Дистанционная форма обучения. Дидактические материалы для работы по разделу баскетбол для медицинских колледжей.
учебно-методический материал

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

для занятия по теме:

Баскетбол. История возникновения и развития баскетбола.

Теоретический лекционный материал при дистанционной форме обучения.

специальность 34.02.01 Сестринское дело

специальность 31.02.03 Лабораторная диагностика

для всех курсов

на базе основного общего образования

Москва

2020

Составители (авторы):

Григорьев Максим Викторович

преподаватель высшей категории ГБПОУ ДЗМ «МК №1»

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность, наименование образовательной организации

Занятие

История возникновения и развития баскетбола.

Выполнить задание

Уважаемые студенты!

Задание для выполнения

Прочитать материал. Просмотреть видеообзор если есть.

Писать от руки. Прислать на почту.

Инструкция:

1. Внимательно прочтите задание

2. Выполните задание используя интернет источники и лекцию, возможно прикрепленное видео

3. Выполненное задание вышлите на электронную почту для результатов

4. В строке ТЕМА заглавные буквы ФК теме письма укажите свою фамилию, дату,

5. Готовые задания необходимо прислать до конца пары

Критерии оценки:

Работа выполняется во избежании плагиата (копирования друг у друга) от руки в письменной форме Вы отвечаете на вопросы письменно, шариковой ручкой, подписываете лист: сверху Группа …. и Фамилия Имя, листы без фамилии и имени не принимаются

На первой странице Фамилия Имя группа

1. Дали развернутый ответ на задание - "отлично"

2. Не полный ответ - "хорошо"

3. Если прислали задание, выполненное на компьютере, то у всех одинаковых работ удовлетворительно"

4. Письменная работа без указания имени совпавшая с другой, т.е одинаковые фото не засчитываются у всех пославших

5. Не прислали работу - нб в журнал

Пожалуйста при отправке своего письма прикрепите фото и в строке тема: Заглавными (Большими) буквами обязательно напишите ФК, далее занятие №

1. Выполнить тестовое задание

В 1891 году в Соединенных Штатах Америки молодой преподаватель, уроженец Канады, доктор Джеймс Нейсмит, пытаясь “оживить” уроки по гимнастики, прикрепил две корзины из-под фруктов к перилам балкона и предложил забрасывать туда футбольные мячи.

Получившаяся игра лишь отдаленно напоминала современный баскетбол. Ни о каком ведении даже речи не шло, игроки перекидывали мяч друг другу и затем пытались закинуть его в корзину. Побеждала команда, забросившая большее количество мячей. Через год Нейсмит разработал первые правила игры в баскетбол. Первые же матчи по этим правилам вызвали и первые их изменения. Постепенно баскетбол из США проник сначала на Восток – Японию, Китай, Филиппины, а потом в Европу и Южную Америку. Через 10 лет на Олимпийских играх в Сент-Луисе американцы организовали показательный тур между командами нескольких городов.

В 1946 году возникла Баскетбольная ассоциация Америки (БAA). Первый матч под её эгидой состоялся 1 ноября того же года в Торонто между командами Toronto Huskies и New York Knickerbockers. В 1949 году, ассоциация объединилась с Национальной баскетбольной лигой США, в результате чего была образована Национальная баскетбольная ассоциация (NBA). В 1967 году, была создана Американская баскетбольная ассоциация, которая долгое время пыталась составить конкуренцию NBA, но спустя 9 лет объединилась с ней. На сегодняшний день NBA является одной из наиболее влиятельных и известных профессиональных баскетбольных лиг в мире.

В 1932 году основана Международная федерация любительского баскетбола. В состав федерации вошли 8 стран: Аргентина, Греция, Италия, Латвия, Португалия, Румыния. Швеция, Чехословакия. Исходя из названия, предполагалось, что организация будет возглавлять только любительский баскетбол, однако, в 1989 году, профессиональные баскетболисты получили допуск к международным соревнованиям, и слово «любительский» было изъято из наименования.

 Самый первый международный матч состоялся в 1904 году, а в 1936 году баскетбол попал в программу летних Олимпийских игр.

Правила баскетбола (кратко)

Правила игры в баскетбол неоднократно менялись вплоть до 2004 года, когда оформился окончательный вариант правил, который считается актуальным до сегодняшнего дня. В баскетбол играют две команды.

Обычно команда состоит из 12 человек, 5 из которых являются полевыми, а остальные считаются игроками на замену.

Ведение мяча в баскетболе. Спортсмены, владеющие мячом, должны передвигаться по полю, ударяя им в пол. В противном случае будет засчитан «пронос мяча», а это нарушение правил в баскетболе. Случайное прикосновение к мячу отличной от руки частью тела не считается нарушением, в отличие от целенаправленной игры ногой или кулаком.

Баскетбольный матч состоит из 4 периодов или таймов, но время каждого тайма (время игры) разнится в зависимости от баскетбольной ассоциации. Так, например, в NBA матч состоит из 4 таймов по 12 минут, а в FIBA каждый такой тайм длится 10 минут.

Между периодами предусмотрены короткие перерывы, а между вторым и третьим периодом время перерыва увеличено. Заброшенный в корзину мяч может приносить разное количество очков своей команде. Если мяч заброшен во время штрафного броска, то команда зарабатывает 1 очко. Если мяч заброшен со средней или близкой дистанции (ближе 3-х очковой линии), то команде дается 2 очка. Три очка зарабатывает команда, если мяч заброшен из-за трехочковой линии. Если в основное время обе команды набрали одинаковое число очков, то назначается 5 минутный овертайм, если и он закончился в ничью, то назначается следующий и так до тех пор, пока не будет определен победитель.

Правило 3 секунд – правило, которое запрещает любому игроку атакующей команды находиться в зоне штрафного броска более трех секунд.

Правило двух шагов в баскетболе. Игроку разрешается сделать только два шага с мячом, после чего он должен либо произвести бросок, либо отдать пас.

Баскетбольное поле

Игровое поле для баскетбола имеет прямоугольную форму и твердое покрытие. Покрытие площадки не должно иметь никаких изгибов, трещин или любых других деформаций. Размер площадки для баскетбола должен составлять 28 метров в длину и 15 метров в ширину (стандарт). Высота потолка должна быть не меньше 7 метров, а на профессиональных площадках потолки поднимают на высоту 12 метров и выше. Свет на поле должен быть сделан так, чтобы не мешать передвижению игроков и должен равномерно охватывать всю площадку.

До конца 60-х годов турниры можно было организовывать под открытым небом. Однако сейчас баскетбольные матчи проводятся только на закрытых площадках. Ограничивающие линии. Проходят по всему периметру площадки (2 короткие лицевые линии и 2 длинные боковые).

Центральная линия. Проводится от одной боковой линии к другой и при этом она параллельна к лицевым линиям. Центральная зона представляет собой круг (радиус 1,80 м) и расположена ровно в центре баскетбольного поля. Трехочковые линии представляют собой полукруги радиусом 6,75 м, проведённые до пересечения с параллельными (лицевыми) линиями.

Линии штрафного броска. Линия штрафного броска наносится длиной 3,60 м параллельно каждой лицевой линии так, чтобы её дальний край располагался на расстоянии 5,80 метров от внутреннего края лицевой линии, а её середина находилась на воображаемой линии, соединяющей середины обеих лицевых линий.

Баскетбольный мяч

Баскетбольный мяч имеет сферическую форму, выкрашен в утвержденный оттенок оранжевого цвета и имеет рисунок в виде восьми вставок и черных швов. Размер баскетбольного мяча

Длина окружности, мм Масса, г

Размер 7 750-780 567-650

Размер 6 720-740 500-540

Размер 5 690-710 470-500

Размер 3 560-580 300-330

Размеры баскетбольного кольца и щита

Высота баскетбольного кольца от уровня пола составляет 3,05 метра (стандарт). Диаметр кольца для баскетбола колеблется от 45 см до 45,7 см. Само кольцо должно быть выкрашено в ярко оранжевый цвет. К кольцу крепится специальная сетка диной 40-45 см. Баскетбольное кольцо расположено на расстоянии 15 см от щита. Щит, к которому крепится кольцо, также имеет ряд важных параметров. Размер баскетбольного щита: ширина – 1,8 м, высота – 1,05 м. Современные баскетбольные щиты изготавливаются из закаленного стекла.

Судейство в баскетболе

На баскетбольном матче присутствуют: старший судья и судья; секундометрист; секретарь; помощник секретаря; оператор 30-ти секунд.

Форма Судей: рубашка серого цвета; длинные брюки черного цвета; черная баскетбольная обувь.

Источник: http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/basketbol/

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

для занятия по теме:

Баскетбол. Повторение техники владения мячом.

Теоретический лекционный материал при дистанционной форме обучения.

специальность 34.02.01 Сестринское дело

специальность 31.02.03 Лабораторная диагностика

4 курс 8 семестр

на базе основного общего образования

Москва

2020

Составители (авторы):

Григорьев Максим Викторович

преподаватель высшей категории ГБПОУ ДЗМ «МК №1»

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность, наименование образовательной организации

Занятие

Повторение техники владения мячом.

Выполнить задание

Уважаемые студенты!

Задание для выполнения

Прочитать материал. Просмотреть видеообзор если есть.

Писать от руки. Прислать на почту.

Инструкция:

1. Внимательно прочтите задание

2. Выполните задание используя интернет источники и лекцию, возможно прикрепленное видео

3. Выполненное задание вышлите на электронную почту для результатов

4. В строке ТЕМА заглавные буквы ФК теме письма укажите свою фамилию, дату,

5. Готовые задания необходимо прислать до конца пары

Критерии оценки:

Работа выполняется во избежании плагиата (копирования друг у друга) от руки в письменной форме Вы отвечаете на вопросы письменно, шариковой ручкой, подписываете лист: сверху Группа …. и Фамилия Имя, листы без фамилии и имени не принимаются

На первой странице Фамилия Имя группа

1. Дали развернутый ответ на задание - "отлично"

2. Не полный ответ - "хорошо"

3. Если прислали задание, выполненное на компьютере, то у всех одинаковых работ удовлетворительно"

4. Письменная работа без указания имени совпавшая с другой, т.е одинаковые фото не засчитываются у всех пославших

5. Не прислали работу - нб в журнал

Пожалуйста при отправке своего письма прикрепите фото и в строке тема: Заглавными (Большими) буквами обязательно напишите ФК, далее занятие № …

1. Составить классификацию А. передачи ловли из строк курсивом ниже по образу и подобию рис. 11
2. Выполнить комплекс прикрепленных упражнений снимая видео или фото с датой. ВНИМАНИЕ: НЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВАМ ЗАПРЕЩЕНЫ ВРАЧОМ. Замените из облегчёнными вариантами или другим упражнением.

Техника владения мячом включает следующие приемы техники: ловлю, передачи, ведение и броски мяча в кольцо.

Ловля мяча. Ловля - прием, с помощью которого игрок может уверенно овладеть мячом и предпринять с ним дальнейшие атакующие действия. Ловля мяча является и исходным положением для последующих передач, ведения или бросков. Поэтому структура движений должна обеспечивать четкое и удобное выполнение последующих приемов. Еще не поймав мяч, игрок должен смотреть туда, куда и кому его потом отдавать. Это возможно благодаря периферическому зрению, так как центральное зрение должно быть направлено на мяч. Баскетболисту следует взять за правило не ожидать мяча, стоя на месте, а обязательно выходить ему навстречу. Выбор определенного способа ловли мяча и его разновидности зависят от положения игрока по отношению к летящему мячу, динамики передвижения игрока, высоты и скорости полета мяча.

При ловле мяча в движении с намерением тут же выполнить передачу или бросок в корзину применяют так называемую двухшажную технику. Если игрок хочет сразу после ловли на бегу сделать передачу или бросок (предположим, правой рукой), то он должен поймать мяч, слегка напрыгивая на него, в тот момент, когда уже выполнен толчок левой ногой, а правая вынесена вперед. Затем следует толчок правой ногой (первый шаг), толчок левой ногой (второй шаг) и передача или бросок мяча рукой в прыжке. Если же игрок сразу же после ловли в движении собирается выполнить остановку двумя шагами так, чтобы осевой осталась левая нога, он должен стараться поймать мяч в тот момент, когда уже выполнен толчок правой ногой, а левая вынесена вперед. Затем следует первый тормозящий шаг левой ногой, второй стопорящий шаг правой и остановка, дающая возможность выполнять повороты на левой, осевой ноге.

Ловля мяча двумя руками. Наиболее простым и в то же время надежным способом считается ловля мяча двумя руками.

Подготовительная фаза: если мяч приближается к игроку на уровне груди или головы, следует вытянуть руки навстречу мячу, напряженными пальцами и кистями, образуя как бы воронку, размером несколько большую, чем обхват мяча (рис. 59).

Основная фаза: в момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами (не ладонями). Сближая кисти, руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая к груди. Сгибание рук является амортизационным движением, гасящим силу удара летящего мяча.

Завершающая фаза: после приема мяча туловище вновь подают слегка вперед; мяч, укрываемый от соперника разведенными локтями, выносят в положение готовности к последующим действиям. Если мяч летит несколько ниже уровня груди, то игрок приседает глубже, чем обычно, снижая тем самым высоту плеч до уровня полета мяча.

Для того чтобы поймать мяч, летящий высоко над головой, нужно выпрыгнуть и руки с разведенными кистями резко вынести вверх (расстояние между большими пальцами не должно превышать нескольких сантиметров, остальные пальцы свободно разведены). В момент, когда мяч коснется пальцев, кисти сближают, поворачивают внутрь и крепко обхватывают ими мяч, а руки, сгибая в локтевых суставах, опускают и притягивают мяч к туловищу. При ловле низколетящего мяча руки опускают, кисти и пальцы образуют как бы раскрытую чашу (расстояние между мизинцами обеих рук не должно превышать несколько сантиметров) (рис. 60).

При борьбе за мяч, опускающийся на площадку, не следует ждать, пока он отскочит на удобную для ловли высоту. Нужно Двигаться навстречу, ловить его в начальный момент отскока. Игрок делает выпад к мячу, быстро наклоняет туловище вперед, руки опускает вперед вниз, кисти подводит к мячу с внешних сторон, но не сверху. Захватив мяч, он сразу же выпрямляется и подтягивает его к себе.

Ловля мяча одной рукой. Когда обстановка не позволяет дотянуться до летящего мяча и поймать его двумя руками, следует ловить его одной рукой (рис. 61).

Подготовительная фаза: игрок вытягивает руку таким образом, чтобы пересечь траекторию полета мяча (кисть и пальцы не напряжены).

Основная фаза: как только мяч коснется пальцев, руку нужно отвести назад-вниз, как бы продолжая этим движением полет мяча (амортизационное движение). Этому движению помогает небольшой поворот туловища в сторону ловящей руки.

Завершающая фаза: мяч нужно поддержать одной рукой, затем крепко обхватить двумя руками так, чтобы быть готовым немедленно действовать дальше.

Высоко летящий мяч ловят одной рукой в прыжке с небольшим прогибанием туловища, быстрым снижением мяча, поддержкой другой рукой и подтягиванием к туловищу. Поймав мяч, игрок немедленно принимает положение равновесия, раздвинутыми локтями предохраняя от попыток соперника выбить мяч из рук.

Передача мяча. Передача - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки.

Умение правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников.

Периферическое зрение, быстрота движения рук, точный расчет и тактическое мышление - вот те качества, которые характеризуют баскетболистов, умеющих безошибочно передавать мяч.

Быстрота и точность выполнения всех способов передач в значительной мере зависят от энергичной работы кистей и пальцев в основной фазе приема. При передаче мяча нужно в основном с отскоком действовать кистями и пальцами, тогда сопернику трудно определить направление передачи. Партнера, принимающего мяч, надо видеть, но не смотреть прямо на него. При передаче важно сохранять положение равновесия, ибо направление предполагаемой передачи может быть перекрыто соперником, а игрок волей-неволей сделает «пробежку» или мяч перехватят.

Передача мяча двумя руками от груди - основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника (рис. 63).

Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди.

Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение.

Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах (такая завершающая фаза типична и для остальных способов передачи).

Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда придают ему поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз.

Передачи мяча двумя руками сверху чаще всего используют на средние расстояния при плотной опеке соперника. Положение мяча над головой дает возможность точно перебросить его сопернику через руки защитника.

Подготовительная фаза: игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову.

Основная фаза: игрок, резким движением руками разгибая их в локтевых суставах и делая захлестывающее движение кистями, направляет мяч партнеру (рис. 64).

Передача мяча двумя руками снизу применяется с расстояния 4 -6 м, когда мяч пойман на уровне ниже коленей или поднят с площадки и нет времени переменить позицию (рис. 65).

Подготовительная фаза: мяч в опущенных и слегка согнутых руках, пальцы свободно расставлены на мяче. Мяч отводят к бедру стоящей сзади ноги и немного поднимают.

Основная фаза: маховым движением руками вперед и одновременно выпрямлением их мяч посылают в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч и придают ему обратное вращение. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей. Передачу чаще всего выполняют с шагом вперед.

Передача мяча одной рукой от плеча - наиболее распространенный способ передачи мяча на близкое расстояние. Здесь минимальное время замаха и хороший контроль за мячом. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменять направление и траекторию полета мяча в большом диапазоне (рис. 66).

Подготовительная фаза: руки с мячом отводят к правому плечу (при передачах правой рукой мяч лежит на кисти правой руки и поддерживается левой рукой) так, чтобы локти не поднимались, одновременно игрок поворачивается в сторону замаха.

Основная фаза: мяч, на правой руке, которую сразу выпрямляют и одновременно выполняют движение кистью и поворот туловищем.

Завершающая фаза: после вылета мяча правая рука на короткое мгновение как бы сопровождает его, а потом опускается вниз; игрок возвращается в положение равновесия на слегка согнутых ногах.

Передача одной рукой от головы или сверху позволяет направить мяч через все поле контратакующему партнеру на расстояние 20-25 м (рис. 67).

Подготовительная фаза: правую руку с мячом (при поддержке левой рукой) поднимают и слегка отводят за голову. Одновременно поворачивают туловище. Таким образом достигается амплитуда замаха.

Основная фаза: мяч на правой руке, которую сразу же с большой силой и быстро выпрямляют и одновременно выполняют захлестывающее движение кистью и мощный поворот туловищем.

Передача одной рукой «крюком» применяется, когда необходимо послать мяч на средние и особенно дальние расстояния через поднятые руки плотно опекающего соперника.

Подготовительная фаза: игрок поворачивается боком к направлению передачи, руки с мячом отводит назад в сторону, мяч лежит на ладони и удерживается пальцами. Другой рукой, выставленной несколько вперед, игрок как бы отделяется от опекающего соперника (рис. 68).

Передача одной рукой снизу выполняется на близкое и среднее расстояние в тех ситуациях, когда соперник усиленно старается перехватить передачу поверху. Мяч направляют партнеру под рукой соперника (рис. 69).

Подготовительная фаза: прямую или слегка согнутую руку с мячом махом отводят назад, мяч лежит на ладони, удерживаемый пальцами и центробежной силой.

Основная фаза: руку с мячом вдоль бедра выносят вперед-вверх. Для вылета мяча кисть раскрывается, и пальцы выталкивают его. Высота траектории полета зависит от своевременности раскрывающего движения кисти и пальцев. Часто эту передачу выполняют с шагом вперед левой ногой.

Передача одной рукой сбоку сходна с передачей одной рукой снизу. Она позволяет направить мяч партнеру на близкое расстояние, минуя соперника с правой или левой стороны (рис. 70).

Подготовительная фаза: замах осуществляется отведением руки с мячом в сторону назад и соответствующим поворотом туловища.

Основная фаза: рукой с мячом делают маховое движение вперед в плоскости, параллельной площадке. Направление полета мяча также зависит от движения раскрывающей кисти.

Скрытая передача мяча за спиной (рис. 71). Помимо описанных способов передачи мяча в трудных условиях активного противодействия соперника баскетболисты используют так называемые скрытые передачи, которые позволяют замаскировать истинное ее направление. Скрытыми эти передачи называют потому, что основные движения, связанные с выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз опекающего соперника и являются для него до некоторой степени неожиданными. Все это затрудняет сопернику перехват мяча. Чаще всего применяют три разновидности скрытых передач: передачи под рукой, передачи за спиной и передачи из-за плеча. Скрытые передачи отличает сравнительно короткий замах и мощное завершающее движение кисти и пальцев. При выполнении передачи под рукой рука с мячом движется скрестно под свободной рукой в сторону партнера, получающего мяч. Основные движения при передаче за спиной - это мах слегка согнутой рукой назад - за спину с последующим захлестывающим (с поворотом туловища) движением кистью. При передаче, выполняемой из-за плеча, игрок резким сгибанием предплечья и кисти над одноименным или противоположным плечом посылает мяч выходящему партнеру.

Ведение мяча.

Ведение мяча - прием (классификация ведения мяча представлена на рисунке 72), дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.

Ведение позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки.

Во всех остальных случаях злоупотреблять ведением не следует, чтобы не снижать быстроту контратак и не нарушать ритма игры. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед, несколько в сторону от ступней.

Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро изменять направления движения. Туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (но не отталкивать его!).

Для ведения характерна синхронность чередования шагов и движений руки, контратакующей с мячом. Игрок, продвигаясь таким образом, должен в то же время следить за расположением партнеров, соперников и ориентироваться на щит. Целесообразно периодически переключать зрительный контроль с мяча на поле и обратно (рис. 73, 74).

Баскетболист при ведении обязан одинаково хорошо владеть правой и левой рукой.

Обводка с изменением скорости. К неожиданным изменениям скорости ведения мяча прибегают для того, чтобы оторваться от защитника. Скорость ведения зависит прежде всего от высоты отскока мяча от площадки и угла, под которым он направляется к площадке. Чем выше отскок и меньше его угол (в рациональных пределах), тем больше скорость продвижения. При отскоке, низком и близком к вертикальному, ведение замедляется и может вообще выполняться на месте.

Обводка с изменением направления. Ее используют главным образом для обводки соперника и проходов для атаки кольца. Изменяют направление таким образом: кисть накладывают на различные точки боковой поверхности мяча и выпрямляют руку в нужном направлении. Используют также обводку с изменением высоты отскока и с поворотами и переводами мяча.

Широко используется также способ обводки соперника с переводом мяча с одной руки на другую, скрытно, за спиной или под ногой (рис. 75).

Броски в корзину.

Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо - ее главная цель. Для успешного участия в состязании каждый баскетболист должен не только умело применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо, выполняя броски из различных исходных положений, с любых дистанций при противодействии соперников. Меняющаяся обстановка игры и стремление использовать каждый удобный момент для атаки определяют необходимость владения разнообразным арсеналом способов выполнения броска с учетом индивидуальных особенностей игрока. Классификация бросков в корзину представлена на рисунке 76.

Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, стабильностью движений и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полета и вращением мяча (рис. 77).

Готовясь к броску, игрок должен оценить ситуацию на площадке (не находится ли партнер в более выгодном положении, обеспечивают ли партнеры борьбу за отскок и т.д.), возможную интенсивность и способ противодействия опекающего его защитника, реальные пути выхода для борьбы за отскок и другие моменты. Наметив программу действий и приняв решение, игрок должен психологически настроиться на бросок таким образом, чтобы никакие помехи уже не повлияли на уверенность и устойчивость движений. В заключительный момент броска нужно расслабиться. Практика показала определенное преимущество бросков с отражением мяча от щита.

В бросках лучше придавать мячу вращение вокруг горизонтальной оси в сторону, противоположную направлению полета мяча (обратное вращение). В броске из-под щита из трудных положений применяется вращение мяча вокруг вертикальной оси. Это позволяет более свободно выбирать точку отражения от щита, не ограничиваясь его частью, расположенной непосредственно над кольцом, полнее использовать пространство за щитом для прохода и броска.

Броски со средних и дальних дистанций целесообразно выполнять сильнейшей рукой. Броски вблизи корзины надо уметь выполнять как правой, так и левой рукой.

Траекторию полета мяча выбирают в зависимости от дистанции, роста игрока, высоты его прыжка и активности противодействия высокорослого защитника. При бросках со средних (3-6,5 м от кольца) и дальних (свыше 6,5 м от кольца) дистанций лучше всего выбирать оптимальную траекторию полета мяча - параболу, при которой высшая точка над уровнем кольца примерно 1,4-2 м. При более навесной траектории несколько удлиняется путь мяча, что снижает точность броска. Чем больше дистанция, тем больше должны быть амплитуда движений при замахе, мощное заключительное усилие при выпуске мяча.

Движение вслед за своим броском должно стать привычкой для любого игрока.

Классификацию бросков в корзину см. на рисунке 76. В общей структуре конкретного способа броска в корзину выделяют три фазы: подготовительную, основную и завершающую. Если в подготовительные движения игрок может внести некоторые изменения в зависимости от внешних факторов без заметного ущерба для точности приема, то основные движения должны отличаться стабильностью и рациональной вариативностью в пределах решения конкретных задач, обусловленных установкой на бросок. Эти установки могут быть направлены на регулирование:

точки замаха (от плеча, снизу, над головой, за головой);

точки выпуска мяча (впереди себя, высоко над головой);

быстроты выполнения;

высоты траектории полета мяча.

Бросок двумя руками от груди преимущественно используют для атаки корзины с дальних дистанций, если нет активного противодействия защитника. Этот способ броска занимающиеся осваивают наиболее быстро, поскольку его структура близка к структуре передачи мяча тем же способом (рис. 78).

Бросок двумя руками сверху целесообразно выполнять со средних дистанций при плотной опеке соперника (рис. 79).

Бросок двумя руками снизу выполняют преимущественно при стремительных проходах к щиту и атаках кольца в затяжном прыжке под руками накрывающего мяч защитника (рис. 80).

Бросок двумя руками сверху вниз все чаще начинают использовать игроки высокого роста с отличной прыгучестью. Помешать этому способу броска соперник почти не в состоянии, так как мяч летит только по нисходящей, очень короткой траектории с большой скоростью. На рисунке 81 показана подготовительная фаза: баскетболист выпрыгивает перед кольцом и выносит мяч на прямых руках над его уровнем.

Основная фаза: резким поворотом кистей и пальцев сверху вниз игрок опускает мяч в кольцо.

Завершающая фаза: после выполнения броска баскетболист мягко приземляется на обе ноги, занимая «исходное» положение для дальнейших действий.

Бросок одной рукой от плеча - распространенный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций. Многие спортсмены используют его также в качестве штрафного броска (рис. 82).

Бросок одной рукой сверху используют чаще других для атаки корзины в движении с близких дистанций и непосредственно из-под щита (рис. 83).

Подготовительная фаза: мяч ловят под правую ногу (при броске правой рукой). Шаг, под который ловят мяч, наиболее растянут. Последующий шаг должен быть укороченным, стопорящим - игрок должен быстрее и сильнее оттолкнуться почти вертикально вверх.

При отталкивании от площадки мяч выносят над плечом и перекладывают на повернутую часть правой руки. Основная фаза: в высшей точке прыжка рука выпрямлена для максимального приближения к кольцу, мяч выталкивается мягким движением кисти пальцев, ему придается обратное вращение.

Бросок одной рукой сверху в прыжке (бросок в прыжке) - основное средство нападения в современном баскетболе. В состязаниях сильнейших мужских команд мира до 70 % всех бросков с игры выполняются именно этим способом, с различных дистанций. Есть несколько разновидностей данного броска. Выбирают их в зависимости от дистанций и особенностей противодействия защитника. В качестве типового проанализируем этот бросок со средней дистанции (рис. 84).

Подготовительная фаза: игрок получает мяч в движении и сразу делает стопорящий шаг левой ногой. Затем он приставляет к ней правую ногу, сгибая локти, выносит мяч на правой руке над головой, поддерживая его сбоку-сверху.

Основная фаза: игрок выпрыгивает толчком двумя ногами, при этом туловище развернуто прямо к кольцу, ноги слегка согнуты.

При достижении высшей точки прыжка игрок направляет мяч в корзину выпрямлением правой руки вперед-вверх и энергичным, но плавным движением кисти и пальцев. Мячу придается обратное вращение. Левую руку снимают с мяча в момент начала движения кисти правой. Расстояние от места отрыва от площадки до места приземления игрока после броска должно быть минимальным и составлять не более 25-30 см, что позволяет ему избежать столкновения с защитником.

При выполнении броска в прыжке со сравнительно близкого расстояния отпадает необходимость в большой амплитуде разгибания руки с мячом. Основным бросковым движением становится движение кисти и пальцев, благодаря которому повышаются уровень исходного положения мяча непосредственно перед броском и точка выпуска мяча - тогда игрок может успешно преодолеть сопротивление соперника (рис. 85).

Бросок в прыжке с отклонением туловища назад стали применять и для атаки кольца с близких и средних расстояний при плотной опеке высокорослого защитника, обладающего хорошей прыгучестью. Мяч выпускают над головой вне центрального поля зрения игрока - он летит по навесной траектории, что в определенной степени затрудняет достижение высокой точности броска (рис. 86).

Большое значение в состязании приобретает быстрота выполнения броска или, как говорят, его скорострельность. Опыт показывает, что медленно выполненный бросок, как правило, встречает противодействие соперников, которое трудно преодолеть. Скорострельность броска можно увеличить, сократив время на подготовительные движения и их реализацию.

Бросок одной рукой «крюком» часто используется центровыми игроками для атаки кольца с близких и средних дистанций при активном противодействии высокорослого защитника (рис. 87).

Подготовительная фаза: игрок делает шаг левой ногой в сторону от соперника, поворачивается левым боком к щиту, слегка сгибая левую ногу. Мяч лежит на согнутой правой руке и поддерживается сверху; голову поворачивают к корзине.

Основная фаза: отталкиваясь левой ногой, игрок выпрыгивает вверх, одновременно правую руку с мячом отводит от туловища и дугообразным движением поднимает вверх.

Левая рука, согнутая в локтевом суставе под прямым углом, как бы отгораживает мяч от защитника. Колено правой ноги подтягивают вверх. Мяч выпускают в наиболее высокой точке, когда рука приближается к голове. Потом его направляют в корзину.

При плотной опеке и подстраховке некоторые центровые предпочитают не делать рукой с мячом полную дугу. Они выносят мяч двумя руками в сторону вверх от защитника, затем одной рукой проводят лишь заключительную часть, т.е. бросают мяч «полукрюком».

Бросок одной рукой снизу применяют примерно в тех же ситуациях, что и бросок двумя руками снизу в прыжке. Кроме того, некоторые центровые игроки с успехом используют этот бросок в сочетании с поворотом и финтами при борьбе вблизи щита соперника.

Добивание мяча. В ряде игровых положений, когда мяч отскакивает от щита после неудачного броска или пролетает вблизи корзины, у игрока нет времени для приземления с мячом, прицела и броска. В таких случаях следует добивать мяч в кольцо в прыжке двумя руками или одной. При добивании одной рукой баскетболисту удается достать мяч в более высокой точке. Выпрыгнув и приняв мяч на раскрытую кисть, игрок слегка сгибает руку и тут же выпрямляет ее, одновременно выполняя мягкое завершающее движение кисти пальцами (без шлепка).

Движения кисти при добивании на уровне кольца показаны на рисунке 88. Когда же мяч находится совсем близко к кольцу, то лучше послать его коротким толчком без задержки кисти.

7.3.5. Техника защиты

Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажутся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего значительно богаче, чем защитника. Опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Технику защиты подразделяют на две основные группы:

1) технику передвижений;

2) технику овладения мячом и противодействия (рис. 89).

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

для занятия по теме:

Баскетбол. Закрепление техники владения мячом.

Теоретический лекционный материал при дистанционной форме обучения.

специальность 34.02.01 Сестринское дело

специальность 31.02.03 Лабораторная диагностика

4 курс 8 семестр

на базе основного общего образования

Москва

2020

Составители (авторы):

Григорьев Максим Викторович

преподаватель высшей категории ГБПОУ ДЗМ «МК №1»

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность, наименование образовательной организации

Занятие

Закрепление техники владения мячом.

Выполнить задание

Уважаемые студенты!

Задание для выполнения

Прочитать материал. Просмотреть видеообзор если есть.

Писать от руки. Прислать на почту.

Инструкция:

1. Внимательно прочтите задание

2. Выполните задание используя интернет источники и лекцию, возможно прикрепленное видео

3. Выполненное задание вышлите на электронную почту для результатов

4. В строке ТЕМА заглавные буквы ФК теме письма укажите свою фамилию, дату,

5. Готовые задания необходимо прислать до конца пары

Критерии оценки:

Работа выполняется во избежании плагиата (копирования друг у друга) от руки в письменной форме Вы отвечаете на вопросы письменно, шариковой ручкой, подписываете лист: сверху Группа …. и Фамилия Имя, листы без фамилии и имени не принимаются

На первой странице Фамилия Имя группа

1. Дали развернутый ответ на задание - "отлично"

2. Не полный ответ - "хорошо"

3. Если прислали задание, выполненное на компьютере, то у всех одинаковых работ удовлетворительно"

4. Письменная работа без указания имени совпавшая с другой, т.е одинаковые фото не засчитываются у всех пославших

5. Не прислали работу - нб в журнал

Пожалуйста при отправке своего письма прикрепите фото и в строке тема: Заглавными (Большими) буквами обязательно напишите ФК, далее занятие № …

1. Составить таблицу, используя предыдущую лекцию и прикрепленное видео

1 колонка № по порядку

2 колонка приемы техники владения мяча

3 колонка предлагаемые упражнения из видео.

Минимальное количество строк 6(упражнений)

2. Выполнить комплекс прикрепленных упражнений снимая видео или фото с датой. ВНИМАНИЕ: НЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВАМ ЗАПРЕЩЕНЫ ВРАЧОМ. Замените из облегчёнными вариантами или другим упражнением.

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

для занятия по теме:

Баскетбол. Повторение техники ведения и передачи мяча.

Теоретический лекционный материал при дистанционной форме обучения.

специальность 34.02.01 Сестринское дело

специальность 31.02.03 Лабораторная диагностика

4 курс 8 семестр

на базе основного общего образования

Москва

2020

Составители (авторы):

Григорьев Максим Викторович

преподаватель высшей категории ГБПОУ ДЗМ «МК №1»

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность, наименование образовательной организации

Занятие

Повторение техники ведения и передачи мяча.

Выполнить задание

Уважаемые студенты!

Задание для выполнения

Прочитать материал. Просмотреть видеообзор если есть.

Писать от руки. Прислать на почту.

Инструкция:

1. Внимательно прочтите задание

2. Выполните задание используя интернет источники и лекцию, возможно прикрепленное видео

3. Выполненное задание вышлите на электронную почту для результатов

4. В строке ТЕМА заглавные буквы ФК теме письма укажите свою фамилию, дату,

5. Готовые задания необходимо прислать до конца пары

Критерии оценки:

Работа выполняется во избежании плагиата (копирования друг у друга) от руки в письменной форме Вы отвечаете на вопросы письменно, шариковой ручкой, подписываете лист: сверху Группа …. и Фамилия Имя, листы без фамилии и имени не принимаются

На первой странице Фамилия Имя группа

1. Дали развернутый ответ на задание - "отлично"

2. Не полный ответ - "хорошо"

3. Если прислали задание, выполненное на компьютере, то у всех одинаковых работ удовлетворительно"

4. Письменная работа без указания имени совпавшая с другой, т.е одинаковые фото не засчитываются у всех пославших

5. Не прислали работу - нб в журнал

Пожалуйста при отправке своего письма прикрепите фото и в строке тема: Заглавными (Большими) буквами обязательно напишите ФК, далее занятие № …

1. Написать от руки перечислив приёмы техники владения мячом: ведения и передачи.
2. Выполнить комплекс прикрепленных упражнений снимая видео или фото с датой. ВНИМАНИЕ: НЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВАМ ЗАПРЕЩЕНЫ ВРАЧОМ. Замените из облегчёнными вариантами или другим упражнением.

https://www.ballgames.ru/баскетбол/секция_баскетбола/дриблинг_в_баскетболе/

https://www.ballgames.ru/баскетбол/секция_баскетбола/передачи_в_баскетболе/

Ведение мяча – прием техники нападения, позволяющий баскетболисту перемещаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и направлений движения (рис. 17). Целесообразность применения ведения мяча диктуется конкретной игровой ситуацией – игрок перед ведением ловит мяч либо стоя на месте, либо в движении.

А. Ведение мяча

С высоким отскоком мяча

С низким отскоком мяча

С изменением высоты отскока

С изменением направления

С изменением скорости

Без зрительного контроля

С синхронным ритмом движения руки с мячом и ног

С асинхронным ритмом движения руки с мячом и ног

Ведение начинается с момента выпуска мяча и отрыва опорной ноги и состоит из повторного выталкивания мяча (непосредственно ведения) и перемещения без него. Непосредственно ведение осуществляется последовательными толчками мяча вперед-вниз одной рукой или поочередно правой и левой. Игрок контактирует с мячом свободно расставленными в стороны пальцами, но не ладонью. Мяч посылается в площадку с внешней стороны от одноименной с ведущей рукой ступни за счет движения в лучезапястном суставе и полного выпрямления руки. В зависимости от скорости передвижения толчок мяча осуществляется вперед, чем выше скорость, тем дальше вперед толкается мяч. Перевод мяча с правой руки на левую и наоборот выполняется толчком мяча не перед собой, а в точку отскока − другой рукой.

Перемещаясь без мяча между очередными его касаниями, баскетболист может совершать неограниченное количество шагов, но не теряя при этом контроля над ним и не задерживая его (рис. 18).

Существует несколько разновидностей ведения в зависимости от высоты отскока мяча и специфики контроля над ним.

Ведение с высоким отскоком мяча (высокое ведение) применяется при отсутствии плотной опеки со стороны защитника чаще всего в ситуации, требующей быстрого передвижения с мячом в избранном направлении. Мяч при этом варианте ведения после каждого выталкивания поднимается до уровня пояса. Характерной особенностью защитника является отсутствие движений на укрывание мяча от соперника.

Ведение с низким отскоком мяча (низкое ведение), напротив, используется, если защитник находится в непосредственной близости и существует угроза выбивания мяча. Нападающий осуществляет активное укрывание мяча за счет ведения рукой, дальней от противника, и перевода мяча в сторону за широко расставленные ноги.

Рис. 18. Ведение мяча

Передача мяча − прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для начала, продолжения или завершения атаки.

Способ их выполнения зависит от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников.

ПЕРЕДАЧИ МЯЧА

Передача мяча двумя руками от груди – основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника.

Кисти с широко расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением (вперед – вниз – к себе) мяч подтягивают к груди и посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его хлестообразным движением кистей, придающим мячу обратное вращение (рис. 12).

Передачи мяча двумя руками сверху чаще всего используются игроками в позиционном нападении на средние и дальние расстояния при плотной опеке соперника. Положение мяча над головой дает возможность точно перебросить его партнеру через руки защитника.

Игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову, резким движением рук, разгибая их в локтевых суставах и делая захлестывающее движение кистями, направляет мяч партнеру (см. рис. 12).

Рис. 12. Передачи двумя руками: а – от груди; б – сверху

Передача одной рукой сверху (рис. 13) позволяет направить мяч через все поле контратакующему партнеру на расстояние 20 − 25 м. Техника приема сходна с техникой передачи мяча двумя руками сверху, а при передаче на дальнее расстояние напоминает по своей структуре легкоатлетическое метание гранаты или копья.

Рис. 13. Передача одной рукой сверху

Передача одной рукой от плеча (рис. 14) позволяет точно послать мяч партнеру как на близкое, так и на значительное расстояние.

И.п. – стойка игрока, владеющего мячом, нога, одноименная с передающей рукой, выставлена вперед. При передаче на большое расстояние вперед выставляется разноименная нога. За счет сгибания рук мяч подносится к плечу. При передаче на большое расстояние одновременно с замахом рукой в сторону мяча поворачивается туловище. Быстрое разгибание верхних и нижних конечностей сопровождается последовательным переносом массы тела на впередистоящую ногу. После полного выпрямления передающей руки окончательное направление и ускорение мячу сообщается хлестким движением кисти (сгибанием вниз в лучезапястном суставе).

Рис. 14. Передача одной рукой от плеча

Передача одной рукой снизу выполняется на близкое и среднее расстояние в тех ситуациях, когда соперник усиленно старается перехватить верхнюю передачу (рис. 15).

Рис. 15. Передача одной рукой снизу

Скрытая передача мяча за спиной Основные движения при передаче за спиной − это мах слегка согнутой рукой с мячом назад за спину с последующим захлестывающим движением кистью, определяющим направление и силу передачи.

Передачи мяча в движении. В игровых условиях передачи мяча в движении позволяют развивать атаку, не снижая ее скорости и темпа, и могут выполняться при параллельном движении игроков (поступательная передача) и движении навстречу друг другу (встречная передача).

Передача мяча в движении в одном направлении между двумя или несколькими игроками по характеру работы верхних и нижних конечностей в основной фазе ничем не отличается от аналогичных способов передач на месте (рис. 16).

В подготовительной фазе баскетболист ловит мяч одной или двумя руками на удлиненном шаге одноименной ноги, поворачивая при этом туловище по направлению движения. На втором шаге мяч выносится для непосредственного выполнения передачи избранным способом.

В основой фазе, начинающейся с момента постановки ноги на втором шаге и начала выполнения очередного шага, игрок выполняет передачу находящемуся впереди сбоку партнеру. Как ориентир используется его дальняя от полета мяча рука.

Рис. 16. Передача мяча в движении в одном направлении

Встречная передача мяча в движении в игре используется в процессе взаимодействия нападающих при организации, развитии и завершении атаки. Она может выполняться одной или двумя руками от груди, от плеча, сверху, снизу или из рук в руки. В процессе выполнения этой передачи необходимо, кроме выбора способа передачи, учитывать расстояние до игрока, которому выполняется передача, скорость, с которой он перемещается, и скорость перемещения самого передающего мяч.

От этих факторов зависит сила выполнения передачи. Часто хватает лишь мягкого кистевого движения, направляющего мяч партнеру.

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

для занятия по теме:

Баскетбол. Закрепление техники защиты и нападения.

Теоретический лекционный материал при дистанционной форме обучения.

специальность 34.02.01 Сестринское дело

специальность 31.02.03 Лабораторная диагностика

4 курс 8 семестр

на базе основного общего образования

Москва

2021

Составители (авторы):

Григорьев Максим Викторович

преподаватель высшей категории ГБПОУ ДЗМ «МК №1»

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность, наименование образовательной организации

Занятие

Закрепление техники защиты и нападения.

Выполнить задание

Уважаемые студенты!

Задание для выполнения

Прочитать материал. Просмотреть видеообзор если есть.

Писать от руки. Прислать на почту.

Инструкция:

1. Внимательно прочтите задание

2. Выполните задание используя интернет источники и лекцию, возможно прикрепленное видео

3. Выполненное задание вышлите на электронную почту для результатов

4. В строке ТЕМА заглавные буквы ФК теме письма укажите свою фамилию, дату,

5. Готовые задания необходимо прислать до конца пары

Критерии оценки:

Работа выполняется во избежании плагиата (копирования друг у друга) от руки в письменной форме Вы отвечаете на вопросы письменно, шариковой ручкой, подписываете лист: сверху Группа …. и Фамилия Имя, листы без фамилии и имени не принимаются

На первой странице Фамилия Имя группа

1. Дали развернутый ответ на задание - "отлично"

2. Не полный ответ - "хорошо"

3. Если прислали задание, выполненное на компьютере, то у всех одинаковых работ удовлетворительно"

4. Письменная работа без указания имени совпавшая с другой, т.е одинаковые фото не засчитываются у всех пославших

5. Не прислали работу - нб в журнал

Пожалуйста при отправке своего письма прикрепите фото и в строке тема: Заглавными (Большими) буквами обязательно напишите ФК, далее занятие № …

Составить от руки таблицу перечислив приёмы техники нападения и защиты, к каждому приёму найти и предложить своё упражнение, внеся в таблицу (таблиц две)

1. Выполнить комплекс прикрепленных упражнений снимая видео или фото с датой.
2. ВНИМАНИЕ: НЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВАМ ЗАПРЕЩЕНЫ ВРАЧОМ. Замените из облегчёнными вариантами или другим упражнением.

Техника защиты

Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажутся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего значительно богаче, чем защитника. Опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Технику защиты подразделяют на две основные группы:

1) технику передвижений;

2) технику овладения мячом и противодействия (рис. 89).

Характер и особенности способов передвижений по площадке обусловливаются конкретной ситуацией и целевой установкой игрока на активные, самостоятельные оборонительные действия и взаимодействия с партнером.

Стойка. Защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть готовым затруднить выход нападающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно следя за своим подопечным, защищающий игрок должен держать в поле зрения мяч и других игроков соперника.

Стойка с выставленной вперед ногой применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему сделать бросок или пройти под щит. Игрок располагается, как правило, между нападающим и щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную руку вытягивает вверх-вперед, предупреждая ожидаемый бросок, а другую руку выставляет в сторону-вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины (рис. 90).

Стойка со ступнями на одной линии (параллельная стойка). Когда защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с опасным соперником в так называемой параллельной стойке и вытягивает руку к мячу, стремясь затруднить нападающему вынос мяча вверх для прицеливания.

Следует иметь в виду, что параллельная стойка, являясь менее устойчивой и равновесной, чем стойка с выставленной вперед ногой, в то же время позволяет защитнику быстрее реагировать, начинать активное противодействие броску и в определенной степени закрывать проход соперника как в правую, так и в левую сторону. Эту стойку используют в ряде ситуаций при опеке центрового игрока, атакующего спиной к щиту, а также любого соперника без мяча, находящегося на дальней дистанции от кольца. При активной защите используется также так называемая «закрытая стойка», когда игрок защиты располагается близко к нападающему, лицом к нему, стремясь отрезать сопернику путь к мячу, не дать ему возможности получить мяч.

Передвижения. Направление и характер передвижения защитника, как правило, зависят от действий нападающего. Поэтому защитник всегда должен сохранять положение равновесия и быть готовым передвигаться в любом направлении, все время изменяя направления бега в стороны, вперед, назад (часто спиной вперед), управлять скоростью своего передвижения в момент противодействия, а также соперников, наращивая скорость на коротком отрезке дистанции, обеспечивая сокращенный тормозной путь и резкую остановку (рис. 91).

Способы бега, рывка, остановок, прыжков, используемых защитником, аналогичны описанным способам, используемым в нападении. Однако в отличие от нападающего в целом ряде случаев защитник должен передвигаться на слегка согнутых ногах приставным шагом, особенность которого в том, что первый шаг делают ногой, ближайшей к направлению движения, второй шаг (приставной) должен быть скользящим. При этом нельзя скрещивать ноги и переставлять толчковую ногу за опорную, чтобы не снижать скорость и маневренность.

Специфичные моменты при передвижениях защитника:

• постоянная смена исходного положения;

• неполная информированность о предстоящем направлении движения вплоть до начала атаки соперника;

• выполнение рывка после предыдущих ускорений, направление, способ, другие кинематические и динамические моменты, характеристики которых каждый раз существенно различаются;

• необходимость соответствия параметров начального движения параметрам скорости и траектории полета мяча, передвижению соперников, индивидуальным особенностям выполнения технического приема;

• разнообразие и разнонаправленность «пусковых» сигналов (звуковые, направление взгляда соперника, начало движения соперника или партнера, подсказка тренера и т. д.);

• возможность активного старта с предварительного подскока с помощью усилий взрывного характера.

Техника овладения мячом и противодействия

Вырывание мяча. Если защитнику удалось захватить мяч, то прежде всего надо попытаться вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч возможно глубже двумя руками, а затем резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот туловищем. Мяч надо поворачивать вокруг горизонтальной оси, что облегчает преодоление сопротивления соперника.

Выбивание мяча. В настоящее время рациональность и эффективность приемов выбивания мяча значительно выросли в связи с новой трактовкой отдельных пунктов правил игры, допускающих при выполнении этих приемов контакт руки защитника одновременно с мячом - с рукой нападающего.

Выбивание мяча из рук соперника. Защитник сближается с нападающим, активно препятствуя его действиям с мячом. Для этого он выполняет неглубокие выпады с вытянутой к мячу рукой, отступая затем в исходную позицию. В удобный момент выбивание осуществляется резким (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижатыми пальцами. Рекомендуется выбивать мяч в момент ловли и преимущественно снизу (рис. 92).

Особенно эффективно выбивание снизу из рук приземляющегося соперника, который поймал мяч в высоком прыжке и не принял необходимых мер предосторожности. Если защитник был вынужден среагировать на финт соперника и выпрыгнуть вверх, то в момент приземления ему следует выбить мяч и тем самым не допустить бросок или проход.

Выбивание мяча при ведении. В момент начала прохода нападающего с ведением защитник отступает и слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки (рис. 93).

Выбить мяч у нападающего можно и сзади в начальный момент прохода (рис. 94).

Перехват мяча. Перехват мяча осуществляется при передаче. Успех данного способа перехвата зависит, прежде всего, от своевременности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка.

Обычно нападающий выходит на мяч. В этом случае защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально возможную скорость и опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им (рис. 95).

Чтобы не столкнуться с нападающим, защитник, проходя вплотную мимо него, несколько отклоняется в сторону. После овладения мячом ему лучше сразу перейти на ведение, чтобы избежать пробежки.

Перехват мяча осуществляется в момент, когда защитник догоняет нападающего, ведущего мяч. Для этого ему необходимо подстроиться к ритму и скорости ведения мяча, а затем, выйдя из-за спины нападающего, на мгновение раньше его принять отскакивающий мяч на кисть ближайшей руки и самому уже продолжать вести мяч, но в другом направлении.

Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку сверху, и бросок выполнить не удается (рис. 96).

Накрывание мяча может осуществляться по ходу подстраховки игрока соперника. Например, центровой получает мяч и сразу же с поворотом в прыжке атакует корзину. Однако другой защитник, повернувшись к нему для подстраховки, накрывает мяч сзади в начальный момент основной фазы броска. При накрывании мяча нужно избегать движения рукой (или руками) сверху вниз, особенно при противодействии броску двумя или одной рукой снизу (рис. 97).

Отбивание мяча при броске в прыжке. Эффективное противодействие броску в прыжке - очень трудная задача, требующая от защитника мобилизации всех сил, умения и внимания. Лучшим для отбивания мяча траектории полета в кольцо является момент, когда он уходит от кончиков пальцев и уже не контролируется нападающим (рис. 98).

Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита. После броска нападающего защитник должен преградить сопернику путь к щиту, занять устойчивое положение, затем бороться за отскок, быстро и своевременно выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется как одной, так и двумя ногами после небольшого разбега или с места. Высоко выпрыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении широко разводит ноги и сгибает туловище, чтобы в силовой борьбе помешать сопернику занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу (рис. 99).

Анализ современной техники баскетбола обычно основывается на изучении отдельных приемов. Однако в практике состязаний все эти приемы в изолированном виде используют довольно редко. Чаще всего для успешного решения сложной тактической задачи в определенной игровой ситуации их применяют в комплексе в последовательном сочетании одного приема с другим или финтом.

Финт представляет собой имитацию начала подготовительной фазы того технического приема, который в данной ситуации может быть реально выполнен. Финты не имеют отчетливо выраженного самостоятельного значения, так как решающее слово почти всегда остается за основным приемом, который логически сочетается с финтом и следует за ним после того, как соперник, среагировав на него, вышел из положения равновесия.

Рожденные игровой практикой, комплексы приемов и финтов фактически переходят в слитные сочетания. Их структуры нуждаются в самостоятельном изучении.

Учитывая количество приемов и финтов, а также особенности их взаимосвязей и переходов, большинство сочетаний представляется возможным разделить на две группы, выполняемые без мяча и с мячом: сочетания, включающие два отдельных приема или прием и финт (например, финт на рывок - рывок - остановка; ведение -остановка - передача; поворот - ведение - передача; финт на проход - проход - бросок).

Встречаются и сочетания, включающие четыре приема и финт, но обычно они носят индивидуальный характер.

Коротко проанализируем ряд типовых сочетаний первой и второй групп, которые наиболее часто применяются в состязаниях.

Финт на рывок - рывок. Игрок выставляет левую ногу вперед-влево, слегка наклоняет туловище влево и переводит взгляд в ту же сторону, показывая защитнику, что собирается обойти его с левой стороны. Если защитник реагирует на финт, то следует резкий шаг правой ногой мимо защитника с наклоном туловища вперед.

Ведение - передача. Игрок, ведущий мяч, выполняет передачу одной рукой, не останавливаясь и не беря мяч в руки. Передача неожиданна (рис. 100).

Финт на проход - проход. Игрок делает шаг вперед-влево, имитируя проход, в том же направлении отводятся руки с мячом. Когда защитник среагирует на финт, игрок резко отталкивается и шагом левой ногой вправо уходит с мячом мимо защитника.

Финт на бросок - передача. Нападающий выпрыгивает с мячом вверх для броска в прыжке. Ему активно противодействует соперник. В следующий же момент нападающий отказывается от броска и передает мяч выходящему к щиту партнеру для атаки кольца.

Двойной финт на проход - проход. Игрок выполняет финт на проход вправо, выставляя левую ногу вперед-вправо. В том же направлении вытягивает руки с мячом. Следует маленькая пауза: игрок, оставаясь в прежнем положении, поворотом головы и взглядом показывает защитнику, что активные действия будут направлены в другую сторону. Защитник готовится к противодействию, но в этот момент игрок проходит в сторону ранее сделанного финта, как бы продолжая его (рис. 101).

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

для занятия по теме:

Баскетбол. Совершенствование техники защиты.

Теоретический лекционный материал при дистанционной форме обучения.

специальность 34.02.01 Сестринское дело

специальность 31.02.03 Лабораторная диагностика

4 курс 8 семестр

на базе основного общего образования

Москва

2020

Составители (авторы):

Григорьев Максим Викторович

преподаватель высшей категории ГБПОУ ДЗМ «МК №1»

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность, наименование образовательной организации

Совершенствование техники защиты.

Выполнить задание

Уважаемые студенты!

Задание для выполнения

Прочитать материал. Просмотреть видеообзор если есть.

Писать от руки. Прислать на почту.

Инструкция:

1. Внимательно прочтите задание

2. Выполните задание используя интернет источники и лекцию, возможно прикрепленное видео

3. Выполненное задание вышлите на электронную почту для результатов

4. В строке ТЕМА заглавные буквы ФК теме письма укажите свою фамилию, дату,

5. Готовые задания необходимо прислать до конца пары

Критерии оценки:

Работа выполняется во избежании плагиата (копирования друг у друга) от руки в письменной форме Вы отвечаете на вопросы письменно, шариковой ручкой, подписываете лист: сверху Группа …. и Фамилия Имя, листы без фамилии и имени не принимаются

На первой странице Фамилия Имя группа

1. Дали развернутый ответ на задание - "отлично"

2. Не полный ответ - "хорошо"

3. Если прислали задание, выполненное на компьютере, то у всех одинаковых работ удовлетворительно"

4. Письменная работа без указания имени совпавшая с другой, т.е одинаковые фото не засчитываются у всех пославших

5. Не прислали работу - нб в журнал

Пожалуйста при отправке своего письма прикрепите фото и в строке тема: Заглавными (Большими) буквами обязательно напишите ФК, далее занятие № …

1. Заполнить домашнее задание, используя материалы лекции, дать ответы на вопросы.
2. Выполнить комплекс прикрепленных упражнений снимая видео или фото с датой. ВНИМАНИЕ: НЕ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВАМ ЗАПРЕЩЕНЫ ВРАЧОМ. Замените из облегчёнными вариантами или другим упражнением.

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ

Техника баскетбола подразделяется на технику игры в нападении, и на технику игры в защите, при помощи которой баскетболисты сдерживают атаки соперников. Оба раздела техники одинаково важны, так как каждый игрок должен хорошо владеть всеми техническими приёмами.

Опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Чтобы уметь противоборствовать противнику, владеющему мячом, надо научиться важнейшим элементам техники игры в защите. По своему объему она не так уж велика, но роль ее в подготовке баскетболиста нельзя недооценивать. К тому же практика показывает, что техника защиты воспринимается новичками с большим трудом, чем техника нападения.

Малейшие ошибки в защитной технике приводят к тому, что противник получает два очка или обороняющаяся команда «зарабатывает» персональное замечание.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В ЗАЩИТЕ

Основные понятия.

Применяемые упражнения.

Защитные стойки

Чтобы правильно и эффективно препятствовать действиям атакующего противника, необходимо, прежде всего, обучиться защитным стойкам.

Стойка с выставленной вперед ногой. Игрок стоит на сильно согнутых в коленях ногах. Ступни несколько дальше друг от друга, чем ширина плеч. Одна нога выставлена вперед, ее носок повернут внутрь. Тяжесть тела распределена на обе ноги. Рука, одноименная с выставленной вперед ногой, поднята ввёрх, другая рука - в сторону. Вперед выставляется та нога, в сторону которой защитник не хочет пропустить противника.

Стойка с расположением ступней на одной линии. Ноги сильно согнуты в коленях, таз опущен вниз, ступни параллельны. Тяжесть тела распределена на обе ноги. Руки все время меняют свое положение. Эта стойка удобна для перемещения в стороны и назад.

Первая стойка применяется против игрока, пытающегося произвести бросок в корзину, вторая - при всех перемещениях противника.

Общим условием для защитных стоек является то, что игрок должен непрерывно делать мелкие переступания ногами. Это позволяет защитнику быстрее начать любое перемещение в зависимости от предпринятых противником действий.

Стойка защитника, опекающего центрового игрока, зависит от его положения по отношению к этому игроку. Рассмотрим возможные в игре положения:

Стойка защитника, опекающего центрового сзади. Защитник стоит лицом к спине центрового игрока, ступни находятся на одной линии, ноги согнуты, руки направлены в стороны (или одна вверх).

Стойка защитника, опекающего центрового сбоку. Защитник стоит сбоку от центрового игрока, лицом к нему. Ноги широко расставлены, та из них, которая выставлена вперед, согнута в колене. Одноименная с ней рука направлена к центровому игроку, другая поднята вверх.

При такой стойке, если защитник находится со стороны, откуда грозит передача, центровому игроку, очень трудно получить мяч.

Стойка защитника, опекающего центрового спереди. Защитник стоит перед центровым игроком спиной к нему, на слегка согнутых ногах. Ступни - на одной линии или одна из них несколько впереди. Одна рука поднята вверх, другая опущена вниз и отведена назад, к центровому игроку.

При этом положении защитника, сильно затрудняется передача мяча центровому игроку.

Перемещения игрока

Огромную роль для защитника играют его правильные перемещения на площадке, особенно за противником, ведущим мяч.

Перемещение приставным шагом. Это основной способ, с помощью которого защитник преследует игрока, ведущего мяч. Движение начинается с ноги, со стороны которой противник повел мяч. Другая нога подтягивается к ней. Двигаться надо на согнутых ногах, с опущенным тазом. Тяжесть тела при этом находится на полных ступнях, которые скользят по площадке (скользящий шаг). Корпус наклонен к противнику.

Перемещение спиной вперед применяется, когда противник ведет мяч на защитника и есть необходимость отступить к своему щиту. Защитник делает скользящий шаг назад и тут же приставляет к шагнувшей ноге другую ногу. Ноги согнуты в коленях, таз опущен, корпус держится прямо.

В процессе игры защитнику приходится опекать нападающих с мячом и без мяча. Их опека имеет свои определённые отличия. К тому же действия защитника зависят от многих других факторов: системы защиты, тренерской установки физической и технической подготовленности соперника и самого защитника и т.д.

При опеке нападающего без мяча защитник в большинстве случаев должен руководствоваться правилам «треугольника», располагаясь между подопечным и своей корзиной и одновременно ведя его и мяч. Он должен стараться не дать своему подопечному получить в хорошей позиции передачу от партнёров или взаимодействовать с ними.

Играя против нападающего с мячом, защитник не даёт ему прицельно бросить по кольцу, выполнить проход под щит, особенно по лицевой линии, или острую передачу партнёрам. Очень сложно опекать нападающего с мячом, который ещё не использовал ведение. В этом случае целесообразно использовать стойку с выставлением ноги в направлении опорной ноги подопечного.

Кроме того, любому защитнику надо действовать предельно внимательно, самоотверженно и агрессивно.

Комплекс А

Упражнения в упрощенных условиях

1. В тройках. Защитник опекает нападающего без мяча, находящегося в позиции заднего игрока. Другой нападающий с ведением перемещается по линии трёх очковой зоны. Защитник меняет своё расположение в зависимости от места нахождения мяча.
2. То же, но игрок опекает нападающего без мяча, находящегося в позиции крайнего нападающего или центрового.
3. То же, но нападающий с мячом стоит на месте, а своё расположение меняет, передвигаясь в спокойном темпе, подопечный защитника.
4. В парах. Нападающий с мячом поочерёдно принимает стойку баскетболиста и исходное положение для броска одной рукой с места. Защитник, находясь в стойке с выставлением ноги в сторону опорной ноги нападающего, перемещается приставными шагами вперёд на расстоянии вытянутой руки, когда соперник готовится к броску, и на 1-2 шага назад, когда подопечный не угрожает корзине.
5. То же, но нападающий, показав защитнику, что будет бросать по корзине, совершает проход под щит на невысокой скорости. Защитник, отступает приставными шагами, старается помешать ему.
6. Площадка двумя продольными линиями делится на три коридора. Нападающий в спокойном темпе, меняя направление, ведёт мяч в коридоре от одной лицевой линии до другой. Защитник, не пытаясь выбить мяч, перемещается перед ним приставными шагами, стараясь, всё время сохранять дистанцию от 1-5 м.

Комплекс Б

Упражнения для совершенствования в защите в усложненных условиях:

1. В тройках. Нападающий без мяча с помощью изменения направления движения, остановок, поворотов старается вбежать в трёхсекундную зону и получить мяч от партнёра. Защитник, опекая его и сохраняя правильную позицию, стремится воспрепятствовать этому.
2. В парах. Нападающий с мячом в 4 м. от кольца. Он, может выполнить бросок со средней или ближней дистанции, использовав бросок в движении после ведения мяча (не более трёх ударов мячом). Защитник препятствует этому, не нарушая правила.
3. То же, но в виде игры 1:1. После атаки игроки меняются ролями. Кто первый забросит 5 мячей.
4. Площадка двумя продольными линиями делится на 3 коридора. Нападающий, произвольно меняя скорость и направление движения, ведёт мяч в коридоре от одной лицевой линии до другой. Защитник перемещается перед ним, стараясь сохранить дистанцию 1 м и заставить нападающего чаще менять направление движения.
5. То же, но в виде игры 1:1. Нападающий старается обыграть защитника и первым оказаться у противоположной лицевой линии. За это он получает очко. В противном случае очко получает защитник. Кто быстрее наберёт 5 очков.

Задание № 1

Пожалуйста, уважаемые студенты, ваши работы должны быть все подписаны

№ группы полностью (например: С41-3, фамилия, имя в именительном падеже).

Заполнить таблицу, вписав от руки упражнения из предложенных или предложить свои.

Сфотографировать или отсканировать и послать на почту.

Пример . Комплекс А, упражнение 2( и вписать строчку от руки)

От руки

Таблицу можно распечатать и далее записывать упражнения от руки.

Инструкция по выполнению задания по физической культуре.

Найти дополнительный материал о баскетболе и ответить на вопросы :

Этот лист можно распечатать и вписать от руки ответы. Сфотографировать и переслать на почту в результаты.

Раздел: Спортивные игры.  Баскетбол

Тема 1. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Правила игры в баскетбол

Содержание материала: Соблюдение т/б на занятиях баскетболом. Правила игры.

Требования к освоению материалом:

1.Знать основы техники безопасности при занятиях баскетболом (ответить на вопросы теста)

2.Знать правила игры в баскетбол (сделать конспект)

3.Владеть навыком судейства учебной игры в баскетбол (ответить на вопросы теста)

Контроль над освоением материалом:

Вопрос 1. Перечислите основные требования к т/б при занятиях баскетболом_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 2. Перечислите размеры баскетбольной площадки, высоту кольца, размеры и массу мяча для женского и мужского баскетбола ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Вопрос 3. Назовите количество игроков в баскетбольной команде ____________________________________________________________________

Вопрос 4. Перечислите позиции игроков на площадке______________________________ ____________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 5. Дайте определение понятию «фол», перечислите виды фолов    ________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 6. Назовите основные элементы игры в баскетбол _______________ _________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 7. Опишите правило 24 секунд ________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 8. Назовите легендарных  игроков NBA и их игровое амплуа_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 9. Дайте описание действиям «дриблинг» в баскетболе___________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 10. Опишите жесты судьи на картинке ____________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 11. Из скольких таймов состоит  игра________________

Вопрос 12. Продолжительность каждого тайма составляет__________

Вопрос 13. Опишите жест судьи на картинке ______________________________________________________

_______________________________________________________

Форма контроля. Каждый правильный ответ оценивается в два балл.

Необходимо набрать на оценку «5» - 23-26 баллов, «4» - 19-22 баллов, «3» -15-18 баллов

Количество баллов _____________ Оценка _________________

Проверил ____________________ « ______» _____________20 __г.

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

для занятия по теме:

Баскетбол. Перечень упражнений для закрепления техники защиты и нападения.

Теоретический лекционный материал при дистанционной форме обучения.

специальность 34.02.01 Сестринское дело

специальность 31.02.03 Лабораторная диагностика

4 курс 8 семестр

на базе основного общего образования

Москва

2020

Составители (авторы):

Григорьев Максим Викторович

преподаватель высшей категории ГБПОУ ДЗМ «МК №1»

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность, наименование образовательной организации

Обучение приемам техники нападения

техника перемещений

Изучение техники перемещений осуществляется в такой последовательности: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки.

С первых же упражнений необходимо стремиться к мягкости и непринужденности в перемещениях, постоянной готовности изменить характер и направление в действиях. Этому в значительной мере способствует стойка. Стойкаявляется исходным положением для выполнения любого приема.

После показа стойки занимающиеся выполняют следующие упражнения:

1. Принять стойку и приподняться на носки, равномерно распределив тяжесть на обе ноги. Возвратиться в стойку.

2. Из положения на носках перенести тяжесть с ноги на ногу и вновь принять стойку.

3. Принять стойку по сигналу.

Ошибки: тяжесть тела перенесена на одну ногу; пятки стоят плотно на опоре, и тяжесть тела распределяется на всю стопу; ту-

Ведение - поворот - бросок. Игрока, ведущего мяч для атаки корзины, встречает защитник. Тогда нападающий делает стопорящий шаг правой ногой и, используя ее как осевую, выполняет поворот назад. Это дает ему возможность оставить защитника за спиной и выполнить бросок в кольцо.

Финт на бросок - проход - бросок. Игрок прицеливается для броска и вызывает тем самым защитника на движение вперед. Затем нападающий быстро отпускает мяч, закрывая его туловищем, проходит вплотную к защитнику - мимо него и атакует кольцо.

Финт на бросок - бросок. Игрок выходит к щиту, в прыжке выполняет финт на бросок с одной стороны кольца, а бросает с другой «полукрюком».

Финт на бросок - поворот - бросок. Центровой игрок, находясь в положении спиной к щиту, выполняет финт на бросок слева, затем поворот вперед-вправо и забрасывает мяч в кольцо одной рукой сверху вниз.

Финт на бросок - финт на передачу - бросок. Игрок получает мяч в положении центрового, находясь спиной к щиту, показывает, что он готовится к броску правой рукой «крюком», а затем выполняет финт на передачу влево.

Умелое, четкое владение финтами и сочетанием приемов при игре в защите (финт на выбивание или отбивание мяча, финт на перехват, ложное реагирование на финты соперника и т.д.) - условие дальнейшего повышения технического мастерства баскетболистов.

ловище чрезмерно наклонено вперед; сведены колени; напряженность в позе.

Ходьба используется в игре при изменении позиции игрока в условиях, когда нет необходимости действовать быстро.

Бег обеспечивает быструю смену позиции. Вначале изучается бег лицом вперед, затем приставным шагом в стороны, вперед и назад, а затем спиной вперед.

Представление о технике бега в определенной мере достигается показом и кратким объяснением. Следует акцентировать внимание на степени согнутости ног, особенностях постановки стопы на опору, а затем на другие детали.

Техника бегаизучается в определенной последовательности.

Техника бегового шага. Для ее освоения применяются следующие упражнения:

1. Бег на месте с переходом на обычный бег.

2. Семенящий бег с переходом на обычный бег.

3. Бег по дистанции.

Обращается внимание на бесшумность бега, его мягкость и свободу, правильное отталкивание от площадки, что определяет быстроту перемещения и изменения направления бега.

Правильному отталкиванию способствуют следующие упражнения:

1. Пружинистый бег с высоким подниманием бедра.

2. Прыжки с ноги на ногу по отметкам с переходом на бег.

3. Прыжки с высоким подниманием бедра.

4. Бег прыжками с высоким подниманием бедра и высоким взлетом.

5. То же, но с далеким полетом.

При выполнении этих упражнений следует обращать внимание на энергичное и полное выпрямление толчковой ноги с ускорением к концу движения.

Техника бега при ускорениях. Обращается внимание на размер шагов, постановку стопы на площадку с носка возможно ближе к проекции ОЦТ, энергичное движение руками, эффективное отталкивание. Применяются такие упражнения:

1. Старты с места с пробеганием отрезков 5-10 м.

2. Переход от обычного бега к бегу с ускорением (по ориентиру, затем по внезапному сигналу - слуховому или зрительному).

3. Ускорение на виражах после выхода с прямой.

4. Ускорение по прямой после выхода с виража.

Техника бега по дуге. Применяются следующие упражнения:

1. Бег по дуге или по кругу радиусом до 5 м.

2. Бег с выходом с дуги на прямую и наоборот.

3. Бег по дуге вправо и влево.

При обучении перемещениям особое внимание необходимо обратить на стартовый рывок. Для стартового рывка большое значение имеет стойка. Внимание при этом должно обращаться на перенос ОЦТ к носкам.

Остановка - прием, позволяющий мгновенно прекратить движение вперед. Изучается параллельно с бегом. Вначале осваивается способ остановки шагом, затем прыжком. Важно с самого начала научить остановке таким образом, чтобы перед остановкой не изменилась ширина шага и не замедлилась скорость бега.

Применяются такие упражнения:

1. Равномерный бег и остановка, выполняемая учеником самостоятельно.

2. То же, но остановка выполняется по сигналу.

3. Остановка в заранее обусловленном месте (по ориентиру), не снижая при этом скорости бега к моменту остановки.

Первоначально следует обращать внимание на выполнение первого шага остановки, сгибание опорной ноги, обеспечивающее прекращение поступательного движения тела вперед, правильное взаиморасположение стоп и ОЦТ.

Наиболее распространены ошибки: смещение ОЦТ на одну из стоп; недостаточное сгибание опорной ноги; сильный наклон туловища вперед; расположение стоп на одной фронтальной оси.

Ошибки устраняются с помощью повторных показов, замечаний и анализа причин их появления.

Повороты применяются для укрывания мяча, когда игрок находится на месте. Повороты вперед и назад изучаются параллельно. Упражнения следуют в таком порядке:

1. Вышагивание ногой (правой или левой).

2. Поворот вперед (назад) по общей команде.

3. Сочетание поворотов вперед и назад в разной последовательности по общей команде. То же может быть выполнено по условным зрительным и слуховым сигналам.

4. Повороты с одновременным движением руками (вперед, вверх, к туловищу и т. п.). То же с поворотами головы.

5. Повороты при условном, а затем активном противодействии.
Эти же упражнения выполняются с мячом.

При обучении поворотам необходимо следить за правильным положением ног (особенно опорной) и равномерным распределением ОЦТ. Воспитывать навыки наблюдения и оценки обстановки, в соответствии с которыми должен выполняться поворот.

Ошибки: отрыв опорной ноги от опоры; изменение высоты ОЦТ; выпрямление опорной ноги; перенос ОЦТ на одну ногу.

Прыжки.Большинство приемов современного баскетбола выполняется в сочетании с прыжком вверх. При изучении прыжков необходимо обучить: правильному отталкиванию (в желаемых направлениях), высоте взлета, координации движений в безопорном положении и правильному приземлению.

Вначале изучаются прыжки с места, а затем в движении толчком одной и двумя ногами.

Прыжки с места изучаются с помощью таких упражнений:

1. Прыжок вверх, вверх - вперед, вверх - в сторону, вверх - назад.

2. Прыжки вверх с поворотом от 90 до 360°.

3. Многоскоки с акцентом на высоту.

Прыжки в движении требуют внимания. После показа и объяснения техники упражнения выполняются в таком порядке, чтобы последовательно осваивались: отталкивание из обусловленного места, прыжки с доставанием ориентиров, приземление в обусловленном месте. В дальнейшем техника прыжков совершенствуется в единых приемах, в которые прыжки входят органической частью.

При изучении прыжков необходимо обращать внимание на подсед перед отталкиванием, активный взмах маховой ногой в момент взлета и движения рук, способствующие прыжку.

Наиболее распространены следующие ошибки: поступательное движение в безопорном положении (недостаточный вертикальный взлет); неправильный вынос рук; приземление на прямые ноги.

Важно сразу правильно научиться приземляться с тем, чтобы из данного положения игрок был способен немедленно выполнять очередное действие.

Воспитанию таких навыков способствуют:

1) прыжки с акцентом на приземление,

2) прыжки в глубину,

3) повторные прыжки после приземления.

Техника владения мячом

При изучении техники владения мячом соблюдается такая последовательность: ловля, передачи, броски, ведение. Изучение приемов зависит от правильной стойки баскетболиста с мячом. Навыки в выполнении стойки, полученные при изучении перемещений, уточняются при наличии мяча в руках.

Для правильного захвата и удержания мяча в стойке рекомендуются следующие упражнения:

1. Выполнить имитацию держания мяча в руках, следя за воронкообразным положением кистей с расставленными пальцами.

2. То же, но присесть и наложить кисти на мяч, лежащий на полу, и поднять его. Принять стойку.

3. Выпустить мяч, чтобы он ударился о площадку, а затем, правильно расположив кисти на Мяче, захватить его и принять стойку.

Ловля мяча.Сначала изучается ловля двумя руками, а затем одной. Первые упражнения заключаются в ловле мяча, летящего по воздуху, затем с отскоком от площадки и катящегося.

При изучении любого способа последовательность педагогических задач такова: правильное исходное положение для ловли иокончания ее; умение концентрировать внимание на полете мяча, контролируя весь его путь; правильное выполнение амортизирующих движений; сближение с мячом во время ловли.

Характер упражнений зависит от количества мячей. Лучше, если каждый занимающийся упражняется самостоятельно, ловя мяч от стены или от партнера.

Вначале внимание акцентируется на умении правильно закончить ловлю, приходя в положение стойки. Параллельно с этим занимающийся овладевает правильным положением рук на мяче. Рекомендуется следующее упражнение: ловящий заранее выставляет руки навстречу мячу; его задача состоит в том, чтобы, контролируя зрительно полет мяча, своевременно начать амортизирующие движения руками и поймать его.

Ошибки: мяч принимается ладонями, а не кончиками пальцев; не выполнены или несвоевременно начаты амортизирующие движения руками; амортизирующие движения выполнены одними руками без участия ног; неустойчивое положение в конце ловли.

Передача мяча- основной прием, обеспечивающий взаимодействие партнеров в игре. Обучение передачам начинается со способов двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Порядок изучения других способов не имеет существенного значения. Основное стремление должно быть направлено на умение выполнять передачи по различным направлениям, незаметно и быстро. Поэтому наряду с основными упражнениями в передачах большое место должны занимать специальные упражнения с мячом типа «жонглирования».

После показа и объяснения необходимых движений занимающиеся самостоятельно выполняют передачи. Преподаватель последовательно акцентирует их внимание: на правильном исходном положении, согласованности в движениях рук и ног, заключительном движении кисти.

Правильное выполнение основной структуры движений позволяет потребовать точности передачи. Здесь важно объяснить значение траектории, направления.

Для изучения передач используются различные построения: в шеренгах, в кругах, встречных колоннах, фигурных построениях (треугольниках, квадратах и т.п.). Выбор построения зависит от количества занимающихся и мячей, а также от характера предполагаемого упражнения:

1. Построение в шеренгах. Мячи передаются из шеренги в шеренгу по прямой и по диагонали. Передав мяч, перебежать в шеренгу напротив.

2. Построение в кругах. Передача выполняется стоящему рядом, а потом через одного, затем любому игроку.

3. Построение во встречных колоннах. Передача из одной колонны в другую с последующими перемещениями.

Как только освоена основная структура движений, следует, не задерживаясь, переходить к изучению передач в движении. Наиболее эффективно обучение с помощью следующих упражнений:

1. Во время обычного бега по прямой, в заранее обусловленном месте выделяется один более широкий шаг после толчка левой ногой (прыжок шагом).

2. То же, но выполняется два шага.

3. То же с имитацией движения руками (ловли и передачи).

4. То же с мячом.

По мере овладения ритмом сочетания шагов с движениями руками необходимо обращать внимание на приближение ширины шагов: при ловле и передаче к обычным. Выделение широких шагов облегчает задачу обучения, но закреплять этого не следует.

Упражнения подбираются в такой последовательности: сначала один игрок упражняется в передачах с места, а другой в движении, затем оба находятся в движении. Наиболее целесообразным для этого является построение во встречных колоннах. Затем изучаются передачи поступательные и сопровождающему игроку.

Броски.Весь процесс подготовки в бросках должен быть подчинен созданию наиболее благоприятных условий для развития навыков точного броска. Точность броска в значительной мере зависит от техники.

Для правильной техники большое значение имеет исходное положение. На этом при обучении сосредоточивается внимание. Важны также согласованность движений и их направление. Параллельно обучению движениям броска должен воспитываться навык прицеливания. Занимающихся надо научить видеть одновременно и цель, и мяч, контролируя зрением свои движения до момента их завершения.

Поскольку корзина сама по себе является эмоциональным фактором, отвлекающим внимание начинающего баскетболиста, первые упражнения выполняются без нее в передачах с траекторией, соответствующей полету мяча при броске. В первых упражнениях с корзиной вначале внимание обращается на прицеливание, затем на траекторию полета мяча. Акцент на попадании следует делать лишь в том случае, если есть уверенность в правильности движения. Для облегчения задачи на первом этапе необходимо давать занимающимся дополнительные ориентиры, облегчающие прицеливание, а также позволяющие контролировать свои движения. Изучаются броски в такой последовательности: с близкой дистанции, штрафные, средние и дальние, а затем добивание.

Для бросков с близкЬй дистанции применяются способы одной рукой. Первые упражнения выполняются под углом к щиту с исполь-зованием его в качестве дополнительного ориентира для прицеливания. Вначале выполняются упражнения для одной кисти стем, чтобы занимающиеся почувствовали момент выпуска мяча и сами движения кисти, обеспечивающие попадание мяча в цель. Для этого все выстраиваются справа от кольца на расстоянии 1 м и, поочередно переводя мяч вверх и «скатывая» его с кисти, выполняют бросок с отражением от щита. Затем выполняются следующие упражнения:

1. Построение на середине боковой линии. Преподаватель с мячом в руках находится на уровне линии штрафного броска. Занимающийся выбегает из колонны, снимает мяч с руки преподавателя и выполняет бросок, не останавливаясь.

2. По мере правильного выполнения упражнения преподаватель подбрасывает мяч с тем, чтобы занимающийся овладел им в воздухе.

3. То же, но мяч ловится с передачи навстречу.

Наиболее часто встречаются следующие ошибки: прыжок в длину, а не вверх; нарушение ритма шагов при ловле (подскок). Первая ошибка исправляется путем объяснения и дополнительных упражнений в прыжках с разбега с толчком одной ногой. Во втором случае занимающемуся необходимо дольше упражняться в броске со снятием мяча с руки преподавателя.

Штрафной бросок. При изучении этого броска внимание концентрируется не только на технике, но и на процедуре подготовки выполнения. На начальном этапе обучения лучше использовать способ двумя руками сверху, который позволяет в последующем быстрее перейти к броску одной рукой. Необходимо объяснить правила прицеливания (на передний край корзины), уточнить исходное положение, научить расслаблению и подготовке к броску (сосредоточиться, освободиться от излишнего напряжения), выполнению броска в постоянном ритме, с постоянной амплитудой движений.

Порядок упражнений следующий:

1. Встать на линию штрафного броска и принять исходное положение.

2. Встать на линию штрафного броска, выполнить один-два удара мячом в площадку и принять исходное положение.

3. То же, но перед броском сделать вдох и в момент броска задержать дыхание.

4. Исполнить всю процедуру подготовки к броску, освоенную в первых трех упражнениях и выполнить сам бросок.

5. Выполнять серию бросков подряд, не сходя с линии штрафного броска (5-10 бросков, мяч подается партнером).

6. То же, но броски выполняются сериями по два: первый мяч подает партнер, за вторым баскетболист следует сам.

Броски со средних дистанций требуют специальной подготовки. Для броска выбирается один из наиболее эффективных способов (в настоящее время это - бросок одной рукой сверху). Дистанция устанавливается индивидуально. Основное внимание должно быть уделено правильному исходному положению и согласованной работе рук и ног. Затем обращается внимание на заключительное движение кисти.

Чтобы создать наиболее благоприятные условия для точного броска, исходное положение должно способствовать свободному, без напряжений выполнению необходимых движений. Индивидуальное исходное положение должно отвечать следующим требованиям: угол в точке прицеливания, образованный линией зрения и проекцией траектории полета мяча, должен быть минимальным;

для оптимального исходного положения баскетболиста необходимо стремиться к совмещению указанных линий.

Уточняя движения броска, основное внимание следует обращать на постоянство амплитуды движения руки. Надо стремиться, чтобы оно выполнялось с полной амплитудой, при полном разгибании руки в локтевом суставе. Все неточности, связанные с недолетом или перелетом мяча, необходимо регулировать (при правильной работе руки работой ног - энергичного, короткого толчкового движения за счет разгибания в коленях). Правильно освоенные движения позволяют уточнить работу кисти: если рука работает по полной амплитуде, то кисть будет осуществлять естественное захлестывающее движение, необходимое при броске.

В настоящее время для бросков со средних дистанций наиболее широко применяется бросок в прыжке. Первые упражнения выполняются в виде имитации броска, вернее, передачи мяча в прыжке с траекторией, свойственной броску. Основное внимание должно быть обращено на своевременный вынос мяча в исходное положение, а затем на отталкивание для прыжка. Отталкивание должно быть кратковременным, а бросок выполняться в наиболее высокой точке прыжка.

Ошибки: несвоевременный вынос мяча в исходное положение; несогласованные движения рук и ног; отталкивание с носка, в результате чего получается не прыжок, а подпрыгивание; несвоевременный выпуск мяча.

Овладению своевременным выпуском мяча в безопорном положении помогают также упражнения: встать с мячом на возвышение (скамейку, стул), затем, выпрыгивая вверх, выполнить бросок.

Для правильного отталкивания на прыжок в движении надо упражняться без мяча. При выполнении упражнений необходимо следить, чтобы занимающийся ставил ноги на опору с пятки и соответственно подседал.

Добиваниеизучается после освоения бросков в прыжке. Для добивания необходимо овладеть умением своевременно посылать мяч кистью в нужном направлении. Этой цели служат следующие упражнения:

1. Выполнить передачу в стену так, чтобы мяч отскочил возможно выше. Поймать мяч в наиболее высокой точке прыжка на вытянутые руки после предварительного движения вперед.

2. То же, но мяч не поймать, а отбить кистью в стену.

3. То же, но передачу выполняет партнер по упражнению.

4. Построиться парами на середине боковой линии. Первый игрок Ведет мяч к щиту и с близкой дистанции посылает его в щит, имити-РУя бросок. Второй должен добить отскакивающий мяч от щита.

5. Стоя лицом к щиту, выполнить трижды добивание в щит, а затем в корзину.

Ведение мяча- прием, который позволяет игроку перемещаться п° площадке с мячом. Вначале изучается ведение с обычным отскоком, а затем со сниженным. Следует осваивать ведение правой и левой рукой. При обучении ведению необходимо: научить правильному расположению кисти на мяче; сопровождению мяча и своевременной встрече его; расположению мяча по отношению к туловищу во время ведения; согласованности движения руки, посылающей мяч, со свободным перемещением игрока.

Первые упражнения рекомендуется выполнять следующим образом: занимающиеся строятся в две колонны. Стоящие в первой колонне имеют по мячу. По сигналу они ведут мяч, описывая полный круг по площадке, и затем передают мяч своим партнерам.

О ш и б к и: а) «шлепание» по мячу (результат недостаточного сопровождения мяча); исправляется путем дополнительных показов, объяснений и ведения на месте с акцентом на сопровождение; б) недостаточное продвижение вперед (результат либо неправильного расположения кисти на мяче, либо неправильного положения мяча по отношению к туловищу - впереди, а не сбоку). При неправильном расположении кисти рекомендуются специальные упражнения, способствующие воспитанию навыков управления мячом:

1. Ведение мяча на месте попеременно правой и левой руками таким образом, чтобы правая рука посылала мяч влево, а левая вправо. Кисть при этом накладывается то справа-сверху, то слева-сверху.

2. То же, только все упражнения выполняются одной рукой.

3. Ведение зигзагообразно с изменением направления.

4. Обводка препятствий.

При обводке препятствий необходимо учить занимающихся укрыванию мяча в момент прохождения препятствия.

При изучении ведения со сниженным отскоком следует особо обратить внимание на работу кисти. Первые упражнения должны быть направлены на овладение переходом от обычного ведения к сниженному. Этой цели служат следующие упражнения:

1. Занимающийся ведет мяч на месте в заранее обусловленном
ритме. Например: два удара с обычным отскоком и два удара со

сниженным.

2. То же упражнение, но во время ведения со сниженным отскоком выполнить шаг вперед или в сторону, а во время обычного возвратиться в исходное положение, не прекращая ведения. Шаг можно выполнять ногой, одноименной с ведущей рукой, а также разноименной. Во время шага мяч переводить вперед или оставлять у опорной ноги. Различные комбинации сочетаний шагов и ведения создают большую группу упражнений.

3. Ведение по прямой с обычным отскоком, с переходом на сниженное ведение в момент двухшажной остановки.

Эти управления способствуют воспитанию навыков ведения мяча независимо от характера работы ног. Независимость работы рук и ног, ведение на подскоках, приставных шагах, во время ускорения и т.п. - основное направление в совершенствовании ведения мяча.

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ДИДАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

для занятия по теме:

Баскетбол. Домашнее задание.

Теоретический лекционный материал при дистанционной форме обучения.

специальность 34.02.01 Сестринское дело

специальность 31.02.03 Лабораторная диагностика

все курсы

на базе основного общего образования

Москва

2020

Составители (авторы):

Григорьев Максим Викторович

преподаватель высшей категории ГБПОУ ДЗМ «МК №1»

Ф.И.О., ученая степень, звание, должность, наименование образовательной организации

Баскетбол домашнее задание

Инструкция по выполнению задания по физической культуре.

Найти дополнительный материал о баскетболе и ответить на вопросы :

Этот лист можно распечатать и вписать от руки ответы. Сфотографировать и переслать на почту в результаты.

Раздел: Спортивные игры.  Баскетбол

Тема 1. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Правила игры в баскетбол

Содержание материала: Соблюдение т/б на занятиях баскетболом. Правила игры.

Требования к освоению материалом:

1.Знать основы техники безопасности при занятиях баскетболом (ответить на вопросы теста)

2.Знать правила игры в баскетбол (сделать конспект)

3.Владеть навыком судейства учебной игры в баскетбол (ответить на вопросы теста)

Контроль над освоением материалом:

Вопрос 1. Перечислите основные требования к т/б при занятиях баскетболом_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 2. Перечислите размеры баскетбольной площадки, высоту кольца, размеры и массу мяча для женского и мужского баскетбола ____________________________________________________________________

________________________________________________________________________

Вопрос 3. Назовите количество игроков в баскетбольной команде ____________________________________________________________________

Вопрос 4. Перечислите позиции игроков на площадке______________________________ ____________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 5. Дайте определение понятию «фол», перечислите виды фолов    ________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 6. Назовите основные элементы игры в баскетбол _______________ _________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 7. Опишите правило 24 секунд ________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 8. Назовите легендарных  игроков NBA и их игровое амплуа_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 9. Дайте описание действиям «дриблинг» в баскетболе___________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 10. Опишите жесты судьи на картинке ____________________________ ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вопрос 11. Из скольких таймов состоит  игра________________

Вопрос 12. Продолжительность каждого тайма составляет__________

Вопрос 13. Опишите жест судьи на картинке ______________________________________________________

_______________________________________________________

Форма контроля. Каждый правильный ответ оценивается в два балла.

Необходимо набрать на оценку «5» - 23-26 баллов, «4» - 19-22 баллов, «3» -15-18 баллов

Количество баллов _____________ Оценка _________________

Проверил ____________________ « ______» _____________20 __г.

Тест по баскетболу для Медицинских колледжей

Вопрос № 1.

Основатель мирового баскетбола:

а) Хуан Антонио Самаранч.

б) Джейсм Нейсмит.

в) Пьер Декубертен.

Вопрос №2.

Год создания баскетбола:

а) 1870

б) 1891

в) 1900

Вопрос №3.

Родоначальник отечественного баскетбола:

а) С.В. Васильев.

б) П.Ф. Лесгафт.

в) А.Я. Гомельский.

Вопрос №4.

Область внутри трёхсекундной зоны называется:

а) Жёлтой.

б) Ребристой.

в) Цветной.

Вопрос №5.

Вершина трёхсекундной зоны называется:

а) Замком.

б) Ключом.

в) Отмычкой.

Вопрос №6.

Корзину называют:

а) Овалом.

б) Квадратом.

в) Кольцом.

Вопрос №7.

Высота баскетбольного кольца:

а) 2м.70см.

б) 3м.05см.

в) 3м.00см.

Вопрос №8.

Мужская Сборная С.С.С. Р. По баскетболу стала Олимпийским чемпионом на:

а) ХIХ Олимпийских играх 1968 года в Мехико.

б) ХХ Олимпийских играх 1972 года в Мюнхене.

в) ХХI Олимпийских играх 1976 года в Монреале.

 Вопрос №9.

Тренер Олимпийских Чемпионов 1972 года:

а) Владимир Кондрашин.

б) Евгений Гомельский.

в) Александр Зинин.  

Вопрос №10.

Золотой пас на Олимпийских играх 1972 года сделал:

а) Иван Дворный.

б) Иван Едешко.

в) Александр Болошев.

Вопрос №11.

Победный золотой мяч на Олимпийских играх 1972 года забил:

а) Александр Белов.

б) Сергей Белов.

в) Алжан Жармухамедов.

Вопрос №12.

Победный мяч на Олимпийских играх 1972 года был забит до конца игры за:

а) 3 сек.

б) 1 сек.

в) вместе с сиреной об окончании игры.

Вопрос №13.

Размеры баскетбольной площадки:

а) 28х15

б) 26х14

в) 30х18

г) 32х14

Вопрос №14.

Сколько раз Женская сборная по баскетболу (СССР и России) становилась Олимпийскими Чемпионами:

а) ни разу.

б) 1 раз.

в) 2раза

г) 3раза

Вопрос№15.

На каких Олимпийских играх Женская сборная по баскетболу (СССР и России) становилась Олимпийскими Чемпионами:

а) ХХ Олимпийских играх 1972 года в Мюнхене.

б) ХХI Олимпийских играх 1976 года в Монреале.

в) ХХII Олимпийских играх 1980 года в Москве.

г) ХХIII Олимпийских играх 1986 года в Лос- Анджелесе

д) ХХV Олимпийских играх 1992 года в Барселоне

Вопрос№16.

Кто из игроков Женской сборной по баскетболу (СССР и России) становились двух кратными Олимпийскими Чемпионами:

а) Олеся Барель.

б) Татьяна Овечкина.

в) Наталья Засульская.

г) Ульяна Семёнова.

 Вопрос№17.

Тренер Олимпийских Чемпионок 1976 года, 1980года:

а) Лидия Алексеева.

б) Леонид Ячменёв.

в) Евгений Гомельский

Вопрос№18. 

33-й чемпионат Европы среди женских команд проходил в Польше 2011году. В финальной стадии принимали участие 16 национальных сборных. Призёрами стали страны: Турция, Россия, Франция. Как команды расположились в турнирной таблице:

а) Турция, Россия, Франция.

б) Россия, Франция, Турция.

в) Франция, Россия, Турция.

г) Россия, Турция, Франция.

Вопрос№19.

В каком году, где и на каких Олимпийских играх, Мужская сборная СССР по баскетболу стала второй раз Олимпийским Чемпионом:

а)1980 год, ХХII Олимпийские игры в Москве.

б) 1984 год, ХХIII Олимпийские игры в Лос-Анджелесе.

в) 1988 год, ХХIV Олимпийские игры в Сеуле.

Вопрос №20.

Кто был тренером мужской сборной С.С.С.Р. в 1988 году на ХХIV Олимпийских играх в Сеуле.

а) Александр Гомельский.

б) Владимир Кондрашин.

в) Девид Блад.

Вопрос №21.

Чем отличается мужской баскетбол от женского баскетбола.

а) Высотой кольца.

б) мячом.

в) правилами.

Вопрос№22.

Как можно вести мяч по правилам баскетбола.

а) Правой рукой.

б) Двумя руками одновременно.

в) Левой рукой.

г) Правой и левой рукой попеременно.

Вопрос №23.

Назовите основное правило ведения мяча в баскетболе.

а) Рука накладывается на мяч с верху.

б) Рука толкает мяч вперёд.

в) Правило двух дорожек.

Вопрос№24.

При правильном ведении мяча существует правило двух дорожек это:

а) На одной дорожке ноги на другой мяч.

б) Ноги и мяч на одной дорожке.

в) Мяч находится перед ногами.

Вопрос№25.

При игре в нападении существует правило коридоров, сколько их:

а) Два.

б) Четыре.

в) Три.

Вопрос№26.

При игре в нападении существует правило коридоров они называются:

а) Крайний левый.

б) Крайний правый.

в) Центральный.

г) Левый.

д) Правый.

Вопрос№27.

Какой рукой игрок должен вести мяч в правом коридоре:

а) Правой.

б) Левой.

в) Попеременно.

Вопрос№28.

Какой рукой игрок должен вести мяч в левом коридоре:

а) Правой.

б) Левой.

в) Попеременно.

Вопрос№29.

Какой рукой игрок должен вести мяч в центральном коридоре:

а) Правой.

б) Левой.

в) Попеременно.

г) Сильнейшей (левша левой, правша правой).

Вопрос№30.

Женщины играют мячом:

а) №5

б) №6

в) №7

Вопрос№31.

В баскетболе разрешается делать определённое количество шагов:

а) Один шаг.

б) Два шага.

в) Три шага

г) Пять шагов.

 Вопрос№32.

В баскетболе есть термин кросовер - это:

а) Мяч убирается в верх.

б) Мяч убирается в сторону.

в) Мяч убирается в низ.

Вопрос№33.

Что такое томогафк или слэм-данк

а) Бросок снизу двумя руками.

б) Бросок  оной рукой  из под кольца.

в) Бросок сверху прямой рукой или сверху двумя руками.  

 Вопрос№34.

Бросок в пустоту – это:

а) Бросок когда мяч проходит чистым через душку кольца.

в) Бросок когда мяч не попадает ни в кольцо, ни в щит.

Вопрос№35.

Что означает баскетбольный термин Блек-до: 

а) Чёрная дверь.

б) Чёрное окно.

в) Чёрный ход.

Вопрос№36.

Что означает баскетбольный термин Хенс-до:

а) Передача правой рукой.

б) Передача из рук в руки.

в) Передача двумя руками.

Вопрос№37.

Что означает баскетбольный термин Шот-клок:

а) Окончание игры.

б) Тайм аут.

в) Время на атаку.

Вопрос№38.

Как можно передавать мяч в баскетболе:

а) Правой рукой.

б) Левой рукой.

в) Двумя руками.

Вопрос №39.

Что означает баскетбольный термин Слэм-данк.

а) Бросок из под кольца.

б) Бросок с дистанции.

в) Бросок крюк.

Вопрос№40.

Штрафной бросок выполняется:

а) Только правой рукой.

б) Только левой рукой.

в) Только двумя руками.

г) Как угодно.

Вопрос№41.

Сильная сторона площадки.

а) Это сторона, где находятся три игрока.

б) Это сторона, где находятся два игрока.

в) Это сторона, где находится мяч.

Вопрос№42.

Как выполняется бросок с дистанции с левой стороны от кольца.

а) Только правой рукой

б) Только левой рукой.

в) Сильнейшей рукой (левша левой, правша правой).

Вопрос№43.

Как выполняется бросок с дистанции с правой стороны от кольца.

а) Только правой рукой

б) Только левой рукой.

в) Сильнейшей рукой (левша левой, правша правой).

Вопрос№44.

Как выполняется бросок из под кольца с правой стороны.

а) Только правой рукой

б) Только левой рукой.

в) Сильнейшей рукой (левша левой, правша правой).

Вопрос№45.

Как выполняется бросок из под кольца с левой стороны.

а) Только правой рукой

б) Только левой рукой.

в) Сильнейшей рукой (левша левой, правша правой).

Вопрос№46.

Слабая сторона площадки.

а) Это сторона где находится мяч.

б) Это сторона где находятся три игрока.

в) Это сторона где нет мяча.

Вопрос№47.

Укажите на схеме баскетбольной площадке:

а) Трёх секундную зону.

б) Зону трёх очкового броска.

в) Зону двух очкового броска.

г) Зону штрафного броска.

Вопрос№48.

За одну атаку в корзину можно набрать наибольшее количество очков:

а) Четыре очка.

б) Три очка.

в) Два очка.

г) Пять очков.

Вопрос№49.

Сколько фолов может набрать игрок по правилам ФИБА и НБА

и сесть на скамейку без права замены:

а) ФИБА – 4 -- НБА- 5

б) ФИБА -3 -- НБА- 4

в) ФИБА -5--НБА- 6

Вопрос№50.

Что означает этот жест судьи:

а) Засчитаны два очка.

б) Засчитаны три очка.

в) Замена игрока.

                                                  :

Вопрос№51.

 Что означает этот жест судьи:

а) Умышленный фол.

б) Технический фол.

в) Обоюдный фол.

Вопрос№52.

Что означает этот жест судьи:

а) Засчитано одно очко.

б) Тайм аут.

в) Технический фол.

Вопрос№53.

Какой номер показывает судья:

а) №6.

б) №11

в) №10

г) № 12

Вопрос№54.

Сколько игроков от одной команды одновременно может находится на площадке:

а) Шесть игроков.

б) Пять игроков.

в) Четыре игрока.

Вопрос№55.

Сколько длится игра по времени и сколько играется таймов.

а) 4 х10мин.

б) 3 х12 мин.

в) 2 х20 мин.

Вопрос№56.

Сколько раз игрок может заменяться на площадке.

а) 1 раз.

б) 3 раза

в) Сколько угодно.

Вопрос№57.

Кто стал лучшим игроком сезонна 2011-2012года.

а) Сергей Кириленко.

б) Виталий Керзон.

в) Захар Пашутин.

Занятие № 7

Тест по баскетболу для Медицинских колледжей

Вопрос № 1.

Основатель мирового баскетбола:

а) Хуан Антонио Самаранч.

б) Джейсм Нейсмит.

в) Пьер Декубертен.

Вопрос №2.

Год создания баскетбола:

а) 1870

б) 1891

в) 1900

Вопрос №3.

Родоначальник отечественного баскетбола:

а) С.В. Васильев.

б) П.Ф. Лесгафт.

в) А.Я. Гомельский.

Вопрос №4.

Область внутри трёхсекундной зоны называется:

а) Жёлтой.

б) Ребристой.

в) Цветной.

Вопрос №5.

Вершина трёхсекундной зоны называется:

а) Замком.

б) Ключом.

в) Отмычкой.

Вопрос №6.

Корзину называют:

а) Овалом.

б) Квадратом.

в) Кольцом.

Вопрос №7.

Высота баскетбольного кольца:

а) 2м.70см.

б) 3м.05см.

в) 3м.00см.

Вопрос №8.

Мужская Сборная С.С.С. Р. По баскетболу стала Олимпийским чемпионом на:

а) ХIХ Олимпийских играх 1968 года в Мехико.

б) ХХ Олимпийских играх 1972 года в Мюнхене.

в) ХХI Олимпийских играх 1976 года в Монреале.

Вопрос №13.

Размеры баскетбольной площадки:

а) 28х15

б) 26х14

в) 30х18

г) 32х14

Вопрос №14.

Сколько раз Женская сборная по баскетболу (СССР и России) становилась Олимпийскими Чемпионами:

а) ни разу.

б) 1 раз.

в) 2раза

г) 3раза

Тест № 3

Вопрос№40.

Штрафной бросок выполняется:

а) Только правой рукой.

б) Только левой рукой.

в) Только двумя руками.

г) Как угодно.

Вопрос№41.

Сильная сторона площадки.

а) Это сторона, где находятся три игрока.

б) Это сторона, где находятся два игрока.

в) Это сторона, где находится мяч.

Вопрос№42.

Как выполняется бросок с дистанции с левой стороны от кольца.

а) Только правой рукой

б) Только левой рукой.

в) Сильнейшей рукой (левша левой, правша правой).

Вопрос№43.

Как выполняется бросок с дистанции с правой стороны от кольца.

а) Только правой рукой

б) Только левой рукой.

в) Сильнейшей рукой (левша левой, правша правой).

Вопрос№44.

Как выполняется бросок из под кольца с правой стороны.

а) Только правой рукой

б) Только левой рукой.

в) Сильнейшей рукой (левша левой, правша правой).

Вопрос№45.

Как выполняется бросок из под кольца с левой стороны.

а) Только правой рукой

б) Только левой рукой.

в) Сильнейшей рукой (левша левой, правша правой).

Вопрос№46.

Слабая сторона площадки.

а) Это сторона где находится мяч.

б) Это сторона где находятся три игрока.

в) Это сторона где нет мяча.

Вопрос№47.

Укажите на схеме баскетбольной площадке:

а) Трёх секундную зону.

б) Зону трёх очкового броска.

в) Зону двух очкового броска.

г) Зону штрафного броска.

Вопрос№48.

За одну атаку в корзину можно набрать наибольшее количество очков:

а) Четыре очка.

б) Три очка.

в) Два очка.

г) Пять очков.

Вопрос№49.

Сколько фолов может набрать игрок по правилам ФИБА и НБА

и сесть на скамейку без права замены:

а) ФИБА – 4 -- НБА- 5

б) ФИБА -3 -- НБА- 4

в) ФИБА -5--НБА- 6

Вопрос№50.

Что означает этот жест судьи:

а) Засчитаны два очка.

б) Засчитаны три очка.

в) Замена игрока.

                                                  :

Вопрос№51.

 Что означает этот жест судьи:

а) Умышленный фол.

б) Технический фол.

в) Обоюдный фол.

Вопрос№52.

Что означает этот жест судьи:

а) Засчитано одно очко.

б) Тайм аут.

в) Технический фол.

Вопрос№53.

Какой номер показывает судья:

а) №6.

б) №11

в) №10

г) № 12

Вопрос№54.

Сколько игроков от одной команды одновременно может находится на площадке:

а) Шесть игроков.

б) Пять игроков.

в) Четыре игрока.

Вопрос№55.

Сколько длится игра по времени и сколько играется таймов.

а) 4 х10мин.

б) 3 х12 мин.

в) 2 х20 мин.

Вопрос№56.

Сколько раз игрок может заменяться на площадке.

а) 1 раз.

б) 3 раза

в) Сколько угодно.

Вопрос№57.

Кто стал лучшим игроком сезонна 2011-2012года.

а) Сергей Кириленко.

б) Виталий Керзон.

в) Захар Пашутин.