Здоровье и как его сохранить
презентация к уроку на тему

Слайд 1

Слайд 2

«Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия и постоянные и значительные, и заменить их нельзя ничем» Н.М. А мосов

Слайд 3

Что вы понимаете под понятием здоровье человека?

Слайд 4

Здоровье – это состояние полного физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. (из устава Всемирной организации здравохранения )

Слайд 5

Здоровье – это прежде всего процесс сохранения и развития психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности.

Слайд 6

Существуют три составляющих современной концепции здоровья: физическая психилогическая поведенческая

Слайд 7

Физическая – включает в себя уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования

Слайд 8

Психологическая – отражающая состояние психической сферы, определяющее мотивационными, эмоциональными, мыслительными и нравственно-духовными факторами

Слайд 9

Поведенческая – характеризующая внешние проявления состояния человека (адекватность поведения, умения общаться)

Слайд 10

Факторы, определяющие здоровье: образ жизни – 50% (причём 30% из 50% - зависит от правильно организованной активности); экология – 20%; наследственность – 20%; здравохранение – 10%

Слайд 11

Условия сохранения здоровья: закаливание; желание быть здоровым; двигательная активность; рациональное питание; личная гигиена; отказ от вредных привычек.

Слайд 12

Здоровый образ жизни – это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни.

Слайд 13

Желание быть здоровым – это одно из главных условий. Не случайно есть очень точный афоризм на эту тему: «Можно лошадь подвести к водопою, но заставить пить её нельзя»

Слайд 14

О сохранении вашего здоровья, кроме вас самих, никто не позаботится.

Слайд 15

Сознательное отношение к собственному здоровью должно стать нормой поведения, главной чертой культурной, цивилизованной личности.

Слайд 16

Культура труда, отдыха, сна, питания, физической и духовной жизни – всё это в целом и есть – основа кодекса здоровья!

Слайд 17

Двигательная активность – главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья, ничем не заменимое универсальное средство профилактики недугов. Установлено, что если потребность в движении не выполняется, то наступает гиподинамия (нарушение функций опрно -двигательного аппарата, системы кровообращения, дыхания, пищеварения.

Слайд 18

Рекомендуемая норма двигательной активности для школьников – 12-14 часов в неделю (занятия спортом)

Слайд 19

Правильное питание подразумевает меню из разнообразных продуктов. Необходимо ежедневное употребление первых блюд, овощных салатов, соков, каш, что способствует нормальной работе органов пищеварения.

Слайд 20

Гигиена – наука о влиянии различных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность. Личная гигиена – это соблюдение основных принципов и правил данной науки каждым человеком.

Слайд 21

Закаливание – система мероприятий, направленная на повышение устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды (солнце, воздух и вода). Высшая форма закаливания – купание в проруби.

Слайд 22

Отказ от вредных привычек