Буклет Как следует ухаживать за лицом
творческая работа учащихся по биологии на тему

Как следует ухаживать за лицом? 

Чтобы кожа лица была здоровой и сияла красотой, необходимо ежедневно трудится над этим. Подбирать подходящие вашему типу кожи крема, использовать различные маски, лосьоны и другие косметические средства и знать, что именно необходимо коже лица, чтобы она выглядела превосходно.

Правильный уход за лицом

Защищайте кожу  Чтобы установить защитный барьер кожи, ухаживая за ней .  Летняя косметика должна содержать меньше жировых компонентов, чем осенняя и зимняя.  Также, делайте маски, которые витаминизируют и защищают кожу лица.

Питайте  Кожа лица, как и весь организм в целом нуждается в ежедневном питании. Используйте ночные питательные крема, подходящие для вашего типа кожи и питательные маски, насыщающие кожу питательными веществами и витаминами. Следите за своим питанием и постарайтесь, чтобы оно было правильным, ведь от состояния организма, зависит состояние вашей кожи.

Забота о коже лица по режиму  Смазывать лицо кремом нужно утром и вечером. Если вы будете чаще применять крема, то ваша кожа будет излишне нагружена.  

Увлажняйте кожу лица      Регулярно делайте увлажняющие маски из натуральных продуктов.

Очищайте и тонизируйте  В любое время года кожа страдает от пыли, грязи и ветра. Необходимо проводить очищающие и тонизирующие процедуры, при помощи лосьонов, тоников и домашних скрабов.

Не курите!

 Обогащайте изнутри  Не забывайте воздействовать на организм изнутри, принимая витаминно-минеральные комплексы. Витамины группы В воздействуют на обменные процессы в коже, витамин А делают кожу эластичной и бархатистой. Замедляет процесс старения и снабжает кислородом кожу витамин Е. Магний улучшает питание клеток, а кальций очищает.  

Массаж лица

Знаете, почему появляются морщины? Потому что мы постоянно держим  мышцы в напряжении, когда едим, говорим, смеемся.

  Но если они будут отдыхать, сохранить молодость лица можно надолго. Для этого регулярно  проводите массаж, расслабляющий мышцы лица.

• Подушечками больших пальцев скользим от области под бровями до точек по бокам переносицы.
• Подушечками четырех пальцев рук надавливаем на парные точки под глазами и массируем по направлению к ушам.
• Нажимаем на висках на точки у начала роста волос и двигаемся к центру лба.
• Массируем область от центра под носом до уголков губ.
• Пальцами рук разминаем область от подбородка к скулам и вдоль ушей (в обе стороны). После массажа увлажняем кожу лица тоником, не содержащим спирт.
• Утром и вечером нежно постукивайте кожу подушечками пальцев, двигаясь от внутренней стороны газа к внешней.

Массаж стимулирует местное кровообращение и улучшает эластичность тканей, уменьшается отечность.

Массаж тоже существенно улучшает питание кожи: он благоприятно действует на сосуды, железы и мышцы. Обмен веществ в коже при этом сразу улучшается, подкожно-жировой слой приходит в норму, кожа становится гладкой и менее дряблой.

 Готовим отбеливающие маски дома

Эта страничка написана для тех, кто пытается избавиться от веснушек и пигментых пятен.  

Маска из петрушки

Ингредиенты: 1 столовая ложка сока петрушки, 1 столовая ложка сметаны.

 Смешайте сок петрушки со сметаной и слегка взбейте. Примерно на пятнадцать-двадцать минут нанесите смесь на лицо. Смойте прохладной кипяченой водой. Маска подходит для морщинистой и вялой кожи, на которой есть пигментные пятна. Витаминизирует, отбеливает, придает свежесть лицу.

Отбеливающая маска для всех типов кожи

Ингредиенты: 2 столовые ложки жидкого меда, сок 1 лимона, 2 столовые ложки сока редиса.

 Смешайте ингредиенты. Марлевую салфетку смочите в этой смеси и наложите на лицо на пятнадцать-двадцать минут. В течение этого времени меняйте салфетки 2-3 раза. Маска отбеливает, питает и освежает кожу и подходит для всех типов кожи.

Рецепт из картофеля

Отваренный картофель в мундире, очистить, добавить в него молоко и желток. Растолочь и поставить на паровую баню на 20-30 минут. Лицо покрыть полученной массой, сверху накрыть плотной тканью.

Маска из лимона и меда    4 - 5 столовых ложек меда смешать со свежевыжатым соком одного лимона. Наносить ежедневно, перед умыванием на лицо, шею и область декольте на полчаса. Очищенные от кожуры сырые семена тыквы измельчите в ступке и залейте равным количеством воды. Полученную смесь соедините с медом 2:1. Маску накладывайте на полчаса каждый день.

Смачивают салфетку в свежевыжатом соке земляники (которая также обладает отбеливающим свойством) и три раза подряд накладывают на лицо и держат минут 10  Также можно смешивать мякоть земляники с желтком (если кожа сухая), и белком (если кожа жирная) и накладывать на 30 минут. Если нет земляники, можно использовать клубнику.

Кожа – это визитная карточка каждого из нас. Именно по состоянию кожи чаще всего судят о красоте, возрасте, здоровье человека.

Здоровье – первая потребность человека.

Будьте здоровы!

Маски, увлажняющие губы.

Зимой, когда от ветра и мороза они становятся сухими, трескаются , болят, помогут витаминные маски и упражнения для губ.

   Нанесите на губы жирный крем и мягкой зубной щеткой круговыми движениями массируйте их.

 После указательными  и большими пальцами растирайте и похлопывайте края губ –

от середины  к уголкам.

  2 раза в неделю наносите специальную,

несложную маску: 1 ч.л. сметаны смешать с

желтком. Нанести ее на 15 мин., после чего

снимите маску ватным диском (не смывать!).

 Сметанную маску хорошо чередовать с

яблочной: 1 ч. л тертого яблока смешать с 1 ч.л. сливочного масла. Нанести на губы и кожу вокруг

 них на 10-15 мин.

 Если губы потрескались, помогает медовый компресс: намазать губы толстым слоем меда, накрыть  ватным тампоном и через 20 мин. смыть  теплой водой.

Эластичная  кожа рук и здоровые, гладкие ногти

Несколько полезных советов по уходу за руками в домашних условиях:  Если кожа ваших рук очень сухая, загрубевшая, слущивается, - после каждого мыть протирайте их огурцом, а затем смазывайте смесью из равных

часtей глицерина и лимона.

Мытье рук в воде, в которой варился картофель,

дает прекрасные результаты.

Один - два раза в неделю необходимо делать масляные бани: опустить руки в теплое подсолнечное масло на 10 - 15 минут. Если ногти легко ломаются, добавьте в масло 4-5 капель настойки йода.

Руки с потрескавшейся огрубевшей кожей полезно смачивать сырым молоком. Для укрепления

ногтей полезно втирать столовый уксус, сок

 клюквы, лимона. Смесь трав ( календула, одуванчик, подорожник, крапива) заварить кипятком  (1 ст.л.

на стакан воды), 2 ст.л. настоя смешать с 50 г внутреннего свиного   жира,  1 стол.л.  меда и

 2 ч. л. касторового масла.

Кожа –

зеркало здоровья