Фитнестехнологии
проект ( класс) на тему

ЦЕЛЬ - реализация содержания основной  программы в соответствии с  требованиями ФГОС дошкольного образования по физическому развитию воспитанников.

   Содержание образовательной области «Физическая культура» направлено на достижение целей формирования у детей интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой, формирование у детей начальных представлений о здоровом образе жизни:

• освоение ими гигиенической культуры и культуры движений;
• развитие потребности в активной двигательной деятельности;
• формирование интереса к двигательной деятельности;
• получение удовольствия от игр, движений, упражнений;
• своевременное овладение основными видами движений;
• развитие интереса к участию в подвижных и спортивных играх и физических упражнениях, активности в самостоятельной двигательной деятельности; интереса и любви к спорту.

   Гармоничное физическое развитие через решение следующих специфических задач:

I. Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации).

• Общеразвивающие упражнения. (Направление образовательного процесса «Приобщение к физической культуре».)
• Упражнения в равновесии. (Направление образовательного процесса «Приобщение к физической культуре».)
• Броски, ловля, метание. (Направление образовательного процесса «Приобщение к физической культуре».)

II. Накопление и обогащение двигательного опыта детей:

• Овладение основными видами движений: ходьба, бег, ползание и  лазание, прыжки. (Направление образовательного процесса «Приобщение к физической культуре».)
• Совершенствование и автоматизация основных видов движений. (Направление образовательного процесса «Приобщение к физической культуре».)
• Выполнение имитационных движений. (Направление образовательного процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)
• Выполнение упражнений на образное перевоплощение. (Направление образовательного процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)
• Выполнение статических поз. (Направление образовательного процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)
• Имитация движений. (Направление образовательного процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)

III. Формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании:

• Развивающие подвижные игры. (Направление образовательного процесса «Приобщение к физической культуре».)
• Подвижные игры с правилами и сигналами. (Направление образовательного процесса «Приобщение к физической культуре».)
• Ориентировка в пространстве. (Направление образовательного процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)
• Движение под музыку. (Направление образовательного процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки».)
• Танцевальные упражнения. (Направления образовательного процесса «Двигательно-экспрессивные способности и навыки», «Приобщение к физической культуре».)

Задачи, поставленные нашим дошкольным учреждением и обуславливающие достижения цели, состоят в следующем:

1. Работа с детьми:    построение  модели приобщения детей к физической культуре и спорту, ценностям здорового образа жизни, формирование у них мотивов самосохранения, воспитание привычки заботиться о своем здоровье через   все направления работы с детьми:

• организация   благоприятных условий для   формирования здоровой и физически крепкой личности, воспитания у детей созидательного отношения к своему здоровью;
• обновление  содержание учебно-воспитательного процесса дополнительными программами и инновационными здоровьесберегающими технологиями ориентированными на  развитие целостной, физически подготовленной, культурно-нравственной личности ребенка, формирование у него основ здоровья, физических  свойств и качеств, соответствующих возрастным, индивидуальным  и личностным особенностям и возможностям;
• воспитание у детей чувства ответственности за свое    здоровье, формирование целостного понимания здорового образа жизни;

• использование в процессе приобщения детей к здоровому образу жизни приемов интеграции разных видов деятельности. 

 2.Работа с педагогами: повышение  уровня профессиональной компетентности педагогического коллектива в вопросах физического развития и оздоровления детей:

• реорганизация  деятельности методической службы направленной на    построение целостного педагогического процесса ДОУ и обеспечение качественной и эффективной поддержки педагогов в процессе освоения инноваций в области  физического воспитания  и оздоровления детей; 
• обеспечение использования в работе методической службы ДОУ эффективных форм организации;
• обеспечение освоения программы физического развития и внедряемых технологий физического воспитания и оздоровления;
• создание условий для профессионально-творческого роста педагогов в дошкольном образовательном учреждении и проявления их активности. 

3. Работа с родителями: осуществление преемственности ДОУ  и семьи в вопросах физического воспитания и оздоровления  детей, изучение   и активизация  педагогического  потенциала  семьи:

• формирование у родителей   активной позиции   в  физическом воспитании  и оздоровлении ребенка; разработка  и внедрение  инновационных форм и приемов  работы с родителями по пропаганде здорового образа жизни
• систематизация  деятельности  через разработку перспективного планирования  работы с родителями  по формированию здорового образа жизни.

 4. Работа с социумом: организация на базе ДОУ консультативного пункта    поддержки педагогов и родителей  в вопросах физического развития и здоровья детей:

• развитие форм сотрудничества с социальными институтами по пропаганде здорового образа жизни;
• привлечение персонала дошкольных учреждений к организации  и участию в спортивных мероприятиях; 
• определение новых направлений работы с социальными институтами  детства;
• расширение спектра форм  работы ДОУ  по  пропаганде здорового образа жизни; для повышения престижа работы ДОУ  в социуме, роста доверия к ней со стороны педагогической общественности расширение   форм  распространения своего опыта.

5. Предметно-развивающая среда:

• организовать предметно-развивающую среду, стимулирующую развитие двигательной активности детей в разных видах деятельности.

     Программа предусматривает решение программных задач в самостоятельной и совместной деятельности взрослого и детей, не только в рамках непосредственно образовательной деятельности, но и при проведении режимных моментов.

   Основными приоритетными направлениями являются: концепция психологического возраста как этапа, стадии детского развития, характеризующегося своей структурой и динамикой, включающий в себя:

1. качественно особые, специфические отношения между ребенком и взрослым (социальная ситуация развития);
2. определенную иерархию видов деятельности и ведущий ее тип;

основные психологические достижения ребенка, свидетельствующие о развитии его психики, сознания, личности. 

Планируемые результаты                               Старшая группа:

• Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей;
• Воспитание культурно-гигиенических навыков;
• Сформированность начальных представлений о здоровом образе      жизни;
• Развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости,      выносливости и координации);
• Накопление и обогащение двигательного опыта детей;
• Овладение основными видами движения;
• Сформированность у воспитанников потребности в двигательной      активности и физическом совершенствовании.

Требования  к физической подготовленности детей 5-6 лет

Упражнения в ходьбе.

Ходьба обычным шагом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, в полуприседе, с задержкой на носке («петушиный шаг»), с заданиями для рук (с хлопками, различными положениями рук), с закрытыми глазами (3-4м).

Ходьба с перешагиванием через предметы (высота 20-25 см), скрестным шагом, гимнастическим шагом, выпадами, спиной вперед, приставным шагом с приседанием, шаг на всей ступне на месте, перекатом с пятки на носок, ходить с выполнением движений руками, в сочетании с остановками, бегом, заданиями воспитателя, в различных направлениях, меняя длину шага, темп ходьбы.

Упражнения в равновесии.

Ходить по наклонной доске (высотой 35-40, шириной 20 см) прямо и боком, на носках.

Ходить по гимнастической скамейке с закрытыми глазами, с поворотами,, с различными движениями рук, остановками.

Ходьба по шнуру (8-10 м), по бревну (высотой 25-30 см), шириной 10см) прямо и боком, с мешочком на голове (500 г), по пенькам, спиной вперед (3-4 м).

Ходить по гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные мячи, приседанием на середине.

Упражнения в беге.

Бегать на носках, с высоким подниманием колен, забрасывая голени назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелкими и широкими шагами, в колонне по одному и по два, по прямой и наклонной поверхности.

Бегать с перешагиванием через предметы и между ними, со сменой темпа движения.

Бег в медленном темпе 350 м по пересеченной местности.

 Бегать непрерывно в течение 1,5-2 минут в медленном темпе. Челночный бег 3- раза по 10 м. Бег в быстром темпе 10 м (3-4 раза), 20-30 м  (2-3 раза). Бегать на скорость: 30 м примерно за 7,2–6,4 секунды к концу года.

Упражнения в катании, бросании, ловле, метании.

Прокатывать мяч одной и двумя руками из разных исходных положений, между предметами (ширина 40-30 см, длина 3-4 м).

Бросать мяч вверх, о землю и ловить его двумя руками не менее 10 раз подряд, одной рукой – 4-6 раз подряд.

Отбивать мяч об пол, о землю на месте не менее 10 раз подряд и в движении (не менее 5-6 м).

Перебрасывать мяч друг другу и ловля его стоя, сидя, разными способами (снизу, от груди, из-за головы, с отбивкой о землю).

Метать мячи, мешочки с песком в горизонтальную и вертикальную цель (на высоту 2,2 м)  с расстояния 3–5 м. Метать вдаль правой и левой рукой на расстояние не менее 5,0–9.0 м.

Упражнения в ползании и лазанье.

Ползать на животе по гимнастической скамейке  подтягиваясь руками.  Ползать на четвереньках, толкая головой мяч по скамейке. Передвигаться вперед с помощью рук и ног, сидя на бревне. Ползать и перелезать через предметы (скамейки, бревна). Подлезать под дуги, веревки (высотой 40–50 см). Лазать по гимнастической стенке чередующимся способом ритмично, с изменением темпа.

Лазать по лестнице с перекрестной координацией движений рук и ног.

Лазать по веревочной лестнице, канату свободным способом.

Упражнения в прыжках.

Прыгать разными способами на месте: ноги скрестно – ноги врозь; одна нога вперед, другая назад; попеременно на правой и левой ноге 4–5 м. Прыгать через 5–6 предметов на двух ногах (высота 15–20 см), впрыгивание  на предметы: пеньки, кубики, бревно (высотой до 20 см). Подпрыгивать до предметов, подвешенных на 15–20 см выше поднятой руки. Прыгать в длину с места (80–90 см), в высоту (30–40 см) с разбега 6–8 м; в длину (на 130–150 см) с разбега 8 м. Прыгать в глубину (с пенька, бревна, кубов с высоты 30–40 см) в указанное место.

Прыжки через длинную скакалку, неподвижную и качающуюся, через короткую скакалку, вращая ее вперед .

Построения и перестроения.

Строиться в колонну по одному, в две колонны, в два круга, по диагонали, «змейкой» без ориентиров.

Перестраиваться в 2-3 звена.

 Перестраиваться из одной колонны в две на месте, на ходу, из одной шеренги в две, из одного круга – в два. Поворачиваться на месте налево, направо переступанием и в движении – на углах. Размыкаться в колонне на вытянутые руки вперед; в шеренге и в круге – на вытянутые руки в стороны.

Музыкально-ритмические упражнения

Ритмика.

Упражнения для рук и плечевого пояса.

   Разводить руки в стороны из положения руки перед грудью; поднимать руки вверх и разводить в стороны ладонями  вверх из положения руки за голову. Поднимать руки вверх -назад попеременно, одновременно. Поднимать и опускать плечи. Поднимать и опускать кисти, сжимать и разжимать пальцы, вращение кистей рук (8-10 раз).

Упражнения для туловища.

Поворачивать туловище в стороны, поднимая руки вверх - в стороны из положения руки к плечам; наклониться вперед, подняв руки вверх, держа руки в стороны. В упоре сидя поднимать обе ноги (оттянув носки), удерживая ноги в этом положении. Садиться из положения лежа на спине и снова ложиться. Наклоняться, поднимая за спиной сцепленные руки. Поочередно отводить ноги в сторону из упора присев; двигать ногами, скрещивая их из исходного положения, лежа на спине. Подтягивать голову и ногу к груди (группироваться).

Упражнения для ног.

Приседать до 40 раз.

Переступать на месте, не отрывая от опоры носки ног. Поднимать прямые ноги махом вперед-назад, держась за опору; выполнять выпад вперед, в сторону (держа руки на поясе, совершая руками движения вперед, в сторону, вверх). Выставлять ногу вперед на носок скрестно.

Подскоки на месте – 40х3=120.

Подвижные игры:

Игры с бегом

«Мы – веселые ребята», «Парный бег», «Мышеловка», «Гуси-лебеди», «Караси и щука», «Хитрая лиса», «Совушка», «Два Мороза», «Бездомный заяц», «День и ночь», «Снежная карусель», «Ловишки», «Ловишки с ленточками»,

«Ловишки-перебежки»

Игры с прыжками

«Удочка»,

«С кочки на кочку», «Лягушки и цапля»,

«Волк во рву», «Классики», «Не попадись!», «Не оставайся на полу», «Чехарда».

Игры с ползанием и лазаньем

«Медведь и пчелы», «Перелет птиц», «Ловля обезьян», «Пожарные на учении», «Переправа».

Игры с бросанием и ловлей:

«Охотники и зайцы», «Мяч водящему», «Охотник и звери», «Ловишки с мячом», «Школа мяча».

Игры-эстафеты.

«Эстафета парами», «Дорожка препятствий», «Забрось мяч в кольцо», «Веселые соревнования».

Игры с элементами соревнования

 «Кто быстрее?»,

«Кто выше?»,«Кто скорее пролезет через обруч к флажку?»,

«Чья команда забросит в корзину больше мячей?».   Народные подвижные игры

«Гори, гори ясно!», «Платок», «Много троих, хватит двоих», «Дедушка-рожок», «Краски», «Колечко», «Веселый садовник».