ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования. В последние годы, в области физического воспитания и спорта, актуальными являются вопросы поиска инновационных методик обучения. Происходит это потому, что современная жизнь учащихся, особенно учащихся кадетских классов, наполнена широким спектром активности.

 Роль физической культуры и спорта ещё более возрастает. Не вызывает сомнения, что перенасыщенный эмоциональный фон в достаточной степени снижает уровень здоровья и самочувствия учащихся [4, с. 36]. В связи с этим, особую актуальность приобретает внедрение в учебный процесс по физическому воспитанию современных технологий, разработка специальных программ и обеспечить формирование устойчивых установок на здоровый образ жизни. Научно-теоретические предпосылки применения различных подходов к проведению физической подготовки с учащимися кадетских классов лежат в теории физической подготовки.

В последние годы вопросом организации физической подготовки уделяется большое внимание. Наиболее интересны в этом направлении исследования М.М. Бояна, Б.А. Ашмарина, М.А. Година, Б.В. Сермеева, проф. Ю.Д. Железняка, проф. Ю.Г. Травина, проф. В.И. Егозиной и др. [9], [10], [14].  Однако все работы рассматривают совершенствование организации физического подготовки. Поэтому существует необходимость теоретических и практических разработок внедрения современных методов педагогического контроля за физической подготовленностью кадетов.

Исходя из вышесказанного, можно сказать, что изучение особенностей организации и оценки физической подготовки кадетов, играет большую роль при обучении и воспитании кадетов. Это и повлияло на выбор темы нашего исследования.

На основе актуальности проблемы нами сформулирована тема исследования: «Физическая подготовка кадетов».

Цель исследования: изучить теоретические основы физической подготовки кадетов.

Задачи исследования:

• Изучить научно-методическую литературу по теме исследования;
• Рассмотреть и изучить понятие «физическая подготовка» и виды физической подготовки;
• Рассмотреть значение физической подготовки для кадетов;
• Проанализировать особенности физической подготовки у кадетов и изучить каким образом оценивается физическая подготовка у кадетов;
• Обобщить результаты теоретического исследования.

 Методы теоретического исследования:

• Поиск тематической литературы;
• Анализ;
• Обобщение;
• Систематизация материала.

ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

1. Понятие и виды физической подготовки

Физическая подготовка — это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия обеспечения жизнедеятельности человека. Понятием «физическая подготовка» пользуются тогда, когда необходимо подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к трудовой, военной, спортивной и иной деятельностью.

З.И. Кузнецова физическую подготовленность предлагает называть двигательной подготовленностью. Так или иначе, физическая подготовка содействует укреплению здоровья, развитию двигательных качеств и форм тела, а также расширению двигательных представлений [8, c. 52].

Б.В. Сермеев, В.М. Зациорский, З.И. Кузнецова характеризуют физическую подготовленность совокупностью таких физических качеств, как сила, выносливость, быстрота, ловкость [2], [3], [6].  Она в значительной степени определяется морфологическими особенностями и функциональным состоянием всего организма и отдельных его систем, и в первую очередь – сердечно-сосудистой и дыхательной систем занимающегося.

А.Д. Николаев считает, что физическая подготовка – это воспитание физических качеств, способностей, необходимых в военной деятельности, совершенствовании физического развития, укрепление и закаливание организма.

Н.А. Лупандина подразделяет ее на общую и специальную. Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или виде спорта [7, с. 31].

Средствами ОФП являются физические упражнения (бег, плавание, спортивные и подвижные игры, лыжный спорт, велоезда, упражнения с отягощениями и др.), оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. С общей физической подготовкой связано достижение физического совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих спортивной, военной, профессиональной и иной деятельности. Необходимость широкого разнообразия средств ОФП определяется тем, что в сферу занятий физическими упражнениями с общеподготовительной направленностью вовлекаются практически все слои населения — от младенческого до пожилого возраста.

Задачами ОФП являются:

1) укрепление и сохранение здоровья, совершенствование телосложения, гармоническое физическое развитие, поддержание общего уровня функциональных возможностей организма, многолетнее сохранение высокого уровня трудоспособности;

2) развитие всех основных физических качеств — силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости;

3) создание базовой основы для специальной физической подготовленности к конкретным видам деятельности — трудовой, военной, бытовой и т. д.

Общая физическая подготовка — основная целевая задача педагогического процесса физического воспитание ориентированное на укрепление здоровья, повышение общей работоспособности и эффективности учебного труда. Однако, следует помнить что даже достаточно высокая общефизическая подготовленность зачастую не может обеспечить 88 успеха в подготовке к конкретному виду профессии или виду спорта. В этих случаях необходима дополнительная специальная подготовка: в области спорта — специальная физическая подготовка, в профессиональной деятельности — профессионально-прикладная физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка (СФП) характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта [7, с. 91].

Задачи СФП следующие:

1. развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта;
2. повышение функциональных возможностей органа и систем, определяющих достижения в избранном виде спорта;
3. воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный потенциал в специфических условиях соревновательной деятельности;
4. формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной спортивной дисциплины.

Основными средствами СФП спортсмена являются специально-подготовительные и соревновательные упражнения.

Из обширного круга проблем, касающихся физического совершенствования, мы хотим более внимательно рассмотреть вопрос физической подготовки кадетов.

Таким образом, физическая подготовка – это воспитание физических качеств, способностей, необходимых в военной деятельности, совершенствовании физического развития, укрепление и закаливание организма.

1.2. Значение физической подготовки у кадетов

Физическая подготовка осуществляется с целью укрепления здоровья, повышения функциональной готовности организма, улучшения физического развития, совершенствования физических качеств, формирования двигательных умении и навыков, а также достижения высоких спортивных результатов.

Это процесс воспитания физических качеств и формирования жизненно необходимых двигательных умений навыков, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Способствует повышению общей работоспособности. Она подготавливает человека к любому виду деятельности и является основой для специальной физической подготовки, которая способствует достижению высоких результатов в избранном виде спорта или трудовой деятельности.

В отличие от понятия «физическая подготовка», понятие «физическая подготовленность» представляет собой результат физической подготовки. Показатели физической подготовленности стандартизированы. Кроме того, при увеличении количества тестов по физической подготовленности предоставляется возможность свободы выбора тех упражнении, которые лучше удаются занимающемуся, в выполнении которых он может достичь больших успехов. а это ориентированы контрольные нормативы по пяти физическим качествам, вошедшие в проект федерального компонента Государственного образовательного стандарта.

Примерные тесты, отражающие уровень развития физических качеств: 1) быстроты (бег на 30, 60 или 100 м)

2) ловкости (прыжки через скакалку, подбрасывание теннисного мяча за 1 минуту вначале левой рукой, затем правой и одновременное подбрасывание двумя руками теннисных мячей с пробеганием дистанции 30 метров (оценивается количество раз));

3) Силы (подтягивание в висе, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине, приседания, прыжок в длину, прыжок в длину с места);

4) выносливости (бег на 1000, 2000, 3000 м);

5) гибкости (наклон туловища вперед из основной стоики, стоя на возвышении, соединение рук, одна рука над плечом, другая за спиной, наклоны в стороны, руки вдоль туловища.

Главной целью физического воспитания является подготовка физически крепких и здоровых молодых людей к будующей жизни [11, с. 52]. Особое внимание в уделяется закалке организма кадета, т.к. без физической подготовки нельзя сформировать основные качества мужчины и война. Только физические занятии позволяют стать выносливым, сильным и ловким, выработать скоростные качества, гибкость, координацию и равновесие.

Физическое воспитание рассматривается в школе как составная часть кадетского воспитания. С помощью физической культуры возрастает возможность воспитания достойного поколения нашей страны.

Без всесторонней физической подготовки невозможно военно-патриотического воспитания кадетов, т.к. одних военных знаний патриоту недостаточно – необходимо на ряду с крепким здоровьем физические умения и навыки. Среди разнообразных форм физического воспитания кадет большое значение придается организации и проведению различных подвижных, военно-спортивных и военизированных игр с элементами военно-прикладных видов спорта и участие кадет в военно-спортивных играх «Зарниц» и «Орленок».

Кадеты являются постоянными участниками всех проводимых в городских, районных, республиканских мероприятий.

В процессе занятия по физической культуре у кадет воспитываются следующие характерные навыки и качества:

• Развитие физической выносливости, силы, ловкости и быстроты;
• Овладение навыками преодоления препятствий, выполнения приемов нападения и самозащиты,
• Укрепление здоровью и закаливания, улучшения физического развития;
• Воспитание смелости, решительности инициативности, уверенности в своих силах, настойчивости, чувства коллективизма и товарищеской взаимопомощи.

Таким образом, на физическую подготовку кадетов возлагаются образовательные, воспитательные, развивающие и задачи по сохранению здоровья. Решение вышеперечисленных задач осуществляется в рамках профильно-  ориентированной системы обучения, предусматривающей специальную подготовку, которая отличается от обычной физической подготовки в обычных класса

1.3. Особенности и оценка физической подготовки у кадетов

Необходимость спортивного воспитания в подготовке юношей к военным специальностям было отмечено в работе А.И. Жужгова: «… у кадетов, занимающихся в секциях по видам спорта, проявляется устойчивая психическая адаптация к условиям среды. Они более работоспособны, адекватны, выносливы, координированы к экстремальным ситуациям» [6, с. 21].

Система физического воспитания в кадетском классе обеспечивает формирование таких ценностей, как здоровье, физическое и психологическое благополучие, развитие физических качеств, спортивное совершенствование, воспитание черт спортивного характера. Кроме того, физическая подготовка в системе военных довузовских учреждений Министерства обороны РФ остается важным фактором подготовки к военно-профессиональной деятельности.

Выполнение столь многочисленных задач в условиях кадетского обучения требует поиск методов, средств, новых путей их взаимодействия, способных усовершенствовать систему физического воспитания в кадетском училище. Решение проблемы оптимизации занятий по физической подготовки зависит, прежде всего, от имеющейся объективной информации о состоянии физической подготовленности кадетов. Здесь применительно к воспитанникам младших классов результаты вступительных экзаменов для кадетов, обучающихся в среднем звене, а также в старших классах, – результаты контрольных нормативов.

В системе физической подготовки кадетов особое значение занимают текущие и промежуточные виды контролей. Они являются показателем качественных характеристик уровня подготовленности кадетов; своевременное прохождение ими контроля позволит не только повысить эффективность обучения в дисциплине «Физическая культура», но и улучшить свои спортивные показатели.

Индивидуальная оценка уровня физической подготовленности кадетов слагается из оценок, получаемых ими за выполнение контрольных упражнений, выполняемых и оцениваемых в соответствии с нормативами 10 основополагающего документа по физической подготовке кадетов – «Наставления по физической подготовке и спорту» (НФП) [11].

Физическая подготовка в кадетских классах осуществляется в двух направлениях:

1. В форме занятий по физическому воспитанию по государственным программам для учебных заведений, с обязательным участием в соревнованиях во время проведения спортивно-массовой работы.

2. В форме занятий по специальной физической подготовке по темам, предусмотренным программами дополнительного образования. Такими как: Военно-патриотический клуб "Кадет", «Огневая подготовка», «Меткий стрелок», «ОФП. Подвижные игры», «Спортивные игры», «Лыжные гонки», «Лёгкая атлетика», «Строевая подготовка», «Морская практика», «Основы медицинских знаний», «Будь здоров», «Спортивные танцы» и др.

В процессе практических занятий по специальной физической подготовке учитывается начальный уровень физической подготовленности, определяемый путем тестирования на первых занятиях. Содержанием военно-прикладной физической подготовки предусмотрены следующие виды физического воспитания: преодоление препятствий, метание гранаты, лыжная подготовка (боевые приёмы на лыжах), рукопашный бой, гимнастика, игры, плавание, стрелковая подготовка.

Я обучался в МАОУ СОШ №15 в кадетском классе. В данной школе, в кадетский класс принимаются как мальчики, так и девочки, чьи кандидатуры оцениваются по следующим критериям:

• состояние здоровья.
• физическая форма. Одним из важнейших условий поступления абитуриентов в кадетский корпус является отличная физическая подготовка: ведь обучение в школе требует больших спортивных нагрузок.
• уровень образования.

Согласно документу от 30 октября 2004 года N 352 «Приказ об утверждении наставления по физической подготовке и спорту
для суворовских военных, нахимовских военно-морских, военно-музыкальных
училищ и кадетских, морских кадетских, музыкальных кадетских корпусов
Министерства обороны Российской Федерации» закреплены следующие нормативы при поступлении в кадетский класс.

Нормативы по физической подготовке для кадетов

Таблица 1.3.1

Отдельными тематическими занятиями военно-прикладной физической подготовки кадет  предусмотрено:

• преодоления препятствий и метание гранаты — разучивание и тренировки в преодолении отдельных препятствий: преодоление препятствий прыжком, используя упор на руку и ногу; прыжки вниз (в глубину) из положения сидя, из виса; перелезание силой с опорой на бедро товарища, на плечи товарища, с использованием бревна; перемещения по горизонтальному и вертикальному канатах; преодоление системы препятствий; преодоление единой системы препятствий; метание гранаты в цель;

• лыжная подготовка – строевые приёмы с лыжами и на лыжах, боевые приёмы на лыжах, приёмы стрельбы с лыж, метание гранаты, перебежки и переползания на лыжах;

• гимнастика — упражнения на отдельных снарядах; вольные упражнения — выполнение двух комплексов вольных упражнений на счет до 16; перекладина — подтягивание максимальное количество раз; подъем из виса переворотом в упор; подъем из виса силой в упор; в упоре маховые движения правой (левой) ногой вперед и назад; брусья — сгибание и разгибание рук в упоре; сгибание и разгибание рук в размахивании; размахивание в упоре на руках, из размахиваний в упоре на руках подъем разгибанием в сед (ноги врозь); размахивания в упоре; соскоки из упора махом назад (на пр. лев. сторону); соскоки из упора махом вперед под углом (вправо, влево); прыжки опорные — прыжок через «козла» в ширину (ноги врозь; согнув ноги); прыжок через коня в длину (ноги врозь), высота снаряда 120 см; канат — лазанье с помощью ног; лазанье без помощи ног; поднимание веса — гири 16–24 кг, штанги, другого веса (патронного ящика);

• рукопашный бой — разучивание и тренировки подготовительных приемов (самостраховка, подготовка к бою); разучивание и тренировки основных приемов (задняя подножка, связывание противника; защита от ударов рукой, ногой; уклонение от захватов противника; защита от удара ножом: сверху, сбоку, снизу, прямо; обезоруживание противника во время попытки достать пистолет, при угрозе пистолетом вплотную спереди, сзади);

• плавание — плавание свободным стилем, брассом, на спине; прыжки в воду вниз головой, вниз ногами, ныряние; повороты в воде; ныряние в длину (на расстояние), прикладные способы плавания;

• игры — разучивание и тренировки разных игровых упражнений (передача, прием, ведения мяча; броски, удары по мячу, движение с мячом) в отдельных видах спортивных игр — футболе, баскетболе, волейболе, гандболе.

• стрелковая подготовка – приёмы и правила стрельбы, изготовка к стрельбе, прицеливание, спуск курка.

Одновременно с изучением элементов отдельных видов специальной физической подготовки в процессе занятий совершенствуются умения и навыки, приобретенные учениками на предыдущих занятиях по физическому воспитанию и строевой подготовке (построения, равнения, передвижения, строевые приемы, которые должны выполняться по командам и в порядке, определенном Строевым уставом Вооруженных Сил).

Кроме практических занятий, запланированных в расписании один раз в неделю, важную роль в прикладной физической подготовке кадет играет система соревнований, проводимых во время спортивно-массовой работы. Такие соревнования должны включать или отдельные упражнения, или комплексы упражнений из программ дополнительного образования [12, с. 68].

Таким образом, физическая подготовка кадетов имеет свои особенности и сложности и отличается от физической подготовки обучающихся в обычных классах.

Выводы по 1 главе

Мы провели работу по теоретическому изучению физической подготовки кадетов.

В первом параграфе, мы рассмотрели понятие физическая подготовка и изучили виды физической подготовки. И выяснили, что физическая подготовка — это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия обеспечения жизнедеятельности человека. Физическую подготовку подразделяет на общую и специальную. Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Специальная физическая подготовка (СФП) характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта.

Во втором параграфе, мы изучили значение физической подготовки для кадетов. Физическая подготовка – это воспитание физических качеств, способностей, необходимых в военной деятельности, совершенствовании физического развития, укрепление и закаливание организма. На физическую подготовку кадетов возлагаются образовательные, воспитательные, развивающие и задачи по сохранению здоровья.

В третьем параграфе, мы проанализировали оценку и особенности физической подготовки кадетов. В параграфе мы рассмотрели нормативы физической подготовки для кадетов  и представили их в таблице.

.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, в современных условиях резко возрастает значение кадетского образования, особенно ценного тем, что оно ставит своей  целью подготовку юных россиян к государственной и военной службе. Такое образование ценно также эффективностью и качеством обучения и воспитания. От этих параметров во многом зависят гражданственность и патриотизм, интеллектуальный и духовный потенциал подрастающего поколения, а значит и будущее России.

В процессе занятия по физической культуре у кадет воспитываются следующие характерные навыки и качества: развитие физической выносливости, силы, ловкости и быстроты; овладение навыками преодоления препятствий, выполнения приемов нападения и самозащиты; укрепление здоровью и закаливания, улучшения физического развития; воспитание смелости, решительности инициативности, уверенности в своих силах, настойчивости, чувства коллективизма и товарищеской взаимопомощи.

Кадетские классы осуществляют образовательный процесс с учетом дополнительных образовательных программ, имеющих целью подготовку к служению Отечеству на поприще государственной службы, муниципальной службы, а также несению государственной службы российского казачества, и в соответствии с уровнями основных общеобразовательных программ.

Увеличение количества спортивно-массовых и оздоровительных мероприятий, в том числе и с военно-прикладной направленностью, а также постоянное осуществления контроля физической подготовки и посещаемости спортивных и физкультурно оздоровительных мероприятий будет способствовать повышению уровня физической подготовленности кадетов.

Таким образом, на физическую подготовку кадетов возлагаются образовательные, воспитательные, развивающие и задачи по сохранению здоровья.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Абрамов, Д. Н., Степанов, А. В. Критерий оценки физической подготовленности учащихся кадетских корпусов. [Текст] / Д. Н. Абрамов, А. В. Степанов // Молодой ученый. - 2016. -  107 с.
2. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник. [Текст]  / И.С. Барчуков; под общ. ред. Г.В. Барчуковой. - М. : КНОРУС, 2011. -368 с.
3. Баршай, В.М. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи / В.М. Баршай, Е.И. Рябцева, Ю.А, Янсон. - Ростов-на-Дону: РГПИ, 2012. - 160 с.
4. Беляева, М.А. Значение физической подготовленности для профессиональной деятельности. [Текст]  / М. А. Беляева.– 2014. – 93 с.  
5. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. [Текст]   /  Ю. Д. Железняк. - Москва: Академия, 2005. – 272 с.
6. Жужгов, А.И. Психологическая адаптация как фактор формирования военно-прикладной физической готовности курсантов к будущей военной профессии. [Текст]  / А. И. Жужгов. Физическая культура. Спорт. 2017. – 35 с. 
7. Кудрицкий, В.Н. Профессионально-прикладная физическая подготовка. [Текст]  / В. Н. Кудрицкий. - Брест: БГТУ, 2005. – 276 с.
8. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учебное пособие. [Текст]   / Ю. Ф. Курамшин. СПб - СПб., 2009. - 324 с.
9. Лях, В. И. Методика физического воспитания учащихся[Текст]   / В. И. Лях, М. Я. Виленский. – М., 2008. – 301 с.
10. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. [Текст] / Л. П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 2001. – 101 с. 
11. Приказ Минобороны РФ от 30 октября 2004 г. № 352 «Об утверждении Наставления по физической подготовке и спорту для суворовских военных, нахимовских военно-морских, военно-музыкальных училищ и кадетских, морских кадетских, музыкальных кадетских корпусов Министерства обороны Российской Федерации». [Электронный ресурс] - URL: http:// base.garant.ru/ 6391601 (дата обращения: 12.03. 2019).
12. Смирнов, В.Н. Физиология физического воспитания и спорта [Текст]: Учеб. для студ. сред. и высш. учеб. заведений / В.Н. Смирнов. – М.: Изд. ВЛАДО – 2012. – 214 с.
13. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. [Текст]  / В. П. Филин. -  М., ФиС, 2007. – 97 с.
14.  Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов высш. учеб. заведений [Текст] / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Академия, 2000. - 480 с.
15. Щуревич, Г.А. Адаптация военнослужащих к специфике обучения в вузе посредством физической подготовки и спорта. [Текст]   / Физическая подготовка и боеспособность военнослужащих. / Г. А. Щуревич - Выпуск 7. - СПб.: ВИФК, 2007. – 126 с.

Министерство образования и науки Челябинской области

ГБПОУ «Челябинский педагогический колледж №1».

Кафедра физического воспитания

Мартынов Никита Сергеевич

Особенности оценки физической подготовленности кадетов

КУРСОВАЯ РАБОТА

Челябинск, 2019

ВВЕДЕНИЕ        3

ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

1.1.        Понятие и виды физической подготовки        5

1.2. Значение физической подготовки для кадетов        7

1.3. Особенности физической подготовки кадетов        10

1.4. Особенности оценки физической подготовки кадетов        17

Выводы по 1 главе        21

ГЛАВА 2. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КАДЕТОВ

2.1. Обязательные тестовые упражнения        23

2.2. Дополнительные тестовые упражнения        24

2.3. Тесты для определения общей физической подготовленности учащихся 5-6 классов и учащихся кадетских школ        25

Выводы по 2 главе        33

ЗАКЛЮЧЕНИЕ        34

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК        36

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время особое значение приобретают вопросы формирования здорового образа жизни, укрепления физического и духовного здоровья человека. Это обусловлено также сложным социально-демографическим положением и состоянием здоровья населения в нашей стране [7, 14].

Физическая подготовленность является уровнем развития физических качеств, навыков и умений, которые необходимы для успешного выполнения определенных видов деятельности; отражением результатов физической подготовки.

В кадетских классах физическая подготовка проводится на основе комплексной программы, которая включает в себя следующие виды спорта и упражнения: атлетическое двоеборье, летний и зимний полиатлон, рукопашный бой, физические упражнения.

Одной из форм дополнительного образования являются занятия по программе добровольной подготовки к военной службе, в частности, они способствуют совершенствованию физического развития, сохранению и укреплению соматического и психического здоровья, повышают уровень физической подготовленности и функциональных возможностей организма учащихся.

Физическое состояние учащихся - это один из интегральных показателей эффективного функционирования системы физической подготовки, изучение которого дает возможность получения необходимой информации для принятия управленческих решений [10, 12].  

Физическое воспитание представляет собой неотъемлемую составляющую часть воспитания и образования подрастающего поколения Российской Федерации и многих других государств. В нашей стране оно проводится целенаправленно и системно в учреждениях дошкольного, общего, профессионального и послевузовского образования.

Физическое воспитание в школе является целостным процессом, по своему содержанию, направленности, методам реализации, формам организации и некоторым другим характеристикам можно разделить на четыре основных вида:

1) учебный предмет «Физическая культура»;

2) физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня школы (гимназии, лицея, колледжа);

3) внеклассная спортивно-массовая работа;

4) общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия.

Целью исследования является изучение особенностей физической подготовленности учащихся 5-6 классов общеобразовательной и кадетской школ.

В рамках поставленной цели решаются следующие задачи:

• изучить физическую подготовленность учащихся 5-6 классов;
• определить преимущества физического образования кадетских школ;
• определить тесты, которые будут использованы для оценки физической подготовленности.

Объект исследования: физическая подготовленность учащихся.

Предмет исследования: физическая подготовленность учащихся 5-6 классов общеобразовательных и кадетских школ.

Методы исследования: анализ научно-методической и психолого-педагогической литературы по тематике исследования.

ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

1. Понятие и виды физической подготовки

Физическая подготовка является педагогическим процессом, который направлен на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей организма человека с целью создания благоприятных условий, обеспечивающих его жизнедеятельность. Понятие «физическая подготовка» используется с целью необходимости подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к военной, трудовой, спортивной и иной деятельности.

Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка (ОФП) направлена на совершенствование двигательных физических качеств, целью которых является обеспечение всестороннего и гармоничного физического развития человека. ОФП способствует повышению общей работоспособности, функциональных возможностей, является основой (базой) для достижения высоких результатов  и специальной подготовки в выбранной сфере деятельности или виде спорта.

Средства ОФП представлены физическими упражнениями (плавание, бег, лыжный спорт, спортивные и подвижные игры, упражнения с отягощениями и др.), оздоровительными силами природы и гигиеническими факторами. Общая физическая подготовка тесно связана с достижением физического совершенства, того уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, который соответствует военной, спортивной, профессиональной и иной деятельности. Вовлечение практически всех слоев населения – от детского до пожилого возраста в сферу занятий физическими упражнениями с общей подготовительной направленностью определяет необходимость широкого разнообразия средств ОФП.

Задачи ОФП:

1) укрепление и сохранение здоровья, гармоническое физическое развитие, совершенствование телосложения, многолетнее сохранение высокого уровня трудоспособности, поддержание общего уровня функциональных возможностей организма;

2) развитие всех основных физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, быстрота и ловкость;

3) формирование базы для специальной физической подготовленности к конкретному виду деятельности (трудовая, военная, бытовая и т. д.).

Общая физическая подготовка составляет основную целевую задачу педагогического процесса физического воспитания, которая ориентирована на укрепление здоровья, повышение эффективности учебного труда, общей работоспособности. Однако, следует помнить, что даже успех в подготовке к конкретному виду профессии или виду спорта зачастую не может быть обеспечен только достаточно высокой общефизической подготовленностью. В этих случаях требуется дополнительная специальная подготовка: специальная физическая подготовка в области спорта, профессионально-прикладная физическая подготовка в профессиональной деятельности.

Специальная физическая подготовка (СФП) отражает уровень развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, который непосредственно является определяющим достижения в избранном виде спорта.

Задачами СФП являются [4, 5, 6]:

1. развитие физических способностей, которые являются для данного вида спорта необходимыми;
2. повышение функциональных возможностей органов и систем, которые являются определяющими для высоких достижений в избранном виде спорта;
3. воспитание способности проявления имеющегося функционального потенциала в специфических условиях соревновательной деятельности;
4. формирование с учетом требований конкретной спортивной дисциплины телосложения спортсменов.

Основные средства СФП спортсменов представлены специально-подготовительными и соревновательными упражнениями.

Из обширного круга вопросов, которые относятся к физическому совершенствованию, большого внимания заслуживают вопросы физической подготовки кадетов.

Таким образом, физическая подготовка кадетов является воспитанием физических качеств, способностей, которые будут необходимы в военной деятельности, совершенствованием физического развития, укреплением и закаливанием организма.

1.2. Значение физической подготовки для кадетов

Целью физической подготовки является укрепление здоровья, повышение функциональной готовности организма, улучшение физического развития, совершенствование физических качеств, формирование двигательных умении и навыков, а также достижение высоких спортивных результатов [6, 9, 15].

Физическую подготовку рассматривают как процесс, направленный на воспитание физических качеств и формирование жизненно необходимых двигательных умений навыков, которые способствуют всестороннему и гармоничному физическому развитию человека, стимулирует повышение общей работоспособности. Физическая подготовка способствует формированию навыков, которые будут необходимы человеку в любом виде деятельности.  Физическая подготовка также составляет основу для специальной физической подготовки, способствующей достижению высоких результатов в избранном виде спорта или трудовой деятельности.

Понятие «физическая подготовленность» в отличие от понятия «физическая подготовка» определяется как результат физической подготовки. Показатели физической подготовленности являются стандартизированными. Кроме того, увеличение количества тестов для оценки физической подготовленности определяет возможность свободы выбора тех упражнений, которые занимающемуся удаются лучше, в выполнении которых он может продемонстрировать большие успехи. Для такой оценки могут быть использованы контрольные нормативы по пяти физическим качествам, которые входят в проект федерального компонента Государственного образовательного стандарта.

Примерные тесты, отражающие уровень развития физических качеств:

1) быстрота (бег на 30, 60 или 100 м)

2) ловкость (подбрасывание теннисного мяча за 1 минуту вначале левой рукой, затем правой и одновременное подбрасывание двумя руками теннисных мячей с пробеганием дистанции 30 метров (оценивается количество раз), прыжки через скакалку);

3) Сила (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание в висе, приседания, поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину, прыжок в длину с места);

4) выносливость (бег на 1000, 2000, 3000 м);

5) гибкость (наклон туловища вперед из основной стойки, стоя на возвышении, соединение рук, одна рука над плечом, другая за спиной, наклоны в стороны, руки вдоль туловища).

Главная цель физического воспитания представлена подготовкой здоровых и физически крепких молодых людей к будущей жизни. Особое внимание физическая подготовка уделяет закалке организма кадета, т.к. формирование основных качеств мужчины и война без физической подготовки невозможно. Только регулярные физические занятия позволяют выработать выносливость, силу и ловкость, сформировать гибкость, скоростные качества, чувство координации и равновесия.

В школе физическое воспитание представляет собой составную часть кадетского воспитания.

Военно-патриотическое воспитание кадетов невозможно без проведения всесторонней физической подготовки, т.к. одни военные знания для дальнейшей службы достаточными не являются, поскольку наряду с крепким здоровьем необходимы соответствующие физические умения и навыки. Большое значение среди разнообразных форм физического воспитания кадетов придается организации и проведению различных военно-спортивных, подвижных и военизированных игр, включающих элементы военно-прикладных видов спорта и участие кадетов в военно-спортивных играх «Зарниц» и «Орленок» [7, 14].

Кадеты являются постоянными участниками всех спортивных и военно-спортивных городских, районных, республиканских мероприятий.

В процессе занятия физической культурой у кадетов воспитываются следующие характерные навыки и качества:

• физическая выносливость, сила, ловкость и быстрота;
• навыки выполнения приемов нападения и самозащиты, преодоления препятствий,
• укрепление здоровья, закаливание, улучшение физической формы;
• смелость, решительность инициативность, уверенность в своих силах, настойчивость, чувство коллективизма и товарищеской взаимопомощи.

Таким образом, физическая подготовка кадетов служит образовательным, воспитательным, развивающим целям и задачам сохранения и укрепления здоровья. Решение этих задач осуществляется в рамках профильно-ориентированной системы обучения, которая включает также специальную подготовку, имеющую отличия от обычной физической подготовки в классах общеобразовательных школ.

1.3. Особенности физической подготовки кадетов

Для физической подготовки в кадетских школах характерной особенностью является интеграция физкультурно-спортивной деятельности в систему кадетского образования.

Цель такой интеграции состоит в создании оптимальных условий возможности формирования у воспитанников кадетских школ потребности в здоровом образе жизни и систематических занятиях физкультурой и спортом [15, 17].

Уроки физкультуры строятся таким образом, чтобы максимальное количество времени кадеты могли заниматься прикладными вещами, а не просто выполнением тех или иных программных упражнений. В программу занятий обязательно включается преодоление полосы препятствий; даже обучение плаванию проводится таким образом, чтобы в дальнейшем кадеты могли не просто проплывать какое-то расстояние на время, а также нырянию, развязыванию веревок и перемещению предметов на глубине.

Одним из физкультурных занятий в кадетском корпусе является хореография, позволяющая обучаться пластике, красивым движениям. Хореография способствует также формированию правильной осанки, выработке навыков дисциплины.

Все без исключения старшеклассники обучаются парашютному спорту, что во многом способствует формированию умений преодолевать возможные психологические барьеры. Заканчивая школу, каждый воспитанник выполняет хотя бы один прыжок с парашютом.

Кадетское воспитание представляет собой строго согласованную с общими началами российского государственного устройства систему формирования личности, целью которого является подготовка к служению Отечеству на государственном и, в первую очередь, военном поприще. Кадетское воспитание осуществляется специально подготовленными офицерами-воспитателями и начальниками в условиях интерната с военным укладом жизни и раздельного обучения.

 Кадетское образование также является четко регламентируемой системой предоставления воспитанникам необходимого объема знаний, формирования профессиональной ориентации (начального профессионального образования) с целью раннего определения его способностей и склонностей к военной службе. Кадетского образование осуществляется на базе начального или среднего общего образования.

 Кадетское воспитание в соответствующих учебных заведениях имеет ряд отличительных особенностей.

Система воспитания в кадетских школах основывается на традициях русской армии и, в первую очередь, на традициях уважения и подчинения, выражения собственного мнения и учета мнений товарищей. Воспитание кадетов осуществляется в воинских коллективах закрытого интернатного типа с регламентированной системой жизни, с организацией и строгим соблюдением воинских ритуалов, полным выполнением всех основных требований организации внутренней службы и внутреннего порядка, которые определяются воинскими уставами и учитывают также возрастные особенности и возрастную психологию детей [22, 24].

С раннего возраста обучающимся в кадетских школах прививается чувство ответственности за свои поступки, ответственность за товарищей, беспрекословное подчинение законам и требованиям в сочетании с развитием и возвышением чувства собственного достоинства. С раннего возраста мальчиков приучают к четкой организации своей деятельности, дисциплинированности и ответственности.

Единые программы базового образования, сочетающиеся с четкой организованной системой самоподготовки и постоянным контролем уровня образования, способность  незамедлительно реагировать на все недостатки и упущения, дают кадетам преимущества перехода от возраста к возрасту к более усложняющимся образовательным программам. В выпускных классах кадетских школ образование часто выходит на уровень образовательных программ гимназий и лицеев. Это, в свою очередь, позволяет определить профессиональную ориентацию воспитанников в старших классах, оказывает положительное влияние выбор дальнейшего жизненного пути.

В кадетском учебном заведении учет психологических особенностей и умственных склонностей каждого воспитанника позволяет организовывать целенаправленную ориентацию и профессиональную подготовку в разных направлениях. Каждый из выпускных классов кадетских школ имеет свою направленность подготовки: военную, гуманитарную, физико-математическую, техническую и т.д.), что позволяет воспитанникам правильный выбор жизненного пути, а спектр подготовки определяется на основе возможности регионов и потребностей в подготовке будущих специалистов [14, 23].

 Воспитанниками кадетских учебных заведений, в первую очередь, становятся дети-сироты, из неполных и многодетных семей, оставшиеся без попечения родителей, дети военнослужащих, погибших при исполнении воинского долга, годные к обучению в закрытых интернатах по состоянию здоровья и психологическим качествам.  

Воспитателями и преподавателями в кадетских школах становятся специально подобранные и подготовленные люди, осуществляющие в данных учебных заведениях весь спектр необходимой учебно-воспитательной работы. Система кадетского воспитания и образования включает в себя также курсы подготовки учебно-воспитательного персонала.

К кадетским учебным заведениям относятся: 

• кадетский (морской) корпус
• суворовское военное (нахимовское военно-морское) училище
• кадетская школа-интернат

Наряду с программами среднего  (полного)  общего образования (базовая образовательная программа, гимназические образовательные программы, образовательные программы повышенного уровня, лицейские образовательные программы) в кадетских учебных заведениях могут быть также реализованы программы начального профессионального образования, в первую очередь, начального военно-профессионального образования. Основную роль в формировании личности человека в кадетских учебных заведениях играет воспитание, которое существляется вне семейных отношений

Физическое образование включает в себя не только гигиенический режим, но и физический труд (древонасаждение, очистка двора, полевые работы). В школе кадеты изучают различные ремесла, занимаются ручным трудом, что способствует развитию координации, мелкой моторики, оказывают укрепляющее воздействие на здоровье.

Большое значение в деле физического воспитания отводится подвижным играм. Занятия физическими упражнениями проводятся ежедневно по 25-30 минут, вечером проводятся американской гимнастикой с противодействием резиновых ремней.

В кадетских школах осуществляется обучение строевым приемам: основная стойка, сдваивание рядов, повороты, маршировка, несложные перестроения, бег в строю, которые занимают около 40 мин в день.

Весь уклад жизни кадетов, постоянное чередование занятий, умственного и физического труда способствуют оздоровлению учащихся. Врачебный контроль свидетельствует, что условия школьной жизни благоприятствует правильному физическому развитию детей.

Целью занятий физической культурой является обучение учащихся творческому осмыслению образцов движений (школы движений), дополнению их с целью решения двигательных задач в различных нестандартных ситуациях в соответствии со своими индивидуальными способностями. Уроки физической культуры решают свою истинную функцию – образовательную.

Большое значение в проведении занятий физической культурой отводится организации и проведению внеурочных форм занятий.

Внеурочные формы занятий по физической культуре и спорту могут быть реализованы в следующих направлениях:

• прикладная физическая подготовка;
• оздоровительная тренировка;
• профильная спортивная подготовка;
• физкультурно-оздоровительная деятельность в режиме дня (зарядки, физкультминутки, спортивно-массовые мероприятия, коррекционные и профилактические мероприятия, домашние занятия).

Прикладная физическая подготовка осуществляется за счет введения для учащихся 5-10 классов обязательных занятий по рукопашному бою. В большей степени эти занятия имеют прикладной характер, основная цель их - обеспечение воспитанников минимальным набором технических приемов, которые способствуют формированию навыков самообороны и самозащиты. Эти занятия по своей функциональной направленности ориентированы на повышение общей физической работоспособности и физической подготовленности воспитанников. Занятия вносятся в сетку расписания, являясь обязательными,  после общеобразовательных уроков.

Воспитанники 11 классов участвуют в «погружении» в программу интенсивной школы «Юный парашютист», основным предназначением которой является получение знаний и овладение навыками предпрыжковой подготовки [17].

Особенностями построения оздоровительной тренировки являются системные воздействия на организм воспитанников: функциональное состояние, физическую кондицию, психическую сферу, которые осуществляются за счет применения упражнений различной направленности и их гармоничного сочетания. В процессе подготовки предусмотрено комплексное решение задач на стыке ценностей здорового образа жизни с этическим воспитанием красоты движений, самосовершенствованием, гармонией силы и духа.

Программами оздоровительной тренировки предусматривается:

• овладение занимающимися базовыми основами спортивно-оздоровительной деятельности, навыками, умениями, разнообразными средствами и методами, формами для внедрения в индивидуальный образ жизни;
• обучение оздоровительному плаванию, в том числе прикладному;
• обучение техническим приемам спортивных единоборств и игр;
• развитие мужественности в результате проявления смелости, чувства достоинства воли, активности и смекалки, лидерских качеств;
• обучение элементам техники исполнения движений, имеющих сложно-координационную структуру.

Профильная спортивная подготовка предназначается для воспитанников, которые делают осознанный выбор занятия тем или иным видом спорта, через организацию учебно-тренировочных занятий, которые имеют целенаправленное тренирующее воздействие на функциональные системы организма, способствуют развитию двигательных способностей воспитанников, нацеленных на достижение в избранном виде спорта определенных высоких результатов [7].

Учебно-тренировочные занятия имеют высокий организационный и методический уровень и носят образовательный, воспитательный, развивающий характер. Учебно-тренировочного процесс ориентирован на достижение познавательных целей, побуждение к удовлетворению двигательных потребностей, развитие самостоятельности. Оптимальные средства тренировки и методические приемы подбираются с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

Одна из организационных форм в данном направлении – «спортивный взвод», главной задачей которого является обеспечение качественного образования, формирование морально-волевых и патриотических черт личности, укрепления здоровья воспитанников. Для достижения этой цели производится оптимальная организация учебного и тренировочного процессов, увеличиваются объемы физкультурно-спортивных занятий, применяются современные педагогические и оздоровительные технологии.

Отличительная черта физкультурно-оздоровительной деятельности в режиме дня –  его оздоровительная направленность, основными задачами которой являются:

• снижение негативного последствия учебной нагрузки;
• увеличение уровня ежедневной двигательной активности;
• обучение по методике самостоятельного проведения занятий физическими упражнениями основам знаний и умений.

Такие занятия способствуют не только развитию физических качеств, совершенствованию двигательных умений и навыков, но и решению достаточно широкого круга социально-педагогических задач:

• воспитание позитивного отношения к занятиям физической культурой и спортом;
• становление характера воспитанника;
• выработка навыков самостоятельности;
• совершенствование социального развития юношей;
• создавать творческую дружескую атмосферу в коллективах.

В системе физкультурного образования воспитанников немаловажное значение отводится организации и проведению спортивных мероприятий – спортивных праздников, спортивных фестивалей, соревнований по различным видам спорта. Рекомендуется использовать при организации этих мероприятий преимущественно учебный материал предмета «физическая культура», достаточно хорошо освоенный воспитанниками. Таких мероприятий в течение года может быть не более 4-6, что определяется необходимостью проведения к каждому мероприятию соответствующей физической и технической подготовки воспитанников, позволяющей им продемонстрировать свои достижения [4].

Такие мероприятия способствуют формированию социально-значимых качеств личности – уважения к окружающим, чувства коллективизма, осознания значимости занятий физической культурой, трудолюбия, творческой активности, целеустремленности.

Важнейшим условием профилактики заболеваний детей и подростков, увеличения их умственной и физической работоспособности, содействия их развитию в целом является внедрение в режим учебного дня регулярных организованных занятий физическими упражнениями.

1.4. Особенности оценки физической подготовки кадетов

Необходимость в подготовке юношей к военным специальностям спортивного воспитания отмечена многими авторами, которые считают, что у занимающихся в различных секциях по видам спорта кадетов формируется устойчивая психическая адаптация к условиям среды, отмечается большая работоспособность, адекватность, выносливость  в экстремальных ситуациях [6].

Системой физического воспитания в кадетских классах обеспечивается формирование таких ценностей, как физическое и психологическое благополучие, здоровье, спортивное совершенствование, развитие физических качеств, воспитание черт спортивного характера. Кроме того, физическая подготовка остается важным фактором подготовки к военно-профессиональной деятельности в системе военных довузовских учреждений Министерства обороны РФ.

Выполнение в условиях кадетского обучения столь многочисленных задач требует поиска средств, методов, новых путей взаимодействия, которые способны к усовершенствованию системы физического воспитания в кадетских учебных заведениях. Решение проблемы оптимизации занятий по физической подготовке определяется, прежде всего, имеющейся объективной информацией о состоянии физической подготовленности кадетов. Применительно к воспитанникам младших классов с этой целью могут быть использованы результаты вступительных экзаменов, для кадетов, которые обучаются в средних и старших классах, – результаты контрольных нормативов.

Особое значение занимают в системе физической подготовки кадетов текущие и промежуточные виды контролей, которые рассматриваются как показатели качественной характеристики уровня подготовленности кадетов. Своевременное прохождение контроля показателей физической подготовки позволяет кадетам не только повышать эффективность обучения в дисциплине «Физическая культура», но и улучшать свои спортивные показатели.

Индивидуальная оценка уровня физической подготовленности кадетов определяется оценками, которые учащиеся получают за выполнение контрольных упражнений. Эти упражнения выполняются и оцениваются в соответствии с нормативами основополагающего документа по физической подготовке кадетов – «Наставления по физической подготовке и спорту» (НФП) [11].

Физическая подготовка в кадетских классах осуществляется в двух направлениях:

1. занятия по государственным программам по физическому воспитанию  для учебных заведений, с обязательным участием во время проведения спортивно-массовой работы в соревнованиях.

2. занятия по специальной физической подготовке по темам, которые предусматриваются программами дополнительного образования, к которым относятся программы Военно-патриотического клуба "Кадет", «Меткий стрелок», «Огневая подготовка», «Спортивные игры», «ОФП. Подвижные игры», «Лёгкая атлетика», «Лыжные гонки», «Морская практика», «Строевая подготовка», «Будь здоров», «Основы медицинских знаний», «Спортивные танцы» и др.

В процессе практических занятий специальной физической подготовкой учитывается начальный уровень физической подготовленности, который определяется по результатам тестирования на первом занятии. Содержание военно-прикладной физической подготовки включает в себя следующие виды физического воспитания: метание гранаты, преодоление препятствий, лыжная подготовка (боевые приёмы на лыжах), плавание, гимнастика, рукопашный бой, игры, стрелковая подготовка.

В кадетские классы общеобразовательных школ принимаются как мальчики, так и девочки, чьи кандидатуры проходят оценку по следующим критериям:

• состояние здоровья.
• физическая форма. Одним из важнейших условий поступления абитуриентов в кадетский корпус является отличная физическая подготовка: ведь обучение в школе требует больших спортивных нагрузок.
• уровень образования.

Согласно «Приказу об утверждении наставления по физической подготовке и спорту для суворовских военных, нахимовских военно-морских, военно-музыкальных училищ и кадетских, морских кадетских, музыкальных кадетских корпусов Министерства обороны Российской Федерации» N 352 от 30 октября 2004 года закреплены определенные нормативы, которые выполняются и оцениваются при поступлении в кадетский класс.

Отдельными тематическими занятиями военно-прикладной физической подготовки кадетов  предусматривается:

- преодоление препятствий и метание гранаты – разучивание и тренировки в преодолении отдельных препятствий: прыжки вниз (в глубину) из положения сидя, из виса; перемещения по горизонтальному и вертикальному канату; преодоление препятствий прыжком, с использованием упора на руку и ногу; перелезание с опорой на бедро товарища, на плечи товарища, с использованием бревна; преодоление системы препятствий; метание гранаты в цель; преодоление единой системы препятствий;

- лыжная подготовка – боевые приёмы на лыжах,  строевые приёмы с лыжами и на лыжах, метание гранаты, приёмы стрельбы с лыж, перебежки и переползания на лыжах;

- гимнастика, включающая упражнения на отдельных снарядах; вольные упражнения (выполнение двух комплексов вольных упражнений на счет до 16); подъем из виса переворотом в упор; подтягивание максимальное количество раз на перекладине; подъем из виса силой в упор; сгибание и разгибание рук в размахивании; маховые движения правой (левой) ногой вперед и назад в упоре; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; размахивание в упоре на руках, из размахиваний в упоре на руках подъем разгибанием в сед (ноги врозь); соскоки из упора махом назад (на правую и левую стороны);  размахивания в упоре; соскоки из упора махом вперед под углом (вправо, влево); опорные прыжки через «козла» в ширину (согнув ноги, ноги врозь); прыжок через коня в длину (ноги врозь), высота снаряда 120 см; лазанье с помощью ног по канату; лазанье по канату без помощи ног; поднимание штанги, гири 16–24 кг, другого веса (патронного ящика);

- приемы рукопашного боя – разучивание и тренировка подготовительных приемов (подготовка к бою, самостраховка); разучивание и тренировка основных приемов (защита от ударов рукой, ногой; уклонение от захватов противника; задняя подножка, связывание противника; защита от удара ножом: снизу, сверху, сбоку, прямо; обезоруживание противника во время попытки достать пистолет, при угрозе пистолетом вплотную спереди, сзади);

- плавание брассом, свободным стилем, на спине; прыжки в воду вниз ногами,  вниз головой, ныряние; повороты в воде; ныряние в длину (на расстояние), прикладные способы плавания;

- разучивание и тренировки разных игровых упражнений (прием, передача, ведение мяча; удары по мячу, броски, движение с мячом) в отдельных видах спортивных игр — волейболе,  футболе, баскетболе, гандболе.

- стрелковая подготовка – изготовка к стрельбе,  приёмы и правила стрельбы, прицеливание, спуск курка.

В процессе занятий одновременно с изучением элементов отдельных видов специальной физической подготовки происходит совершенствование умений и навыков, приобретенных обучающихся на предыдущих занятиях по физическому воспитанию и строевой подготовке (строевые приемы, равнения, построения, передвижения, которые должны выполняться по командам и в порядке, определенном Строевым уставом Вооруженных Сил).

Кроме запланированных в расписании один раз в неделю практических занятий в прикладной физической подготовке кадетов важную роль играет система соревнований, которые проводятся в рамках спортивно-массовой работы. Такие соревнования включают или отдельные упражнения, или комплексы упражнений из программ дополнительного образования [12].

Таким образом, физическая подготовка кадетов отличается от физической подготовки обучающихся в обычных классах  и имеет свои особенности и сложности.

ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ

Физическая подготовка – педагогический процесс, который направлен на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей организма человека с целью создания благоприятных условий, обеспечивающих его жизнедеятельность.

Физическая подготовка разделяется на общую и специальную.

Особое внимание физическая подготовка уделяет закалке организма кадета, т.к. формирование основных качеств мужчины и война без физической подготовки невозможно.

В кадетских школах имеется интеграция физкультурно-спортивной деятельности в систему кадетского образования. Цель такой интеграции состоит в создании оптимальных условий возможности формирования у воспитанников кадетских школ потребности в здоровом образе жизни и систематических занятиях физкультурой и спортом.

Физическая подготовка в кадетских классах включает в себя занятия по государственным программам по физическому воспитанию для учебных заведений, с обязательным участием во время проведения спортивно-массовой работы в соревнованиях; занятия по специальной физической подготовке по темам, которые предусматриваются программами дополнительного образования.

ГЛАВА 2. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КАДЕТОВ

2.1. Обязательные тестовые упражнения

Ряд упражнений, которые используются для оценки физической подготовленности, относятся к обязательным тестовым упражнениям.

Для измерения динамической силы мышц нижних конечностей используется тест «прыжок в длину с места». Он выполняется из исходного положения стоя, стопы вместе или слегка врозь, носки стоп находятся на одной линии со стартовой чертой. Учащийся предварительно сгибает ноги, отводит руки назад, наклоняет вперед туловище,  при этом центр тяжести тела смещается вперед, и с махом рук вперед и толчком двух ног выполняется прыжок. Выполняется прыжок с места вперед на максимально возможное расстояние. Результат прыжка с двух ног определяется в сантиметрах. Этот тест может проводиться в спортивном зале, для его оценки краской отмечается черта, от которой будет выполняться прыжок, и перпендикулярно ей для определения длины прыжка наносится разметка с делениями через 1 см. При тестировании дается три попытки.

Для определения общей выносливости может быть использован тест «бег на 1000 метров», который проводится после предварительной разминки на стадионе или ровной грунтовой дорожке. При выполнении этого теста рекомендуется присутствие медперсонала. Время выполнения теста определяют секундомером  с точностью до 0.1 сек.

Для оценки силы и силовой выносливости мышц плечевого пояса применяют тест «Подтягивание на перекладине», который может проводиться как в зале, так и на стадионе. Оценивается по количеству правильно выполненных упражнений.

Для измерения скоростно-силовой выносливости мышц-сгибателей туловища применяется тест «Подъем туловища». Он выполняется из исходного положения лежа на спине, ноги согнуты строго под углом 900 в коленных суставах, руки за головой, стопы на ширине плеч, локти разведены в стороны, касаются пола, ступни к полу прижимает партнер. По команде «Марш!» за 30 сек выполняется максимально возможное количество подъемов туловища при энергичном сгибании до касания локтями бедер и возвращаясь исходное положение, разводя локти в стороны до касания пола лопатками, локтями и затылком. Этот тест выполняется в спортивном зале на гимнастическом мате или ковре.

2.2. Дополнительные тестовые упражнения

Для оценки физической подготовленности также можно использовать ряд дополнительных тестов, которые могут выполняться как на открытом воздухе, так и в спортивном зале.

Для оценки скоростной выносливости и ловкости, связанных с изменением направления движения и чередования ускорения и торможения можно использовать тест «Челночный бег 10 раз по 5 метров». В спортивном зале чертятся на полу две параллельные линии на расстоянии пяти метров друг от друга. По команде «Марш!» тестируемые стартуют с первой линии, добегают до второй, переступают ее одной ногой, обязательно касаясь пола, поворачиваются кругом  и возвращаются к линии старта. Максимально быстро необходимо выполнить пять таких замкнутых циклов, поворачиваясь все время в одну и туже сторону (один цикл – туда и обратно). Не допускаются повороты в разные стороны, движения приставным шагом. Время выполнения определяют с точностью до 0,1 с  в момент пересечения линии, от которой выполнялся старт.  На стадионе тест выполняется аналогично.

Для измерения активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов применяется тест «Наклон вперед сидя».

Для выполнения этого теста обучающийся садится на пол без обуви, ноги врозь, расстояние между пятками 30 см, ступни развернуты вертикально, руки вперед - внутрь, ладонями вниз. В качестве измерителя используется линейка или сантиметровая лента, положенная между стопами вдоль ног. Отсчет (нулевая отметка «0») выполняют от цифры, которая находится на уровне пяток испытуемого. Не позволяя сгибать ноги во время наклонов, партнер прижимает колени тестируемого к полу. тестируемый выполняет три медленных наклона, ладони его при этом скользят вперед по линейке, четвертый наклон является основным. В этом положении тестируемый задерживается не менее 2 с, измерение производится в см.

Для оценки силы и статической выносливости мышц плечевого пояса применяется тест «Вис на перекладине».

        Необходимо обучить учащихся за счет подводящих упражнений и предварительных прикидок перед проведением тестирования правильно выполнять каждое тестовое упражнение. Преподаватель должен добиться  выполнения каждым учащимся тестовых упражнений технически правильно. Тестирование рекомендуется начинать после полной отработки и ознакомления учащихся с контрольными упражнениями в конце сентября и начале мая.

2.3. Тесты для определения общей физической подготовленности учащихся 5-6 классов и учащихся кадетских школ

Для определения собственно силовых возможностей могут быть использованы следующие тесты:

1. Бросок набивного мяча.  Движение выполняется сидя на полу, ноги врозь, руками из-за головы. Этим тестом определяется сила мышц разгибателей туловища, плечевого пояса и частично рук. Дальность броска измеряется в метрах, измерение осуществляется от линии стоп. В зависимости от подготовленности учащихся выбирается вес набивного мяча,  ориентировочно он составляет 3 кг.

2. Сгибание и разгибание рук на гимнастических брусьях из упора. Этот тест определяет силу мышц рук и плечевого пояса, результат регистрируется подсчетом числа выполненных движений.

Для определения скоростно-силовых возможностей могут быть использованы:

1. Прыжок вверх с места. Высота выпрыгивания вверх определяется в см. Для определения результата используют прибор конструкции В.М. Абалакова. Можно провести тестирование следующим образом: на полу обозначают квадрат 40Х40 см, в середине его шурупами к полу крепят планку длиной 8 – 10 см и толщиной 1,5 – 2 см, на нее сверху накладывают другую планку длиной 4 – 6 см. Планки скрепляют   между собой шурупами. Между планками пропускают сантиметровую ленту, плотность зажима ленты регулируют при помощи шурупов, которые скрепляют эти две планки. Верхний конец сантиметровой ленты прикрепляют к поясу испытуемого.

2. Количество  приседаний за 10 с. Упражнение выполняют с полным выпрямлением ног в верхнем положении и полным их сгибанием при приседании. Результат определяется по количеству выполненных приседаний

3. Количество сгибаний и разгибаний рук из исходного положения упор лежа. Определяют количество движений, выполненное за 10 с. Вторым вариантом выполнения теста является определение времени выполнения десяти указанных движений с максимальной частотой. При сгибании рук обязательно касание грудью пола, при разгибании – полное выпрямление рук. Второй вариант выполнения теста является предпочтительным.

4. Количество сгибаний и разгибаний рук на гимнастических брусьях из упора за 10 с. Второй вариант выполнения теста - с определением времени выполнения десяти движений с максимально возможной частотой. При разгибании рук они должны полностью выпрямляться, при сгибании ноги не должны касаться пола.

5. Количество сгибаний и разгибаний туловища за 10 с из исходного положения лежа на полу (или на мате), ноги согнуты в коленях под углом 90°, руки за голову, партнер удерживает стопы тестируемого, прижимая их к полу. Локти касаются коленей при сгибании туловища (его подъеме). Второй вариант выполнения теста связан с определением времени выполнения 10 движений упражнения с максимально возможной частотой. При тестировании второй вариант предпостительнее.

Для определения быстроты движений могут использоваться тесты:

1. Бег на 20 или 30 м с ходу. Определяется максимальная скорость в беге с фиксированием времени пробегания этих дистанций. По одну или другую стороны от линии бега в 2 – 3 м на лини старта и финиша устанавливают по две стойки. Помощник тренера находится в 2 – 3 м от стойки на линии старта; тренер – также в 2 – 3 м от стойки на линии финиша. Тестируемый разгоняется на дистанции 10 – 15 м так, чтобы он набирал максимально возможную для него скорость к линии старта. Помощник дает отмашку в момент вбегания тестируемого в стартовый створ, тренер включает по отмашке секундомер, который выключает в момент вбегания тестируемого в финишный створ. Стойки устанавливаются с целью более точной фиксации моментов страта и финиша. Отмашка помощником выполняется следующим образом: рука держится перед собой, согнута в локте под углом примерно 90°, кисть вытянута вперед, отмашка выполняется резким движением кисти к себе.

2. Частота движений в беге на месте. Первый вариант выполнения теста предполагает определить число беговых шагов, которые способен выполнить тестируемый за 10 с; второй вариант  - определение времени выполнения 20 беговых шагов. Необходимо для проведения тестирования натянуть резинку или шнур между двумя стойками на такой высоте, на какой нога испытуемого, согнутая в колене, займет положение «бедро параллельно полу», при этом коснувшись натянутого шнура. Тестируемый по команде «Марш!» начинает бег на месте с максимально возможной для него частотой движений, бедрами при этом касаясь натянутого шнура.

Определение общей выносливости осуществляется при помощи следующих тестов:

1. Пробегание расстояния за 5 или 6 мин. При тестировании необходимо сообщать испытуемым сколько им еще осталось бежать. Тестируемые могут переходить на ходьбу при недостаточной подготовленности, а восстановившись снова начинать бег.

 2. Тест К. Купера – определение пробегаемого расстояния за 12 мин. Методика использования теста Купера такая же, что и в предыдущем тесте. Он позволяет определить уровень развития общей выносливости, которая является информативным показателем кардиореспираторных возможностей человека, т.е. во многом характеризует состояние его здоровья.

3. Определение критической скорости в беге. Критическая скорость в беге представляет собой наименьшую скорость (интенсивность), при которой достигается максимальное потребление кислорода (МПК). Известно, что показателем МПК во многом определяется уровень общей выносливости. Критическая скорость (Vкр.) –  педагогический выразитель физиологического показателя аэробных возможностей человека. По этому значению Vкр. во многом характеризуется степень развития общей выносливости. Наряду с этим Vкр. представляет собой основной критерий определения интенсивности бега при развитии данного физического качества. Для вычисления Vкр. используют расчетный метод. С этой целью пробегают с соревновательной скоростью две дистанции. Для школьников 13 – 14 лет – 500 и 1000 м.

Vкр. =

где S1 – длина первой дистанции, м;

   S2 – длина  второй дистанции, м;

t1  – время, показанное на первой дистанции, с;

t2 – время, показанное на второй дистанции;        

При развитии общей выносливости целесообразно использовать интенсивность в беге 70 –80 % от Vкр.  

Определение силовой выносливости производится следующим образом:

1. Количество приседаний на одной ноге.  Тестируемый, чтобы не потерять равновесие, придерживается рукой за гимнастическую стенку, приседает на ближней к стенке ноге, затем поворачивается другим боком к стенке, приседает на другой ноге. Хват руки за гимнастическую стенку – на уровне опущенной руки  в положении основной стойки.

2. Количество сгибаний и разгибаний туловища за 1 мин из исходного положения лежа на полу (или на мате), ноги согнуты в коленях под углом 90°, руки за голову, партнер удерживает стопы тестируемого, прижимая их к полу. При сгибании туловища (его подъеме) локти должны касаться коленей.

Определение выносливости в статическом усилии (статической выносливости) осуществляется при помощи следующих тестов:

1. Удержание рук с грузом 1 кг в горизонтальном положении. Исходное положение – основная стойка, руки в стороны, в каждой руке груз 1 кг, в качестве которого можно использовать гантели. Рядом с кистями рук устанавливаются планки с делениями по 1 см. Измеряется статическая выносливость мышц плечевого пояса.

2. Удержание положения «угла» в висе на гимнастической стенке (в зависимости от подготовленности тестируемых, этот тест можно выполнять в упоре на гимнастической скамейке, в упоре на параллельных брусьях, в упоре сидя на скамейке). Определяется время удержания положения «угла» до момента опускания ступней более чем на 10 см. Выявляется уровень статической выносливости мышц брюшного пресса.

3. Удержание положения «полуприседа». Исходное положение стоя на носках в полуприседе, угол между бедрами и голенями - 90°, туловище вертикально, руки вперед – вверх. Измеряется уровень статистической выносливости мышц бедер и голени.

4. Удержание положения «лежа на груди лежа на столе». Исходное положение лежа на груди на столе так, чтобы край стола находился на уровне пояса, ноги вытянуты параллельно полу, тестируемого удерживают за плечи. Определяется время удержания указанного положения до момента опускания стоп более чем на 10 см. Выявляется статическая выносливость мышц спины.

5. Поочередное удержание ног в положении «угла». Исходное положение – основная стойка, выпрямленная нога поднята по отношению к туловищу до прямого угла 90°, руки на поясе. Рядом со стопой устанавливается планка с делениями по 1 см. Определяется время удержания ноги до момента опускания стопы более чем на 10 см. Измеряется статическая выносливость тазового пояса.

Тесты для определения гибкости:

1. Наклон вперед с выпрямленными ногами. Тестируемый стоит на гимнастической скамейке в основной стойке. Затем, плавно наклоняется вперед – вниз до предела, не сгибая ног, проталкивая пальцами рук фиксатор, размеченной через 1 см планки. В конечном положении наклона необходимо зафиксировать на 1 – 2 с положение кистей. Измеряется величина наклона в см, причем за отметку «0» принимают уровень скамейки, вверх от нее разметка со знаком «-», вниз – со знаком «+».

 Движение прямой ноги в тазобедренном суставе вперед – вверх. Исходное положение – лежа на спине, на полу (или мате). Одна нога (прямая) удерживается на полу партнером, другой ногой (свободной) выполняется маховое движение вперед – вверх. Для измерения амплитуды движения в градусах применяется специальный прибор – гониометр или угломер.

Движение прямой ноги в тазобедренном суставе назад – вверх. Исходное положение – лежа на животе, гониометр закрепляется во внутренней части голени у голеностопного сустава. Тестируемый выполняет максимальное для него маховое движение одной или двух ног назад – вверх. Результат подвижности также измеряется в градусах.

Движение прямой ноги в тазобедренном суставе в сторону – верх. Исходное положение – лежа на боку, руки за голову. Гониометр закрепляется на тыльной стороне голени у голеностопного сустава. Испытуемый выполняет максимально возможное для него маховое движение в сторону – вверх. Результат измеряется в градусах.

Круговые движения прямыми руками в плечевых суставах с гимнастической палкой («выкрут»). Исходное положение – основная стойка, руки с гимнастической палкой впереди. Из этого положения сделать круговое движение прямыми руками так, чтобы руки с гимнастической палкой оказались сзади. Подвижность в плечевых суставах определяется расстоянием между кистями.

Тесты, применяемые для определения ловкости:

1. Прыжки на разметку. Испытуемый спрыгивает с ящика высотой 110 см на обозначенную линию (1,5 – 2 м от ящика) так, чтобы попасть на эту линию пятками. После объяснения ему даются две попытки. Результат (в см) определяется по отклонению от линии (среднее из двух). За отклонение берется максимально удаленная пята одной из ног. Оценка: «отлично» - 3 см, «хорошо» - 5 см, «удовлетворительно» - 9 см, «достаточно» - 12 см, «плохо» - более 12 см.

2. Оценка способности к кинестетическому дифференцированию. К стенке крепится гимнастический мат 1х2 м (можно обозначить на стене спортзала прямоугольник указанного размера краской), в центре мата крепится обруч диаметром  0,8 м (можно его обозначить краской). Испытуемый, стоя спиной к мишени  в двух метрах от нее, бросает теннисный мяч в цель, выполняя бросок над головой или плечом (как удобно тестируемому), вполоборота смотря в цель.

3. Оценка способности к ориентированию в пространстве. Вокруг большого набивного мяча на расстоянии 3 м (в секторе с радиусом 3 м) находятся 5 малых мячей, между которыми 1,5 м. Около малых устанавливаются флажки с номерами от 1 до 5 (можно эти номера написать краской на самих мячах). Выполнение: испытуемый стоит лицом к большому мячу (он не должен видеть какие номера установлены на каждом малом мяче).

4. Бросок в подвижную цель. На высоте 2,3 м к стене крепится веревка длиной 0,6 м, к которой привязывается обруч (0,8 м). Выполнение: учитель отпускает обруч из горизонтального положения. Тестируемый, стоя в трех метрах от стены, бросает теннисный мяч, стараясь попасть в створ обруча, после того, как он начинает движение в обратную сторону.

5. Оценка способности к комплексной реакции. К гимнастической стенке на высоте 1,2 м цепляются за крюки две гимнастические скамейки так, чтобы между ними оказалось пространство 10 – 12 см (своеобразный желоб, по которому будет катиться мяч). В верхнем конце этого желоба учитель удерживает мяч. Тестируемый стоит на линии нижних концов скамеек в 1,5 – 2 м от них спиной к ним (не глядя на мяч). По сигналу учитель отпускает мяч. Испытуемый по этому сигналы должен повернуться, быстро подбежать и остановить катящийся мяч. Оценивается расстояние в см, пройденное мячом до места его остановки испытуемым (лучшая из двух попыток.

6. Оценка способности к динамическому равновесию. Испытуемый, стоя в 1,5 м от перевернутой  от гимнастической скамейки  (узкая ее часть вверху), пальцами левой руки под правой рукой берется за правое ухо, на ладони вытянутой правой руки мяч (волейбольный или легкий резиновый).

7. Оценка способности к статическому равновесию. Стоя на одной ноге, другая нога согнута, развернута во фронтальной плоскости, ее пятка касается коленного сустава опорной ноги, руки на поясе, голова держится прямо. Тестирование выполняется с открытыми и закрытыми глазами. Отсчет времени начинается с момента принятия устойчивого положения, а прекращается в момент потери равновесия.

8. Оценка способности к статическому равновесию (проба А.И. Яроцкого). Выполнение: основная стойка, глаза закрыты, непрерывное вращение головой в одну сторону в темпе – 2 вращения в с. Время фиксируется от начала вращения головой до потери равновесия.

Выводы по 2 главе

Для определения физической подготовленности кадетов используются обязательные и дополнительные тестовые упражнения. К обязательным тестам относятся следующие: прыжок в длину с места, бег на 1000 м, подтягивание на перекладине, подъем туловища.

Для оценки физической подготовленности также можно использовать ряд дополнительных тестов, которые могут выполняться как на открытом воздухе, так и в спортивном зале.

В системе физической подготовки кадетов особое значение занимают текущие и промежуточные виды контролей, которые осуществляются при помощи обязательных и дополнительных тестов и рассматриваются как показатели качественной характеристики уровня подготовленности кадетов. Своевременное прохождение контроля показателей физической подготовки позволяет кадетам не только повышать эффективность обучения в дисциплине «Физическая культура», но и улучшать свои спортивные показатели.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Значение кадетского образования резко возрастает в современных условиях, ставит своей целью подготовку молодых людей к военной и государственной службе. Эти параметры определяются гражданственностью и патриотизмом, интеллектуальным и духовным потенциалом подрастающего поколения, а значит и будущего России.

В процессе занятий по физической культуре у кадетов осуществляется формирование характерных навыков и качеств: ловкости и быстроты, развития силы, физической выносливости; укрепление здоровью и закаливания, улучшения физического развития; выполнения приемов нападения и самозащиты, овладение навыками преодоления препятствий; воспитание смелости, решительности инициативности, уверенности в своих силах, настойчивости, чувства коллективизма и товарищеской взаимопомощи.

В кадетских классах осуществляется образовательный процесс на основе дополнительной образовательной программы, целью которой является подготовка к служению на поприще муниципальной службы, государственной службы в соответствии с уровнями основных общеобразовательных программ.

Спортивно-массовые и оздоровительные мероприятия, в том числе имеющие военно-прикладную направленность, постоянное осуществление контроля физической подготовки и физкультурно-оздоровительных мероприятий способствует росту уровня физической подготовленности кадетов.

Таким образом, физическая подготовка кадетов выполняет образовательную, воспитательную, развивающую задачи и функцию сохранения здоровья.

Прикладная физическая подготовка реализуется введением для учащихся 5-10 классов обязательных занятий по рукопашному бою. Воспитанники 11 классов принимает участие в программе школы «Юный парашютист», получая знания и овладевая навыками предпрыжковой подготовки. Учебно-тренировочные занятия носят образовательный, воспитательный, развивающий характер и имеют высокий организационный и методический уровень, достигая познавательных целей, побуждая удовлетворять двигательные потребности, развивая самостоятельность. При этом происходит формирование социально-значимых качеств личности – уважения к окружающим, коллективизма, осознания значимости занятий физической культурой, трудолюбия, творческой активности, целеустремленности. Важнейшим условием профилактики заболеваний, развития физической и умственной работоспособности.  

Профильную спортивную подготовку предназначают воспитанникам, которые осознанно выбирают занятия различными видами спорта путем организации учебно-тренировочных занятий. В процессе подготовки предусматривается комплексное решение задач на стыке ценностей здорового образа жизни с самосовершенствованием, этическим воспитанием красоты движений, гармонии силы и духа. Одной из организационных форм в данном направлении являются «спортивный взвод», главная задача которого – обеспечение качественного образования, укрепления здоровья воспитанников, формирование морально-волевых и патриотических черт личности.

Можно также отметить, что программа физического воспитания в кадетских учебных заведениях является достаточно эффективной и позволяет учащимся достигать высоких показателей физической подготовленности.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Приказ Минобороны РФ от 30 октября 2004 г. № 352 «Об утверждении Наставления по физической подготовке и спорту для суворовских военных, нахимовских военно-морских, военно-музыкальных училищ и кадетских, морских кадетских, музыкальных кадетских корпусов Министерства обороны Российской Федерации». [Электронный ресурс] - URL: http:// base.garant.ru/ 6391601 (дата обращения: 22.11. 2019).
2. Абрамов, Д. Н., Степанов, А. В. Критерий оценки физической подготовленности учащихся кадетских корпусов. [Текст] / Д. Н. Абрамов, А. В. Степанов // Молодой ученый. - 2016. -  107 с.
3. Алиев М. Н. Воспитание нравственно-волевых качеств у детей средствами физической культуры // Педагогика.  2008.  № 1. ─ С. 67-73.
4. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: Учебное пособие / И. С. Барчуков, А. А. Нестеров. ─ М.: Академия, 2006. ─ 528 с.
5. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник. [Текст]  / И.С. Барчуков; под общ. ред. Г.В. Барчуковой. - М. : КНОРУС, 2011. -368 с.
6. Баршай, В.М. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи / В.М. Баршай, Е.И. Рябцева, Ю.А, Янсон. - Ростов-на-Дону: РГПИ, 2012. - 160 с.
7. Беляев А. В.  Кадетские корпуса: опыт корпоративного воспитания // Педагогика.  2008.  № 1. ─ С. 91-98.
8. Беляева, М.А. Значение физической подготовленности для профессиональной деятельности. [Текст]  / М. А. Беляева.– 2014. – 93 с.  
9. Грачев О. К. Физическая культура: Учеб. пособ. для мед. вузов. ─ М.: Март, 2005. ─ 464 с.
10. Гришина Ю. И. Общая физическая подготовка: Учеб. пособ. ─ СПб. : Бизнес-пресса, 2006. ─ 192 с.
11. Давыдов В.Ю., Шамардин À.И. Методика проведения общероссийского мониторинга физического развития и физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ, ссузов, вузов: Учебно-методическое пособие / ВГÀФК. — Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2004. — 92 с.
12. Дмитриев А. А. Физическая культура в специальном образовании: учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. ─ М.: Академия, 2002. ─ 176 с.
13. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. [Текст]   /  Ю. Д. Железняк. - Москва: Академия, 2005. – 272 с.
14. Жужгов, А.И. Психологическая адаптация как фактор формирования военно-прикладной физической готовности курсантов к будущей военной профессии. [Текст]  / А. И. Жужгов. Физическая культура. Спорт. 2017. – 35 с. 
15. Кайнова Э. Б. Общая педагогика физической культуры и спорта: учебное пособие. ─ М. : Форум, 2007 . ─ 208 с.
16. Кудрицкий, В.Н. Профессионально-прикладная физическая подготовка. [Текст]  / В. Н. Кудрицкий. - Брест: БГТУ, 2005. – 276 с.
17. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учебное пособие. [Текст]   / Ю. Ф. Курамшин. СПб - СПб., 2009. - 324 с.
18. Ланда Б. Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: Учеб. пособ. ─ М.: Советский спорт, 2004. ─ 192 с.
19. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний: Учеб. пособ. ─ М.: Советский спорт, 2005. ─ 224 с.
20. Лях, В. И. Методика физического воспитания учащихся[Текст]   / В. И. Лях, М. Я. Виленский. – М., 2008. – 301 с.
21. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: Учебник. ─ 3-е изд. ─ СПб.: Лань, 2003. ─ 160с.
22. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. [Текст] / Л. П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 2001. – 101 с. 
23. Николаев Ю. М. От идей П. Ф. Лесгафта к современной теории физической культуры: модернизация физкультурного образования // Теория и практика физической культуры: науч.-теоретич. журн.  2006.  № 9. ─ С. 18-22.
24. Николаев Ю. О смене парадигм теоретического знания в сфере физической культуры // Теория и практика физической культуры: науч.-теоретич. журн.  2007.  № 10. ─ С. 59-64.
25. Петров В. К. Новые формы физической культуры и спорта. ─ М.: Советский спорт, 2004. ─ 40с.
26. Пономарев Г. Перспективы развития образовательной деятельности факультетов физической культуры в условиях модернизации образования в России: физкультурное образование // Теория и практика физической культуры: науч.-теоретич. журн.  2007.  № 8. ─ С. 55-58.
27. Решетников Н. В. Физическая культура: Учеб. пособ.. ─ 4-е изд., стереотип. ─ М.: Академия, 2005. ─ 152 с.
28. Скитневский В. Психолого-педагогические особенности управления в сфере физической культуры и спорта: управление в сфере спорта // Теория и практика физической культуры: науч.-теоретич. журн.  2007.  № 11. ─ С. 15-18.
29. Смирнов, В.Н. Физиология физического воспитания и спорта [Текст]: Учеб. для студ. сред. и высш. учеб. заведений / В.Н. Смирнов. – М.: Изд. ВЛАДО – 2012. – 214 с.
30. Уэйнберг Р. С. Основы психологии спорта и физической культура: учебник. ─ К.: Олимпийская литература, 2001. ─ 335 с.
31. Физическая культура: Учеб. пособ. / Ред. Е.В. Конеева. ─ Ростов н/Д: Феникс, 2006. ─ 558 с.
32. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. [Текст]  / В. П. Филин. -  М., ФиС, 2007. – 97 с.
33. Фурманов А. Г. Оздоровительная физическая культура: Учеб. ─ Мн.: Тесей, 2003. ─ 528с.
34. Щуревич, Г.А. Адаптация военнослужащих к специфике обучения в вузе посредством физической подготовки и спорта. [Текст]   / Физическая подготовка и боеспособность военнослужащих. / Г. А. Щуревич - Выпуск 7. - СПб.: ВИФК, 2007. – 126 с.
35. Янсон Ю. А. Физическая культура в школе. Научно-педагогический аспект: Книга для педагога. ─ Ростов н/Д: Феникс, 2004. ─ 624 с.