Сколько воды нужно пить подростку?
презентация к уроку по биологии (8 класс)

Слайд 1

Слайд 2

Правильный питьевой режим в подростковом возрасте: почему важно его соблюдать и сколько воды пить ? Вода: регулирует температуру тела – защищает от перегрева и переохлаждения; транспортирует питательные вещества ко всем клеткам организма; нормализует обменные процессы ; важна для нормального состояния волос и кожи; нормализует работу мозга, нервной системы, пищеварительного тракта; очищает организм от токсинов; входит в состав смазки суставов.

Слайд 3

Физиологическое развитие подростка заключается в следующих процессах: Быстрый рост. В этот период возможна некоторая непропорциональность фигуры ребенка, поскольку его скелет растет быстрее, чем мышечная масса . Увеличение объемов сердца и легких . Интенсивная гормональная перестройка – рост уровня эстрогенов у девочек и тестостерона у мальчиков, отвечающих за вторичные половые признаки.

Слайд 4

Сколько воды пить подростку? Детям 12–17 лет нужно выпивать взрослую норму воды в день – в среднем, 2,2 л, или 9 стаканов . Данная дозировка рассчитана на вес, равный 70 кг. Если у ребенка другой вес, прибавьте или отнимите 300 мл на каждые 10 кг веса .

Слайд 5

Нормы потребления воды При больших физических нагрузках подростку необходимо пить на 0,7–1,2 л воды в день больше . Во время жаркой погоды и при повышенной температуре тела также стоит увеличить норму, поскольку в такие периоды повышается риск обезвоживания организма. Активная умственная деятельность тоже требует большего потребления жидкости .

Слайд 1

Слайд 2

Правильный питьевой режим в подростковом возрасте: почему важно его соблюдать и сколько воды пить ? Вода: регулирует температуру тела – защищает от перегрева и переохлаждения; транспортирует питательные вещества ко всем клеткам организма; нормализует обменные процессы ; важна для нормального состояния волос и кожи; нормализует работу мозга, нервной системы, пищеварительного тракта; очищает организм от токсинов; входит в состав смазки суставов.

Слайд 3

Физиологическое развитие подростка заключается в следующих процессах: Быстрый рост. В этот период возможна некоторая непропорциональность фигуры ребенка, поскольку его скелет растет быстрее, чем мышечная масса . Увеличение объемов сердца и легких . Интенсивная гормональная перестройка – рост уровня эстрогенов у девочек и тестостерона у мальчиков, отвечающих за вторичные половые признаки.

Слайд 4

Сколько воды пить подростку? Детям 12–17 лет нужно выпивать взрослую норму воды в день – в среднем, 2,2 л, или 9 стаканов . Данная дозировка рассчитана на вес, равный 70 кг. Если у ребенка другой вес, прибавьте или отнимите 300 мл на каждые 10 кг веса .

Слайд 5

Нормы потребления воды При больших физических нагрузках подростку необходимо пить на 0,7–1,2 л воды в день больше . Во время жаркой погоды и при повышенной температуре тела также стоит увеличить норму, поскольку в такие периоды повышается риск обезвоживания организма. Активная умственная деятельность тоже требует большего потребления жидкости .