Конспект урока 5 Эстафеты
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

 Частные

задачи

Средства

Дозировка

Организационно-методические указания

1.Организовать учащихся к проведению урока.

2)Подгото-вить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

3. Содействовать повышению функциональных

возможностей организма.

4.Нормализовать деятельность С.С. и дыхательной систем

Подготовительная

Построение в одну ширенгу.

Команды:

«Ровняйсь» «Смирно»

«На право!» «На лево!» «Кругом!»

Ходьба :

-в обход по залу;

Ходьба змейкой

-на носках, руки за голову;

-на пятках, руки на пояс;

Бег:

Змейкой

-с захлестом голени

-с высоким подниманием бедра

-приставными шагами (правым боком, левым боком)

-повороты под большими щитами на 360 градусов

-под боковыми щитами ,прыжки

Часть (8-10 мин)

4 минуты

4 минуты

 1 мин 30 сек

1 кр.

1 кр.

1 кр.

   2 мин

1 кр.

1 кр.

2 кр.

2 кр.

2 кр.

Проверить наличие спортивной формы, дать задания освобождённым от занятии.

Дистанция 2 шага

Дистанции

Основная

Часть (25-30 мин)

1. Содействовать повышению функциональных

возможностей организма.

2)Формировать навыки коллективных действий, содействовать воспитанию четкости выполнения команд.

3)Подготовить ОДА к нагрузке в основной части урока.

4)Беговые эстафеты с мячами

Ходьба по залу без задания.

Перестроение в колонну по 2-ва

Расчет в колоннах по порядку.

1)И.П-О.С

1поворот головы вправо

2-поворот головы влево

3-наклон головы назад

4-наклон головы вперед

2)И.П-ноги на ширене плеч

1-поворот туловища вправую сторону

2-прямо

3-поворот в левую сторону

4-прямо

3)И.П.-ноги на ширене плеч

1-наклон к правой ноге

2-наклон по середине

3-наклон к левой ноге

4-выпрямится

4)И.П-ноги чуть шире плеч

1-2-мах правой ногой, к левой руке

3-4-мах левой ногой ,к правой руке

5)И.П.-О.С.

1-мах правой ногой

2-ногу поставить на пол

3-мах левой ногой

4-ногу поставить на пол

6)И.П.-ноги скрестно

1-3правая нога впереди, пружинистый наклон

4-выпрямится

7)И.П-О.С

1-3-прыжки на месте

4-подтянуть колени к груди

8)И.П.-О.С

1-упор сидя

2-упор лежа

3-4-ре отжимания

4-выпрямится

1)В руках по 2 мяча

2)В руках 1 мяч

3)В руках 2-ва мяча

2 мин

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Игровая эстафета .

Учащиеся становяться в колонны, до средней линий, выполняют упражнения, после каждого упражнения учитель говорит любой номер (например 6), тот ученик у которого этот номер должен обежать набивной мяч и вернуться на свое место.

В конце проигравшая команда делает 30 приседаний

Руки за спиной, спина прямая

Руки в замок, при повороте туловища в сторону руки в замке отводятся назад.

Не сгибать колени

Спину держать ровно.

Колени не сгибать

Под каждой ногой хлопок в ладоши, спина прямая

Колени не сгибать

Выполнять строго под счет

Со сменой ног

Спину держать ровно

1-вый мяч оставить в большом обруче, 2-рой мяч оставить в маленьком обруче

Следующий забирает оба мяча

один мяч оставить в большом обруче, обижав конус.

Передать эстафету

С двумя мячами обежать конус и передать эстафету

     Заключительная

Часть (5 мин)

1)Стимулировать интерес учащихся к занятиям физическими упр.

2)Подвести итоги учебной деятельности учащихся на уроке.

Игра «Ручной мяч»

Построение в шеренгу.

Подведение итогов.  

4 мин

1 мин

Учащиеся делятся на команды.

Сообщить ошибки

Огласить Оценки