Профессиональное выгорание педагогов: причины, проявления, последствия.
учебно-методическое пособие
Профессиональное выгорание – термин, многим из нас знакомый. В наш обиход он вошёл относительно недавно
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.39 КБ |
Предварительный просмотр:
Профессиональное выгорание педагогов: причины, проявления, последствия.
Профессиональное выгорание – термин, многим из нас знакомый. В наш обиход он вошёл относительно недавно. Проблемой профессионального выгорания начали заниматься в 70-х г.г. прошлого века в Америке. Тогда медики и психологи пришли к открытию особой формы «стресса общения», которую американский психиатр Х. Фрейденберг предложил называть «выгорание».
В качестве основного «носителя стресса» рассматривались люди социономических профессий (профессий, которые предполагают постоянную работу с людьми). По данным ВОЗ (2005 г.) от «профессиональных стрессов» страдает около трети специалистов социономических профессий, но больше всего учителя (около 60% педагогов обращаются за помощью). Психологи распределили людей по группам риска, предрасположенным к профессиональному выгоранию. В группу риска попадают сотрудники, которые вынуждены длительное время общаться со множеством различных людей; люди, чьи индивидуально-психологические особенности не согласуются с необходимостью постоянного общения; люди, испытывающие постоянные межличностные и внутриличностные конфликты, связанные с работой; женщины, которые переживают внутреннее противоречие между работой и семьёй; сотрудники, работающие в условиях острой нестабильности; работники спасательных служб.
Как видно, сейчас специалисты рассматривают выгорание как следствие влияния целого комплекса факторов, основными из которых являются организационные, ролевые, личностные.
Организационные факторы:
- Организация рабочего пространства (жара, холод, отсутствие удобного рабочего места, условий для отдыха в перерывах);
- Отсутствие позитивной оценки деятельности со стороны руководителей и коллег;
- Многочасовая работа (ненормированный рабочий день);
- Низкий социальный статус профессии;
- Авторитарный стиль руководства администрации.
Ролевые факторы:
- Конфликт ролей (семья или работа);
- Ролевая неопределённость;
- Напряженные конкурентные отношения между сотрудниками;
- Психологическая несовместимость сотрудника с деятельностью и коллегами.
Личностные факторы:
- Мотивы деятельности и оценка её значимости;
- Излишняя эмоциональность в сочетании с зависимостью от мнения окружающих;
- Перфекционизм (синдром отличника).
Профессиональное выгорание как результат стресса проявляется на психосоматическом и личностном уровнях. На психосоматическом уровне отмечаются такие симптомы, как:
- Усталость;
- Утомление;
- Истощение;
- Бессонница;
- Пищевые нарушения.
К симптомам личностного проявления относят:
- Негативное отношение, агрессивные чувства к ученикам, их родителям;
- Злоупотребление кофе, табаком, спиртными напитками;
- Скудность репертуара рабочих действий;
- Негативная «Я-концепция»;
- Упадническое настроение и связанные с ним эмоции (пессимизм, апатия, чувство бессмысленности);
- Переживание бессмысленности от людей и обстоятельств
Синдром выгорания включает три основных компонента:
Эмоциональное выгорание – состояние, проявляющееся в хронической усталости, опустошенности и снижении эмоционального фона.
Деперсонализация – это утрата «чувства Я», обезличивание. Различают два варианта деперсонализации: в первом случае специалист «деперсонализирует» себя (отказывается быть личностью, становится конформным и зависимым от других, считает, что от него ничего не зависит, отказывается от самостоятельных решений); во втором – специалист «деперсонализирует» другого человека.
Редукция (обесценивание) своих профессиональных достижений, которое также может проявляться в двух вариантах: либо как тенденция негативно оценивать себя и занижать свои профессиональные достижения, либо как негативное отношение к «объектам» своего труда и профессиональным обязанностям.
Профессиональное выгорание – это процесс, который постепенно разворачивается во времени и проходит определённые стадии своего развития. Выделяют пять стадий развития выгорания.
- Предупреждающая стадия – происходит сужение жизненного пространства личности до профессиональной деятельности, характерна чрезмерная вовлечённость в работу, чрезмерная активность, отказ от потребностей, не связанных с работой. Как следствие – эмоциональное истощение: чувство усталости, бессонница, невнимательность.
- Первая стадия выгорания – происходит включение механизмов отчуждения: работа не приносит радость, наблюдается отстранённость в отношениях с людьми, раздражительность. Проявляется в трёх видах: по отношению к сотрудникам и ученикам (утрата положительного восприятия коллег, переход от помощи ученикам к надзору и контролю, доминирование стереотипного поведения, проявление негуманного отношения к людям); по отношению к остальным окружающим (отсутствии эмпатии, безразличие, стремление уклониться от контактов); по отношению к профессиональной деятельности (нежелание идти на работу, стремление искусственно продлить перерывы в работе, опоздания, уход с работы раньше времени, проявление неудовлетворённости работой).
- Вторая стадия выгорания – происходит отчуждение от людей, раздражение, негативные чувства по отношению к людям, безразличие. На второй стадии выгорания основными эмоциональными реакциями становятся депрессия и агрессия. Наблюдается снижение концентрации внимания, ригидность мышления, отсутствие воображения.
- Третья стадия выгорания – истощение, которое захватывает все уровни личности: деформация жизненных ценностей, психосоматические проявления, развиваются различные виды зависимостей. Психосоматические проявления: постоянные головные боли, тошнота, апатия, сонливость или бессонница, снижение иммунитета, повышение давления, тахикардия, боли в позвоночнике, расстройство пищеварения.
- Завершающая стадия – это стадия разочарования и отчаяния. Для неё характерны ощущение пустоты, беспомощности и бессмысленности не только работы, но и жизни.
Профессиональное выгорание – проблема, с которой всем нам приходится считаться. Самый первый шаг на пути борьбы с выгоранием – это признание факта его существования, осознание проблемы. Только признав это, педагог сможет двигаться дальше и помочь себе.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/04/25/picture-49497-1461570575.jpg)
Профилактика профессионального выгорания педагогов
В презентации в легкой, юмористической форме подобран материал по профилактике профессионального выгорания. Сожно использовать как сопровождение к теоретическому материалу или как релаксаци...
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/28/picture-67520-1380365947.jpg)
Особенности профессионального выгорания педагогов начальной школы и учителей физической культуры
В статье описаны симптомы, стадии, факторы и тип выгорания учителей физической культуры и учителей начальной школы.Опрос и анкетирование проводились в выборке более чем зо педагогов опреде...
![](/sites/default/files/pictures/2012/05/24/picture-87795.jpg)
Профессиональное выгорание педагогов и как себе помочь
Причины эмоционального выгорания педагогов, способы коррекции , премы регулирования настроения, способы выхода из затруднительных ситуаций....
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/11/picture-313656-1381492789.jpg)
Тренинг для педагогов «Профилактика синдрома профессионального выгорания педагогов»
Программа тренинга «Профилактика синдрома профессионального выгорания педагогов». Психологический тренинг прекрасная профилактическая мера, особенно для педагогов общеобразовательных школ. Трени...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/02/picture-332598-1383393688.jpg)
Причины и следствия «профессионального выгорания» педагога
СЭВ ПЕДАГОГОВ :(Я РАЗМЕЩАЮ МАТЕРИАЛ, КОТОРЫЙ ИСПОЛЬЗОВАЛА ПРИ ПОДГОТОВКЕ ПРЕЗЕНТАЦИИ "СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ"ПРЕЗЕНТАЦИЮ МОЖНО ДЕМОНСТРИРОВАТЬ НА ПЕДАГОГИЧЕСКОМ СОВЕТЕ, НА ГМО, ШМО...
Профессиональное выгорание. Методы профилактики профессионального выгорания педагога.
Выступление педагога- психолога на методическом объединении педагогов....
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/03/picture-235465-1364997696.jpg)
Профессиональное выгорание педагогов - причины, профилактика, способы преодоления
Эмоциональное выгорание - это состояние эмоционального, физического и умственного истощения. Возникает в результате внуутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующего "освобожден...