Тренинговое занятие по снятию тревожности перед сдачей экзаменов
план-конспект занятия по психологии (9 класс) на тему

Симфония экзамена

(тренинговое занятие по снятию тревожности перед сдачей экзаменов)

Гаранская Анна Анатольевна (социальный педагог 1 корпуса)

Аудитория: 9 «Б» класс (1 корпус)

Необходимое оборудование:

1. Ватман (1/2 листа на человека);
2. Журналы, газеты;
3. Клей;
4. Ножницы;
5. Маркеры-выделители;
6. Мяч (для разминки)

Цель: снизить у подростков тревожные переживания перед предстоящим экзаменом, сформировать позитивный образ ситуации сдачи экзамена.

Ход занятия:

1. Приветствие: установление позитивной атмосферы на занятии;

2. Разминка: Упражнение «Комплимент экзамену» (формирование позитивного образа);

3. Рефлексия предыдущего занятия: На прошлом занятии мы поговорили с вами о том, что такое экзамен, вы высказали свои переживания, опасения в связи с предстоящим событием. Пришли к выводу, что экзамен можно сравнить со многими формами в искусстве в целом и с симфонией в музыке в частности. Вы отобрали картинки, слоганы, отдельные слова, которые привлекли ваше внимание. И сегодня вы продолжите создавать «симфонию» ВАШЕГО экзамена;

4. Основная часть занятия: Создание коллажа «Симфония экзамена». Расположите и приклейте отобранные картинки, слоганы, слова каким угодно способом. Вы также можете воспользоваться маркерами, чтобы что-то особенно подчеркнуть;

5. Рефлексия: Попробуйте объяснить образы, которые вы выбрали. В какой точке вашего коллажа вы видите себя сейчас, в какой хотелось бы оказаться к экзамену. Проговорите свои ощущения, переживания (1-2 фразы);

6. Завершение: Сегодня вы завершили создание «симфонии» своего экзамена. У каждого она получилась яркой, необычной, полноценной и индивидуальной. Я рекомендую вам разместить коллаж у себя дома на видном месте, можете его дополнять, если почувствуете необходимость. Обращайте на него внимание каждый день и возвращайтесь к приятным ощущениям, связанным с его созданием. Спасибо за работу и успехов в освоении новых знаний.