Презентация "Профвыгорание"
презентация к уроку
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
профессиональное “выгорание” - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное “выгорание” возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей “разрядки” или “освобождения” от них. Опасность “выгорания” состоит в том, что это не кратковременный проходящий эпизод, а долговременный процесс “сгорания дотла”.
Стадии профессионального выгорания Первая стадия: Приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний. Исчезают положительные эмоции, появляется отстраненность в отношениях с членами семьи. Возникает состояние тревожности, неудовлетворенности. Вторая стадия: Возникают недоразумения с коллегами. Появляется антипатия, а затем и вспышка раздражения по отношению к коллегам. Третья стадия : Притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру; Человек становится равнодушным ко всему. Безразличие ко всему.
Три аспекта профессионального выгорания Снижение самооценки. Как следствие, такие «сгоревшие» работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти в агрессию и отчаяние. Одиночество. Люди, страдающие от эмоционального выгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми. Эмоциональное истощение, соматизация. Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное выгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д.
Факторы напряженности педагога Особая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функций; Загруженность рабочего дня; Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки; Чувствительность к имеющимся трудностям; Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка; Требуется творческое отношение к профессиональной деятельности; Владение современными методиками и технологиями обучения.
Причины возникновения профессионального выгорания у педагогов Основная причина это несоответствие между требованиями, предъявляемыми к работнику, и его реальными возможностями. Высокая эмоциональная включенность в деятельность – эмоциональная перегрузка; Отсутствие четкой связи между процессом обучения и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным силам; Жесткие временные рамки деятельности (урок, четверть, год), ограниченность времени урока для реализации поставленных целей; Неумение регулировать собственные эмоциональные состояния; Неотрегулированность организационных моментов педагогической деятельности: нагрузка, расписание, кабинет, моральное и материальное стимулирование; Ответственность перед администрацией, родителями, обществом в целом за результат своего труда; Отсутствие навыков коммуникации и умения выходить из трудных ситуаций общения с детьми, родителями, администрацией.
Мифы, приводящие к сгоранию "Жить надо для людей" "Если не я, то кто же?" "Я должен быть для всех хорошим" "Работа превыше всего!"
Профилактика „синдрома профессионального выгорания “ 1. Дружеская атмосфера поддержки и взаимопонимания в коллективе. 2. Предотвращением профессионального выгорания и устранением его последствий должны и сам педагог, и администрация учебного заведения, где он работает. 3. Постоянно делиться своим опытом и проблемами с профессиональным сообществом. 4. Профессиональное развитие и самосовершенствование. 5. Тайм-ауты, прогулки… 6. Спорт, фитнес. 7. Положительное эмоциональное общение. 8. Хобби. 9. Баня. 10. Психотехнические упражнения
Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, также как и одежду… Одевайтесь в счастье, оно всегда в моде! Спасибо, за внимание!