Советы родителям
консультация на тему

Нагрузки, занятия

продолжительность

Быстрая ходьба, бег, прыжки и бег на месте, лыжи и т.п.  на выбор- для улучшения работы сердечно-сосудистой системы

Не менее 20 мин

Упражнения на растяжения, медленные вращения, особое внимание позвоночнику.

Не менее 30 мин

Упражнение на расслабление (максимально стряхнуть психическое и физическое напряжение лежа, сидя или стоя)

Не менее 2 раз по 5 мин

Силовая нагрузка - любая ежедневная физическая деятельность

Не менее 1 раза надо пропотеть

Закаливание (воздухом, водой, солнцем) 

По самочувствию

Умственная нагрузка (любая работа ума, иначе он тупеет)

Индивидуально

Гигиенические процедуры (душ и т.д., при возможности раз в неделю баня)

Ежедневно

Правильное, здоровое питание (побольше овощей и зелени, поменьше мучного и мясного)

До легкой сытости

Полноценный сон  

Ежедневно

Прогулки на природе

Еженедельно

Положительные эмоции (ежедневно устраивайте себе маленькие праздники: любимая книга, телепередача, общение...)

Регулярно

Улыбайтесь, радуйтесь жизни каждый день

Циклограмма работы классного руководителя

В начале учебного года:
1.Составляет список класса и оформляет классный журнал.
2.Организует получение учебников в школьной библиотеке.
3.Изучает условия семейного воспитания учащихся.
4.Собирает и имеет полную информацию об участии учащихся класса в учреждениях дополнительного образования.
5.Проводит работу по вовлечению учащихся в разнообразную деятельность, в том числе в деятельность объединений дополнительного образования, в целях развития их способностей.
6.Организует коллективное планирование жизнедеятельности класса на полугодие, год.
7.Составляет план воспитательной работы класса, согласовывает его с руководителем методического объединения классных руководителей и сдаёт на утверждение заместителю директора по воспитательной работе

Ежедневно
1.Работает с опаздывающими учащимися и выясняет причины отсутствия
школьников на уроках.
2.Осуществляет контроль за питанием учащихся и культурой поведения учащихся класса в столовой.
3.Осуществляет контроль за дежурством по классу.
4Осуществляет индивидуальную работа с учащимися.
5.Осуществляет педагогическую помощь органам ученического самоуправления класса.

Еженедельно
1.Проверяет дневники учащихся.
2.Проводит классный час.
3.Работает с родителями учащихся.
4.Работает с учителями-предметниками.
5.Осуществляет контроль за санитарным состоянием закреплённых
за классом участков школы.

Ежемесячно
1.Посещает уроки в своём классе.
2.Дежурит на общешкольных вечерах и других мероприятиях (согласно графику дежурства).
3Контролирует участие в кружках, секциях, других объединениях учащихся своего класса.4.Организует встречи с родителями.

Один раз в четверть
1.Оформляет классный журнал по итогам четверти.
2.Участвует в семинаре (учёбе) классных руководителей.
3.Анализирует выполнение работы за четверть и корректирует
план воспитательной работы на следующую четверть.
4.Проведит родительские собрания.
5.Организует работу родительского комитета.
6.Посещает методические объединения классных руководителей, семинары, совещания по вопросам воспитательной работы.
7.Осуществляет контроль за состоянием школьных учебников.

В конце учебного года
1.Оформляет личные дела учащихся класса.
2.Организует подведение итогов учёбы учащихся за год.
3.Сдаёт заместителю директора по учебно-воспитательной работе отчёт об успеваемости класса и оформленный классный журнал.
4Организует сдачу школьных учебников в библиотеку.
5.Организует ремонт классного помещения.
6.Получает от родителей учащихся данные о летнем отдыхе детей.