Польза прогулок в зимние время
консультация

Польза прогулок в зимние время

Зима - прекрасное время года, которое не стоит проводить в помещении, находясь в постоянной изоляции от прохладной погоды. Зимой также можно провести время весло на свежем воздухе, а самое главное – с пользой для здоровья. 

Многие родители недооценивают пользу прогулки для ребенка, но прогулки очень важны для человека, в особенности для детей. Каждодневные гулянья на улице с малышом необходимо включить в свой распорядок дня, при этом не обращать внимание на время года и погодные условия.

Свежий воздух играет огромную роль в:

• укреплении здоровья и иммунной системы;
• повышении аппетита;
• профилактике простудных заболеваний;
• улучшении прохождения обменных процессов в растущем организме;
• усвоении питательных веществ;
• естественном очищении организма;
• процессе закаливания;
• профилактике рахита, так как организм насыщается ультрафиолетом для выработки витамина D;
• улучшении функций верхних дыхательных путей.

В морозные дни воздух наиболее насыщен кислородом, что полезно для мозговой деятельности. Зимние прогулки повышают физическую активность организма и улучшают сон. Морозы свыше 10°С наиболее полезны, своим чистым воздухом, который сводит к минимуму риск инфекционных заболеваний.

Чтобы малышам было весело, а прогулка принесла пользу нужно всегда держать в запасе увлекательный развивающие игры для зимних прогулок. Подвижные игры тренируют все мышечные отделы, улучшая реакцию, ребенок становится более сильным, ловким и выносливым. При освоении различных движений активизируются мозговые функции, что положительно влияет на психическое развитие. У подвижных детей развитие речи происходит быстрее.

Пребывая в контакте с природой ребенок  наблюдает за тем, что его окружает, происходящие процессы, то же таяние снежинки на ладошке, учится замечать всю красоту. Все это развивает психические процессы: память, восприятие, воображение, внимание.

Правильная организация прогулки оздоровит и внесет свой вклад в гармоничное развитие каждого ребенка.