Проект "Сахарная угроза
презентация к уроку по обж (10 класс)
Сахарная зависимость, как сохранить здоровье? Сколько сахара можно есть в день? Главный миф сахара? Вредны ли сахарозаменители?
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 "Сахарная угроза" | 2.07 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Сахар — сладкая смерть Проблема правильного питания и здорового образа жизни встает перед человечеством во весь рост, и на этом фоне разворачиваются масштабные кампании по запрету или ограничению использования алкоголя и табака. Теперь к этому перечню присоединяется еще и сахар, потребление которого за последние 50 лет выросло в три раза . Исследования последних лет показывают негативные последствия чрезмерного употребления подсластителей (в основном в составе продуктов питания), и особенно здесь выделяется фруктоза, традиционно считающаяся полезным и даже диетическим продуктом.
Как сахар вредит нашему здоровью ? Сахар в избыточном потреблении сильно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Необходимо отметить и то, что у людей, которых называют сладкоежками, из-за большого потребления сахара нарушается обмен веществ и значительно слабеет иммунная система. Также сахар способствует преждевременному старению кожи и ухудшает её свойства, что приводит к потере эластичности. Могут появиться угревые высыпания, изменяется цвет лица.
Сахар… вызывает отложение жира создаёт чувство ложного голода способствует старению вызывает привыкание лишает организм витаминов группы В воздействует на сердце истощает энергетический запас является стимулятором вымывает кальций из организма снижает силу иммунной системы в 17 раз! НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ САХАРА НА НАС
Чем опасен сахарный диабет? Сахарный диабет – это настоящая бомба замедленного действия, разрушающая ваш организм. Заболевание вызывает тяжелые эндокринные расстройства, развивающиеся в результате недостаточности гормона инсулина. Инсулин – один из важнейших гормонов , недостаток которого приводит к увеличению содержания глюкозы в крови и развитию гипергликемии. Болезнь сопровождается нарушениями всех видов обмена веществ, включая углеводный, жировой, белковый и водно-солевой. Это приводит к тяжелым поражением внутренних органов и систем жизнедеятельности организма, существенно снижает качество жизни, пагубно сказывается на трудоспособности и продолжительности жизни.
Что будет если не лечить СД? Ожирение или наоборот – похудение Нарушение или потеря зрения Снижение иммунитета Гипертоническая болезнь Полидипсия (постоянная жажда ) Полифагия (постоянный неутолимый голод ) Головные боли Нарушение функций поджелудочной железы Инсульт Нарушение кровообращения Гангрена конечностей Гипергликемическая кома Летальный исход
Норма потребления сахара Среднестатистический житель России съедает примерно 100-140 граммов сахара в течение одного дня. Это около 1 кг сахара в неделю. Необходимо отметить тот факт, что в человеческом организме потребности в рафинированном сахаре никакой нет. В то же время, к примеру, среднестатистический житель США употребляет в день 190 граммов сахара, а это больше, чем употребляют люди в России. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий, что составляет примерно 6 чайных ложек сахара (30 грамм).
Возраст уровень глюкозы, ммоль /л младше 14 лет от 2,3 до 3,9 14-19 лет от 2,5 до 4,0 20-49 лет от 3,0 до 5,5 50 лет и старше от 3,5 до 6,5 (при условии забора крови из пальца натощак )
Жизнь без сахара может быть сладкой !!!