Статья «Как начать начинать новую жизнь с Нового года, или советы наоборот».
статья по психологии

«Как начать начинать новую жизнь с Нового года, или советы наоборот».

Каждый из нас, хотя бы раз в своей жизни, озадачивался вопросом о том, как изменить свою жизнь к лучшему «с понедельника». Если обратиться к поисковику, то Вы обнаружите для себя примерно 7 140 000 результатов в духе «прими решение, заведи привычку рано вставать, займись спортом, почитай эту замечательную книжку» и тому подобное. В целом такие советы примерно схожи. И у одних людей они действительно срабатывают, а у кого-то, по различным причинам, нет. Возможно, из-за нехватки силы воли, лени, а может быть из-за отсутствия того самого сильного своего желания изменяться. К тому же, мы (и это отлично!) все с вами разные и кому-то подходит серьезный строгий и рациональный вариант, а кому-то из нас абсолютно совсем наоборот, стоит проверить!

Если подойти к проблеме «от противного», с юмором, то получаются советы наоборот ☺

Наше отношение к вещам, событиям зависит, от нашего восприятия и понимания информации, и чем эта информация будет ближе, приятнее нам лично, тем лучше! Зачастую шаблонные слова, общие фразы являются «чужими и невкусными». Важно пробовать формулировать себе задачу собственным языком, понятиями, учитывая свои желания и состояние, настроение.

Итак, для примера, возвращаюсь к своим советам наоборот:

1. Если взять самое популярное: «Начните питаться здоровой едой», то Вам я предлагаю не есть - самую здоровую, а есть... вкусную еду! Но только на самом деле вкусную, если вдруг захотелось торт, то можно, только самый-самый вкусный, мясо - самое нежное и свежее. На меньшее не соглашайтесь! И тогда процесс еды будет, наслаждением для вас, а не необходимостью и пыткой.
2. Далее «начните раньше вставать» изменяем на «раньше ложиться спать». Всего лишь на один час раньше, и вставая по утрам даём себе насладится утром, его началом, от которого зависит продолжение всего дня.
3. Это ужасное «займитесь спортом» меняем на «любить, лелеять свое тело» причём всеми доступными для Вас способами. Только приятное!
4. На «займитесь чем-нибудь важным» хочет предложить альтернативу в качестве «позволь себе день абсолютной лени», когда полное безделье, никаких полезных занятий и дел ни для себя, ни для других (хотя других стоит предупредить, что у тебя такой день). Бывает сложно выдержать целый день и обязательно приходят полезные идеи, которые пригодятся в остальные дни.
5. Сейчас достаточно много рекламы, всевозможных курсов, опытных блогеров, людей, которые советуют свои книги и просто советуют (я тут тоже в списке) воспользуйтесь «информационным голодом». А это значит, что слушаем по-настоящему только себя. Вам помогут ведение дневника, зарисовки о своём настроении, состоянии, дне. Недельку продержитесь? А если еще и без телевизора ☺

Возможно, эти советы кому-то из Вас покажутся полным бредом, тогда просто не меняйтесь!

Возможно, кто-то подумает, что это прикольно и стоит попробовать!

Возможно, кто-то обнаружит, что советы не совсем «наоборот», что они расставляют по другому акценты, дают возможность обратить своё внимание на себя, на заботу о себе, с бОльшей свободой, с другого ракурса.

Готовы ли Вы к экспериментам? Счастливого Нового 2019 года!!!

Ваш педагог-психолог Вальчук Оксана Викторовна