте ребята. Сегодня у нас час здоровья, который называется «в здоровом теле- здоровый дух».

Ребята, а как вы думаете, о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по-вашему, входит в понятие “здоровый образ жизни”?

Дети: дают разнообразные варианты своих ответов.

Воспитатель:

-Здоровье и душа неразделимы.

Не плюнешь, не махнёшь рукой на них

И промахи порой не поправимы –

В здоровом теле лишь здоровый дух

Крылатое латинское выражение «В здоровом теле — здоровый дух!» пришло к нам из Античности. Автором крылатого выражения «В здоровом теле — здоровый дух» является римский писатель Ювенал.

 Здоровье - это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог благополучия и долголетия. Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Имея с рождения крепкий организм, совершенствуя свой физический, творческий и нравственный потенциал, можно добиться больших успехов.

Воспитатель: Хочешь иметь красивое, тренированное тело – занимайся спортом, регулярно тренируйся.

Со здоровьем дружен спорт

Стадион, бассейны, корт

Зал, каток – везде вам рады

За старание и награду.

Будут кубки и рекорды

Станут мышцы ваши тверды.

Регулярное занятие физическими упражнениями позволяет жителям планеты «Здоровье» улучшить свое физическое состояние, хорошо будут работать сердце, легкие, мышцы и другие органы, будет хорошая осанка.  А теперь поиграем в игру:

Игра «Выбери нужные слова»

-Ребята, а человека, который занимается спортом, легко узнать среди всех остальных людей? (Ответы детей).

-Я вам приготовила список слов. Выберите, пожалуйста, только те слова, которые, как вы считаете, должны соответствовать спортивному человеку.

Ваша задача: выбрать слово и написать его.

красивый                стройный                неуклюжий

сутулый                   румяный                 подтянутый

 ловкий                     рассеянный

 бледный                  крепкий

-Спортивный человек (какой?)  

Дети: (ответы детей)

- Какие качества воспитывает в человеке спорт?

Дети: ответы детей (Сила воли; оптимизм; целеустремленность; упорство; настойчивость)

Воспитатель: Основным фактором, формирующим здоровье, является его образ жизни, в который входят следующие составляющие: питание, физическая активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья. А теперь поиграем в викторину:

Мини викторина

Дети делятся на 2 команды и отвечают на вопросы

Вопросы:

1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие?               (Зарядка)

2. Если вы не соблюдаете это, то пропадет аппетит, уходит сон, уменьшается работоспособность. (Режим дня)

3. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни, а в Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. (Сон)

4. Эти органические вещества необходимы человеку и животным. Они в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Что это такое? (Витамины)

5. Как по–другому называется подбор кушаний, блюд для обеда, завтрака, ужина, а также листок с перечнем блюд. (Меню)

6. Как называются огородные плоды и зелень, которые мы употребляем в пищу? (Овощи)

7. Самое ядовитое вещество в табаке – это… (Табак)

8. Какую болезнь называют чумой 20 века? (СПИД)

9. Какой витамин содержится в большом количестве в лимоне? (Витамин С)

10. Назовите занятие, которое представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц и улучшает работу сердца. (Плавание)

Молодцы, правильно ответили на вопросы

Воспитатель: Одним из компонентов здоровья человека является ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

-Что, по-вашему, значит правильное питание?

Дети: Ответы детей. (Есть полезную пищу, богатую витаминами. Не есть чипсы, сухари, не пить коку-колу…)

Воспитатель: Ученые доказали, что фаст-фуд, как наркотики, вызывает привыкание. Несбалансированное питание приводит к ожирению, нарушениям иммунной и эндокринной системе, а это в свою очередь сказывается на физическом и умственном развитии.

- Назовите полезные для организма продукты?

Дети: Ответы детей. (Рыба, жевательная резинка, чипсы, кефир, напиток “Кола”, геркулес, шоколадные конфеты, морковь, лук, торты, яблоки, капуста, гречка)

- Назовите, в каких продуктах содержатся витамины А, В, С.

Дети: Ответы детей. (кабачки, морковь, помидор, хурма, яблоки, говядина, творог, яйцо, гречка, баранина, свинина, сыр, дыня, апельсин, рябина, шиповник, клубника, лимон, редис, помидор)

Воспитатель: с питанием мы разобрались.  Давайте теперь команды поотгадываем загадки о том, что вам поможет быть всегда чистыми и опрятными. Народная мудрость гласит: “Кто аккуратен, тот людям приятен”.

Загадки:

       1.    По утрам и вечерам 
Чистит - чистит зубы нам, 
А днем отдыхает, 
В стаканчике скучает                 (зубная щетка)                  

       2.   Ускользает, как живое,            

Но не выпущу его я

Дело ясное вполне:

Пусть отмоет руки мне.                    (мыло)

       3.  Там, где губка не осилит,

Не домоет, не домылит,

На себя я труд беру:

Пятки, локти с мылом тру,

И коленки оттираю,

Ничего не забываю.                        (мочалка)

       4.   Вафельное и полосатое,

Гладкое и лохматое

Всегда под рукою

Что это такое?                                (полотенце)

      5.   Вытираю я, стараюсь,

После бани паренька,

Все намокло, все измялось –

Нет сухого уголка.                         (полотенце)

      6.   Горяча и холодна,

Я всегда тебе нужна.

Позовешь меня – бегу,

От болезней берегу.                            (вода)

      7.  С волосами я дружу

Их в порядок привожу.

Благодарна мне прическа,

А зовут меня                                 (расческа)

      8. Бывает семейным, хозяйственным, банным, 
Бывает душистым иль не пахнет совсем,
Разного цвета, размера и формы любой, 
Но скользким бывает только с водой!                (мыло)

      9. Плещет теплая волна

В берегах из чугуна.

Отгадайте, вспомните:

Что за море в комнате?                       (ванна)

     10. Дождик теплый и густой,

Это дождик не простой,

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов.                       (душ)

Воспитатель: Для здорового образа также важно жить без вредных привычек.

Команды отвечают и рассуждают на вопросы:

-Что относится к вредным привычкам?

Дети: Ответы детей (психотропные вещества, наркотики, сигареты, алкоголь, токсические вещества, лень и пассивность, привычка грызть ногти, кушать перед телевизором, постоянные опаздывания, игромания и т.д.)

- А какое влияние оказывает курение на здоровье человека?

- Что ждет тех, кто курит?

Дети: Ответы детей (курение воздействует на организм человека: органы дыхания, нервная система, сердце, органы пищеварения, головной мозг, глаза, зубы). Люди стареют раньше, случаются инсульты, т.к. часто повышается кровяное давление и т.д.

- Какой наркотик получают из опиума мака?  Еще во время Первой мировой войны было принято международное соглашение, запрещающее его использование.

 Дети: Ответы детей (героин).

- Назовите известных всему миру людей, умерших в молодом возрасте вследствие употребления наркотиков.

Дети: Ответы детей (С.  Есенин – покончил жизнь самоубийством вследствие увлечения кокаином; Элвис Пресли; Фредди Меркурии – умер от СПИДа).

- Заражением какими инфекционными заболеваниями грозит злоупотребление наркотиками?

Дети: Ответы детей (гепатитом В и С, СПИДом, сифилисом).

- Какое наркотическое вещество названо в честь Бога сна?

Дети: Ответы детей (морфин).

- Когда отмечается Международный день борьбы с наркоманией?   

Дети: Ответы детей (26 июня).

- Если человек выкуривает пачку сигарет в день на протяжении года, то сколько смолы оседает в его легких?   

Дети: Ответы детей (около 1 литра).

- Закончите выражение Бернарда Шоу «Сигарета – это бикфордов шнур, с одного конца которого огонек, а с другого-…» 

Дети: Ответы детей (дурак).

- Через сколько часов после последней затяжки организм начинает очищаться от никотина? 

Дети: Ответы детей (через 12 часов).

- Откуда родом табак?      

Дети: Ответы детей (из Америки).

- Кто написал художественное произведение «Морфий»?  

Дети: Ответы детей (Михаил Булгаков).

- Какое современное наркотическое вещество упоминалось еще в китайском медицинском трактате в 2737 году до нашей эры? 

Дети: Ответы детей (марихуана и гашиш).

- В каком веке в России появилась водка?      

Дети: Ответы детей (в 16 веке).

- Какие признаки характерны для человека, употребляющего героин или морфин?

Дети: Ответы детей (сужение зрачка, тошнота, сонливость, неясная речь, замедление   психомоторики).

- Пьянство и алкоголизм – это одно и то же? 

Дети: Ответы детей (Нет.  Пьянство – это неумеренное употребление спиртного, а алкоголизм – непреодолимое влечение   к спиртному).

- Какой ядовитый газ вдыхает человек при курении сигареты?    

Дети: Ответы детей (Угарный газ).

- Из какого языка пришел к нам термин «наркомания»?  

Дети: Ответы детей (из греческого).

Воспитатель: Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным болезням.

 - Мы знаем, что курить очень вредно для здоровья. Врачи доказали: курящий человек сокращает себе жизнь, раньше умирает, чаще болеет, и выглядит неважно: желтая кожа, желтые зубы и пальцы, часто и подолгу кашляет, голос сиплый с хрипотой, сам весь пропах табаком.

Рефлексия: Давайте подведем итоги, о чем мы сегодня говорили на часе здоровья (дети высказывают свои мысли). Награждение победившей команды.

Я хочу, чтоб вы понимали, что здоровье – это самое большое богатство, которым обладает человек, и помнил, что от вашего образа жизни зависит в т. ч. здоровье и благополучие ваших близких и будущего поколения.

Теперь давайте соберем наше солнышко, приклеим лучики (спорт, зарядка, физкультура, труд, режим дня, правильное питание, активный отдых, гигиена).

В заключение нашего занятия, мы ответим на вопросы теста «Твое здоровье» и закончу словами:

Я желаю Вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Невозможно без труда

Постарайтесь не лениться –

Каждый день перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь,

Ежедневно по утрам,

И конечно закаляйтесь –

Это так поможет Вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно пересмотреть свои привычки.