ПК 3.4
учебно-методический материал (8 класс)

Министерство образования и науки Челябинской области

ГБПОУ «Челябинский педагогический колледж №1»

Кафедра  физического  воспитания

Лирник Иван Сергеевич

СПОРТИВНАЯ ИГРА БАСКЕТБОЛ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО – СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 8 КЛАССА

КУРСОВАЯ РАБОТА

Челябинск, 2021

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………..…   3  

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ПО ТЕМЕ И ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1. Основные понятия физической подготовки посредством спортивной игры баскетбол……………………………………………..……   6
2. Теоретическое обоснование факторов, влияющих на развитие скоростно-силовых способностей…………………………………………….   10
3. Анализ современных исследований по методике развития скоростно-силовых способностей посредством спортивной игры баскетбол….……………………………………………………………..…….   13

Выводы по первой главе………………….…………………..……...   18

ГЛАВА 2.        ОБОСНОВАНИЕ ВЫБОРА МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ, ОБУЧАЮЩИХСЯ 8 КЛАССА, ПОСРЕДСТВОМ СПОРТИВНОЙ ИГРЫ БАСКЕТБОЛ

2.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности организма детей от 13 до 15 лет………………………………………….….    19

2.2        Особенности методики воспитания скоростно-силовых способностей посредством спортивной игры баскетбол ………………….    25

2.3 Методика оценки эффективности тренировочной деятельности детей от 13 до 15 лет………………………………………………………….   30

Выводы по второй главе………………………………………...……   34

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………..……   35

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…….…...……    36

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Различные методики воспитания физических качеств являются основанием системы совершенствования многолетней подготовки в баскетболе. Современная методика воспитания физических качеств требует непрерывного обогащения новыми средствами, способами и формами ведения игры, новыми знаниями.

Для воспитания скоростно-силовых способностей у обучающихся 8 класса необходимо акцентировать внимание на возрастных процессах развития человека. Так в жизненном цикле человека отмечаются определенные периоды, на протяжении которых создаются физиологически обоснованные благоприятные условия для развития скоростно-силовых качеств. Термин «подростковый возраст» в возрастной физиологии и психологии очень часто заменяется на понятие переходного периода. В возрасте 13-15 лет на фоне полового созревания, на фоне выработки еще не привычных для организма половых гормонов происходит ряд физических и психических изменений, которые необходимо учитывать в ходе исследовательской работы.

Большинство анатомо-физиологических и психологических особенностей подросткового возраста были изучены еще в середине двадцатого века – как отечественными, так и зарубежными специалистами. Но для корректной оценки происходящего в современном обществе необходимо изучение современных научных работ по данной теме.

Для того чтобы обосновать методику воспитания скоростно-силовых способностей у обучающихся 8 класса посредством спортивной игры баскетбол необходимо учитывать какие воздействия окажет нагрузка на организм школьника. Также необходимо учитывать характер нагрузки. Так спортивные игры, баскетбол в частности, не только повышают уровень физической активности подростка, но и способствуют развитию физических качеств: быстрота, скоростно-силовые способности, координация. Кроме того тренировочный и соревновательный процесс в баскетболе оказывает влияние на функциональные системы организма подростка и на его психоэмоциональное состояние.

Воспитание скоростно-силовых качеств важно для достижения успешной спортивной деятельности школьника, потому что в основу их деятельности входят навыки быстроты движений и навыки быстроты перемещений в частности. Спортивный успех зависит от способности в кратчайшее время преодолевать расстояние на величину баскетбольной площадки и при этом иметь возможность совершить техническое действие специального характера.

Главная задача при обосновании методики воспитания скоростно-силовых способностей у обучающихся 8 класса посредством спортивной игры баскетбол складывается из определения и эффективного распределения средств, способов и форм физического воспитания.

Цель исследования – определить эффективность влияния  методики воспитания скоростно-силовых способностей у обучающихся 8 класса посредством спортивной игры баскетбол.

Объект исследования – учебный процесс на уроке по физической культуре у обучающихся 8 класса среднеобразовательной школы.

Предмет исследования – методика  воспитания скоростно-силовых способностей у обучающихся 8 класса посредством спортивной игры баскетбол.

Исходя из сформулированных целей исследования, были выявлены задачи исследования:

1. Провести теоретический обзор по проблеме исследования с обоснованием форм, понятий и определений, относящиеся к физической подготовки посредством спортивной игры баскетбол.
2. Провести анализ современных исследований по методике развития скоростно-силовых способностей посредством спортивной игры баскетбол.
3. Выявить особенности механизмов воздействия физических упражнений на функциональные системы организма подростков от 13 до 15 лет.

4         Разработать подводящие упражнения для развития скоростно-силовых способностей у обучающихся 8 класса посредством спортивной игры баскетбол.

Методы исследования: 

1) анализ и обобщение научно-методической литературы;

2) педагогическое наблюдение.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ПО ТЕМЕ И ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Основные понятия физической подготовки посредством спортивной игры баскетбол

Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта.

Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность учащихся. К их числу относятся различные передвижения – бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др. Общая физическая подготовка должна проводиться в течение всего годичного цикла тренировки. В общую физическую подготовку входит развитие основных физических качеств учащихся: силы, быстроты, ловкости, гибкости и выносливости. При общей физической подготовке необходимо использовать соревновательно-игровой метод, поскольку в процессе соревновательно-игровой деятельности можно уделить большее внимание таким физическим качествам, которые недостаточно развиваются узкоспециальными упражнениями, относящимися к технике или тактике того или иного вида спорта.

Средствами данного метода являются подвижные игры и соревновательные упражнения, оказывающие общее воздействие на физическую и психическую подготовку учащихся. К ним можно отнести соревновательное выполнение упражнений из основной ритмической и атлетической гимнастики, тяжелой атлетики, а также простейшие подвижные игры, связанные с бегом, прыжками и метанием. Подбор средств общей физической подготовки для каждого занятия зависит от задач, решаемых на нем, а также условий обучения.

Баскетбол – спортивная игра, которая развивает у игроков: скорость, ловкость, прыгучесть, быстроту и координацию, а так же гибкость и выносливость. На основе этого, можно сказать, что баскетбол формирует все те качества, которые необходимы учащемуся для успешного повышения своих физических качеств.

Большинство технических и тактических приемов относятся к группе скоростных упражнений, и так как баскетбол на сегодняшний день является скоростной игрой, то и требования, предъявляемые к развитию скоростных способностей игроков и быстроты очень высоки. Условия игры в баскетболе в настоящее время быстро меняются от нападения к защите и наоборот и поэтому игроки вынуждены постоянно выполнять разнообразные движения на площадке в разные стороны во время игры. Различные движения на площадке и взаимодействия с партнерами не могут быть хорошо выполнены, если игроки имеют слабую физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовленность, для развития которых необходимо систематическое и последовательное обучение и совершенствование.

Такими упражнениями могут являться специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в двойках, тройках, командах. Так же эффективны подвижные игры и задания с мячом, которые создают неограниченные возможности для развития, прежде всего координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроение двигательных действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, силовых и временных параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в целостные комбинации).

Физическая подготовленность – это характеристика, позволяющая оценить индивидуальное состояние функциональных систем человеческого организма. Этот показатель используется для того, чтобы получить представление о возможностях человека при осуществлении определенной деятельности.

Физическая подготовленность учащихся тесно связана с их спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется, прежде всего:

• скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности;
• в других – аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе;
• в-третьих – скоростно-силовыми и координационными способностями;
• в-четвертых – равномерным развитием различных физических качеств.

Особенностью спортивной игры баскетбол является мгновенная смена ситуаций, ориентировка в сложной двигательной деятельности, выполнение разнообразной деятельности, выполнение разнообразных двигательных действий с мячом и без мяча.

Для всех желающих овладеть навыками игры, в баскетбол разработаны общие и специальные методики физической подготовки. Общая физическая подготовка представляет собой комплекс упражнений, необходимых для развития физических качеств базового характера или разносторонней физической подготовленности и нацеленные на переход к предстоящей более сложной специальной физической подготовке.

Общая физическая подготовка включает в себя, прежде всего:

• разностороннее физическое развитие занимающихся;
• укрепление здоровья;
• повышение функциональных возможностей;
• приобретение спортивной работоспособности;
• развитие основных физических качеств и т. д.

Конкретно физическая подготовка баскетболиста направлена на решение следующих задач:

1. Повышение уровня развития и расширение функциональных возможностей организма (функциональная подготовка).

2. Воспитание физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости), а также развитие связанных с ними комплексов физических способностей, обеспечивающих эффективность игровой деятельности (прыгучесть, скоростные способности, мощность метательных движений, игровая ловкость и выносливость).

Решение этих задач осуществляется в процессе общей и специальной физической подготовки. Современные тенденции игры определяют направленность технической подготовки. Высоких результатов можно достичь только в процессе всесторонней технической подготовки учащихся. Для этого ученик должен:

1. Владеть всеми известными современному баскетболу приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях.

2. Уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях перемещения.

3. Владеть комплексом приемов, которыми в игре приходится пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом. Острая комбинационная игра требует максимального использования индивидуальных способностей и особенностей.

4. Постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность их выполнения.

Процесс тренировки должен быть организован таким образом, чтобы поступательно повышались требования к уровню развития способностей учащихся, обеспечивающему ведение борьбы в условиях возрастающего противоборства.

Овладение рациональной техникой в наиболее короткие сроки предполагает знание путей развития игры и планомерное построение многолетнего тренировочного процесса. На каждом этапе подготовки перед учащимися ставятся задачи, в соответствии с которыми подбираются методы и средства. Задачи совершенствования техники меняются с возрастом и ростом квалификации игрока.

Быстрое овладение основными движениями зависит от последовательности постановки педагогических задач. Вначале учащийся должен освоить исходное положение, узнать, какие части тела принимают участие в движении, каковы направления и согласованность движений. Затем учащиеся должен научиться выполнять движения по оптимальной амплитуде в произвольном, удобном для него темпе, добиться точности выполнения структуры движений, а затем осваивать детали приема.

Таким образом, основная задача физической подготовки в баскетболе – это постоянное повышение функциональных возможностей, которые обеспечивают рост специальной работоспособности занимающихся, а также достижение оптимальных спортивных результатов. Именно физическая подготовка способствует развитию быстроты, силы, ловкости, выносливости.

1.2        Теоретическое обоснование факторов, влияющих на развитие скоростно-силовых способностей

Сила и скорость проявляются в действиях движения, где наряду с силой мышц нужна и быстрота движений. При совершении физического действия сила и скорость входят в противоречие. Поскольку максимальное напряжение мышц возможно лишь при медленной скорости сокращения мышц, а максимальные скоростные способности достигаются при применении минимального отягощения.

Для развития скоростно-силовых качеств используется непредельная нагрузка с максимальной механической мощностью в упражнениях. При этом чем выше внешнее отягощение, что преодолевает спортсмен, тем выше роль у силового компонента, а при меньшем отягощении увеличивается значение скорости.

Навыки скоростно-силовых качеств подразумевают проявление максимальных усилий спортсмена в наиболее короткий временной промежуток. К факторам влияющим на скоростно-силовые качества можно отнести:

• состояние нервно-мышечного аппарата;
• генетический фактор;
• сила мышц;
• наличие навыка наращивания усилия в начале движения;
• наличие четкой постановки цели и задач;
• учет и контроль нагрузок;
• стремление и мотивация спортсмена;
• подходящая методика воспитания скоростно-силовых качеств;
• регулярность тренировки;
• возрастные особенности организма и др.

Развитие скоростно-силовых качеств имеет генетический фактор. Композиция костной и мышечной системы, соотношение быстрых и медленных волокон  – все это является наследственными причинами формирования физических навыков. Не менее важными фактами являются наличие регулярности тренировок направленных на воспитание скоростно-силовых качеств и возраст спортсмена, начавшего тренировки.

Верно подобранная методика и входящие в ее состав методы и средства также являются основополагающим фактом развития скоростно-силовых качеств. Оптимальными средствами для воспитания скоростно-силовых способностей в спортивных играх являются скоростно–силовые упражнения, у которых есть черты структурно-функционального сходства с ключевыми ситуациями в игре. Методика воспитания  скоростно-силовых способностей  должна быть способна на развитие основ движения мышц, которые подготавливают спортсменов к увеличению потенциала его двигательной деятельности. Уровень специализированной подготовки зависит от уровня спортивных достижений спортсмена в тренировочно-соревновательном процессе.

 Принципы подбора и применения средств воспитания скоростно-силовых качеств:

1.        Увеличение скорости движения  достигается приемом от частного к общему. При тренировке навыка изначально облегчается задача или условия выполнения технического действия.

2.        Во время облегчения тренировочной деятельности скорость выполнения упражнения должна только нарастать. Упражнения не должны быть облегчены за счет снижения скорости.

3.        Темп выполнения упражнений сохраняется на 95-100% от максимума организма на протяжении всей тренировки.

4.        Необходимость неоднократного выполнения упражнений в максимально быстром темпе.

5.        Чрезмерное напряжение мышц снижает качество скоростных показателей.

6.        Скоростно-силовые упражнения необходимо использовать в первой части тренировки.

7.        Необходима предварительная разминка, в частности – повтор применяемых упражнений с низкой скоростью.

8.        Перед применением средств воспитания скоростно-силовых качеств четко формулируется цель в росте силы и скорости сокращения мышц.

9.        Силовой характер поведения во время подготовки обусловливается  задачей повысить интенсивность процесса сокращения мышц, участвующих в выполнении важных упражнений.

10.        Чем выше выражение силы сокращения мышц и силы воли, что возникают из-за этого, тем сильнее она улучшается.

Целевое и эффективное развитие скоростных качеств и различных показателей скорости и силы достигают своего наивысшего уровня только тогда, когда тренерский состав осведомлен о конкретных задачах, целях и потребностях спортсмена. Способность тренерского состава проявляется в знаниях и умениях применять характеристики избранного вида спорта. Важно постоянно ориентироваться на эти характеристики при выборе правильных упражнений и комбинаций конкретных упражнений. Игрок спортивных игр также должен уметь выбирать методы и средства, необходимые для его тренировочной деятельности, поэтому он также должен иметь соответствующие знания и стремиться к расширению.

Таким образом, главный критерий скоростно-силовой подготовки в спортивных играх  – наличие навыка высокоэффективного осуществления спортивного действия за минимальный промежуток времени. К тому же при развитии такого качества как быстрота, необходимо обратить внимание на осуществление скоростных движений без излишнего напряжения. Это осуществляется при  неоднократном повторении упражнений с применением усилий близких к максимуму, без допущения искажений техники выполнения.

1.3        Анализ современных исследований по методике развития скоростно-силовых способностей посредством спортивной игры баскетбол

При изучении специальных литературных источников по проблемам развития скоростно-силовых способностей в баскетболе обнаружена закономерность – подавляющее число специалистов отдают предпочтение исследованию быстроты и силы сокращения мышц. Повышенный интерес аргументируется взаимосвязью данных качеств с формированием движений, специфических для этого вида спорта. Существует большое количество научных работ и современных исследований, посвященных детальному изучению факторов, определяющих развитие скоростно-силовых способностей в баскетболе.

М. Ю. Скворцова выявила, что совершенствование скорости и силы надо начинать в детском и юношеском возрасте. Автор работы определила возрастную динамику улучшения скоростно-силовых показателей у детей школьного возраста. Также ей были выявлены временные отрезки, когда наблюдается активный и заниженный рост скоростно-силовых факторов.
М. Ю. Скворцова проанализировала взаимосвязь уровня совершенствования силы и скорости с показателями, которые влияют на повышение скоростно-силовых факторов. Автор проводила наблюдение за резким ростом исследуемого физического качества в пубертатный период. По данным исследованиям, улучшение скорости и силы идет с 8 до 14-15 лет.

Впервые разработка способа совершенствования скоростно-силовых навыков у школьников в избранных видах спорта началась в 1960 г. Но этот вопрос и по сей день не теряет своей актуальности. В современных научных работах очень мало данных касательно характерных черт совершенствования скоростно-силовых навыков у детей подросткового возраста. В современных исследованиях большинство авторов полагает, что самая правильная демонстрация развития скоростно-силового качества – это показатели толчка одной или двумя ногами. Часть исследователей, рассуждая касательно проявления скоростно-силовых показателей, используют понятие «прыгучесть». Изучение взрослых и юных спортсменов продемонстрировало, что хотя прыгучесть – это в какой-то мере врожденный навык человека, с помощью специальных физических упражнений можно намного совершенствовать ее уровень, тем самым повысив уровень скоростно-силовой подготовленности баскетболиста. Однако данный факт возможен только, если будет сделан грамотный подбор способов и техник тренировки, которые будут учитывать возраст и половые особенности спортсменов.

Аль Кхатиб Ахмад посвятил свою исследовательскую работу вопросам повышения эффективности выявления возрастных периодов, на протяжении которых совершенствование скоростно-силовых качеств идет с высокой интенсивностью или с заниженной. Актуальность этого вопроса, решение которого влияет на качество спортивной подготовки детей школьного возраста доказана Аль Кхатиб Ахмад и прорабатывается в исследованиях других авторов.

Скоростно-силовая способность характеризуется, как способность человеческого тела проявлять максимально возможное усилие в кратчайшие сроки, не нарушая при этом технику выполнения двигательного действия. По этому поводу существует мнение В. М. Левина, что скоростно-силовые навыки – это форма комбинации скоростных и силовых навыков. В их основе лежат функциональные особенности опорно-двигательного аппарата, что позволяет спортсмену выполнять самые разнообразные двигательные действия. При этом, как отмечает В. М. Левин, наряду с высокой механической мощностью требуется еще и высокая скорость передвижения.

Скоростно-силовые навыки в баскетболе определяются
И. А. Горбашевым как совершение быстрых движений с характером преодоления, а также как мгновенное переключение с одной работы на другую. По мнению автора, приобретенные навыки наиболее ярко выражено проявляются во время работы, когда требуется высокая скорость и большая сила. В то же время было описано, что с повышенным внешним сопротивлением, повышенной прочностью и уменьшением веса многие шаги выполняются с высокой скоростью. Числа, выражающие скорость и силу, зависят от типа сокращения мышц в каждом виде спорта и движении. Об этом свидетельствуют различные мероприятия на уровне развития силового кризиса, его продолжительность и масштабы. Поскольку ключевым отличием в развитии «взрыва» является способность распознавать большие ценности в краткосрочной перспективе, физические качества находят свое значение при раннем ускорении, прыжках, удивительных действиях баскетболистов и т.д. Таким образом, суть показателей силы
И. А. Горбашев упоминает не величину силы, выражаемой самой собой, а увеличение скорости силы.

Ю. В. Озеров в своем исследовании поднимает вопрос о правилах осуществления упражнений для воспитания скоростно-силовых качеств у баскетболистов:

– ясно демонстрировать знания о том, как двигательная активность может быть решена в этом упражнении;

– улучшить показатели мышечной памяти и контроля, чтобы движения были свободными;

– мониторинг соблюдения стиля двигательного действия, объема, гибкости и акцентов, углов. Было замечено, что большинство мышечных усилий положительно влияет на группу мышц, принимая во внимание функциональную фазу соревновательных упражнений.

 – распознать и почувствовать самую важную часть двигательного действия и оценить влияние занятия;

– повторение ошибочных движений по большей части вредно;

– использовать силу реакции и гибкость уже разогретых мышц, всегда производить реакцию на растяжение мышц, чтобы тренировать ритм упругости;

– осознать, что, увеличивая скорость изменения направления движения и уменьшая полосу движения, происходит влияние на системы организма.

– необходимо сосредоточить внимание на возникающем взрывном поведении.

Рассмотрим современные научные труды, авторы которых считают, что развитие скорости, как и других двигательных качеств, часто происходит в форме физических тренировок. Задача общефизической подготовки – обеспечить гармоничное развитие баскетболиста, улучшить рабочие навыки систем организма, достичь высоких профессиональных стандартов, способствующих развитию баскетбольных приемов и действий. В баскетболе важна потребность в разнообразии, поэтому физическая подготовка должна способствовать развитию максимального количества демонстрационных двигательных навыков.

Физическая подготовка, в частности, основана на общем обеспечении улучшения физических качеств, таких как сила, скорость, выносливость, напряжение, гибкость. Целью специальной физической подготовки является соответствие требованиям игры и условиям игры. Это отражается в том, что все упражнения, используемые для этой задачи, должны выполняться так, чтобы их структура и содержание полностью соответствовали выполнению техник и действий на поле.

Общая физическая подготовка отличается от специальной подготовки в баскетболе тем, что состоит из множества видов специфической физической активности. В то же время считается, что может существовать положительная или отрицательная взаимосвязь между различными двигательными навыками, а также между качеством подготовки спортсмена. Физическое воспитание в баскетболе в целом построено так, чтобы дать возможность взаимодействия между спортсменом и тренером, устранить негативное влияние извне, поэтому средство выбора должно способствовать развитию личностных характеристик баскетболиста.

Таким образом, развитие скоростно-силовых качеств входит в общую и специальную подготовку баскетболистов. Основной метод, который используется на практике для повышения скорости – это повторный. Самыми важными этапами повышения скорости считаются бег, гимнастика, спорт и соревнования на открытом воздухе. Контроль скорости играет важную роль в системе тренировок баскетболистов и включает анализ отдельных показателей.

Выводы по первой главе

1. Специальная физическая подготовка в баскетболе – процесс воспитания физических способностей и функциональных возможностей спортсмена, отвечающих специфике баскетбола. Задачи по специальной физической подготовке следующие: повышение функциональных возможностей, обеспечивающих успешность соревновательной деятельности; воспитание специальных физических способностей; достижение спортивной формы.

2. При выполнении упражнений в быстром темпе, важность физического воспитания состоит в том, чтобы сочетать выражение силы и скорости движения. При этом за счет повышения качества силы увеличивается внешнее сопротивление, при уменьшении веса увеличивается скорость.

3. Критерии оценки скоростно-силовых качеств и перспектив их развития в современных исследованиях изучаются при раздельном проявлении скоростного  и  силового  компонентов. Скоростно-силовые качества определяются в преодолении сопротивления, при которых наблюдается высокая скорость сокращений мышц.

ГЛАВА 2.        ОБОСНОВАНИЕ ВЫБОРА МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ, ОБУЧАЮЩИХСЯ 8 КЛАССА, ПОСРЕДСТВОМ СПОРТИВНОЙ ИГРЫ БАСКЕТБОЛ

2.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности организма детей от 13 до 15 лет

Процесс развития биологического организма происходит в течение всей жизни человека, но наиболее интенсивен он в юношеском возрасте. Развитие ребенка подчиняется определенным закономерностям, которые находят свое отражение в морфологических и функциональных особенностях, присущих различным возрастным периодам. К ним относятся неравномерность, неодновременность и обусловленность полом процессов роста и развития, а также влияние генетических и средовых факторов.

Одним из основных принципов сохранения и укрепления здоровья подростков является своевременное определение морфофункциональной зрелости, готовности растущего организма к новым для него условиям и видам деятельности и организация профилактических и оздоровительных мероприятий. Определение морфофункциональной зрелости базируется в первую очередь на оценке соответствия возраста и гармоничности физического и психического развития школьника.

Физическое развитие – один из ведущих показателей состояния здоровья подрастающего поколения. Параметры физического развития, полученные на основании обследования однородных групп подростков, служат объективными критериями индивидуальной и групповой оценки роста и развития.

Под физическим развитием понимают состояние морфологических и функциональных свойств и качеств, а также уровень биологического развития, отражающие не моментальную характеристику состояния, а динамику процесса обусловленных возрастом изменений размеров тела, телосложения, внешнего облика, мышечной силы и работоспособности. С физическим развитием тесно связаны моторное (двигательное) и половое развитие.

Развитие организма – сложный биологический процесс, он характеризуется не только количественным нарастанием массы тела, но и качественными структурными изменениями во многих органах и тканях, в том числе в костной системе, обеспечивающей рост тела в длину. Для каждого возрастного периода характерно определенное состояние костной системы – появление точек окостенения в конечностях, по которым можно определить на основании рентгенологических снимков истинный биологический возраст, его соответствие паспортному, т. е. выявить наличие и степень отклонений в физическом развитии подростка.

К показателям физического развития, рассматриваемым с целью контроля за процессами роста и развития, относятся масса тела, длина тела, окружность грудной клетки и др. Для оценки физического развития используются нормативы и шкалы, основанные на сигмальных отклонениях. Они представляют собой результаты антропометрического обследования больших групп населения с учетом возрастно-полового аспекта, географических, этнических, социальных, биогенных, экологических и других факторов.

Знание закономерностей физического развития подростка необходимо для правильной организации режима его жизни. Примерно до 10-летнего возраста развитие происходит одинаково у мальчиков и девочек. К этому времени в кровь начинает усиленно поступать половой гормон, специфичный для данного пола. Ускорение роста и полового созревания у девочек начинается на 1-2 года раньше, чем у мальчиков. С 10 лет девочки начинают расти более интенсивно и обгоняют в росте мальчиков. После завершения процесса полового созревания темп роста девочек резко падает. К 15-16 годам он достигает своего максимума и далее почти не увеличивается. Мальчики в 12-14 лет продолжают усиленно расти, и к 15-16 годам рост их, как правило, значительно выше, чем у девочек. В целом рост мальчиков продолжается дольше (до 18-20 лет), ибо полное завершение полового созревания происходит у них несколько позднее.

За последние десятилетия выявлены негативные тенденции в показателях физического развития детей, особенно в возрастных группах старше 12 лет. Установлено достоверное снижение темпов роста, уменьшение размеров и массы тела. Масса тела современных подростков во всех возрастно-половых группах ниже, чем у их сверстников в предыдущие годы. Дефицит массы тела среди современных юношей к моменту окончания школы диагностируется в каждом четвертом, у девушек – в каждом шестом случае. Снижается доля детей и подростков с нормальным физическим развитием. Изменились и другие показатели – уменьшился диаметр грудной клетки, таза и т.п. Они у современных детей и подростков почти во всех возрастно-половых группах меньше, чем у ровесников 1960-х гг. За последние десятилетия выявилось также снижение мышечной силы кистей рук – результат уменьшения массы тела не только за счет жирового, но и мышечного компонента.

Средний школьный возраст (подростковый возраст) охватывает детей в возрасте от 13 до 15 лет. Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Годичный прирост длины тела достигает 4-7 см главным образом за счет удлинения ног. Масса тела прибавляется ежегодно на 3-6 кг. Наиболее интенсивный темп роста мальчиков происходит в 13-14 лет, когда длина тела прибавляется за год на 7-9 см. А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет в среднем на 7 см.

В подростковом возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту по­звонков. Позвоночный столб подростка очень подвижен. Чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину. В подростковом возрасте быстрыми темпами развивается и мышечная система. С 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон. Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков в 13-14 лет, а у девочек – в 11-12 лет.

Наблюдаются существенные различия в сроках полового созревания девочек и мальчиков. Процесс полового созревания у девочек наступает обычно на 1-2 года раньше, чем у мальчиков. В одном классе обучаются школьники с разной степенью полового созревания, а следовательно, и с разными функциональными адаптационными возможностями. Отсюда очевидно, что в подростковом возрасте приобретает особую актуальность проблема индивидуального обучения в условиях коллективных форм воспитания.

У подростков на фоне морфологической и функциональной незрелости сердечнососудистой системы, а также продолжающегося развития центральной нервной системы особенно заметно выступает незавершенность формирования механизмов, регулирующих и координирующих различные функции сердца и сосудов. Поэтому адаптационные возможности системы кровообращения у детей 12-15 лет при мышечной деятельности значительно меньше, чем в юношеском возрасте. Их система кровообращения реагирует на нагрузки менее экономично. Полного морфологического и функционального совершенства сердце достигает лишь к 20 годам.

В период полового созревания у подростков отмечается наиболее высокий темп развития дыхательной системы. Объем легких в возрасте с 11 до 14 лет увеличивается почти в два раза, значительно повышается минутный объем дыхания и растет показатель жизненной емкости легких (ЖЕЛ): у мальчиков – с 1970 мл (12 лет) до 2600 мл (15 лет); у девочек – с 1900 мл (12 лет) до 2500 мл (15 лет).

Режим дыхания у детей среднего школьного возраста менее эффективный, чем у взрослых. За один дыхательный цикл подросток потребляет 14 мл кислорода, в то время как взрослый – 20 мл. Подростки меньше, чем взрослые, способны задерживать дыхание и работать в условиях недостатка кислорода. У них быстрее, чем у взрослых, снижается насыщение крови кислородом.

Подростковый возраст – это период продолжающегося двигательного совершенствования моторных способностей, больших возможностей в развитии двигательных качеств. У детей среднего школьного возраста достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности (в метаниях на меткость и на дальность, в спортивно-игровых двигательных действиях), силовые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости.

Основная особенность подросткового возраста связана с процессом полового созревания, развертывающимся в это время. Он характеризуется бурным созреванием желез внутренней секреции, значительными нейрогормональными перестройками и интенсивным развитием всех физиологических систем организма подростка. Установлено, что к 12-летнему возрасту получает все большее развитие регулирующий, тормозящий контроль головного мозга. Развивается процесс внутреннего торможения. Усиливается функция коры головного мозга, направленная на анализ и синтез высших раздражений, воспринимаемых анализаторами (зрительным, вестибулярным, кожным, двигательным и т.д.).

К 13-14 годам в основном завершается морфологическое и функциональное созревание двигательного анализатора человека. Поэтому после 13-14 лет показатели развития двигательной функции изменяются в значительно меньшей степени. Завершение созревания двигательного анализатора совпадает с периодом полового созревания мальчиков этого возраста. Научные данные говорят о том, что в этот период подростки, не имеющие специальной подготовки, медленнее и с большим трудом, чем в младшем школьном возрасте, овладевают новыми формами движений.

В возрасте 11-13 лет у детей может развиваться и достигать высочайшей степени совершенства тонкая координация, пространственная точность движений и их размеренность во времени. Если мальчикам 10 лет одновременный анализ движений по пространственным и временным признакам еще непосилен, то подобный анализ движений с двумя одновременно предъявленными задачами может успешно осуществляться начиная с 12-13-летнего возраста.

У подростков 13-14 лет при изучении сложных по координации движений иногда заметно тормозящее влияние пубертатного периода. Следует отметить, что динамические стереотипы двигательных навыков, приобретенные в детском возрасте, обладают значительной устойчивостью и способны сохраняться в течение многих лет.

В подростковом возрасте происходят значительные изменения в психике. Наблюдаются высокая эмоциональность, неуравновешенность настроения, немотивированные поступки, вспыльчивость, преувеличение своих возможностей. Источник этого явления – интенсивное физическое развитие, половое созревание, появление так называемого чувства взрослости.

При правильной методике спортивные занятия в подростковом возрасте оказывают положительное влияние на формирование организма занимающихся. Это проявляется двояко: и как морфологические изменения в виде повышенного прироста антропометрических признаков, и как функциональные сдвиги в виде повышения работоспособности. Так, в среднем ежегодный прирост веса тела у подростков равен 4-5 кг, роста – 4-6 см, окружности грудной клетки – 2-5 см. Происходит дальнейшее формирование скелета. К 14 годам срастаются кости таза, устанавливается постоянство кривизны позвоночника в поясничной части, происходит уменьшение хрящевого кольца межпозвоночных суставов.

К 14-15 годам мышцы по своим функциональным свойствам уже мало отличаются от мышц взрослого человека. Происходит параллельное развитие мышц верхних и нижних конечностей. Вес мышц мальчиков в 12 лет составляет 29,4% веса тела, в 15 лет – 33,6%. Увеличивается абсолютная и относительная сила мышц. Наибольший прирост силовых показателей мышечных групп наблюдается в период от 13 до 15 лет.

У подростков 11-14 лет увеличивается сила сердечной мышцы, возрастает ударный объем, уменьшается частота дыхания и пульса. Так, у 13-летних частота пульса в покое равна 70 уд/мин, а при работе значительно увеличивается до 190-200 уд/мин. Кровяное давление у детей обычно ниже, чем у взрослых. К 11-12 годам оно равняется 107/70 мм рт. ст., к 13-15 годам – 117/ 73 мм рт. ст.. Организм подростков быстро настраивается на работу. Это объясняется большой подвижностью нервных процессов, поэтому разминка в занятиях должна занимать не более 8-10 мин.

Таким образом, особенности физического развития подростков в связи с акселерацией требуют пристального внимания родителей, педагогов, медицинского персонала и учета этих особенностей при организации режима обучения, выборе спортивных занятий подростка. Дети среднего школьного возраста иначе именуются отроками, или подростками. Этот период жизни ребенка характеризуется резким изменением работы эндокринных желез. Для девочек это время быстрого полового созревания, для мальчиков – начала этого процесса. Данный период характеризуется завершением формирования личности ребенка. В возрасте 13-14 лет организм мальчиков в основном сформировался, что дает возможность постепенно переходить к углубленной спортивной тренировке.

2.2        Особенности методики воспитания скоростно-силовых способностей посредством спортивной игры баскетбол

В методику воспитания скоростно-силовых способностей посредством спортивной игры баскетбол вошли  упражнения:

• силового характера.
• скоростного характера;
• скоростно-силового характера.

Очередность  выполнения  упражнений:  в  начале  тренировки -на быстроту,  затем  скоростно-силовые  (в  основном  прыжковые);  в  конце тренировки:  силовые,  затем  скоростно-силовые  упражнения  (в  основном прыжковые)  и  в  завершение  упражнения  на  подвижность  в  суставах  и расслабление;  либо  в  начале  тренировки:  скоростно-силовые  (в  основном прыжковые),  затем  силовые;  в  конце  тренировки:  силовые,  затем специальная  выносливость  и  в  завершение  упражнения  на  подвижность  в суставах и расслабление.

В  основу  программы  нами  были  положены  взаимосвязанные  и взаимообусловленные методические положения о тренировочном процессе.

Общий объем нагрузки характеризовался следующими компонентами: а) суммой прыжков в прыжковых упражнениях; б) количеством метров -в беге  на  скорость;  в)  суммарным  весом  отягощений,  поднятых  в  серии,  и количеством серий при развитии силовых способностей.

Интенсивность  нагрузки  определялась  количеством  прыжков  за единицу  времени, количеством  пробегаемых отрезков  за  единицу  времени количеством  повторений  в  серии.  Контроль  за  воздействием  нагрузки осуществляется  по  ЧСС:  работа  в  диапазоне  ЧСС  от  140  до  190  уд/мин  в зависимости  от  поддерживающего  или  развивающего  характера  задач, соответствующих  индивидуальным  особенностям  спортсмена и  периоду годичного цикла тренировки.

Количество  повторений  в  серии  зависело  от  состояния  физических кондиций, игрового амплуа спортсмена и целей тренировки (10-12 или 12-15). Количество серий: в начале и конце тренировки по 5-8 серий на три вида подготовки из пяти: быстрота, скоростно-силовые качества, силовые качества, выносливость, подвижность в суставах и расслабление (всего до 15-25 серий). Интервалы отдыха между упражнениями -15 до 30 с, между сериями – от 45 с до 1 мин.

Основные  методы  выполнения  упражнений – повторный, круговой, игровой,  соревновательный.  Основное  условие  гибкого  и  эффективного управления тренировочным процессом – постоянный мониторинг состояния всех  его  компонентов,  а  именно:  учет  и  анализ  всей  проделанной спортсменом  работы  и  контроль  за  его  состоянием  (реакцией  на тренировочную работу).

Педагог, зная эти методы и средства, с которыми необходимо проводить занятия, имеет возможность активно влиять на спортсмена, менять его организм,  регулярно улучшать его качества силы и физической активности, а также совершенствовать технику движения. Оптимальное сочетание уровня интенсивности нагрузок, корректировка напряжения психического характера, поддержка оптимального соотношения ключевых тренировочных средств и способов, а также грамотного сочетания функциональных возможностей атлетов и нагрузкой на тренировках – и есть система, которая управляет процессом подготовки спортсменов.

Примерный план-конспект урока по физической культуре, составленный из тренировочных средств спортивной игры баскетбол, представленных в таблице 1, разработан на основе теоретического обоснования развития скоростно-силовых качеств школьников 13-15 лет.

Таблица 1 – План конспект урока по физической культуре с целью воспитания скоростно-силовых качеств детей от 13 до 15 лет посредством спортивной игры баскетбол

Скоростно-силовая тренировка детей подросткового возраста имеет сложную вариацию. Модели, методы, функция мышц, объем сопротивления, интенсивность упражнений, частота повторений, продолжительность и характер релаксации механически решают важную проблему в конкретной тренировке, от которой во многом зависит рост успеха в спорте. Основные методы, используемые на этапе для определения спортивных способностей: повторение силовых упражнений без отягощений и легких весов, повторение энергичных и динамических упражнений, смешанные и круговые методы.

Средства, предложенные в рамках представленной методики, для развития скоростно-силовых качеств детей подросткового возраста:

1. Передачи мяча двумя руками от груди и поочередно (правой, левой рукой) медицинболом (1-2кг) в парах (15-30 сек.).

2. Прыжки с места в длину с одновременным толчком медицинбола вперед-вверх двумя руками с последующим ускорением (5-10 повторений).

3. Приседания на месте с имитацией передачи мяча от груди (10-15 повторений).

4. Перемещения в защитной стойке (приставными шагами) правыми, левым боком по восьмерке с использованием двух фишек (15-30 сек.).

5. Поочередные выпады с одновременной имитацией передачи медицинболом (10-15 повторений).

6. Броски из под кольца медицинболом (1кг, 30сек).

7. Короткие ускорения с ведением мяча из различных и.п (5-10 повторений).

Выполнение большого количества упражнений на скорость и силу, в этом случае мешает стабилизации уровня скорости; таким образом создан условный «вызов скорости». Важную роль в развитии скорости во время бега играет практика тренировки силы и скорости. С целью соблюдения условий, ведущих к повышению скорости качества школьников, раскрываются основные принципы тренировки:

1. Упражнения выполняются на высокой скорости;
2. Заключается в том, чтобы лучше узнать выполняемое двигательное действие, чтобы акцент был сделан не на технике, а на скорости выполнения;
3. Время тренировки должно быть таким, чтобы игрок не снижал скорости двигательного действия;
4. Отдых должен позволять совершать любые последующие попытки без изменения техники;
5. Средства и методы не повторяются из раза в раз, чтобы избежать образования «ограничений скорости»;
6. Сборные занятия по повышению скоростных качеств школьников 13-15 лет должны быть тематическими и проводиться после полноценного отдыха.

Таким образом, развитие скоростно-силовых способностей детей возраста 13-15 лет является одной из актуальных задач современной баскетбольной школы. Для этого нами было проведено  исследование по сбору данных об уровне развития скоростно-силовых качеств школьников и обосновано применение экспериментальной методики развития этих качеств. Предполагается, что использование разработанной методики по развитию скоростно-силовых способностей в тренировочном процессе школьников
13-15 лет должно положительно влиять на физическое развитие детей.

2.3 Методика оценки эффективности тренировочной деятельности детей от 13 до 15 лет

Проведение анализа литературных источников необходимо на всех этапах исследования. Его основной целью является выявление состояния проблемы исследования и определение основных путей в решении проблемы развития скоростно-силовых качеств детей подросткового возраста. Информация, полученная в результате изучения литературы, ее анализ и обобщение помогают дать ответ на интересующие вопросы по теме исследования:

- основные понятия физической подготовки посредством спортивной игры баскетбол

- теоретическое обоснование факторов, влияющих на развитие скоростно-силовых способностей

- анализ современных исследований по методике развития скоростно-силовых способностей посредством спортивной игры баскетбол

Педагогическое наблюдение предоставляет возможность выявить положительное отношение испытуемых к введению разработанной методики развития  скоростно-силовых качеств детей подросткового возраста, а также оценивать состояние учащихся во время занятия.

Метод тестирования служит средством получения изначальных данных и отслеживания динамики развития, посредством данных полученных в результате  эксперимента.

Руководствуясь этим, нами были отобраны средства, раскрывающие основные показатели скоростно-силовых способностей детей от 13 до 15 лет, они представлены в таблице 2.

Таблица 2 – Средства контроля для определения уровня развития скоростно-силовых качеств детей от 13 до 15 лет

Цифровые результаты по каждому спортсмену должны быть записаны в таблицу как на констатирующем, так и на формирующем этапе экспериментальной работы. Для сравнения результатов и представления их в работе, считается и записывается среднее значение по группе, которое высчитывается по формуле:

X = ( А1 + ... + А15 ) / В ,                                   (1)

где:  X – среднее значение показателей контрольных упражнений;

А – показатель конкретного ребенка;

В – количество испытуемых в группе.

По этой формуле  высчитывается среднее значение  показателей контрольных упражнений в экспериментальной и контрольной группе. Для определения достоверности различий рекомендуется использовать
t-критерий Стьюдента. С его помощью можно выявить различие между результатами контрольной и экспериментальной группы.  Различия средних арифметических значений показателей контрольных упражнений считаются достоверными при р<0,05.  

Для оценки результатов рекомендуется использовать школьные нормативы для детей представленной возрастной категории, которые отражены в таблице 3.

Таблица 3  – Нормативы по контрольным упражнениям методики оценки эффективности тренировочной деятельности у детей от 13 до 15 лет

Таким образом, чем выше цифровые результаты показателей контрольных средств: прыжок в длину с места, бег в течение 40 секунд, тем выше уровень скоростно-силовых качеств юного спортсмена. Чем выше цифровые результаты показателей контрольного теста: бег 30 метров, тем ниже уровень скоростно-силовых качеств юного спортсмена.

Выводы по второй главе

1. Развитие скоростно-силовых способностей подростков от 13 до 15 лет является одной из актуальных задач физического воспитания. Предполагается, что использование разработанной методики по развитию скоростно-силовых способностей в учебном процессе подростков, занимающихся баскетболом должно положительно влиять на их физическое развитие.
2. В исследовании были использованы следующие методы: теоретический анализ и обобщение литературных источников. Были выделены и обоснованы контрольные упражнения для характеристики уровня скоростно-силовых способностей детей 13-15 лет. В контрольные упражнения вошли:

• упражнение «Прыжок в длину с места»;
• упражнение «Бег 30 метров»;
• упражнение «Бег в течение 40 секунд».

Для оценки результатов рекомендуется использовать школьные нормативы для детей представленной возрастной категории.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В процессе изучения литературных источников нами была выявлена актуальная проблема поиска наиболее оптимальных путей воспитания скоростно-силовых способностей у подростков 13-15 лет, с целью оптимизации учебно-тренировочного процесса. Обосновав актуальность избранного направления, мы провели исследовательскую часть работы.

Исходя из анализа и обобщения научно–методической литературы по данной теме, нами были выявлены основные понятия и определения, относящиеся к физической подготовки посредством спортивной игры баскетбол. Кроме того были охарактеризованы и проанализированы современных исследований по методике развития скоростно-силовых способностей посредством спортивной игры баскетбол. Для корректного проведения исследовательской работы нами были выявлены особенности механизмов воздействия физических упражнений на функциональные системы организма подростков от 13 до 15 лет. Для решения поставленных задач применялся комплекс методов исследования, включающий в себя контрольные упражнения: «Прыжок в длину с места», «Бег 30 метров», «Бег в течение 40 секунд».

Исходя из анализа и обобщения научно-методической литературы по данной теме, нами было определено содержание методики воспитания скоростно-силовых способностей у обучающихся 8 класса посредством спортивной игры баскетбол. В предложенную методику вошли  упражнения:

силового характера, скоростного характера, скоростно-силового характера. Педагог по физической культуре, зная эти методы и средства, с которыми необходимо проводить занятия, имеет возможность активно влиять на обучающегося, менять его организм,  улучшать его физические качества, а также совершенствовать технику движения.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Однотомные издания

Библиографическое описание под заголовком

1. Арзуманов, С. Г. Физическое воспитание в школе учащихся 5–9 классов / С.Г. Арзуманов. – М.: Феникс, 2018. – 97 c.
2. Аршавский, И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития / И.А. Аршавский. – М. : Наука, 1982. –  270 с.
3. Бишаева, А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. – М.: КноРус, 2020. – 278 с.
4. Виленский, М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура. Учебник. – М.: КноРус, 2020. –  252 с.
5. Зайцев, А. А., Зайцева В. Ф., Луценко С. Я. Элективные курсы по физической культуре. Практическая подготовка. М. : Юрайт, 2020.  – 192 с.
6. Копылов, Ю. А. Система физического воспитания в спортивных школах / Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская. – М.: Арсенал образования, 2018. – 320 c.
7. Кузнецов, В. С., Колодницкий Г. А. Теория и история физической культуры. – М.: КноРус, 2020. – 388 с.
8. Собянин, Ф. И. Физическая культура. Учебник для студентов средних профессиональных учебных заведений. – М.: Феникс, 2020. – 187 с.
9. Башкин, С. Г.  Уроки  по  баскетболу [Текст] /  С. Г. Башкин. – М. : Физкультура и спорт, 1996 – 102 с.
10. Бондарь, А. Н. Учись играть в баскетбол [Текст] / А. Н. Бондарь. –Минск, 1986 – 167 с.
11. Жуков, В. И.  Оптимизация  выполнения  силовых  и  скоростно-силовых упражнений: монография [Текст] / В.И. Жуков. – Майкоп, 1999. –111 с.
12. Кудряшов, В. А.  Физическая  подготовка  юных  баскетболистов [Текст] / В. А. Кудряшов. – Минск, 1980 – 125 с.

Библиографическое описание под заглавием

13. Анатомия человека / авт. –сост. В. Собовый. – М. : АСТ : Астрель, 2002. – 255 с.

Аналитическое библиографическое описание

Статья из журнала

14. Баранов В. Н. Основные направления научных исследований в сфере физической культуры и спорта / В. Н. Баранов // Культура физическая и здоровье.  2016. № 2 (18). С.78–80.
15. Бейгель, О.А. Спортивные игры как средство физического воспитания детей [Текст] / О.А. Бейгель // Символ науки. – 2016. – №11.– С.93–95.
16. Бердников, А.А. Состояние здоровья детей и подростков в современных условиях: проблемы, пути решения / А. А. Бердников // Российский педиатрический журнал. – 2013.  – №1.– С. 8–12.
17. Блинова, С. В. Врачебно–педагогический контроль в спортивных играх / С. В. Блинова // Физическая культура. – 2016. – № 3. – С.41.
18. Веденеева, Л.Ф.  Особенности обучения детей старшего возраста общеразвивающим упражнениям / Л.Ф. Веденеева // Культура физическая и здоровье. – 2019. –  № 2.  – С.16–19.
19. Галактионова, М.Ю. Особенности физического развития современных подростков [Текст] / М.Ю. Галактионова // Вестник СУРГУ. медицина. – 2014. – №4. – С.21–25.
20. Китаева, М.А. Физиологические и психологические особенности подростков 11–17 лет [Текст] / М.А. Китаева // Вестник татарского государственного гуманитарно–педагогического университета.– 2015. – №2. – С.77–80.
21. Коренберг, В. Б. Надежность решения двигательных задач / В. Б. Коренберг  // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 10. –
    С. 29–31.
22. Лукьянец, Г.Н. Физическое развитие подростков 14–15 лет [Текст] / Г.Н. Лукьянец // Новые исследования. – 2017. – №4. – С.111–126.
23. Макарова, Л.В. Особенности физического развития детей 13–14 лет [Текст] / Л.В. Макарова // Новые исследования. – 2016. – №2. – С.9–23.
24. Саяпина, С. Г. Актуальные проблемы исследований в области физической культуры и спорта / С. Г. Саяпина // РЭУ имени Г.В. Плеханова Кемеровский институт.  – 2017. – №1. – С. 182.
25. Корнеев,  Р. А.  Динамика  атлетической  подготовки  баскетболистов  и критерии  ее  оценки [Текст] /  Р.А.  Корнеев  //  Теория  и  практика физической культуры. – 2004. – № 3. – С. 48-50.
26. Левин, В.  М.  Экспериментальное  исследование  скоростно-силовой подготовки  юных  баскетболистов [Текст] /  В.М.  Левин  //  Теория  и практика физической культуры – 1970. – № 8. – С. 46-48.

Неопубликованные документы

Диссертация

27. Аль  Кхатиб Ахмад Начальное  обучение  юных  баскетболистов  на  базе скоростно-силовой подготовки: автореф. дис. ... канд. пед. наук[Текст] / Аль Кхатиб Ахмад. – Волгоград, 2000. – 24 с.
28. Горбашев, И.  А.  Дифференцированное  совершенствование  скоростно-силовой  подготовленности  баскетболистов  разных  игровых  амплуа.-автореф. дис. ...канд. пед. наук / И. А. Горбашев. –М., 1984. –29 с.
29. Озеров, Ю. В.  Исследование  системы  скоростно-силовой  подготовки баскетболистов   высшей   квалификации   и   ее   особенностей   для высокорослых игроков: автореф. дис. ... канд. пед. Наук [Текст] / Ю. В. Озеров. – М., 1973. – 33 с.

Директор

 МАОУ «СОШ №154 г. Челябинска»

Абакумова Т.Г.

«15» сентября 2021г.

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении легкоатлетического кросса «Золотая осень»

среди учащихся 1-4 классов.

Цели и задачи:

1) привлечение трудящихся и учащейся молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

2) пропаганды физической культуры и спорта среди населения;

3) пропаганды здорового образа жизни.

Соревнования проводятся:

24 сентября 2021 года, на стадионе школы № 154. Начало соревнований в 9:50.

Руководство соревнованиями.

Общее руководство и проведение соревнований возлагается на учителей физической культуры: Сазикову Александру Сергеевну, Саврандейкин Александ Игорьевич, Шестакову Марину Владимировну, Киселёва Андрея Вячеславовича, Орлова Романа Александровича.

Главный судья соревнований: Биушкин А.Г.

Секретарь: Лирник Иван Сергеевич.

Участники соревнований

В соревнованиях принимают участие обучающиеся образовательной организации МАОУ «СОШ №154 г. Челябинска», 1-4 классов

Состав команды: 4 мальчика и 4 девочки

Программа соревнований

I. Построение участников легкоатлетического кросса.

Ведущий 1:

Дорогие друзья! Сегодня у нас праздник красоты движения, силы духа, мудрости, здоровья. Праздник волшебника, имя которому – спорт!

Ведущий 2:

«О спорт, ты – мир!» - звучит на всей планете;

«О, спорт, ты жизнь!» - поет нам вольный ветер,

Спорт – сила духа, совершенство тела.

Спорт без границ и нет ему предела!

Ведущий 1:

Бросая вызов времени, пространству,

Он нас зовет с волною состязаться,

Быстрее ветра, как на крыльях, мчатся,

И перед трудной целью не сдаваться!

Ведущий 2:

Спорт – это гибкость, сила, ловкость.

Спорт – это точность, меткость и сноровка.

Спорт – грация и музыка движения.

Он миг победы, звездное мгновенье!

Ведущий 1:

У нас сегодня праздник для всех! Но именно вы, наши дорогие ребята, вы – главные адресанты чудес волшебника – спорта! Ведь речь идет о его замечательной волшебной силе, которую он дарит каждому из нас! И сегодня вы обязательно посоревнуетесь друг с другом в силе, ловкости, быстроте, которые развивает «его величество» спорт!

II. Сдача рапорта о готовности классов, расписание забегов и отправление к месту соревнований.

III. Забеги.

IV. Подведение итогов лёгкоатлетического кросса «Золотая осень»среди учащихся 1-4 классов.

Ведущий 2:

Слово предоставляется главный судье соревнований: Биушкин А.Г.

(Награждение победителей)

Ведущий 1:

Закончить наш праздник хотелось следующим пожеланием:

Ведущий 2:

Если хочешь чтобы тело

Было гибким и умелым,

Чтобы крепли воля, стойкость,

Наш совет: дружи со спортом!

Ведущий 1:

Если хочешь дальше в жизни

Звездных далей ты достичь,

Если хочешь быть здоровым,

Только спорт тебе поможет!

Ведущий 2:

Что ж, смелее на площадку,

Бег, гимнастика, зарядка,

Баскетбол, футбол и регби,

Марафонские забеги

Бадминтон, коньки и серфинг…

Счастье в спорте вы найдете!

Вместе: До новых встреч на стадионе!

V. Организованный отъезд домой.

Порядок и сроки подачи заявок.

Заявки на участие предоставляются в судейскую коллегию с 1 по 10  сентября 2021 года, до 16:00ч. В заявке указывается фамилия, имя участника, класс, год рождения, виза врача, подпись классного руководителя.

Ответственность за подготовленность участников и их безопасность возлагается на классных руководителей. По всем оставшимся вопросам звонить по номеру: 89123015061 Александра Сергеевна.