П.К.3.1
календарно-тематическое планирование (9 класс) по теме

№

урока

Тема урока

Кол – во

часов

Тип урока

Элементы содержания

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

план

31

Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Подбор лыж.

1

комплексный

Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим. Одежда лыжника. Подбор лыж. Повторить технику лыжных ходов.

Устный опрос

Виды лыжного

спорта.

янв.

32

НРЭО

Скользящий шаг.

1

комплексный

Комплекс ОРУ на лыжах. Скользящий шаг без палок и с палками.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

янв.

33

НРЭО

Техника одновременных ходов.

1

Изучение

нового

Выполнение поворотов на месте. Выполнение одновременного бесшажного хода. Специальные упражнения на отрезках 30 – 50м. Встречные эстафеты. Развитие

выносливости.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

янв.

34

Одновременный

бесшажный ход.

1

комплексный

Подводящие упражнения. Выполнение

одновременного бесшажного хода.

Специальные упражнения на отрезках 30 – 50м. П/и «Гонки с преследованием». Развитие общей выносливости.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

янв.

35

НРЭО

Одновременный

одношажный ход.

1

комплексный

Выполнение строевых команд на лыжах.

Выполнение одновременного одношажного

хода. Правильность отталкивания.

Специальные упражнения на отрезках 15 – 25м. Прохождение дистанции 2 км.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

янв.

36

НРЭО

Одновременный двухшажный ход.

1

комплексный

Подводящие упражнения. Упражнения на

развитие координации. Выполнение

одновременного двухшажного хода. Сочетание работы рук и ног. П/и «Салки на лыжах»; «Гонки с преследованием». Развитие выносливости.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

янв.

37

Техника одновременных

ходов.

1

Учетный

Выполнение поворотов в движении.

Выполнение одновременного одношажного

хода (стартовый вариант). Специальные

упражнения на отрезках 150-200м. Подготовительные и специальные упражнения. Прохождение дистанции 2 км на результат. Развитие выносливости. Подвижные игры и эстафеты.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

янв.

38

Коньковый ход.

1

Изучение

нового

Подводящие упражнения на отрезках 20 - 30 м. Имитация движений рук и ног при выполнении конькового хода. Выполнение конькового хода на отрезках 100 – 150 м. Прохождение дистанции 3 км.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

янв.

39

НРЭО

Коньковый ход.

1

комплексный

Специальные упражнения. Выполнение

конькового хода на отрезках 100-150 м. Выполнение конькового хода с поворотом в движении. Встречные эстафеты изученными ходами. Развитие выносливости.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

янв.

40

Попеременный двухшажный ход.

1

комплексный

Выполнение строевых команд на лыжах.

Выполнение попеременного двухшажного

хода. Правильность отталкивания.

Специальные упражнения на отрезках 50 – 70м. Прохождение дистанции 3,5 км.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

февр.

41

НРЭО

Подъемы и спуски.

1

комплексный

Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъём «полуёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой». Спуск в средней стойке. Прохождение дистанции до 3,5 км. с разной скоростью.

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

февр.

42

Торможение «плугом».

1

комплексный

Упражнения на склоне. Спуски в средней стойке. Подготовительные упражнения

для выполнения торможения «плугом». Выполнение торможения плугом. Развитие координации. П/игра «Салки на лыжах»

текущий

Прогулки           на лыжах и коньках

февр.

43

Инструктаж по ТБ на занятиях волейболом. Стойка волейболиста.

1

комплексный

Инструктаж по ТБ на занятиях волейболом. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком).

текущий

Комплекс 4

44

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

1

Совершенствование

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, в прыжке, после перемещения. Терминология игры в волейбол.

текущий

Комплекс 4

45

Приём и передача мяча.

1

совершенствование

Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. Правила игры в волейбол.

текущий

Комплекс 4

46

Передача мяча в стену в движении.

1

обучение

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебн. игра.

текущий

Комплекс 4

47

Нижняя прямая подача мяча.

1

обучение

ОРУ. Нижняя прямая подача мяча: имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6–7 м; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 м; подачи из – за лицевой линии; подача с изменением направления полета мяча в правую и левую части площадки.

текущий

Комплекс 4

48

Верхняя прямая подача мяча.

1

Обучение

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7 м; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 м; подачи из – за лицевой линии; подача с изменением направления полета мяча в правую и левую части площадки. Учебная игра.

текущий

Комплекс 4

49

Подвижная игра «Подай и попади».

1

Обучение

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2.

текущий

Комплекс 4

50

Нападающий удар: разбег, прыжок и отталкивание.

1

совершенствование

Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

текущий

Комплекс 4

51

Защитные действия в игре. Учебная игра.

1

комплексный

Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего.  Учебная игра.

текущий

Комплекс 4

52

Защитные действия в игре. Учебная игра.

1

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Развитие координационных способностей.

текущий

Комплекс 4

53

Тактика игры.

1

комплексный

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия.

текущий

Комплекс 4