Психологи школы:

Шишкина Ольга Вячеславовна электронная почта 5027001905@edu.tatar.ru

Митрофанова Елена Петровна

При необходимости, можно связаться с психологом через классного руководителя, и получить консультацию с помощью Whatsapp, Zoom, телефонного звонка.

График работы:

понедельник – пятница 10-15 час, суббота 10-12 час

Детский телефон Доверия (работает круглосуточно, анонимно). 8 800 2000 122

Психологические центры г. Казани работают понедельник – пятница 9-17 час, суббота, воскресенье - выходной.

Городской  центр психолого-медкио-социального сопровождения "Ресурс"  г. Казань, ул. Деловая, д. 11 Электронная почта: resurs.kzn@tatar.ru 

Направления деятельности службы:
- Индивидуальные психологические консультации (семейные, детские, про детско-родительские отношения)
- Психологическая диагностика детей школьного возраста
- Индивидуальные и групповые психологические занятия по развитию когнитивной (память, внимание, мышление), коррекции эмоциональной и поведенческой сфер личности ребенка
- Социально-психологические тренинги
- Логопедические занятия
- Практико-ориентированные семинары для педагогов и родителей
подробнее: https://vk.com/topic-139148106_34762039
Так же есть ряд платных услуг,
подробнее https://vk.com/topic-139148106_34830432

Республиканский центр "Росток"

Электронная почта cpprkrostok@mail.ru

В период карантина психологические центры оказывают помощь по электронной почте и в виде консультаций по Skype или Zoom.

В чем причины негативного поведения ребенка:

• Упрямство, негативизм:

• Требование беспрекословного подчинения
• Недоучет советов подростков, отказ от его помощи
• Стремление навязать подростку свое убеждение
• Необоснованное вмешательство в личные дела подростка

• Ложь в результате чего возникает:

• Избежать наказания
• Добиться того, что не получить иначе
• Защита друзей от неприятностей
• Самозащита или защита другого человека
• Завоевать призвание и интерес со стороны окружающих
• Желание не создавать неловкую ситуацию
• Избежать стыда
• Желание не создавать неловких ситуаций
• Стремление доказать свое превосходство
• Охрана личной жизни

Как ребенок хотел, что бы ему сказали? Информация для размышления.

• «Ты должен хорошо учиться!» или « Я уверена, ты можешь хорошо учиться!»
• «Ты должен думать о будущем!» или «Интересно каким человеком ты бы хотел стать? Какую профессию ты планируешь выбрать?»
• «Ты должен уважать старших!» или Ты знаешь: уважение к старшим - это элемент общей культуры человека!»
• «Ты должен слушаться учителей и родителей!» или «Конечно, ты можешь иметь собственное мнение, но к мнению старших надо прислушиваться!»

Наказания детей:

• Не должны вредить здоровью детей
• Если сомнения виновен ли ребенок, то лучше не наказывать.
• За 1 раз – одно наказание
• Недолжны быть за счет любви
• Иметь срок давности
• Наказан, значит – прощен.
• Без унижения
• Ребенок не должен бояться наказания
• Не должно быть наказанием привлечение к домашнему труду, урокам, чтению.
• Нельзя ругать ребенка во время еды, сразу после сна и перед сном, во время болезни, после физической или душевной травмы.

Детский телефон «Доверия» 8-8000 – 2000- 122

Рекомендации для учащихся на период дистанционного обучения

1. Больше времени общайтесь с семьей: родителями, законными представителями. Помните пословицу: «Моя семья – моя крепость!». Семья – это место где Вы всегда найдете поддержку и опору, При непонимании в семье, вы всегда можете обратиться к психологу или позвонить по телефону «Доверия».

2. Ежедневно занимайтесь! Пропустив часть материала, его необходимо будет «нагонять» - «Лучше спокойно сесть в вагон, чем бежать за уезжающим поездом».

3. Учащийся 9 и 11 классов строго планируйте режим дня. Что бы времени хватало, не только на ежедневное выполнение домашних заданий, но и на подготовку к экзаменам, принятие пищи, сон и активный отдых!

Рекомендации для учителей и родителей:

1.  Будьте спокойны и уверенны в себе!

2. Всегда что-  то приходиться делать впервые, в том числе и переход на дистанционное обучение.

3. При наличии свободного времени сделайте дело, на которое у Вас не было времени, и вы его откладывали на потом.

4. Используйте способы снятия нервно – эмоционального перенапряжения, которое копиться у Вас в Связи с переходом на дистанционную форму обучения. Снять напряжение можно с помощью прослушивания любимой музыки, занятиями хобби, общения с семьей и домашними животными и т. д.

5. Чаще улыбайтесь! Позитивный настрой формирует на 70% успех в любой деятельности.

Скажи «Нет» тревоге

1. Как справиться с тревогой самостоятельно?

• Написать список любимых дел (5-7) и выполнять их ежедневно
• Каждое событие из отрицательного превратить в положительное. Например: «Сейчас я дома, зато я могу……»
• Напрячь, а затем расслабить кисть, обе кисти (сжав в кулак), предплечье, плечо, стопы (тянуть их на себя). Делаем поочередно 2-3 раза, а затем совместно. Упражнение учит расслабляться.
• Медленное, глубокое дыхание на 10 сек вдох и выдох в течении 20 сек. Быстрое дыхание по типу «собачьему» (противопоказано при заболеваниях щитовидной железы, эпилепсии, заболеваниях, сопровождающихся отдышкой).
• Самомассаж: руками обнять себя в нахлест 3 раза, 3 пальца указательный, средний и безымянный расположить между бровью и вискам, помассировать очень нежно до ощущение пульсации, массаж мочек ушей назад и вниз (не дергая уши за серьги), массаж между козелком уха и волосистой частью головы слегка касаясь до появления зевоты.
• Повышение межполушарного взаимодействия и способности адекватно анализировать ситуацию – нарисовать рукой 8. Начиная, если Вы правша вверх и влево, и если левша вниз и вправо.
• Движение головы вперед при выдохе, назад при вдохе.
• При невозможности снять тревогу с помощью этих методов обращение к психологу
• Школьный психолог Шишкина Ольга Вячеславовна запись по электронной почте 5027001905@edu.tatar.ru и по телефону вотсап. Время работы: с понедельник по пятницу 10-15, суббота с 10 до 12 час.
• Телефон бесплатной круглосуточной линии Доверие 88002000122
• Обратившись в психологические центы, которые консультируют по WhatsApp, Zoom и другим.

Психологические центры

В Казани есть Центр психологической помощи «Доверие» с несколькими филиалами по районам г. Казани.

Сейчас они работают в дистанционном  режиме и любой  желающий может получить психологическую помощь БЕСПЛАТНО:
- 277-00-00 (круглосуточно, анонимно) - Телефон Доверия для взрослых

- 571-3-571 (круглосуточно, анонимно) – Телефон доверия для детей, подростков, родителей

- группа вКонакте https://vk.com/kcso_doverie с информацией, статьями, видеосоветами психологов, бесплатные он-лайн консультации психологов (по записи).

- страница центра «Доверие» в инсаграмм @kcso_doverie ttps://www.instagram.com/kcso_doverie/

«Центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции «Росток»

Электронная почта: cpprkrostok@mail.ru

В Инстаграмме: https://www.instagram.com/p/B7h385ZFxFY/

Время работы: понедельник – пятница с 9 до 17 часов.

Психологический центр "РЕСУРС"

В контакте: https://vk.com/topic-139148106_34830432

e-mail: resurs.kzn@tatar.ru

Время работы: понедельник – пятница с 9 до 17 часов.