Рекомендации родителям по профилактике нарушения пищевого поведения (переедание, голодание, отказ от еды) у подростков
консультация по психологии (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

Рекомендации родителям по профилактике нарушения пищевого поведения (переедание, голодание, отказ от еды) у подростков

У эмоциогенного пищевого поведения существует несколько подвидов, к которым относят:

- синдром ночной еды (утренняя анорексия (потеря аппетита и отказ от еды)+ вечерняя и ночная булимия (чрезмерное переедание)+ инсомния (нарушение цикла сна и бодрствования));

- компульсивное пищевое поведение (прием больших количеств пищи в дискретный период, не превышающий 2 -х часов (прием пищи более быстрый, чем обычно) + чувство потери контроля над приемом пищи+ ощущение отвращения к себе, депрессивное состояние или чувство вины из-за переедания);

- булимию (чрезмерное переедание с последующим избавлением от съеденного путем рвоты, приема слабительных или занятий спортом) в рамках сезонных аффективных расстройств) (только в темное время года с конца октября по начало марта; сочетает в себе депрессию, дневную гиперсомнию (чрезмерная дневная сонливость), синдром предменструального напряжения, булимию (чрезмерное переедание), повышение массы тела).

1. Любите  своего ребенка — подростка, проявляйте свою заинтересованность в общении со своим ребенком. Подросткам не хватает внимания взрослых, которые вечно заняты. «Отстань!», «Не лезь!», «Не приставай!», «Надоел!»- часто слышит подросток. Семья не обеспечивает психологического комфорта, любви, поддержки, и у подростков, вследствие этого, возникают различные нарушения в пищевом поведении (переедание, голодание, отказ от еды).

2. Постарайтесь понять мысли своего ребенка - подростка, тревоги, страхи, переживания, испытываемые им, научитесь адекватно оценивать возможности ребенка. У подростков с нарушенным пищевым поведением наблюдается высокий уровень тревожности. В семье неправильно оценивают возможности ребенка: либо занижают возможности и способности («Ничего хорошего из тебя не получится! Все равно не сможешь справиться с этим заданием»), либо завышают, когда родители ожидают очень высоких результатов, показывают повышенную обеспокоенность проблемами успеваемости, а подросток не может соответствовать родительским ожиданиям.

3. Не ставьте своему ребенку каких бы то ни было условий.

4. Будьте тактичны в проявлении мер воздействия на ребенка - подростка. Все замечания делайте в доброжелательном, спокойном тоне, без ярлыков. Демонстрируйте взаимное уважение.

5.  Поддерживайте своего ребенка, дарите ему свое душевное тепло и демонстрируйте взаимное уважение. Отсутствие душевной близости с родителями приводит к различным эмоциональным переживаниям, расстройствам у ребенка, что вытекает в последующие нарушения пищевого поведения у подростков.

6. Не бойтесь поделиться с ребенком - подростком своими чувствами и слабостями. Больше проявляйте и объясняйте свои чувства, чтобы он вас понял и принял вашу позицию. Выслушивайте. Аргументируйте свои требования. Диалог - обладает наибольшим воспитательным влиянием.

7. Постарайтесь сохранить в своей семье атмосферу открытости и доверия. Положительные эмоции в семейных отношениях, связанные с близостью и привязанностью, оказывают положительный результат в профилактике расстройств пищевого поведения у подростков.