ПК 3.3
учебно-методический материал

Зарипов Батыр 39 группа

В спортивном зале №2  установлены:

1. шведская стенка 4 шт.;
2. баскетбольные щиты с кольцами 2 шт.;
3. ноутбук 1 шт.;
4. Оснащенность кабинета мебелью, ТСО, оборудованием

Учебный спортивный инвентарь

Конспект урока № 7 по физической культуре

Учитель: Ртищева Анна Васильевна

Студент: Зарипов Батыр

Раздел: Гимнастика

Тема урока: Строевые упражнения, акробатические элементы.

Цель урока: Обучение акробатическим элементам посредством подводящих упражнений у обучающихся

Задачи урока:

Образовательная:

Изучение акробатических элементов по средством подводящих упражнений у обучающихся

Оздоровительная:

1)Формировать правильную осанку во время упражнений в ходьбе.

2)Содействовать профилактике травм костно-связочного аппарата и мышц по средством общей разминки

3)Укреплять мышц рук, плечевого пояса и спины

4) Развивать силовых способностей.

Воспитательные:

1)формирование силы воли с помощью подводящих упражнений. 2) формировать лидерские качества во время упражнений в строю.

Планируемые результаты:

Предметные:.

• Знать правила техники безопасности
• Уметь применять правила технику безопасности.
• Личностные:

• развитие, навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных ситуациях
• Проявление упорства в достижение поставленных целей.

Тип урока: Образовательно-обучающийся

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: Секундомер, свисток,  маты, скакалки

Продолжительность урока: 40 минут

Конспект урока № 4

 по физической культуре в 6 классе

Методист: Ртищева Анна Васильевна

Студент: Зарипов Батыр Ильгизович 

Тема урока: Баскетбол. Обучения броску в кольцо с двух шагов после ведения у обучающихся 6 класса

Цель урока: Обучения броску в кольцо с двух шагов после ведения у обучающихся 6 класса посредством подводящих упражнений

Задачи:

Образовательная: Обучения броску в кольцо с двух шагов после ведения

Оздоровительная: укреплять дыхательную систему, развивать координацию и быстроту по средствам специальных упражнений

Воспитательная: воспитывать волевые качества и дисциплинированность, прививать интерес к урокам физической культуры и спорту с помощью специальных упражнений

Планируемые результаты:

Предметные:

• Знать технику ведения мяча в баскетболе
• Уметь применять технику броску в кольцо с двух шагов после ведения  

Личностные:

• Соблюдать технику безопасности на уроке
• Развитие быстроты и умение преодолевать трудности

Тип урока: Образовательно-обучающий

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: Свисток, баскетбольные мячи, конусы, фишки, манишки

Продолжительность урока: 40 минут

Конспект урока № 4 по физической культуре во 4 классе (03.03.2022)

Учитель: Печёнкина Алла Анатольевна

Методист: Камалова Елена Айдаровна

Студент: Зарипов Батыр

Тема урока:Круговая тренировка

Цель урока:Развитие силовых качеств посредством круговой тренировки у обучающихся 2 класса

Планируемые результаты:

Предметные:

• знать технику безопасности во время выполнения круговой тренировки
• уметь применять технику безопасности во время выполнения круговой тренировки

Личностные:

• оказывать помощь одноклассникам, имеющим недостаточную физическую подготовленность;
• развивать силовые качества и выносливость;
• воспитывать активность, умение преодолевать трудности.

Тип урока:Обучающий-тренировочный

Место проведения: спортзал

Инвентарь:коврики, лавочка, скакалки

Продолжительность урока:40 минут

Министерство образования и науки Челябинской области

ГБПОУ «Челябинский педагогический колледж №1»

Кафедра физического воспитания

РЕФЕРАТ

«СПОРТИВНАЯ КАРЬЕРА

ЗАРИПОВА БАТЫРА»

Челябинск, 2021

СОДЕРЖАНИЕ

Психологические особенности в хоккее.

        Среди индивидуально-психологических особенностей, определяющих различия спортсменов в команде, существенное место занимает темперамент. Здесь проявляется зависимость черт личности и характера игрока от особенностей его нервной системы. Темперамент – совокупность психических свойств личности, определяющих динамику выполнения деятельности.

К основным характеристикам темперамента относятся: 
- врожденность, то есть его биологическое начало; 
- он является самой устойчивой личностной характеристикой и влияет на формирование характера; 
- отдельные черты темперамента закономерно связаны между собой и образуют типы темперамента.

В динамике эмоционального возбуждения игроков большое значение имеют различия их нервной системы. К этим различиям относятся свойства нервной системы: сила – слабость, уравновешенность – неуравновешенность, подвижность – инертность.

Типы темперамента.

Слабый тип нервной системы принадлежит меланхолику. Сильный, неуравновешенный – холерик; сильный, уравновешенный, инертный – флегматик; сильный, уравновешенный, подвижный – сангвиник. Каждый тип темперамента обладает свойствами, которые помогают прогнозировать поведение игрока в той или иной ситуации, их также необходимо учитывать при общении с игроками.

Сангвиник – человек, обладающий этим типом темперамента, непостоянен, часто не доводит дело до конца. Склонен к частой смене впечатлений, ему необходимо часто вносить разнообразие в тренировочный процесс для закрепления мотивации занятия хоккеем. Он легко адаптируется к новым условиям тренировок, новому коллективу, так как у него очень высокая пластичность. Очень общительная и увлеченная личность – экстраверт. Он уходит от конфликта, сложную конфликтную ситуацию переводит в шутку, эмоционально устойчив. Отношение к критике спокойное, хотя сам никогда виноватым себя не признает, у него всегда виноват кто-то другой: тренер, родители или даже транспорт. Отношение к опасности – расчет без риска, на неоправданный риск сангвиник не пойдет. Легко корректирует деятельность в ходе работы, преодолевает трудности, умеет увлечь за собой группу, является душой компании. Сангвиника желательно плотно загружать работой, несмотря на его жалобы и стоны: если у него появляется свободное время, он начинает полностью расслабляться и возвращать его к работе приходится авторитарными методами.

Холерик склонен к резким сменам настроения, стремителен, энергичен, порывист, вспыльчив. В сложной ситуации теряет контроль над своими поступками и речью. Отношение к критике возбужденное, легко идет на конфликт, терпение слабое. Также легко идет на неоправданный риск, эмоционально неуравновешен. Темп реакции высокий, экстраверт. Легко корректирует деятельность в ходе работы. Начинает работу в быстром темпе и быстро устает. В процессе игры активен и агрессивен. С трудом выполняет монотонную работу. Причины своих неудач видит во внешней среде.

Флегматик. Медлителен, ригиден, тяжело переносит разнообразие в деятельности, с трудом переключается с одной деятельности на другую. Медленно адаптируется, тяжело переживает смену коллектива. Перед соревнованиями флегматик желает за несколько дней ознакомиться с температурными характеристиками зала, льда, условиями раздевалки. Он склонен к выполнению однообразных привычных действий. Отличается постоянством, не любит принимать скоропалительные решения. Терпеливо переносит тяготы, жалуется редко, может проявлять некоторую вялость и безучастность к окружающему. Способен работать на фоне высокой усталости, не снижая интенсивности работы. Стиль работы – тщательный отбор информации и ее систематизация, часто занимается “самоедством” пытаясь найти в себе причину своей неудачи. Ему свойственны высокая физическая работоспособность и высокая толерантность.

Меланхолик. Единственный тип, обладающий слабой нервной системой. Высоко чувствителен, его чувства глубоки и устойчивы, что помогает ему хорошо чувствовать партнера по игре. Меланхоликам свойственно беспокойство, неуверенность и тревога, повышенная слезливость, низкая активность, медленный темп реакций. С трудом принимают новизну, как в тренировочном процессе, так и в личностных отношениях с партнерами по команде – они интроверты. Обладают высокой устойчивостью к монотонной физической нагрузке. Начинают работу с высокой интенсивностью, быстро врабатываются, но с трудом выдерживают высокий темп нагрузки.

Осознание положительных и отрицательных сторон темперамента и выработка умения владеть и управлять ими составляют одну из важнейших задач воспитания характера спортсмена. Тренер должен воспитывать и укреплять лучшие свойства личности игроков и помогать компенсировать отрицательные свойства. Так, некоторую поверхностность, отвлекаемость и несобранность сангвиника надо устранять тщательным контролем даже за мелочами и требованием начатое дело доводить до конца. Это в еще большей степени относится к холерику, с которым особо недопустима вспыльчивость и резкость в обращении. Вместе с тем, все случаи неровности поведения спортсмена с холерическими чертами должны подвергаться критической оценке. Флегматика, также как и сангвиника надо постоянно загружать работой. Особое внимание тренер должен уделять спортсменам с меланхолическим типом темперамента: вовлекать их в жизнь коллектива, давать посильные поручения. Дружеское расположение членов команды поможет им преодолеть неуверенность в себе, замкнутость и подозрительность. Моральные качества личности не зависят от темперамента и могут в значительной мере компенсировать проявление его отрицательных черт.

Темперамент в большой степени определяет способности человека к различным видам деятельности. Классик отечественной психологии Б.М. Теплов писал: “Дело не в том, что при сильной нервной системе легко решаются любые задачи, а в том, что сильная нервная система лучше разрешает одни задачи, а слабая другие. К разрешению одной и той же задачи слабая и сильная нервная системы должны идти различным путем”.

В игровых видах спорта подготовка спортсменов должна начинаться с младшего школьного возраста, так как этот возраст является периодом формирования у ребенка ловкости, гибкости, координации двигательного навыка, формирования чувства конька.

На этапе начальной подготовки игровое отношение к тренировке позволяет юному спортсмену осваивать те сферы спортивной деятельности, которые внушают ему страх. Игра позволяет ребенку раскрепоститься и снять психологические барьеры. У ребенка формируются мотивы для занятий спортивной деятельностью.

У подростков мотивы занятий спортом носят иной характер, ведущие места занимают такие факторы как: 
- Мораль – формируется патриотизм на всех уровнях, начиная с отстаивания на соревнованиях чести своего тренера, своей команды, школы, города, страны. 
- Самоутверждение – формируются самооценка и убеждения. 
- Эстетика – формируется внешний облик спортсмена, традиции команды. 
- Благополучие – формируется стремление попасть в команду мастеров.

Рассмотрим с позиций психологии содержание спортивной тренировки. В ней необходимо учитывать появление рефлексии – обращенность ребенка в свой внутренний мир. Периоды высшей чувствительности для развития физических и психических качеств: 5–6 лет – развитие гибкости, 7 лет – развитие ловкости и быстроты, 15 лет – скоростные качества.

Технико-тактическая подготовка юного хоккеиста. Младший школьник еще не может в полной мере овладеть технико-тактической подготовкой, но она все равно должна быть, только в иной форме. При разборе и обсуждении просмотренной игры дети должны использовать магнитную доску или лист бумаги с рисунком игрового поля. Ребенку легче включиться в игровую ситуацию, если он сам будет рисовать или перемещать фишки на магнитной доске. Так он легче освоит правила игры и сформирует игровое воображение. С подросткового возраста начинается тактическая подготовка, так как у подростка уже сформировано логическое мышление. Это способствует моделированию спортивной ситуации, формируются командные и групповые взаимодействия, формируется навык тактической борьбы. В этом возрасте можно применять идеомоторную тренировку, которая поможет подростку в овладении точной передачей шайбы и точным ударом. Этот прием можно использовать и при формировании сплоченности команды.

Психологическая подготовка юного хоккеиста. С возрастом у ребенка формируются новые задачи в спортивной деятельности, формируются новые потребности и мотивы для занятия хоккеем. Потребность ребенка в движении и соответствующие ей мотивы удовольствия трансформируются в мотивы долженствования и потребность в физической нагрузке. Потребность в самоутверждении меняется на потребность сделать карьеру в спорте. Новые потребности могут постепенно перестраивать всю структуру направленности личности подростка.

Можно выделить следующие виды психологической помощи юным хоккеистам:

Профилактика кризиса (возрастного, социального, личностного), предупреждение психологических барьеров у юных хоккеистов. Текучесть спортивной группы возрастает и по той причине, что спортсменам приходится преодолевать трудности не только в спорте, но и возрастной кризис (кризис первоклассника; подростковый возраст).

Коррекция уже возникших негативных состояний. Уточнение правильности выбора вида спорта. Помощь в налаживании контакта с тренером и товарищами по команде.

Помощь в овладении необходимыми двигательными навыками, правилами соревнований, основами тактики хоккея и спортивной этики. Формирование мотивации, “закрепляющей” ребенка в спорте. Тренер должен начинать разбор команды соперников с ее слабых сторон. В противном случае, дети начинают выискивать у себя слабые стороны, что может привести к возникновению у них психологического барьера.

Помощь в повышении надежности соревновательной деятельности и достижении стабильно высоких результатов. Для этого тренеру необходимо учитывать следующие моменты: 
- для быстрейшей адаптации спортсменов к игровой ситуации желательно познакомить их со световыми и цветовыми особенностями, микроклиматическими условиями, а также размерами игрового зала; 
- для адаптации к соревнованию надо подготавливать биоритмы спортсменов, тренировка должна проходить в то время суток, на какое назначены соревнования; 
- приучать спортсменов к жесткости соревновательных условий.

Помощь в соревновательном процессе. Особое значение необходимо придать первым для детской и подростковой группы соревнованиям. Они должны носить статус праздника, с парадом открытия, награждениями и поздравлениями. Юные спортсмены должны почувствовать значимость участия в соревнованиях, установка должна быть направлена на демонстрацию тех умений, которые они получили за время обучения в спортивной школе.

Помощь в решении жизненных проблем, подготовке или адаптации к школе и новому режиму жизни, поддержание тренером связи со школой и родителями ребенка.

Этапы и кризисы-переходы в хоккее.

    Начало карьеры

   В возрасте шести лет я пошел с папой на каток меня очень впечатлило катание на коньках . После чего мне папа предложил пойти к хоккей так как он раньше был сам хоккеистом . Он меня превел в хоккей, но меня сразу не взяли тренироваться со своим возрастом, потому что они были сильнее меня, и меня отправили тренироваться с годом который младше меня на один год. Меня это не устраивало потому что я не хотел заниматься с младшими, я хотел заниматься со свои годом и старше чтобы прогрессировать. После этого мы приняли решение заниматься дополнительно, и я пошел к личному тренеру на подкатку. После трех месяцев дополнительных тренировок, я очень сильно подрос в игровом плане, катание и техника рук стала намного лучше. Я стал не уступать своим сверстником, и даже превосходил их во всем.  Нам поставили игру младших против старших, тогда я еще играл за младших, на той игре я доказал всем что могу играть за свой год забив три шайбы и отдав две голевые передачи.  После этой игры тренер подошел к моему папе и сказал что я с завтрашнего дня тренируюсь со своим годом, я этой новостью был очень рад. После того дня все изменилось я начал еще больше прогрессировать, я становился лучше каждый день, я все свободное  проводил на хоккейной арене, и так проходил день за днем.

    После нескольких лет играя за одну команду, поменялся тренер и он не увидел во мне игрока который будет лидером, тогда мы с родителями решили попробовать мои силы в другой команде, которая намного сильнее мою предыдущую команду, я туда пришел от тренировался с ними,  и мне сказали что я еще полностью не готов к ним, и тренер порекомендовал команду которая идет в середине таблице, она была не сильная но и не слабая, для меня в тот момент это был подходящим вариантом. На следующий день я поехал туда и хорошо показал себя, и я остался играть там, там я проиграл ровно один год, и показал хороший результат. И меня пригласили в самую сильную команду нашего округа которая находилась в другом городе. Я переехал туда и играл до выпуска школы. Пришло время когда надо попадать в молодежную хоккейную лигу, я съездил в одну команду где меня пригласили на сборы, я прошел летние сборы с основной командой, после чего меня подписали на два года.

Особенности деятельности тренера

        Особенности деятельности тренера связаны, прежде всего, с целью, стоящей перед ним, достижение его учениками высокого спортивного мастерства в результате многолетней тренировки.
Отсюда первая специфика тренерской деятельности - постоянное общение со своими учениками на тренировочных занятиях, сборах и соревнованиях, позволяющее лучше изучить психологию спортсменов и оказывать на них систематическое воздействие. Эта особенность накладывает на тренера особую ответственность за физическое здоровье и личностное развитие его подопечных.
Тренер должен не только обучать спортсменов технике и тактике спортивной деятельности, но и быть воспитателем, формировать у своих учеников нравственные, волевые качества. Воспитательная роль тренера должна базироваться на его авторитете и личности профессионала [3].

     Первый тренер у меня был когда я пришел в хоккей, он был очень мягок , я считаю что он мне не сильно помогал в развитие психических и физических качеств, его умение тренировать не было достаточно чтобы достичь больших результатов.

    Второй тренер это был личный тренер он мне был как вторым папой, он очень много внес в мою карьеру все умения, как я катаюсь, как я держу клюшку, это его заслуга, с ним я рос как хоккеист очень быстро,  он мог всегда поддержать в трудную минуту, он очень помогал эмоционально и психический, у него я взял невероятный опыт, тот опыт который я мог получить только через очень долгое время.

   Третий тренер был в команде когда я уже переехал из Челябинска, я ему тоже очень благодарен так как переезд в другой город где нет рядом родителей очень тяжелый, в тот момент он отвечал за все, чем я питаюсь, где я сплю, и даже делаю ли я уроки, он можно сказать делал работу родителей.

 На тренировках он был очень жесток, он постоянно меня гонял, чуть что я бы не сделал он сразу же говорил мои ошибки, по сравнению с первым тренером была очень сильная дисциплина и из-за этого на тренировках отрабатывали все,  с ним мы сразу же вышли на первое место в таблице , и выиграли финал России что очень достойно.

Пути решение проблем

Спорт для многих людей является неотъемлемой частью жизни. Занятия спортом и физической культурой помогают справляться со многими проблемами. Но иногда проблемы могут возникать и в самом спорте.
В настоящее время физической культурой и спортом в стране занимается около 30 % населения, что является не достаточно высоким показателем, в сравнении со значениями в экономически развитых странах, где они достигают 60 % и более. Таким образом, перед физической культурой и спортом стоят глобальные задачи, требующие современных подходов к их решению.
Другая проблема – отсутствие высококвалифицированных тренеров специалистов в образовательных учреждениях связана с невысокой заработной платой, педагоги и тренеры отдают предпочтение фитнес центрам, оказывая платные услуги.
Следующая проблема – отсутствие эффективной системы детскоюношеского спорта, позволяющей воспитывать будущих спортсменов мирового уровня, спортивный резерв сборных команд, связанной с низким уровнем материально-технической оснащенности, отсутствием высококвалифицированного тренерского состава, современных методик и личной мотивации.
Острая конкуренция на мировой спортивной арене требует разработки высокотехнологических подходов к развитию профессионального спорта, внедрения современных инновационных спортивных технологий, использования достижений науки, техники и медицины на уровне государственной политики в области физкультуры и спорта.
Важной проблемой является и отсутствие личной мотивации, интереса к занятиям спортом у основной массы современных людей. Проблема личной мотивации, желания перебороть себя и выбежать на утреннюю пробежку, тесно связана с проблемой наличия вредных привычек: алкоголя, курения, наркотиков, вредной еды и многого другого.
Таким образом, современная стратегия занятия спортом должна быть основана как на государственном регулировании в сфере спорта и физической культуры, так и в создании условий для всех слоев населения систематически заниматься спортом, используя при этом современную спортивную инфраструктуру.
Для решения данных проблем необходимо принять следующие меры.
1. Создание организационно-правовой базы для регулирования вопросов финансирования, обеспечения материально-технической базы, контроля.
2. Привитие ценностных ориентиров в вопросе сохранение здоровья и идей олимпизма.
3. Пропаганда ЗОЖ, развитие культуры физического воспитания, поддержка проектов по развитию спорта в средствах массовой информации.
4. Преемственность программ физического воспитания и спорта в учреждениях образования.
5. Создание доступной среды для привлечения экономически активного населения и лиц старшего возраста к систематическим занятиям спортом и участию в массовых общероссийских физкультурно-оздоровительных мероприятиях.
6. Совершенствование структуры спортивных и физкультурных мероприятий, создание единого календарного плана проведения спортивнооздоровительных спартакиад, забегов, массовых спортивных соревнований среди населения, прохождения норм ГТО и др.
7. Развитие большого спорта путем эффективной организации, предоставления современного оборудования, обеспечения инвентарем и высокопрофессиональным тренерским составом.
8. Обеспечение массовости спорта, развитие спорта для людей с ограниченными возможностями здоровья.
9. Систематический мониторинг состояния здоровья граждан и количества,занимающихся спортом [4

Травмы очень серьезная проблема с которой сталкивается почти каждый спортсмен. Ведь зачастую не кто не задумывается пока не столкнутся с этой проблемой.

    На своем примере я понял что травмы это очень серьезная проблема, раньше я никогда не делал заминку после упражнений, я относился к этому не серьезно, но когда в один год у меня начались проблемы с ногой , я понял что все что говорит тренер это важно, когда у меня начинала ныть нога. когда вновь и вновь я тянул ногу и бежал в нетерпимую боль это вошло у меня в правило, что после тренировки нужно обязательно тянуться и делать заминку, чтобы не пропускать большой промежуток времени, а время в спорте как и в жизни летит очень быстро, а его пропускать никак нельзя.

Экологические завершение спортивной карьеры

Установлено, что спортсмены тяжело переживают завершение своей карьеры. Обычно, для болельщика, интересно, что случается со звездой за которого болели и переживали миллионы фанатов. Но, как правило, никто не догадывается, как трудно найти свое место, практически, в новой жизни.
Существует множество исследований изучении проблем, возникающих у спортсменов в процессе завершения спортивной карьеры, а также помощи в их решении. Вот один из них, который поможет понять и, в какой-то мере, обьяснить особенности этапа «финиша» спортивной карьеры.
Наиболее серьезными для всех спортсменов являются проблемы негативных эмоциональных состояний, которые они переживают в данный период, и необходимость профессионального самоопределения.
Большинство спортсменов не готовы к уходу из спорта, продолжают «цепляться» за свои надежды, строить напрасные планы, вызванные желанием «реванша». Спортсмены, завершившие свою спортивную карьеру, разделились во мнении почти пополам. Это показывает, что, даже уйдя из спорта, многие спортсмены продолжают жить им. Сформировавшаяся за многие годы спортивная направленность личности «тормозит» процесс ресоциализации бывших спортсменов. Эго является довольно существенной проблемой, требующей пристального внимания со стороны психологов [5].

    Завершать карьеру я хотел бы только когда мне уже будет около сорока лет когда я накоплю денег на оставшуюся жизнь, когда мне станет тяжело тягаться с молодыми, когда я накоплю много опыта чтобы можно было тренировать, потому что этот спорт для меня на первом месте, я уже не смогу без него.

Список использованных источников

 1. Психологические особенности хоккеистов : - URL.: https://hcsveton.ru/index.php/poleznoe/stati/139-osob..
2. Особенности деятельности тренеров : - URL.: https://infourok.ru/statya-na-temuosobennosti-deyatel..
3. Физическая культура и спорт сегодня : - URL.: https://elar.rsvpu.ru/bitstream/123456789/12872/1/zis..
4. Завершение карьеры спортсмена : - URL.: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/coachnick/1665966.