Советы психолога для родителей на время зимних каникул
учебно-методический материал

Советы родителям от психолога, как провести время с детьми на зимние каникулы.

Зимние каникулы – одни из самых любимых и долгожданных для всех ребят. Предвкушение нового года, праздника и чудес рисует в их воображении неповторимые сказочные картины. А возможность отдыхать от учебных занятий радует еще больше. Чтобы длительное пребывание дома не превратилось в рутину и скуку, вот несколько советов по организации своего времени вместе с детьми:

Чередуйте активный отдых, творчество и общение, а также соблюдая режим дня. Важно заранее согласовать ожидания всех членов семьи, кто чем хотел бы заняться в каникулы, чтобы отдых не превратился в рутину.

Активный отдых: прогулки на свежем воздухе. Выбирайте виды деятельности, которые интересны для ребёнка: катание на санках, коньках, ходьбу на лыжах, игра в снежки, постройка снежной крепости, лабиринтов. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе — не менее 2–2,5 часов. Это полезно как для общего здоровья, так и для зрения в частности.

Зимняя прогулка в парке. Можно взять бинокль, корм и отправиться наблюдать птиц, искать следы на снегу, изучать замёрзшие ветки и пр.

Фотопрогулка. Дать детям телефон или фотоаппарат и предложить собрать «зимний альбом»: деревья, снег, узоры на стекле, праздничные огни. Еще лучше распечатать фотографии и украсить ими любую зону в квартире (комнате).

Творчество: зимние аппликации, рисунки. Создавать аппликации на зимнюю тему: снеговики, ёлочки, снежинки, зимние пейзажи, сказочные персонажи. Позволить детям разрисовать зимними картинами окошко, зеркало, стеклянные вставки в дверях. Декорирование ёлочных игрушек. Раскрасить готовые ёлочные игрушки акриловыми красками, блёстками, декупажными салфетками или создать свои собственные игрушки из различных материалов: шишек, желудей, бумаги, фетра, солёного теста.

Совет: поддерживать инициативу ребёнка, не навязывать ему свои идеи, прислушиваться к его интересам и предпочтениям.

Общение: настольные игры как вечерняя традиция. Выбрать 2–3 игры, которые подходят для всей семьи. Можно устроить мини-турнир и вести «зимний рейтинг». Устройте праздничные посиделки, встречи с друзьями, обмен книгами, мини-ярмарка игрушек, совместный просмотр фильмов — всё это помогает школьникам развивать коммуникацию и учиться договариваться.

Семейный ритуал завершения каникул. Можно нарисовать «карту желаний» на новый год, обсудить, что понравилось, и сохранить несколько фото в общий альбом. Это создаст спокойный переход обратно в школьный ритм.

Режим дня: создать гибкий распорядок дня. Обеспечить предсказуемый ритм, но без жёсткости школьного расписания. Однако режим питания, сна и семейного времяпрепровождения должны оставаться постоянными. Поддерживайте здоровый сон. Стремитесь к определённому времени пробуждения и отходу ко сну. Избегайте экранов и шумных игр как минимум за 1 час до сна и поощряйте расслабляющие занятия перед сном, такие как чтение или прослушивание успокаивающей музыки. Установить ограничения на экранное время. Слишком долгое время перед экраном может нарушить сон, способствовать малоподвижному поведению и помешать живому общению.

Самое главное – любить и слышать своих детей, помогать им узнавать новое, поддерживать интерес к окружающему миру. Тогда совместно проведенное время в любом возрасте будет наполнено теплом, заботой, доверием и счастливыми эмоциями!