Контрольно-измерительные материалы для проведения зачета по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура Специальность 34.02.01 Сестринское дело На базе среднего общего образования Форма обучения очно-заочная 2021 год
материал

Григорьев Максим Викторович

Контрольно-измерительные материалы для проведения зачета по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура Специальность 34.02.01 Сестринское дело На базе среднего общего образования Форма обучения очно-заочная 

Скачать:


Предварительный просмотр:

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК№1»)

КОНТРОЛЬНО – ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Дисциплина ОГСЭ.04 Физическая культура

специальность 34.02.01 Сестринское дело

1 курс 2 семестр

(зачет)

очно-заочная форма обучения

Москва

2021


РАССМОТРЕНЫ  

УТВЕРЖДЕНО

Цикловой методической

комиссией № 2

Методическим советом

(протокол от 09.09.2021 № 1)

(протокол от 02.11.2021 № 2)

Разработчик:

ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»

Преподаватель высшей категории

М.В. Григорьев

Рецензент:

ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»

методист

О.В. Федосеева


СОДЕРЖАНИЕ

1.     СПЕЦИФИКАЦИЯ КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ (КИМ)

4

1.1 Назначение контрольно-измерительных материалов (КИМ)

4

1.2 Документы, определяющие содержание КИМ

4

1.3. Характеристика содержания КИМ

1.4. Структура КИМ, объем времени на выполнение заданий, оценивание заданий и работы в целом

4

5

2. ТЕМАТИЧЕСКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЗАДАНИЙ КИМ

10

3. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

10

3.1 Тесты по вариантам с эталонами ответов

3.2 Тестовые задания для электронного тестирования

10

12


1.СПЕЦИФИКАЦИЯ КОМПЛЕКТА КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ (ДАЛЕЕ – КИМ)

1.1. Назначение КИМ

        КИМ предназначены для проведения зачета как в письменной форме, так и в форме электронного тестирования на образовательном портале колледжа и нацелены на установление результата подготовки обучающихся, освоивших программу дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура к окончанию 7 семестра IV курса.

КИМ позволяют объективно установить качество подготовки и уровень освоения обучающимися содержания дисциплины с использованием различных по форме и содержанию заданий.

1.2. Документы, определяющие содержание КИМ

        Комплект КИМ для проведения зачета по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура разработан на основании следующих нормативных документов:

  • Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 34.02.01 Сестринское дело;
  • Рабочая учебная программа дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура по специальности 34.02.01 Сестринское дело (очно-заочная форма обучения).
  1. Характеристика содержания КИМ

№ п/п

Название раздела/темы занятия[1]*

Код ПК и ОК

Результаты обучения

Методы контроля

Результаты обучения

знания

умения

2 семестр

Физиологические основы физической культуры.

ОК10

ОК12 ОК16

Организм как саморазвивающаяся и саморегулирующая система

Взаимодействие организма и окружающей среды

Взаимодействие физической и умственной деятельности человека

Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями

Биологические ритмы

Гипокинезия и гиподинамия

Физические упражнения как основное средство физической культуры

Методы оценки работоспособности

тестовые задания, дневника самоконтроля и фото-видео-фактов в социальных сетях физкультурной деятельности

Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха. Вести дневник здоровья

Дата проведения зачета – по расписанию

 Структура и содержание зачета.

Зачет по физической культуре отделения 34.02.01. Сестринское дело, 31.02.03 Лабораторная диагностика, очно – заочной формы обучения для обучающихся, содержит теоретические знания, посещение различных физкультурно-оздоровительных учреждений, фитнес-клубов, занятий физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях), участие в различных фитнес-проектах (предоставление комплекта заданий). Посещение занятий и секций «Медицинского колледжа № 1».

1.3.1 Тип работы – контролирующие материалы в форме перечня заданий и тестов для проведения зачёта.

Задания на выбор включают (часы внеаудиторной самостоятельной деятельности):

1. реферат (Приложение 1), проект (Приложение 2) на основе посещения различных физкультурно-оздоровительных учреждений, фитнес-клубов, занятий физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях), участие в различных фитнес-проектах (предоставление комплекта заданий).

3. календарь самонаблюдения (Приложение 3) при занятиях физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях).

4. выполнение предложенных комплексов упражнений ЛФК (при предоставлении фото-видеофактов). (Приложение 4)

5. тестирование (2 час.)

Тесты содержат:

  • задания базового уровня, нацеленные на проверку знания и понимания учебного материала, с выбором одного верного ответа из четырёх предложенных;
  • задания повышенного уровня, направленные на проверку усвоения

знаний и сформированности умений на различных элементах содержания:

  • задания с кратким ответом;
  • задания с множественным выбором;
  • задания на установление последовательности;
  • задания на установление соответствия между элементами содержания и т.п.

Задания теста сопровождаются эталоном ответов.

1.3.2. Объем заданий соответствует содержанию раздела рабочей учебной программы дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура:

  1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО

1.3.3. Проверяемые результаты обучения

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Коды ОК/ПК

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

- выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, волейболу, баскетболу, лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

1-13

  1. Структура тестовой части КИМ, объем времени на выполнение заданий
  1. В комплекте представлены тест по теме: физиологические основы физической культуры, образец дневника самоконтроля (приложение № 1).

1.4.1 Структура тестовой части КИМ

Числовые интервалы нумерации заданий

Характеристика заданий в группе

Фонд заданий раздела

Кол-во заданий в варианте

Кол-во баллов за 1 задание

Макс количество баллов

1,2,13,14,17

Выбор альтернативного ответа

5

5

1

5

3-12,15,16,18-30

Краткий ответ

(множественный выбор,

установление верной последовательности, установление соответствия, задание на определение терминов)

25

25

2

50

Всего

30

30

55

Объём времени выполнения тестовых заданий  

Вид задания

Объём времени на 1 задание (мин)

Количество заданий

Всего (мин)

Выбор альтернативного ответа

1

5

5

Краткий ответ

2

25

50

Время выполнения работы

55

1.4.2. При электронном тестировании посредством Образовательного портала ГБПОУ ДЗМ «МК №1» происходит автоматическое формирование тестового варианта, состоящего из индивидуального набора заданий. Каждый вариант содержит определенное количество заданий каждого уровня сложности, формируемых из банка тестовых заданий.

1.4.3 Система оценки заданий в баллах:

Правильное выполнение заданий 1, 2, 13, 14, 17 оценивается 1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ответ записан в той форме, которая указана в эталоне ответа.

Правильное выполнение заданий 3-12,15,16,18-30 оценивается 2 баллами.

Эти задания оцениваются следующим образом: полное правильное выполнение задания – 2 балла; выполнение задания с одной ошибкой (одной неверно указанной, в том числе лишней, цифрой наряду со всеми верными цифрами) или неполное выполнение задания – 1 балл; неверное выполнение задания (при указании двух или более ошибочных цифр) – 0 баллов.

Для унификации результатов, полученных в ходе выполнения контрольной работы, проводится подсчет баллов по следующей схеме:

1.4.4. Перевод баллов в оценку

Уровень сложности

заданий

Общее количество заданий

Максимальное количество баллов

за 1 задание

Общее

количество

 баллов

Базовый

5

1

5

Повышенный

25

2

50

Всего баллов  

55

Шкала оценки образовательных достижений

           Оценка        

           (отметка)

         

Результативность

2

3

4

5

Неудовлетворительно

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

   

Число баллов

29 и менее

30-39

40-49

50-55

% результативности

(правильных ответов)

69% и менее правильных ответов

70-79%

80-89%

90-100%

Результаты признаются удовлетворительными в том случае, если обучающийся выполнил необходимый объём заданий не менее 70%. Для получения зачета достаточно выполнить тесты с удовлетворительными результатами, при условии выполнения всех внеаудиторных заданий для обучающихся в объёме не менее 42 часов самостоятельной работы.


2. Тематическое содержание заданий КИМ

п/п

Контролируемые элементы

содержания раздела рабочей учебной программы дисциплины

№№ заданий/ уровень Б (ВО)

№№ заданий/ уровень

П (КО)

1.

Организм как саморазвивающаяся и саморегулирующая система

1

4,18,20-22,24,26,30

2.

Взаимодействие организма и окружающей среды

17

15,27,28

3.

Взаимодействие физической и умственной деятельности человека

2

16,29

4.

Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями

13

3,5,8,9,12,23,25

5

Гипокинезия и гиподинамия

10,

6

Физические упражнения как основное средство физической культуры

14

6,7,19

Условные обозначения

Уровни сложности заданий: Б – базовый; П – повышенный; В – высокий.

Тип задания: 

ВО - задания с альтернативным выбором ответа;

КО - задания с кратким ответом (задание с множественным выбором; задание на установление последовательности; задание на установление соответствия; задания на определение терминов и понятий)


  1. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

3.1 Тест с эталоном ответов

Тест к занятию 2

  1. Организм человека – это

а) трудящийся общественный индивид

б) единая саморазвивающаяся и саморегулируемая биологическая система

в) фенотип

г) экологический субъект

  1. С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс

а) направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям

б) акселерация

в) увеличения в организме количества мышц

г) воспитания характера человека

  1. Глубина происходящих в организме физиологических и биохимических изменений зависит от

а) названия физических упражнений

б) интенсивности и продолжительности выполняемых упражнений

в) количества повторений упражнений

г) продолжительности и характера интервалов отдыха между повторениями упражнений

  1. Процесс адаптации организма к воздействию физических нагрузок имеет фазный характер, в котором выделяют

а) досрочный этап адаптации

б) срочный этап адаптации

в) долговременную адаптацию

г) переменный этап адаптации

  1. При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений происходит

а) увеличение массивности костей

б) увеличение хрупкости костей

в) повышение количества минералов в костях

г) формирование выраженных утолщений и костных выступов в местах прикрепления мышц

  1. Грамотно организованные занятия физическими упражнениями

а) вызывают деформацию скелета

б) укрепляют позвоночник

в) способствуют расширению грудной клетки

г) способствуют замедлению старения костей

  1. Чрезмерные физические нагрузки могут способствовать

а) истончению суставных хрящей

б) появлению функциональных ограничений подвижности в суставах

в) общему укреплению скелета

г) уменьшению подвижности в суставах

  1. Физическое бездействие может привести к

а) уменьшению мышечной массы тела

б) увеличению жировой массы тела

в) разрыхлению суставного хряща

г) увеличению массивности костей

  1. В результате физических тренировок происходит

а) повышение прочности сухожилий

б) возрастание площади поверхности прикрепления мышечных волокон к костям

в) увеличения объема мышечных волокон

г) увеличение количества сухожилий

  1. Влияние занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую систему заключается в

а) общем сужении кровеносных сосудов

б) повышении эластичности стенок кровеносных сосудов

в) увеличении мощности миокарда левого желудочка сердца

г) увеличении числа эритроцитов и содержания гемоглобина в крови

  1. Физическая тренировка влияет на показатели работы сердечно-сосудистой системы, при этом

а) систолический (ударный) объем крови у тренированного спортсмена снижается

б) минутный объем крови при интенсивной мышечной деятельности у спортсменов сильно увеличивается

в) в процессе спортивных тренировок частота пульса в покое со временем становится реже

г) увеличивается масса и объем сердца

  1. Под воздействием физических тренировок

а) увеличивается подвижность грудной клетки

б) уменьшается дыхательный объем

в) увеличивается активность выделительной функции

г) возрастает жизненная емкость легких

  1. Температура тела при выполнении физической работы

а) несколько повышается

б) несколько понижается

в) остается на том же уровне

  1. Физическое развитие – это
  1.  определенные стороны двигательных возможностей человека
  2.  комплекс морфо-функциональных показателей развития организма
  3.  педагогический процесс, направленный на формирование физически совершенного человека
  4.  часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее совершенствование организма
  1. Человеческий организм, как биологический субъект, способен к
  1.  саморазвитию
  2.  самовоспроизведению
  3.  саморегуляции
  4.  самоотторжению
  1. Взаимодействие органов и систем организма человека обеспечивается следующими механизмами
  1.  мышечным
  2.  нервным
  3.  гуморальным
  4.  сосудистым
  1. Материальную и информационную преемственность родителей и потомков обеспечивает
  1.  рождение
  2.  внутриутробное развитие
  3.  онтогенез
  4.  оплодотворение
  1. Поставьте уровни организации человеческого организма в порядке возрастания

а) ткань

б) орган

в) клетка        

г) система органов

в-а-б-г

  1. К правильным высказываниям об опорно-двигательном аппарате относятся следующие
  1. включает костную и мышечную системы
  2. основная функция – опора и перемещение тела и его частей в пространстве
  3. включает мышечную и лимфатическую системы
  4. основная функция – защита организма от всего генетически ему чужеродного
  1. Костная система включает
  1.  грудную клетку
  2.  череп
  3.  печень
  4.  позвоночный столб
  1. К костям пояса нижних конечностей относятся кости
  1.  большеберцовая
  2.  бедренная
  3.  лучевая
  4.  тазовая
  1. К костям пояса верхних конечностей относятся
  1.  малоберцовая кость
  2.  локтевая кость

в) лопатка

г) ключица

  1. Занятия физической культурой влияют на опорно-двигательный аппарат в виде
  1.  повышения эластичности связок
  2.  увеличения массивности костей
  3.  уменьшения количества мышечных клеток
  4.  увеличения мышечной массы
  1. Определите положение мышц

а) четырехглавая мышца бедра

1) голень

б) прямая мышца живота

2) бедро спереди

в) икроножная мышца

3) туловище сзади

г) трапециевидная мышца

4) ягодица

5) туловище спереди

А- 2, б-5 , в -1, г- 3

  1. При занятиях физической культурой происходит
  1.  гипотрофия сердечной мышцы
  2.  увеличение количества эритроцитов в крови

в) увеличение содержания гемоглобина в крови

г) общее расширение кровеносных сосудов

  1. Определите положение мышц

а) плечелучевая

1) плечо сзади

б) двуглавая мышца плеча

2) бедро спереди

в) трехглавая мышца плеча

3) предплечье

г) двуглавая мышца бедра

4) плечо спереди

5) бедро сзади

А-3 б-4 в-1 г-5

  1. Найдите соответствие между видами генов и их характеристиками

а) пластичные гены

1) стабильно проявляются при любых условиях среды

б) непластичные гены

2) не наследуются от родителей

3) реагируют изменением проявления признаков

А3, б1

  1. Найдите соответствия между факторами и их содержанием

А4, б1, в2

а) абиотические факторы

1) воздействия живых существ

б) биотические факторы

2) воздействия человека

в) антропогенные факторы

3) свойства экосистем

4) свойства неживой природы

  1. Найдите соответствия между названием наук и их содержанием

а) анатомия

1) изучает взаимоотношения организмов
и среды во всем их разнообразии

б) физиология

2) изучает морфологию человеческого организма

3) изучает закономерности функционирования клеток, тканей, органов, систем и организма в целом

А2, б3

  1. Человеческий организм состоит из
  1. тела (сомы)
  2. внутренних органов
  3. диссимиляции
  4. внутренней среды


Приложение 1

Реферат – это вид самостоятельной научно-исследовательской (учебно-поисковой) работы, целью которой является раскрытие определенного вопроса.

1. Требования к структуре реферата. Реферат должен содержать:

  • титульный лист,
  • содержание,
  • введение,
  • главы, которые могут быть разбиты на параграфы,
  • заключение,
  • список использованных источников,
  • приложения (при необходимости).

2. Требования к оформлению реферата:

  1. объем реферата: 15-25 страниц;
  2. формат бумаги – А4;
  3. поля: левое – 30 мм, правое – 15 мм, верхнее и нижнее – 20 мм;
  4. шрифт – Times New Roman, размер – 14 (в сносках – 12);
  5. цвет шрифта – черный;
  6. интервал между абзацами – 0 пт.;
  7. междустрочный интервал – 1,5 (в сносках – 1);
  8. выравнивание – по ширине;
  9. отступ слева и справа – 0 пт.;
  10. отступ первой строки (абзац) – 1,25 см (не допускается создание абзацной строки с помощью клавиши «Пробел»).

3. Примерные темы рефератов по физической культуре

(при выборе темы проконсультируйтесь с преподавателем)

  • Гиподинамия – болезнь конца 20 – начала 21 века.
  • Двигательная активность и здоровье человека.
  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укреплением здоровья и повышением физической подготовленности.
  • Современные виды двигательной активности для профилактики сколиоза.
  • Спортивно-оздоровительные системы в отечественной и зарубежной физической культуре.
  • Основные формы оздоровительной физической культуры и их характеристика.
  • Питание спортсменов.
  • Международные правила игр: мини-футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон.
  • Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры.

Приложение 2.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОЕКТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1. Общие положения

1.1 Проектная деятельность является видом учебной и научно-исследовательской деятельности обучающихся, нацеленной на:

  • формирование общих и профессиональных компетенций будущего специалиста;
  • повышение мотивации к обучению выбранной специальности;
  • овладение основами и навыками проектной деятельности для дальнейшего применения полученных знаний и умений при решении конкретных практических задач с использованием проектного метода;
  • эффективную реализацию самостоятельной работы обучающихся в образовательном процессе.

1.2 Задачи проектной деятельности – научить обучающегося:

  • определять цель и задачи, объект и предмет проектной деятельности;
  • ставить проблему, формулировать тему исследования в ходе проектной работы (Приложение 1);
  • самостоятельно находить и обрабатывать научную информацию;
  • сопоставлять различные точки зрения на конкретную проблему и осуществлять выбор какой-либо точки зрения с аргументацией своей позиции;
  • собирать фактический материал и осуществлять его классификацию и интерпретацию;
  • письменно излагать идеи, выявленные в результате знакомства с фактическим материалом и научной литературой по проблеме проекта;
  • оформлять научно-исследовательскую работу;
  • осуществлять самооценку и презентацию себя и своей работы в различных формах – устной, письменной, с использованием новейших технологических средств.

1.3 Основными структурными элементами проектной работы являются:

  • титульный лист;
  • оглавление;
  • паспорт проектной работы,
  • теоретическая часть проекта;
  • практическая часть проекта;
  • заключение;
  • список использованных источников;
  • приложения.

1.4 Титульный лист является первой страницей проектной работы и заполняется по образцу, приведенному в Приложении 2.

1.5 После титульного листа размещается «Оглавление», в котором приводятся все структурные элементы работы с указанием страниц, на которых размещается их начало. Образец оглавления приводится в Приложении 3.  

1.6 Паспорт проектной работы (Приложение 4) включает:

  • название проекта, указание исполнителя проекта (ФИО) и руководителя (ФИО);
  • обоснование актуальности темы проекта и практической значимости исследования;
  • краткое описание проекта: цель, задачи;
  • методы исследования;
  • календарный график проекта с указанием объёма времени на каждый этап .Объем текста паспорта проекта до 2 страниц.

1.7 Теоретическая часть включает краткий обзор источников и литературы по теме проекта с анализом научной информации, раскрывающим различные аспекты исследуемой проблемы. Эта часть имеет реферативный характер. Объем текста до 2 страниц.

1.8 Практическая часть (при её наличии) содержит текстовое описание самостоятельной исследовательской деятельности студента (осуществления сбора фактических и цифровых данных, выполнения обработки полученных данных в ходе исследования, подготовки рекомендации и т.д.) Объем текста до 10 страниц.

1.9 Заключение содержит основные обобщенные выводы проекта (в соответствии с задачами), здесь же отмечается практическое значение проведенного исследования.

Объем текста от 1 до 2 страниц.

1.10 Список использованных источников (Приложение 5) проекта должен содержать не менее 4 источников разного вида: нормативный правовой акт, монография, периодическое издание (журнальная, газетная публикация), учебная литература, Интернет-ресурс.

1.11. В приложениях могут размещаться таблицы, рисунки, графики, схемы, фотографии, иллюстрирующие содержание проектной работы.

Общий объем проектной работы от 10 до 12 страниц (не считая приложений).

2 Требования к оформлению печатного текста и презентации проектной работы

2.1 Текст проектной работы выполняется компьютерным набором на одной стороне листа белой односортной бумаги формата А 4.

2.2 Страницы должны иметь поля: левое - 30 мм, правое - 10 мм, верхнее - 20 мм, нижнее - 20 мм.

2.3 Шрифт: цвет - черный, размер - 14 пт, тип шрифта Times New Roman.

2.4 Межстрочный интервал – полуторный.

2.5 Выравнивание текста по ширине.

2.6 Абзацный отступ должен быть одинаковым по всему тексту и составляет 1,25 см.

2.7 Кавычки и скобки набираются вплотную, к слову, без пробелов (используются кавычки «елочки»).

2.8 В тексте используются дефисы и тире. Дефис никогда не отбивается пробелами (компакт-диск), тире отбивается неразрывными пробелами с двух сторон (Счастье – это когда тебя понимают).

2.9 Знаки номера (№) и сокращение слова «страница» (С.) отбиваются от идущей за ними цифры неразрывным пробелом. Неразрывным пробелом всегда отделяются инициалы от фамилии и инициалы друг от друга, а также делаются отбивки в сокращениях типа «и т. д.».

2.10 Все структурные элементы проектной работы начинают с новой страницы.

2.11 Заголовки структурных элементов проектной работы печатают прописными буквами без точки в конце, не подчеркивая. При выделении заголовков структурных элементов проектной работы используется полужирный шрифт. Заголовки структурных элементов выравнивают по центру. Перенос или сокращение слова в заголовке не допускается. Заголовки отделяют от текста тремя интервалами (3,0).

2.12 Все страницы, включая приложения, нумеруются по порядку без пропусков и повторений. Первой страницей считается титульный лист, на котором нумерация не ставится, на следующей странице ставится цифра «2». Порядковый номер страницы печатается на середине верхнего поля страницы.

2.13 В текстовой части все слова должны быть написаны полностью, за исключением общепринятых сокращений. Если специальные буквенные аббревиатуры малоизвестны, специфичны, но в тексте часто повторяются, то при первом упоминании пишется полное название, а в скобках дают буквенную аббревиатуру, которой в дальнейшем пользуются.

2.14 Текст работы должен быть тщательно выверен студентом, который несёт полную ответственность за опечатки и ошибки. Наличие ошибок и опечаток существенно снижает оценку, выставляемую студенту за выполнение проекта.

2.15 Общие требования к оформлению презентации:

  • первый слайд презентации оформляется как титульный, второй-третий слайды показывают данные паспорта проекта, последний слайд презентации содержит список источников проекта;
  • использование единого стиля оформления, соответствие оформления презентации содержанию темы проекта;
  • наличие иллюстраций по теме проекта;
  • различимость текста на фоне презентации, «читаемость» шрифта;
  • целесообразное использование анимационных эффектов;
  • использование не более трех цветов на одном слайде (один для фона, второй для заголовков, третий для текста);
  • объем информации на слайде обеспечивает эффективное восприятие информации;
  • объем презентации –от 10 до 15 слайдов.

3. Примерные темы проектов (проектных работ) по физической культуре

  • Адаптация организма к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики.
  • Роль занятий физической культурой в профилактике острых респираторных заболеваний.
  • Роль и значение занятий физической культурой и спортом в укреплении здоровья.
  • Влияние физических упражнений на мышцы.
  • Перестройка мышц под влиянием физических нагрузок.
  • Влияние физических упражнений на основные системы организма.
  • Роль здорового образа жизни в профилактике избыточной массы тела.
  • Разработка плана самостоятельных занятий по общей физической подготовке.
  • Спортивно-оздоровительное плавание как средство профилактики острых респираторных заболеваний.
  • Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения.
  • Эффективные комплексы упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
  • Методика организации самостоятельных занятий физическими упражнениями для профилактики гиподинамии.
  • Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.
  • Приемы самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями.
  • Развитие основных физических качеств опорно-двигательного аппарата.
  • Развитие основных физических качеств сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
  • Спортивно-оздоровительное плавание и его роль в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Разработка комплексов утренняя гигиенической гимнастики для медицинского работника среднего звена.


Приложение 2

Образец оформления титульного листа

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ПРОЕКТНАЯ РАБОТА

Влияние окружающей среды и ее загрязнения на развитие организмов

Специальность:34.02.01 Сестринское дело

Форма обучения: очная

Студентка: Петрова Ольга Николаевна

Курс I

Группа С12-3

Руководитель:

Иванова Анна Ивановна

________________

подпись

Москва

202_


Приложение 3

Образец оформления оглавления

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОЕКТА

5

ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОЕКТА

7

2.1 Проведение исследования

7

2.2 Выводы

9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

10

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

11

ПРИЛОЖЕНИЯ

12


Приложение 4

Образец оформления паспорта проекта

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

1.1 Название проекта

Влияние окружающей среды и ее загрязнения

на развитие организмов

1.2 Исполнитель проекта

Петров Олег Николаевич

1.3 Руководитель проекта

Иванова Анна Ивановна

1.4 Обоснование актуальности темы и практической значимости исследования

1.5 Краткое описание проекта

Цель:

Задачи:

Ожидаемый результат (продукт):

1.6 Методы исследования

1.7 Календарный график проекта


Приложение 5

Примеры оформления списка источников

Оформление нормативных правовых актов:

Конституция Российской Федерации: офиц. текст. - М.: Маркетинг, 2001. - 39 с.

Семейный кодекс Российской Федерации: [федер. закон: принят Гос. Думой 8 дек. 1995 г.: по состоянию на 3 янв. 2001 г.]. - СПб.: Стаун-кантри, 2001. - 94 с.

Оформление книги одного автора:

Гайдаенко, Т.А. Маркетинговое управление: принципы управленческих решений и российская практика / Т.А.Гайдаенко. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Эксмо: МИРБИС, 2008. - 508 с.

Оформление книги двух, трех авторов: 

Борозда, И.В. Лечение сочетанных повреждений таза / И.В.Борозда, Н.И.Воронин, А.В.Бушманов. - Владивосток: Дальнаука, 2009. - 195 с.

Управление бизнесом: сборник статей. - Нижний Новгород: Изд-во Нижегородского университета, 2009. - 243 с.

Оформление статьи:

Малолеткина, К.И. Сепсис: новые стандарты диагностики / К.И. Малолеткина// Медсестра.-2012.- №10.- С.21.

Оформление диссертаций:

Сиротко, В.В. Медико-социальные аспекты городского травматизма в современных условиях: автореф. дис. канд. мед. наук: 14.00.33 / Сиротко Владимир Викторович. - М., 2006. - 17 с.

Оформление электронных ресурсов:

Насырова, Г.А. Модели государственного регулирования страховой деятельности [Электронный ресурс] / Г.А.Насырова // Вестник Финансовой академии. - 2003. - N 4. - Режим доступа: http://vestnik.fa.ru/4(28)2003/4.html.


Приложение 3

Инструкция по оформлению календаря самонаблюдения

Календарь самонаблюдения:
– приучает следить за собственным здоровьем;
– позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания;
– определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил;
– какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.

Примерная форма календаря самонаблюдения:

1. Титульный лист

2. Таблица самонаблюдений

№ п/п

Показатели

Дата

20.09

21.09

22.09

23.09

24.09

1

Самочувствие

Хорошее

Хорошее

Небольшая усталость

Вялость

Удовлетворительно

2

Сон, ч

8, крепкий

8, крепкий

7, беспокойный

8, беспокойный

8, спокойный

3

Аппетит

Хороший

Хороший

Удовлетворительный

Удовлетворительный

Хороший

4

Пульс уд/мин.,
лежа
стоя
разница
до тренировки
после тренировки

62
72
10
10
12

62
72
10

68
82
14
15
18

66
79
13

65
77
12
12
15

5

Вес, кг

65,0

64,5

65,5

64,7

64,2

6

Тренировочные нагрузки

Ускорения 8х30 м, бег 100 м, темповый бег 6х200 м

Нет

Ускорения 8х30 м, бег 100 м, равномер-ный бег (12 мин.)

Нет

Спец. упр. бегуна, ускорения 10х30 м, кросс (15 мин.)

7

Нарушения режима

Нет

Незначительное употребление алкоголя

Нет

Нет

Нет

8

Болевые ощущения

Нет

Нет

Тупая боль в области печени

Небольшая боль в правом боку после бега

Нет


Приложение 4.

Инструкция по оформлению отчета о выполнении комплекса упражнений

1. В данном виде внеаудиторной самостоятельной работы студенту предлагается выполнить комплексы ЛФК

2. Макет оформления внеаудиторной самостоятельной работы по выполнению комплекса упражнений:

1. Титульный лист

2. Таблица комплекса упражнений

Название (цель) комплекса упражнений

№ пп

Описание упражнения

Работающие мышцы и мышечные группы

Механизм влияния упражнения на организм человека

3. Дневник самонаблюдения при реализации комплекса упражнений.

3.1 Измерения функциональных показателей:

Дата, № п/п

Показатели

Норма

До выполнения комплекса

После выполнения комплекса

Дата

01.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

02.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

03.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

03.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

  1. Вывод:

4. Список использованных источников


[1]* 



Предварительный просмотр:

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК№1»)

КОНТРОЛЬНО – ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Дисциплина ОГСЭ.04 Физическая культура

специальность 34.02.01 Сестринское дело

2 курс 4 семестр

(зачет)

очно-заочная форма обучения

Москва

2021


РАССМОТРЕНЫ  

УТВЕРЖДЕНО

Цикловой методической

комиссией № 2

Методическим советом

(протокол от 09.09.2021 № 1)

(протокол от 02.11.2021 № 2)

Разработчик:

ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»

преподаватель

М.В. Григорьев

Рецензент:

ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»

методист

О.В. Федосеева


СОДЕРЖАНИЕ

1.     СПЕЦИФИКАЦИЯ КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ (КИМ)

4

1.1 Назначение контрольно-измерительных материалов (КИМ)

4

1.2 Документы, определяющие содержание КИМ

4

1.3. Характеристика содержания КИМ

1.4. Структура КИМ, объем времени на выполнение заданий, оценивание заданий и работы в целом

4

5

2. ТЕМАТИЧЕСКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЗАДАНИЙ КИМ

10

3. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

10

3.1 Тесты по вариантам с эталонами ответов

3.2 Тестовые задания для электронного тестирования

10

12


1.СПЕЦИФИКАЦИЯ КОМПЛЕКТА КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ (ДАЛЕЕ – КИМ)

1.1. Назначение КИМ

        КИМ предназначены для проведения зачета как в письменной форме, так и в форме электронного тестирования на образовательном портале колледжа и нацелены на установление результата подготовки обучающихся, освоивших программу дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура к окончанию 4 семестра 2 курса.

КИМ позволяют объективно установить качество подготовки и уровень освоения обучающимися содержания дисциплины с использованием различных по форме и содержанию заданий.

1.2. Документы, определяющие содержание КИМ

        Комплект КИМ для проведения зачета по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура разработан на основании следующих нормативных документов:

  • Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 34.02.01 Сестринское дело;
  • Рабочая учебная программа дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура по специальности 34.02.01 Сестринское дело (очно-заочная форма обучения).
  1. Характеристика содержания КИМ

№ п/п

Название раздела/темы занятия[1]*

Код ПК и ОК

Результаты обучения

Методы контроля

Результаты обучения

знания

умения

4 семестр

Развитие физических способностей человека

ОК2 ОК3

ОК6

ОК11 ОК13 ОК14

Средства физического воспитания

Техника физических упражнений

Двигательные качества

Принципы физического воспитания.

Сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость, координация движения

тестовые задания, дневника самоконтроля и фото-видео-фактов в социальных сетях физкультурной деятельности

Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха. Вести дневник здоровья

Дата проведения зачета – по расписанию

 Структура и содержание зачета.

Зачет по физической культуре отделения 34.02.01. Сестринское дело, очно – заочной формы обучения для обучающихся, содержит теоретические знания, посещение различных физкультурно-оздоровительных учреждений, фитнес-клубов, занятий физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях), участие в различных фитнес-проектах (предоставление комплекта заданий). Посещение занятий и секций «Медицинского колледжа № 1».

1.3.1 Тип работы – контролирующие материалы в форме перечня заданий и тестов для проведения зачёта.

Задания на выбор включают (часы внеаудиторной самостоятельной деятельности):

1. реферат (Приложение 1), проект (Приложение 2) на основе посещения различных физкультурно-оздоровительных учреждений, фитнес-клубов, занятий физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях), участие в различных фитнес-проектах (предоставление комплекта заданий).

3. календарь самонаблюдения (Приложение 3) при занятиях физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях).

4. выполнение предложенных комплексов упражнений ЛФК (при предоставлении фото-видеофактов). (Приложение 4)

5. тестирование (2 час.)

Тесты содержат:

  • задания базового уровня, нацеленные на проверку знания и понимания учебного материала, с выбором одного верного ответа из четырёх предложенных;
  • задания повышенного уровня, направленные на проверку усвоения

знаний и сформированности умений на различных элементах содержания:

  • задания с кратким ответом;
  • задания с множественным выбором;
  • задания на установление последовательности;
  • задания на установление соответствия между элементами содержания и т.п.

Задания теста сопровождаются эталоном ответов.

1.3.2. Объем заданий соответствует содержанию раздела рабочей учебной программы дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура:

Развитие физических способностей человека

1.3.3. Проверяемые результаты обучения

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Коды ОК/ПК

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

- выполнять контрольные нормативы ГТО, предусмотренные государственным стандартом при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

1-13

1.4.        Структура тестовой части КИМ, объем времени на выполнение заданий

1.4.1 Структура тестовой части КИМ

Числовые интервалы нумерации заданий

Характеристика заданий в группе

Фонд заданий раздела

Кол-во заданий в варианте

Кол-во баллов за 1 задание

Макс количество баллов

3,4,12,19,21,33,35,37-39

Выбор альтернативного ответа

9

9

1

9

2,5-11,13-18,20,22-32,34,36

Краткий ответ

(множественный выбор,

установление верной последовательности, установление соответствия, задание на определение терминов)

30

30

2

60

Всего

39

39

69

Объём времени выполнения тестовых заданий  

Вид задания

Объём времени на 1 задание (мин)

Количество заданий

Всего (мин)

Выбор альтернативного ответа

1

9

18

Краткий ответ

2

30

60

Время выполнения работы

78

1.4.2. При электронном тестировании посредством Образовательного портала ГБПОУ ДЗМ «МК №1» происходит автоматическое формирование тестового варианта, состоящего из индивидуального набора заданий. Каждый вариант содержит определенное количество заданий каждого уровня сложности, формируемых из банка тестовых заданий.

1.4.3 Система оценки заданий в баллах:

Правильное выполнение заданий 3,4,12,19,21,33,35,37-39 оценивается 1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ответ записан в той форме, которая указана в эталоне ответа.

Правильное выполнение заданий 2,5-11,13-18,20,22-32,34,36 оценивается 2 баллами.

Эти задания оцениваются следующим образом: полное правильное выполнение задания – 2 балла; выполнение задания с одной ошибкой (одной неверно указанной, в том числе лишней, цифрой наряду со всеми верными цифрами) или неполное выполнение задания – 1 балл; неверное выполнение задания (при указании двух или более ошибочных цифр) – 0 баллов.

Для унификации результатов, полученных в ходе выполнения контрольной работы, проводится подсчет баллов по следующей схеме:

1.4.4. Перевод баллов в оценку

Уровень сложности

заданий

Общее количество заданий

Максимальное количество баллов

за 1 задание

Общее

количество

 баллов

Базовый

9

1

9

Повышенный

30

2

60

Всего баллов  

69

Шкала оценки образовательных достижений

           Оценка        

           (отметка)

         

Результативность

2

3

4

5

Неудовлетворительно

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

   

Число баллов

47 и менее

48-54

55-61

62-69

% результативности

(правильных ответов)

69% и менее правильных ответов

70-79%

80-89%

90-100%

Результаты признаются удовлетворительными в том случае, если обучающийся выполнил необходимый объём заданий не менее 70%. Для получения зачета достаточно выполнить тесты с удовлетворительными результатами, при условии выполнения всех внеаудиторных заданий для обучающихся в объёме не менее 42 часов самостоятельной работы.


2. Тематическое содержание заданий КИМ

п/п

Контролируемые элементы

содержания раздела рабочей учебной программы дисциплины

№№ заданий/ уровень Б (ВО)

№№ заданий/ уровень

П (КО)

1.

Средства физического воспитания

12,35

5,13,14,15,28,29,30,31,32,34,36

2.

Технику физических упражнений

7,8,9

3.

Двигательные качества

4,19

10,11,26,27

4.

Принципы физического воспитания.

3,4,21,33

2,6,20,22,23,24,25

5

Сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость, координация движения

37,38,39

1,16,17,18

Условные обозначения

Уровни сложности заданий: Б – базовый; П – повышенный; В – высокий.

Тип задания: 

ВО - задания с альтернативным выбором ответа;

КО - задания с кратким ответом (задание с множественным выбором; задание на установление последовательности; задание на установление соответствия; задания на определение терминов и понятий)


  1. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

3.1 Тесты по вариантам с эталонами ответов

Тест занятие 4

Развитие физических способностей человека        

  1. Выберите несколько правильных ответов

Среди форм самостоятельных занятий физическими упражнениями выделяют

а) упражнения в течение учебного дня

б) утреннюю гигиеническую гимнастику

в) самостоятельные тренировки

г) групповые занятия с тренером

  1. Выберите несколько правильных ответов

В комплексы упражнений гигиенической гимнастики следует включать упражнения

а) с придельными отягощениями

б) дыхательные

в) на растяжение мышц

г) на гибкость

  1. Выберите один правильный ответ

Самостоятельные тренировочные занятия целесообразно строить из частей

а) одной

б) трех

в) шести

г) девяти

  1. Выберите один правильный ответ

Оптимальный режим двигательной активности студентов для достижения оздоровительного эффекта составляет часов в неделю

  1.  1
  2.  2-3
  3.  6-8
  4.  12-14
  1. Выберите несколько правильных ответов

В комплекс средств физического воспитания входят

а) технические средства

б) физиологические упражнения

в) оздоровительные силы природы

г) тренажеры

  1. Выберите несколько правильных ответов

Эффект физических упражнений определяется его содержанием, под которым понимается совокупность следующих процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения

а) физиологических

б) социологических

в) психологических

г) экологических

  1. Дайте определение

Техника физических упражнений – это

а) способ применения двигательных действий

б) отдельные стороны двигательных способностей человека

в) сбалансированная динамика физической нагрузки

г) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых эффективно решается двигательная задача

  1. Выберите несколько правильных ответов

Среди биомеханических характеристик отдельных движений различают

а) пространственные

б) временные

в) электростатические

г) динамические

  1. Выберите несколько правильных ответов

К пространственным характеристикам движений относятся

а) траектория

б) направление

в) темп

г) амплитуда

  1. Выберите несколько правильных ответов

По признаку физиологических зон мощности физические упражнения разделяют на упражнения

а) максимальной мощности

б) субмаксимальной мощности

в) умеренной мощности

г) минимальной мощности

  1. Выберите несколько правильных ответов

В физическом воспитании используют технические средства по получению «срочной информации» о выполняемых действиях

а) скорости

б) темпе

в) величине усилий

г) физиологичности

  1. Дайте определение

Методы физического воспитания – это

а) морфофункциональные способности спортсмена

б) способы применения физических упражнений

в) способности выполнения максимальных усилий

г) техники выполнения отдельных движений

  1. Выберите несколько правильных ответов

Среди общепедагогических методов, используемых в физическом воспитании, выделяют методы

а) использования слова

б) обеспечения наглядности

в) строгой регламентации

г) соревнований

  1. Выберите несколько правильных ответов

К методам обучения двигательным действиям относят метод

а) индивидуализации

б) целостно-конструктивного упражнения

в) расчленено-конструктивный

г) стандартизации

  1. Найдите соответствия методов воспитания физических качеств и их характеристик

а) метод стандартно-непрерывного упражнения

б) метод переменно-непрерывного упражнения

в) метод переменно-интервального упражнения

г) метод стандартно-интервального упражнения

1) повторное упражнение с многократно повторяющейся одной и той же нагрузкой с интервалами отдыха

2) непрерывная мышечная деятельность, осуществляемая в режиме с изменяющейся интенсивностью

3) непрерывная мышечная деятельность без изменения интенсивности нагрузки

4) переменная нагрузка с различными интервалами отдыха

  1. Дайте определение

Сила – это способность человека

а) противостоять утомлению

б) преодолевать внешнее сопротивление

в) выполнять движения с большой амплитудой

г) управлять своими движениями

  1. Дайте определение

Выносливость – это способность организма

а) выполнять движения в минимальной для данных условий промежуток времени

б) адаптироваться к физическим нагрузкам

в) длительное время выполнять мышечную работу, преодолевая наступающее утомление

г) быстро разучивать новые движения

  1. Соотнесите физические способности с их определениями

а) гибкость

б) быстрота

в) выносливость

г) сила

д) ловкость

1) способность управлять своими движениями во времени и пространстве, перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки, быстро овладевать новыми движениями

2) способность длительное время выполнять мышечную работу, преодолевая наступающее утомление

3) способность выполнять движения с большой амплитудой

4) способность выполнять движения в минимальный для данных условий промежуток времени

5) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных упражнений

  1. Выберите один правильный ответ

К двигательным качествам человека относят

  1.  подготовленность
  2.  силу
  3.  быстроту
  4.  выносливость
  1. Выберите несколько правильных ответов

К функциям физической культуры относят

  1.  эмоционально-зрелищную
  2.  коммуникативную
  3.  воспитательную
  4.  экономическую
  5.  врачебную
  1. Принципы физического воспитания – это
  1.  отдельные стороны двигательных возможностей человека
  2.  руководящие положения, раскрывающие логику решения задач и обозначающие главные правила их реализации
  3.  способы использования физических упражнений
  4.  морфологические характеристики спортсменов
  1. Выберите несколько правильных ответов

Общеметодические принципы физического воспитания

  1.  наглядности
  2.  цикличности
  3.  доступности
  4.  сознательности
  1. Выберите несколько правильных ответов

Специфические принципы физического воспитания

  1.  индивидуализации
  2.  чередования нагрузок и отдыха
  3.  активности
  4.  непрерывности
  1. Найдите соответствия общеметодических принципов физического воспитания и их определений
  1. сознательности
  1.  обеспечение для каждого занимающегося оптимальных условий для формирования двигательных умений 
  1. индивидуализации
  1.  формирование осмысленного отношения к физкультурной деятельности
  1. наглядности
  1.  использование тренажерных устройств в педагогическом процессе
  1. доступности
  1.  привлечение органов чувств в процессе обучения 

  1.  оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся 
  1. Выберите несколько правильных ответов

При реализации принципа непрерывности процесса физического воспитания учитываются дидактические правила

а) «от простого к сложному»

б) «от освоенного к неосвоенному»

в) «от навыка к освоению»

г) «от знаний к умениям»

  1. Выберите несколько правильных ответов

Формы динамики суммарной нагрузки

  1.  волнообразная
  2.  линейно-восходящая
  3.  экстремальная
  4.  ступенчатая
  1. Найдите соответствие фаз и характеристик работоспособности при физической нагрузке
  1. рабочая фаза
  1.  снижение работоспособности до исходного уровня после фазы суперкомпенсации 
  1. фаза нормализации
  1.  выполнение нагрузки, снижение работоспособности
  1. фаза суперкомпенсации
  1.  повышение работоспособности до уровня, выше исходного
  1. редукционная фаза
  1.  восстановление работоспособности после завершения нагрузки до исходного уровня

  1.  снижение работоспособности без выполнения нагрузки
  1. Выберите несколько правильных ответов

К средствам физического воспитания относят

  1.  тренажерные устройства
  2.  физические упражнения
  3.  круговая тренировка
  4.  идеомоторные упражнения
  1. Найдите соответствие между группами упражнений и их характеристиками по классификации по анатомическому признаку
  1. глобальные
  1. работают все мышцы
  1. локальные
  1. работают до 2/3 мышц
  1. региональные
  1. работают до 1/3 мышц 

  1. работают более 2/3 мышц

  1. Выберите несколько правильных ответов

По признаку преимущественной направленности на воспитание физических качеств выделяют следующие группы упражнений

  1.  плавательные
  2.  Силовые

в) на выносливость

  1.  беговые
  1. Выберите несколько правильных ответов

Классификация физических упражнений по характеру структуры двигательных актов

  1.  упражнения на координацию движений
  2.  циклические упражнения
  3.  упражнения на гибкость
  4.  ациклические упражнения
  1. Выберите несколько правильных ответов

В физическом воспитании выделяют специфические методы

  1.  круговой тренировки
  2.  игровой
  3.  строго регламентированного упражнения
  4.  глобальный
  1. Выберите один правильный ответ

Цели физкультурно-спортивной деятельности

  1.  барьерные
  2.  физкультурно-оздоровительные
  3.  игровые
  4.  коммуникативные
  1. Выберите несколько правильных ответов

Формы самостоятельных занятий

  1.  упражнения в течение учебного дня
  2.  утренняя гигиеническая гимнастика
  3.  разминка
  4.  самостоятельные тренировочные занятия
  1. Выберите один правильный ответ

Классическое тренировочное занятие состоит из частей

  1.  одной
  2.  трех
  3.  пяти
  1. Найдите соответствие между системами физических упражнений и их содержанием

а) аквааэробика

б) стретчинг

в) шейпинг

г) йога

1) комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц и гибкости

2) упражнения аэробики и атлетической гимнастики с обязательным контролем физического развития

3) катание на доске с роликами

4) выполнение физических упражнений в воде под музыку

5) упражнения, направленные на гармоничное развитие физического здоровья и духовной красоты человека

37) Дайте определение

Гибкость — это

а) способность управлять своими движениями во времени и пространстве, перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки, быстро овладевать новыми движениями;

б) способность длительное время выполнять мышечную работу, преодолевая наступающее утомление;

в) способность выполнять движения с большой амплитудой;

г) способность выполнять движения в минимальный для данных условий промежуток времени.

38) Дайте определение

Быстрота — это

а) способность управлять своими движениями во времени и пространстве, перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки, быстро овладевать новыми движениями;

б) способность длительное время выполнять мышечную работу, преодолевая наступающее утомление;

в) способность выполнять движения с большой амплитудой;

г) способность выполнять движения в минимальный для данных условий промежуток времени.

39) Дайте определение

Ловкость — это

а) способность управлять своими движениями во времени и пространстве, перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки, быстро овладевать новыми движениями;

б) способность длительное время выполнять мышечную работу, преодолевая наступающее утомление;

в) способность выполнять движения с большой амплитудой;

г) способность выполнять движения в минимальный для данных условий промежуток времени.

1

абв

2

бвг

3

б

4

в

5

авг

6

ав

7

г

8

аб

9

абг

10

абв

11

ав

12

б

13

аб

14

бв

15

а3,б2,в4г1

16

б

17

в

18

а3,б4,в2,г5

19

в

20

ав

21

б

22

авг

23

абг

24

а2,б1,в4,г5

25

абг

26

абг

27

а2,б4,в3,г1

28

бг

29

а4,б3,в2

30

бв

31

бг

32

абв

33

б

34

абг

35

б

36

а4,б1,в2,г5

37

в

38

г

39

а


Приложение 1

Реферат – это вид самостоятельной научно-исследовательской (учебно-поисковой) работы, целью которой является раскрытие определенного вопроса.

1. Требования к структуре реферата. Реферат должен содержать:

  • титульный лист,
  • содержание,
  • введение,
  • главы, которые могут быть разбиты на параграфы,
  • заключение,
  • список использованных источников,
  • приложения (при необходимости).

2. Требования к оформлению реферата:

  1. объем реферата: 15-25 страниц;
  2. формат бумаги – А4;
  3. поля: левое – 30 мм, правое – 15 мм, верхнее и нижнее – 20 мм;
  4. шрифт – Times New Roman, размер – 14 (в сносках – 12);
  5. цвет шрифта – черный;
  6. интервал между абзацами – 0 пт.;
  7. междустрочный интервал – 1,5 (в сносках – 1);
  8. выравнивание – по ширине;
  9. отступ слева и справа – 0 пт.;
  10. отступ первой строки (абзац) – 1,25 см (не допускается создание абзацной строки с помощью клавиши «Пробел»).

3. Примерные темы рефератов по физической культуре

(при выборе темы проконсультируйтесь с преподавателем)

Двигательная активность и здоровье человека.

Спортивно-оздоровительные системы в отечественной и зарубежной физической культуре.

Основные формы оздоровительной физической культуры и их характеристика.

Воспитательная роль физической культуры в профилактике и борьбе с вредными привычками.

Место и роль физической культуры и спорта в реабилитации инвалидов.

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система человека, их роль в осуществлении двигательных актов.

Основные двигательные качества человека, их характеристика и методики гармоничного физического развития.

 Основы техники безопасности и профилактики травматизма при организации индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Психолого-педагогические и физиологические основы обучения двигательным действиям.

Роль и значение занятий физической культурой и спортом в профилактике заболеваний и сохранении здорового долголетия.


Приложение 2.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОЕКТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1. Общие положения

1.1 Проектная деятельность является видом учебной и научно-исследовательской деятельности обучающихся, нацеленной на:

  • формирование общих и профессиональных компетенций будущего специалиста;
  • повышение мотивации к обучению выбранной специальности;
  • овладение основами и навыками проектной деятельности для дальнейшего применения полученных знаний и умений при решении конкретных практических задач с использованием проектного метода;
  • эффективную реализацию самостоятельной работы обучающихся в образовательном процессе.

1.2 Задачи проектной деятельности – научить обучающегося:

  • определять цель и задачи, объект и предмет проектной деятельности;
  • ставить проблему, формулировать тему исследования в ходе проектной работы (Приложение 1);
  • самостоятельно находить и обрабатывать научную информацию;
  • сопоставлять различные точки зрения на конкретную проблему и осуществлять выбор какой-либо точки зрения с аргументацией своей позиции;
  • собирать фактический материал и осуществлять его классификацию и интерпретацию;
  • письменно излагать идеи, выявленные в результате знакомства с фактическим материалом и научной литературой по проблеме проекта;
  • оформлять научно-исследовательскую работу;
  • осуществлять самооценку и презентацию себя и своей работы в различных формах – устной, письменной, с использованием новейших технологических средств.

1.3 Основными структурными элементами проектной работы являются:

  • титульный лист;
  • оглавление;
  • паспорт проектной работы,
  • теоретическая часть проекта;
  • практическая часть проекта;
  • заключение;
  • список использованных источников;
  • приложения.

1.4 Титульный лист является первой страницей проектной работы и заполняется по образцу, приведенному в Приложении 2.

1.5 После титульного листа размещается «Оглавление», в котором приводятся все структурные элементы работы с указанием страниц, на которых размещается их начало. Образец оглавления приводится в Приложении 3.  

1.6 Паспорт проектной работы (Приложение 4) включает:

  • название проекта, указание исполнителя проекта (ФИО) и руководителя (ФИО);
  • обоснование актуальности темы проекта и практической значимости исследования;
  • краткое описание проекта: цель, задачи;
  • методы исследования;
  • календарный график проекта с указанием объёма времени на каждый этап .Объем текста паспорта проекта до 2 страниц.

1.7 Теоретическая часть включает краткий обзор источников и литературы по теме проекта с анализом научной информации, раскрывающим различные аспекты исследуемой проблемы. Эта часть имеет реферативный характер. Объем текста до 2 страниц.

1.8 Практическая часть (при её наличии) содержит текстовое описание самостоятельной исследовательской деятельности студента (осуществления сбора фактических и цифровых данных, выполнения обработки полученных данных в ходе исследования, подготовки рекомендации и т.д.) Объем текста до 10 страниц.

1.9 Заключение содержит основные обобщенные выводы проекта (в соответствии с задачами), здесь же отмечается практическое значение проведенного исследования.

Объем текста от 1 до 2 страниц.

1.10 Список использованных источников (Приложение 5) проекта должен содержать не менее 4 источников разного вида: нормативный правовой акт, монография, периодическое издание (журнальная, газетная публикация), учебная литература, Интернет-ресурс.

1.11. В приложениях могут размещаться таблицы, рисунки, графики, схемы, фотографии, иллюстрирующие содержание проектной работы.

Общий объем проектной работы от 10 до 12 страниц (не считая приложений).

2 Требования к оформлению печатного текста и презентации проектной работы

2.1 Текст проектной работы выполняется компьютерным набором на одной стороне листа белой односортной бумаги формата А 4.

2.2 Страницы должны иметь поля: левое - 30 мм, правое - 10 мм, верхнее - 20 мм, нижнее - 20 мм.

2.3 Шрифт: цвет - черный, размер - 14 пт, тип шрифта Times New Roman.

2.4 Межстрочный интервал – полуторный.

2.5 Выравнивание текста по ширине.

2.6 Абзацный отступ должен быть одинаковым по всему тексту и составляет 1,25 см.

2.7 Кавычки и скобки набираются вплотную, к слову, без пробелов (используются кавычки «елочки»).

2.8 В тексте используются дефисы и тире. Дефис никогда не отбивается пробелами (компакт-диск), тире отбивается неразрывными пробелами с двух сторон (Счастье – это когда тебя понимают).

2.9 Знаки номера (№) и сокращение слова «страница» (С.) отбиваются от идущей за ними цифры неразрывным пробелом. Неразрывным пробелом всегда отделяются инициалы от фамилии и инициалы друг от друга, а также делаются отбивки в сокращениях типа «и т. д.».

2.10 Все структурные элементы проектной работы начинают с новой страницы.

2.11 Заголовки структурных элементов проектной работы печатают прописными буквами без точки в конце, не подчеркивая. При выделении заголовков структурных элементов проектной работы используется полужирный шрифт. Заголовки структурных элементов выравнивают по центру. Перенос или сокращение слова в заголовке не допускается. Заголовки отделяют от текста тремя интервалами (3,0).

2.12 Все страницы, включая приложения, нумеруются по порядку без пропусков и повторений. Первой страницей считается титульный лист, на котором нумерация не ставится, на следующей странице ставится цифра «2». Порядковый номер страницы печатается на середине верхнего поля страницы.

2.13 В текстовой части все слова должны быть написаны полностью, за исключением общепринятых сокращений. Если специальные буквенные аббревиатуры малоизвестны, специфичны, но в тексте часто повторяются, то при первом упоминании пишется полное название, а в скобках дают буквенную аббревиатуру, которой в дальнейшем пользуются.

2.14 Текст работы должен быть тщательно выверен студентом, который несёт полную ответственность за опечатки и ошибки. Наличие ошибок и опечаток существенно снижает оценку, выставляемую студенту за выполнение проекта.

2.15 Общие требования к оформлению презентации:

  • первый слайд презентации оформляется как титульный, второй-третий слайды показывают данные паспорта проекта, последний слайд презентации содержит список источников проекта;
  • использование единого стиля оформления, соответствие оформления презентации содержанию темы проекта;
  • наличие иллюстраций по теме проекта;
  • различимость текста на фоне презентации, «читаемость» шрифта;
  • целесообразное использование анимационных эффектов;
  • использование не более трех цветов на одном слайде (один для фона, второй для заголовков, третий для текста);
  • объем информации на слайде обеспечивает эффективное восприятие информации;
  • объем презентации –от 10 до 15 слайдов.

3. Примерные темы проектов (проектных работ) по физической культуре

  • Адаптация организма к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики.
  • Роль занятий физической культурой в профилактике острых респираторных заболеваний.
  • Роль и значение занятий физической культурой и спортом в укреплении здоровья.
  • Влияние физических упражнений на мышцы.
  • Перестройка мышц под влиянием физических нагрузок.
  • Влияние физических упражнений на основные системы организма.
  • Роль здорового образа жизни в профилактике избыточной массы тела.
  • Разработка плана самостоятельных занятий по общей физической подготовке.
  • Спортивно-оздоровительное плавание как средство профилактики острых респираторных заболеваний.
  • Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения.
  • Эффективные комплексы упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
  • Методика организации самостоятельных занятий физическими упражнениями для профилактики гиподинамии.
  • Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.
  • Приемы самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями.
  • Развитие основных физических качеств опорно-двигательного аппарата.
  • Развитие основных физических качеств сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
  • Спортивно-оздоровительное плавание и его роль в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Разработка комплексов утренняя гигиенической гимнастики для медицинского работника среднего звена.


Приложение 2

Образец оформления титульного листа

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ПРОЕКТНАЯ РАБОТА

Влияние окружающей среды и ее загрязнения на развитие организмов

Специальность:34.02.01 Сестринское дело

Форма обучения: очная

Студентка: Петрова Ольга Николаевна

Курс I

Группа С12-3

Руководитель:

Иванова Анна Ивановна

________________

подпись

Москва

202_


Приложение 3

Образец оформления оглавления

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОЕКТА

5

ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОЕКТА

7

2.1 Проведение исследования

7

2.2 Выводы

9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

10

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

11

ПРИЛОЖЕНИЯ

12


Приложение 4

Образец оформления паспорта проекта

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

1.1 Название проекта

Влияние окружающей среды и ее загрязнения

на развитие организмов

1.2 Исполнитель проекта

Петров Олег Николаевич

1.3 Руководитель проекта

Иванова Анна Ивановна

1.4 Обоснование актуальности темы и практической значимости исследования

1.5 Краткое описание проекта

Цель:

Задачи:

Ожидаемый результат (продукт):

1.6 Методы исследования

1.7 Календарный график проекта


Приложение 5

Примеры оформления списка источников

Оформление нормативных правовых актов:

Конституция Российской Федерации: офиц. текст. - М.: Маркетинг, 2001. - 39 с.

Семейный кодекс Российской Федерации: [федер. закон: принят Гос. Думой 8 дек. 1995 г.: по состоянию на 3 янв. 2001 г.]. - СПб.: Стаун-кантри, 2001. - 94 с.

Оформление книги одного автора:

Гайдаенко, Т.А. Маркетинговое управление: принципы управленческих решений и российская практика / Т.А.Гайдаенко. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Эксмо: МИРБИС, 2008. - 508 с.

Оформление книги двух, трех авторов: 

Борозда, И.В. Лечение сочетанных повреждений таза / И.В.Борозда, Н.И.Воронин, А.В.Бушманов. - Владивосток: Дальнаука, 2009. - 195 с.

Управление бизнесом: сборник статей. - Нижний Новгород: Изд-во Нижегородского университета, 2009. - 243 с.

Оформление статьи:

Малолеткина, К.И. Сепсис: новые стандарты диагностики / К.И. Малолеткина// Медсестра.-2012.- №10.- С.21.

Оформление диссертаций:

Сиротко, В.В. Медико-социальные аспекты городского травматизма в современных условиях: автореф. дис. канд. мед. наук: 14.00.33 / Сиротко Владимир Викторович. - М., 2006. - 17 с.

Оформление электронных ресурсов:

Насырова, Г.А. Модели государственного регулирования страховой деятельности [Электронный ресурс] / Г.А.Насырова // Вестник Финансовой академии. - 2003. - N 4. - Режим доступа: http://vestnik.fa.ru/4(28)2003/4.html.


Приложение 3

Инструкция по оформлению календаря самонаблюдения

Календарь самонаблюдения:
– приучает следить за собственным здоровьем;
– позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания;
– определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил;
– какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.

Примерная форма календаря самонаблюдения:

1. Титульный лист

2. Таблица самонаблюдений

№ п/п

Показатели

Дата

20.09

21.09

22.09

23.09

24.09

1

Самочувствие

Хорошее

Хорошее

Небольшая усталость

Вялость

Удовлетворительно

2

Сон, ч

8, крепкий

8, крепкий

7, беспокойный

8, беспокойный

8, спокойный

3

Аппетит

Хороший

Хороший

Удовлетворительный

Удовлетворительный

Хороший

4

Пульс уд/мин.,
лежа
стоя
разница
до тренировки
после тренировки

62
72
10
10
12

62
72
10

68
82
14
15
18

66
79
13

65
77
12
12
15

5

Вес, кг

65,0

64,5

65,5

64,7

64,2

6

Тренировочные нагрузки

Ускорения 8х30 м, бег 100 м, темповый бег 6х200 м

Нет

Ускорения 8х30 м, бег 100 м, равномер-ный бег (12 мин.)

Нет

Спец. упр. бегуна, ускорения 10х30 м, кросс (15 мин.)

7

Нарушения режима

Нет

Незначительное употребление алкоголя

Нет

Нет

Нет

8

Болевые ощущения

Нет

Нет

Тупая боль в области печени

Небольшая боль в правом боку после бега

Нет

9

Спортивные результаты

Бег 100 м (14,2 с)

Нет

Бег 100 м (14,8 с)

Нет

Бег (14,5 с)


Приложение 4.

Инструкция по оформлению отчета о выполнении комплекса упражнений

1. В данном виде внеаудиторной самостоятельной работы студенту предлагается выполнить комплексы ЛФК, из предложенных 10.

2. Макет оформления внеаудиторной самостоятельной работы по выполнению комплекса упражнений:

1. Титульный лист

2. Таблица комплекса упражнений

Название (цель) комплекса упражнений

№ пп

Описание упражнения

Работающие мышцы и мышечные группы

Механизм влияния упражнения на организм человека

3. Дневник самонаблюдения при реализации комплекса упражнений.

3.1 Измерения функциональных показателей:

Дата, № п/п

Показатели

Норма

До выполнения комплекса

После выполнения комплекса

Дата

01.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

02.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

03.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

03.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

3.2.Вывод:

4. Список использованных источников


[1] 



Предварительный просмотр:

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК№1»)

КОНТРОЛЬНО – ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Дисциплина ОГСЭ.04 Физическая культура

специальность 34.02.01 Сестринское дело

3 курс 6 семестр

(зачет)

очно-заочная форма обучения

Москва

2021


РАССМОТРЕНЫ  

УТВЕРЖДЕНО

Цикловой методической

комиссией № 2

Методическим советом

(протокол от 09.09.2021 № 1)

(протокол от 02.11.2021 № 2)

Разработчик:

ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»

преподаватель

М.В. Григорьев

Рецензент:

ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»

методист

О.В. Федосеева


СОДЕРЖАНИЕ

1.     СПЕЦИФИКАЦИЯ КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ (КИМ)

4

1.1 Назначение контрольно-измерительных материалов (КИМ)

4

1.2 Документы, определяющие содержание КИМ

4

1.3. Характеристика содержания КИМ

1.4. Структура КИМ, объем времени на выполнение заданий, оценивание заданий и работы в целом

4

5

2. ТЕМАТИЧЕСКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЗАДАНИЙ КИМ

10

3. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

10

3.1 Тесты по вариантам с эталонами ответов

3.2 Тестовые задания для электронного тестирования

10

12


1.СПЕЦИФИКАЦИЯ КОМПЛЕКТА КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ (ДАЛЕЕ – КИМ)

1.1. Назначение КИМ

        КИМ предназначены для проведения зачета как в письменной форме, так и в форме электронного тестирования на образовательном портале колледжа и нацелены на установление результата подготовки обучающихся, освоивших программу дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура к окончанию 6 семестра III курса.

КИМ позволяют объективно установить качество подготовки и уровень освоения обучающимися содержания дисциплины с использованием различных по форме и содержанию заданий.

1.2. Документы, определяющие содержание КИМ

        Комплект КИМ для проведения зачета по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура разработан на основании следующих нормативных документов:

  • Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 34.02.01 Сестринское дело;
  • Рабочая учебная программа дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура по специальности 34.02.01 Сестринское дело (очно-заочная форма обучения).
  1. Характеристика содержания КИМ

№ п/п

Название раздела/темы занятия[1]*

Код ПК и ОК

Результаты обучения

Методы контроля

Результаты обучения

знания

умения

6 семестр

Спорт в физическом воспитании студентов.

Олимпийские игры.

ОК2 ОК3

ОК6

ОК11 ОК13 ОК14

Определение спортивной деятельности и спортивной классификации

Выбор вида спорта

Олимпийские игры в Древней Греции

Олимпийские игры современности

Олимпийские хартия, девиз, эмблема, флаг, священный огонь

тестовые задания, дневника самоконтроля и фото-видео-фактов в социальных сетях физкультурной деятельности

Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха. Вести дневник здоровья

Дата проведения зачета – по расписанию

 Структура и содержание зачета.

Зачет по физической культуре отделения 34.02.01. Сестринское дело, очно – заочной формы обучения для обучающихся, содержит теоретические знания, посещение различных физкультурно-оздоровительных учреждений, фитнес-клубов, занятий физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях), участие в различных фитнес-проектах (предоставление комплекта заданий). Посещение занятий и секций «Медицинского колледжа № 1».

1.3.1 Тип работы – контролирующие материалы в форме перечня заданий и тестов для проведения зачёта.

Задания на выбор включают (часы внеаудиторной самостоятельной деятельности):

1. реферат (Приложение 1), проект (Приложение 2) на основе посещения различных физкультурно-оздоровительных учреждений, фитнес-клубов, занятий физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях), участие в различных фитнес-проектах (предоставление комплекта заданий).

3. календарь самонаблюдения (Приложение 3) при занятиях физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях).

4. выполнение предложенных комплексов упражнений ЛФК (при предоставлении фото-видеофактов). (Приложение 4)

5. тестирование (2 час.)

Тесты содержат:

  • задания базового уровня, нацеленные на проверку знания и понимания учебного материала, с выбором одного верного ответа из четырёх предложенных;
  • задания повышенного уровня, направленные на проверку усвоения

знаний и сформированности умений на различных элементах содержания:

  • задания с кратким ответом;
  • задания с множественным выбором;
  • задания на установление последовательности;
  • задания на установление соответствия между элементами содержания и т.п.

Задания теста сопровождаются эталоном ответов.

1.3.2. Объем заданий соответствует содержанию раздела рабочей учебной программы дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура:

Спорт в физическом воспитании студентов. Олимпийские игры.

1.3.3. Проверяемые результаты обучения

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Коды ОК/ПК

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

- выполнять контрольные нормативы комплекса ГТО, предусмотренные государственным стандартом при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

1-13

1.4.        Структура тестовой части КИМ, объем времени на выполнение заданий

1.4.1 Структура тестовой части КИМ

Числовые интервалы нумерации заданий

Характеристика заданий в группе

Фонд заданий раздела

Кол-во заданий в варианте

Кол-во баллов за 1 задание

Макс количество баллов

7-12,14-25,27,29-39

Выбор альтернативного ответа

30

30

1

30

2-6,13,26,28

Краткий ответ

(множественный выбор,

установление верной последовательности, установление соответствия, задание на определение терминов)

9

9

2

18

Всего

39

39

48

Объём времени выполнения тестовых заданий  

Вид задания

Объём времени на 1 задание (мин)

Количество заданий

Всего (мин)

Выбор альтернативного ответа

1

30

30

Краткий ответ

2

9

18

Время выполнения работы

48

1.4.2. При электронном тестировании посредством Образовательного портала ГБПОУ ДЗМ «МК №1» происходит автоматическое формирование тестового варианта, состоящего из индивидуального набора заданий. Каждый вариант содержит определенное количество заданий каждого уровня сложности, формируемых из банка тестовых заданий.

1.4.3 Система оценки заданий в баллах:

Правильное выполнение заданий 7-12,14-25,27,29-39 оценивается 1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ответ записан в той форме, которая указана в эталоне ответа.

Правильное выполнение заданий 2-6,13,26,28 оценивается 2 баллами.

Эти задания оцениваются следующим образом: полное правильное выполнение задания – 2 балла; выполнение задания с одной ошибкой (одной неверно указанной, в том числе лишней, цифрой наряду со всеми верными цифрами) или неполное выполнение задания – 1 балл; неверное выполнение задания (при указании двух или более ошибочных цифр) – 0 баллов.

Для унификации результатов, полученных в ходе выполнения контрольной работы, проводится подсчет баллов по следующей схеме:

1.4.4. Перевод баллов в оценку

Уровень сложности

заданий

Общее количество заданий

Максимальное количество баллов

за 1 задание

Общее

количество

 баллов

Базовый

30

1

30

Повышенный

9

2

18

Всего баллов  

48

Шкала оценки образовательных достижений

           Оценка        

           (отметка)

         

Результативность

2

3

4

5

Неудовлетворительно

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

   

Число баллов

__32_ и менее

33-37

38-42

43-48

% результативности

(правильных ответов)

69% и менее правильных ответов

70-79%

80-89%

90-100%

Результаты признаются удовлетворительными в том случае, если обучающийся выполнил необходимый объём заданий не менее 70%. Для получения зачета достаточно выполнить тесты с удовлетворительными результатами, при условии выполнения всех внеаудиторных заданий для обучающихся в объёме не менее 42 часов самостоятельной работы.


2. Тематическое содержание заданий КИМ

п/п

Контролируемые элементы

содержания раздела рабочей учебной программы дисциплины

№№ заданий/ уровень Б (ВО)

№№ заданий/ уровень

П (КО)

1.

Определение спортивной деятельности и спортивной классификации

18-21,37

1,2,5,26

2.

Выбор вида спорта

29-36,38,39

3,4,6,28

3.

Олимпийские игры в Древней Греции

7,8,14,15

4.

Олимпийские игры современности

9,10,16,17,20,22,23

5

Олимпийские хартия, девиз, эмблема, флаг, священный огонь

11,12

13

Условные обозначения

Уровни сложности заданий: Б – базовый; П – повышенный; В – высокий.

Тип задания: 

ВО - задания с альтернативным выбором ответа;

КО - задания с кратким ответом (задание с множественным выбором; задание на установление последовательности; задание на установление соответствия; задания на определение терминов и понятий)


  1. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

3.1 Тесты по вариантам с эталонами ответов

3курс 6 семестр

  1. Выберите несколько правильных ответов

Основными направлениями в развитии спортивного движения является спорт

а) массовый

б) специфический

в) высших достижений

г) художественный

  1. Выберите несколько правильных ответов

Массовый спорт состоит из

а) оздоровительно-рекреативного

б) высших достижений

в) профессионально-прикладного

г) школьно-студенческого

  1. Найдите соответствие видов спорта и их содержания

а) армрестлинг

б) сумо

в) пауэрлифтинг

г) керлинг

а-4, б-5, в-2, г-1

1) игра на ледяной дорожке

2) троеборье (приседания со штангой, жим штанги, тяга штанги)

3) состязание в демонстрации бойцовской техники

4) борьба руками на столе

5) выталкивание соперника из круга

  1. Найдите соответствие между системами физических упражнений и их содержанием

а) аквааэробика

б) стретчинг

в) шейпинг

г) йога

а-4, б-1, в-2, г-5

1) комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц и гибкости

2) упражнения аэробики и атлетической гимнастики с обязательным контролем физического развития

3) катание на доске с роликами

4) выполнение физических упражнений в воде под музыку

5) упражнения, направленные на гармоничное развитие физического здоровья и духовной красоты человека

  1. Выберите несколько правильных ответов

В современном спорте высших достижений можно выделить спорт

а) западный

б) олимпийский

в) профессиональный

г) потребительский

  1. Выберите несколько правильных ответов

Структура спортивной классификации предусматривает присвоение

а) спортивных разрядов

б) спортивных званий

в) тренерских категорий

г) судейских категорий

  1. Выберите один правильный ответ

Родиной олимпийских игр является

а) Древняя Греция

б) Древний Рим

в) Киевская Русь

г) Индия

  1. Выберите один правильный ответ

Первые достоверно известные Олимпийские игры состоялись в

а) 1569 году до н.э.

б) 1276 году до н.э.

в) 776 году до н.э.

г) 506 году до н.э.

  1. Выберите один правильный ответ

Местом проведения первых Олимпийских игр современности явились

а) Милан

б) Рим

в) Афины

г) Москва

  1. Выберите один правильный ответ

Родоначальник современного олимпизма

а) Жан-Жак Руссо

б) Ян Амос Коменский

в) Пьер де Кубертен

г) Михаил Ломоносов

  1. Выберите один правильный ответ

Олимпийский девиз

а) «Мы – непобедимы!»

б) «Ловчее, скорее, дальше!»

в) «Спорт – вперед!»

г) «Быстрее, выше, сильнее!»

  1. Выберите один правильный ответ

Олимпийский флаг имеет пять разноцветных колец, расположенных на полотнище цвета

а) белого

б) голубого

в) розового

г) желтого

  1. Выберите несколько правильных ответов

Неотъемлемые элементы олимпийского движения

а) зажигать олимпийский огонь

б) поизносить олимпийскую клятву от имени участников

в) на открытии Олимпиады оглашать список олимпийских видов спорта

г) утверждать талисман Олимпийских игр

  1. Выберите один правильный ответ

Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:

а) в Олимпии;

б) в Спарте;

в) в Афинах.

  1. Выберите один правильный ответ

Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:

а) они имели мировую известность;

б) в них принимали участие атлеты со всего мира;

в) в период проведения игр прекращались войны;

г) они отличались миролюбивым характером соревнований.

  1. Выберите один правильный ответ

Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:

а) 5 лет;

б) 4 года;

в) 2 года;

г) 3 года.

  1. Выберите один правильный ответ

Зимние игры проводятся:

а) в зависимости от решения МОК;

б) в третий год празднуемой Олимпиады;

в) в течении последнего года празднуемой Олимпиады;

г) в течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

  1. Выберите один правильный ответ

Формирование человеческого организма заканчивается к:

а) 14-15 годам;

б) 17-18 годам;

в) 19-20 годам;

г) 22-25 годам.

  1. Выберите один правильный ответ

Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они:

а) строго регламентированы;

б) представляют собой игровую деятельность;

в) не ориентированы на производство материальных ценностей;

г) создают развивающий эффект.

  1. Выберите один правильный ответ

XXI зимние Олимпийские игры проходили в:

а) Осло;

б) Саппоро;

в) Сочи;

г) Ванкувере.

  1. Выберите один правильный ответ

Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:

а) гимнастикой;

б) соревнованием;

в) видом спорта.

  1. Выберите один правильный ответ

Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:

а) вверху — красное, голубое, черное, внизу — желтое и зеленое;

б) вверху — зеленое, черное, красное, внизу — голубое и желтое;

в) вверху — голубое, черное и красное, внизу — желтое и зеленое;

г) вверху — голубое, черное, красное, внизу — зеленое и желтое.

  1. Выберите один правильный ответ

Пять олимпийских колец символизируют:

а) пять принципов олимпийского движения;

б) основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;

в) союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;

г) повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.

  1. Выберите один правильный ответ

Укажите, кто из выдающихся спортсменов РФ в настоящее время является членом Международного олимпийского комитета (МОК):

а) Вячеслав Фетисов;

б) Юрий Титов;

в) Александр Попов;

г) Александр Карелин.

  1. Выберите один правильный ответ

Игры, проведенные в Москве, были посвящены Олимпиаде:

а) 20-ой;

б) 21-ой;

в) 22-ой;

г) 23-ой.

26. Выберите один правильный ответ

Спорт-это:

а) обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры;

б) занятия, направленные на личное совершенствование безотносительно к достижениям других занимающихся;

в) физическая культура в ее оздоровительном, рекреационном аспектах;

г) высокий спортивный результат.

27. Выберите один правильный ответ

Спортивные разряды присваиваются:

а) региональными спортивными организациями на местах; 

б) федерациями по видам спорта:

в) преподавателем физического воспитания;

г) заведующим кафедрой физической культуры.

28. Выберите несколько правильных ответов

Обязательным тестом по ОФП студентов является:

а) бег на 100 м;

б) прыжки в длину с места;

в) приседание на одной ноге;

г) плавание.

29. Выберите один правильный ответ

К нетрадиционной системе физических упражнений относятся виды спорта:

а) легкая атлетика;

б) баскетбол;

в) аэробика;

г) волейбол.

30. Выберите один правильный ответ

Вид спорта, преимущественно развивающий выносливость, - это:

а) лыжные гонки;

б) акробатика;

в) пауэрлифтинг;

г) дартс.

31. Выберите один правильный ответ

Вид спорта, преимущественно развивающий быстроту, - это

а) гиревой спорт;

б) баскетбол;

в) шахматы;

г) керлинг.

32. Выберите один правильный ответ

Вид спорта, преимущественно развивающий ловкость, - это

 а) легкая атлетика;

 б) плавание;

 в) фигурное катание;

 г) бобслей.

33. Выберите один правильный ответ

Уровень максимального потребления кислорода выше у спортсменов, занимающихся:

 а) настольным теннисом;

 б) хоккеем;

 в) волейболом;

 г) городошным спортом.

34. Выберите один правильный ответ

Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими упражнениями влияют:

 а) на состояние психики человека;

 б) физическое развитие;

 в) все вместе;

 г) нет правильного ответа.

35. Выберите один правильный ответ

Специальные информативные тесты педагогического, психологического и медико-биологического контроля определяют:

а) успешность и своевременность прохождения каждого из этапов спортивного пути;

б) морфологические особенности организма:

в) тренировочные занятия и их части;

г) уровень физической подготовленности.

36. Выберите один правильный ответ

В игровых видах спорта, борьбе, боксе, гимнастике, показатели модельных характеристик спортсменов:

а) совпадают;

б) различаются;

в) соответствуют возрасту;

г) нет правильного ответа.

37. Выберите один правильный ответ

Перспективное планирование спортивной подготовки студента заключается в необходимости:

а) вовремя отдохнуть;

б) обеспечить непрерывность тренировочного процесса;

в) получить зачет по предмету «Физическая культура»;

г) нет правильного ответа.

38. Выберите один правильный ответ

Физическую подготовленность можно условно подразделить:

а) на общую подготовленность; 

б) вспомогательную подготовленность;

в) универсальную подготовленность;

г) специальную подготовленность.

39. Выберите один правильный ответ

Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть:

а) этапным;

б) физическим;

в) тактическим;

г) техническим.


Приложение 1

Реферат – это вид самостоятельной научно-исследовательской (учебно-поисковой) работы, целью которой является раскрытие определенного вопроса.

1. Требования к структуре реферата. Реферат должен содержать:

  • титульный лист,
  • содержание,
  • введение,
  • главы, которые могут быть разбиты на параграфы,
  • заключение,
  • список использованных источников,
  • приложения (при необходимости).

2. Требования к оформлению реферата:

  1. объем реферата: 15-25 страниц;
  2. формат бумаги – А4;
  3. поля: левое – 30 мм, правое – 15 мм, верхнее и нижнее – 20 мм;
  4. шрифт – Times New Roman, размер – 14 (в сносках – 12);
  5. цвет шрифта – черный;
  6. интервал между абзацами – 0 пт.;
  7. междустрочный интервал – 1,5 (в сносках – 1);
  8. выравнивание – по ширине;
  9. отступ слева и справа – 0 пт.;
  10. отступ первой строки (абзац) – 1,25 см (не допускается создание абзацной строки с помощью клавиши «Пробел»).

3. Примерные темы рефератов по физической культуре

(при выборе темы проконсультируйтесь с преподавателем)

  • Двигательная активность и здоровье человека.
  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укреплением здоровья и повышением физической подготовленности.
  • Спорт высших достижений и его проблемы в 21 веке.
  • Спортивно-оздоровительные системы в отечественной и зарубежной физической культуре.
  • Влияние современного олимпийского и физкультурно-массового движения на развитие культуры общества и человека.
  • История Олимпийских игр как международного спортивного движения. Личности в современном олимпийском движении.
  • Питание спортсменов.
  • Международные правила игр: мини-футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон.

Приложение 2.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОЕКТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1. Общие положения

1.1 Проектная деятельность является видом учебной и научно-исследовательской деятельности обучающихся, нацеленной на:

  • формирование общих и профессиональных компетенций будущего специалиста;
  • повышение мотивации к обучению выбранной специальности;
  • овладение основами и навыками проектной деятельности для дальнейшего применения полученных знаний и умений при решении конкретных практических задач с использованием проектного метода;
  • эффективную реализацию самостоятельной работы обучающихся в образовательном процессе.

1.2 Задачи проектной деятельности – научить обучающегося:

  • определять цель и задачи, объект и предмет проектной деятельности;
  • ставить проблему, формулировать тему исследования в ходе проектной работы (Приложение 1);
  • самостоятельно находить и обрабатывать научную информацию;
  • сопоставлять различные точки зрения на конкретную проблему и осуществлять выбор какой-либо точки зрения с аргументацией своей позиции;
  • собирать фактический материал и осуществлять его классификацию и интерпретацию;
  • письменно излагать идеи, выявленные в результате знакомства с фактическим материалом и научной литературой по проблеме проекта;
  • оформлять научно-исследовательскую работу;
  • осуществлять самооценку и презентацию себя и своей работы в различных формах – устной, письменной, с использованием новейших технологических средств.

1.3 Основными структурными элементами проектной работы являются:

  • титульный лист;
  • оглавление;
  • паспорт проектной работы,
  • теоретическая часть проекта;
  • практическая часть проекта;
  • заключение;
  • список использованных источников;
  • приложения.

1.4 Титульный лист является первой страницей проектной работы и заполняется по образцу, приведенному в Приложении 2.

1.5 После титульного листа размещается «Оглавление», в котором приводятся все структурные элементы работы с указанием страниц, на которых размещается их начало. Образец оглавления приводится в Приложении 3.  

1.6 Паспорт проектной работы (Приложение 4) включает:

  • название проекта, указание исполнителя проекта (ФИО) и руководителя (ФИО);
  • обоснование актуальности темы проекта и практической значимости исследования;
  • краткое описание проекта: цель, задачи;
  • методы исследования;
  • календарный график проекта с указанием объёма времени на каждый этап .Объем текста паспорта проекта до 2 страниц.

1.7 Теоретическая часть включает краткий обзор источников и литературы по теме проекта с анализом научной информации, раскрывающим различные аспекты исследуемой проблемы. Эта часть имеет реферативный характер. Объем текста до 2 страниц.

1.8 Практическая часть (при её наличии) содержит текстовое описание самостоятельной исследовательской деятельности студента (осуществления сбора фактических и цифровых данных, выполнения обработки полученных данных в ходе исследования, подготовки рекомендации и т.д.) Объем текста до 10 страниц.

1.9 Заключение содержит основные обобщенные выводы проекта (в соответствии с задачами), здесь же отмечается практическое значение проведенного исследования.

Объем текста от 1 до 2 страниц.

1.10 Список использованных источников (Приложение 5) проекта должен содержать не менее 4 источников разного вида: нормативный правовой акт, монография, периодическое издание (журнальная, газетная публикация), учебная литература, Интернет-ресурс.

1.11. В приложениях могут размещаться таблицы, рисунки, графики, схемы, фотографии, иллюстрирующие содержание проектной работы.

Общий объем проектной работы от 10 до 12 страниц (не считая приложений).

2 Требования к оформлению печатного текста и презентации проектной работы

2.1 Текст проектной работы выполняется компьютерным набором на одной стороне листа белой односортной бумаги формата А 4.

2.2 Страницы должны иметь поля: левое - 30 мм, правое - 10 мм, верхнее - 20 мм, нижнее - 20 мм.

2.3 Шрифт: цвет - черный, размер - 14 пт, тип шрифта Times New Roman.

2.4 Межстрочный интервал – полуторный.

2.5 Выравнивание текста по ширине.

2.6 Абзацный отступ должен быть одинаковым по всему тексту и составляет 1,25 см.

2.7 Кавычки и скобки набираются вплотную, к слову, без пробелов (используются кавычки «елочки»).

2.8 В тексте используются дефисы и тире. Дефис никогда не отбивается пробелами (компакт-диск), тире отбивается неразрывными пробелами с двух сторон (Счастье – это когда тебя понимают).

2.9 Знаки номера (№) и сокращение слова «страница» (С.) отбиваются от идущей за ними цифры неразрывным пробелом. Неразрывным пробелом всегда отделяются инициалы от фамилии и инициалы друг от друга, а также делаются отбивки в сокращениях типа «и т. д.».

2.10 Все структурные элементы проектной работы начинают с новой страницы.

2.11 Заголовки структурных элементов проектной работы печатают прописными буквами без точки в конце, не подчеркивая. При выделении заголовков структурных элементов проектной работы используется полужирный шрифт. Заголовки структурных элементов выравнивают по центру. Перенос или сокращение слова в заголовке не допускается. Заголовки отделяют от текста тремя интервалами (3,0).

2.12 Все страницы, включая приложения, нумеруются по порядку без пропусков и повторений. Первой страницей считается титульный лист, на котором нумерация не ставится, на следующей странице ставится цифра «2». Порядковый номер страницы печатается на середине верхнего поля страницы.

2.13 В текстовой части все слова должны быть написаны полностью, за исключением общепринятых сокращений. Если специальные буквенные аббревиатуры малоизвестны, специфичны, но в тексте часто повторяются, то при первом упоминании пишется полное название, а в скобках дают буквенную аббревиатуру, которой в дальнейшем пользуются.

2.14 Текст работы должен быть тщательно выверен студентом, который несёт полную ответственность за опечатки и ошибки. Наличие ошибок и опечаток существенно снижает оценку, выставляемую студенту за выполнение проекта.

2.15 Общие требования к оформлению презентации:

  • первый слайд презентации оформляется как титульный, второй-третий слайды показывают данные паспорта проекта, последний слайд презентации содержит список источников проекта;
  • использование единого стиля оформления, соответствие оформления презентации содержанию темы проекта;
  • наличие иллюстраций по теме проекта;
  • различимость текста на фоне презентации, «читаемость» шрифта;
  • целесообразное использование анимационных эффектов;
  • использование не более трех цветов на одном слайде (один для фона, второй для заголовков, третий для текста);
  • объем информации на слайде обеспечивает эффективное восприятие информации;
  • объем презентации –от 10 до 15 слайдов.

3. Примерные темы проектов (проектных работ) по физической культуре

  • Адаптация организма к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики.
  • Роль занятий физической культурой в профилактике острых респираторных заболеваний.
  • Роль и значение занятий физической культурой и спортом в укреплении здоровья.
  • Влияние физических упражнений на мышцы.
  • Перестройка мышц под влиянием физических нагрузок.
  • Влияние физических упражнений на основные системы организма.
  • Роль здорового образа жизни в профилактике избыточной массы тела.
  • Разработка плана самостоятельных занятий по общей физической подготовке.
  • Спортивно-оздоровительное плавание как средство профилактики острых респираторных заболеваний.
  • Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения.
  • Эффективные комплексы упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
  • Методика организации самостоятельных занятий физическими упражнениями для профилактики гиподинамии.
  • Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом.
  • Приемы самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями.
  • Развитие основных физических качеств опорно-двигательного аппарата.
  • Развитие основных физических качеств сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
  • Спортивно-оздоровительное плавание и его роль в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Разработка комплексов утренняя гигиенической гимнастики для медицинского работника среднего звена.

Приложение 2

Образец оформления титульного листа

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ПРОЕКТНАЯ РАБОТА

Влияние окружающей среды и ее загрязнения на развитие организмов

Специальность:34.02.01 Сестринское дело

Форма обучения: очная

Студентка: Петрова Ольга Николаевна

Курс I

Группа С12-3

Руководитель:

Иванова Анна Ивановна

________________

подпись

Москва

202_


Приложение 3

Образец оформления оглавления

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОЕКТА

5

ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОЕКТА

7

2.1 Проведение исследования

7

2.2 Выводы

9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

10

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

11

ПРИЛОЖЕНИЯ

12


Приложение 4

Образец оформления паспорта проекта

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

1.1 Название проекта

Влияние окружающей среды и ее загрязнения

на развитие организмов

1.2 Исполнитель проекта

Петров Олег Николаевич

1.3 Руководитель проекта

Иванова Анна Ивановна

1.4 Обоснование актуальности темы и практической значимости исследования

1.5 Краткое описание проекта

Цель:

Задачи:

Ожидаемый результат (продукт):

1.6 Методы исследования

1.7 Календарный график проекта


Приложение 5

Примеры оформления списка источников

Оформление нормативных правовых актов:

Конституция Российской Федерации: офиц. текст. - М.: Маркетинг, 2001. - 39 с.

Семейный кодекс Российской Федерации: [федер. закон: принят Гос. Думой 8 дек. 1995 г.: по состоянию на 3 янв. 2001 г.]. - СПб.: Стаун-кантри, 2001. - 94 с.

Оформление книги одного автора:

Гайдаенко, Т.А. Маркетинговое управление: принципы управленческих решений и российская практика / Т.А.Гайдаенко. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Эксмо: МИРБИС, 2008. - 508 с.

Оформление книги двух, трех авторов: 

Борозда, И.В. Лечение сочетанных повреждений таза / И.В.Борозда, Н.И.Воронин, А.В.Бушманов. - Владивосток: Дальнаука, 2009. - 195 с.

Управление бизнесом: сборник статей. - Нижний Новгород: Изд-во Нижегородского университета, 2009. - 243 с.

Оформление статьи:

Малолеткина, К.И. Сепсис: новые стандарты диагностики / К.И. Малолеткина// Медсестра.-2012.- №10.- С.21.

Оформление диссертаций:

Сиротко, В.В. Медико-социальные аспекты городского травматизма в современных условиях: автореф. дис. канд. мед. наук: 14.00.33 / Сиротко Владимир Викторович. - М., 2006. - 17 с.

Оформление электронных ресурсов:

Насырова, Г.А. Модели государственного регулирования страховой деятельности [Электронный ресурс] / Г.А.Насырова // Вестник Финансовой академии. - 2003. - N 4. - Режим доступа: http://vestnik.fa.ru/4(28)2003/4.html.


Приложение 3

Инструкция по оформлению календаря самонаблюдения

Календарь самонаблюдения:
– приучает следить за собственным здоровьем;
– позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания;
– определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил;
– какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.

Примерная форма календаря самонаблюдения:

1. Титульный лист

2. Таблица самонаблюдений

№ п/п

Показатели

Дата

20.09

21.09

22.09

23.09

24.09

1

Самочувствие

Хорошее

Хорошее

Небольшая усталость

Вялость

Удовлетворительно

2

Сон, ч

8, крепкий

8, крепкий

7, беспокойный

8, беспокойный

8, спокойный

3

Аппетит

Хороший

Хороший

Удовлетворительный

Удовлетворительный

Хороший

4

Пульс уд/мин.,
лежа
стоя
разница
до тренировки
после тренировки

62
72
10
10
12

62
72
10

68
82
14
15
18

66
79
13

65
77
12
12
15

5

Вес, кг

65,0

64,5

65,5

64,7

64,2

6

Тренировочные нагрузки

Ускорения 8х30 м, бег 100 м, темповый бег 6х200 м

Нет

Ускорения 8х30 м, бег 100 м, равномер-ный бег (12 мин.)

Нет

Спец. упр. бегуна, ускорения 10х30 м, кросс (15 мин.)

7

Нарушения режима

Нет

Незначительное употребление алкоголя

Нет

Нет

Нет

8

Болевые ощущения

Нет

Нет

Тупая боль в области печени

Небольшая боль в правом боку после бега

Нет

9

Спортивные результаты

Бег 100 м (14,2 с)

Нет

Бег 100 м (14,8 с)

Нет

Бег (14,5 с)


Приложение 4.

Инструкция по оформлению отчета о выполнении комплекса упражнений

1. В данном виде внеаудиторной самостоятельной работы студенту предлагается выполнить комплексы ЛФК из предложенных 10.

2. Макет оформления внеаудиторной самостоятельной работы по выполнению комплекса упражнений:

1. Титульный лист

2. Таблица комплекса упражнений

Название (цель) комплекса упражнений

№ пп

Описание упражнения

Работающие мышцы и мышечные группы

Механизм влияния упражнения на организм человека

3. Дневник самонаблюдения при реализации комплекса упражнений.

3.1 Измерения функциональных показателей:

Дата, № п/п

Показатели

Норма

До выполнения комплекса

После выполнения комплекса

Дата

01.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

02.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

03.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

03.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

  1. Вывод:

4. Список использованных источников


[1] 



Предварительный просмотр:

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК№1»)

КОНТРОЛЬНО – ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Дисциплина ОГСЭ.04 Физическая культура

специальность 34.02.01 Сестринское дело

4 курс 8 семестр

(дифференцированный зачет)

очно-заочная форма обучения

Москва

2021


РАССМОТРЕНЫ  

УТВЕРЖДЕНО

Цикловой методической

комиссией № 2

Методическим советом

(протокол от 09.09.2021 № 1)

(протокол от 02.11.2021 № 2)

Разработчик:

ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»

преподаватель

М.В. Григорьев

Рецензент:

ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»

методист

О.В. Федосеева


СОДЕРЖАНИЕ

1.     СПЕЦИФИКАЦИЯ КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ (КИМ)

4

1.1 Назначение контрольно-измерительных материалов (КИМ)

4

1.2 Документы, определяющие содержание КИМ

4

1.3. Характеристика содержания КИМ

1.4. Структура КИМ, объем времени на выполнение заданий, оценивание заданий и работы в целом

4

5

2. ТЕМАТИЧЕСКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЗАДАНИЙ КИМ

10

3. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

10

3.1 Тесты по вариантам с эталонами ответов

3.2 Тестовые задания для электронного тестирования

10

12


1.СПЕЦИФИКАЦИЯ КОМПЛЕКТА КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ (ДАЛЕЕ – КИМ)

1.1. Назначение КИМ

        КИМ предназначены для проведения зачета как в письменной форме, так и в форме электронного тестирования на образовательном портале колледжа и нацелены на установление результата подготовки обучающихся, освоивших программу дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура к окончанию 8 семестра IV курса.

КИМ позволяют объективно установить качество подготовки и уровень освоения обучающимися содержания дисциплины с использованием различных по форме и содержанию заданий.

1.2. Документы, определяющие содержание КИМ

        Комплект КИМ для проведения зачета по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура разработан на основании следующих нормативных документов:

  • Федеральный государственный образовательный стандарт среднего профессионального образования по специальности 34.02.01 Сестринское дело;
  • Рабочая учебная программа дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура по специальности 34.02.01 Сестринское дело (очно-заочная форма обучения).
  1. Характеристика содержания КИМ

№ п/п

Название раздела/темы занятия[1]*

Код ПК и ОК

Результаты обучения

Методы контроля

Результаты обучения

знания

умения

8 семестр

Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями

ОК1 ОК2 ОК3 ОК7 ОК12 ОК13 ОК14

Гигиенические, методические и организационные условия предупреждения травм

Закаливание

Восстановительные средства

тестовые задания, дневника самоконтроля и фото-видео-фактов в социальных сетях физкультурной деятельности

Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха. Вести дневник здоровья

Дата проведения дифференцированного зачета – по расписанию

 Структура и содержание зачета.

Дифференцированный зачет по физической культуре отделения 34.02.01. Сестринское дело, очно – заочной формы обучения для обучающихся, содержит теоретические знания, посещение различных физкультурно-оздоровительных учреждений, фитнес-клубов, занятий физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях), участие в различных фитнес-проектах (предоставление комплекта заданий). Посещение занятий и секций «Медицинского колледжа № 1».

1.3.1 Тип работы – контролирующие материалы в форме перечня заданий и тестов для проведения зачёта.

Задания на выбор включают (часы внеаудиторной самостоятельной деятельности):

1. реферат (Приложение 1), проект (Приложение 2) на основе посещения различных физкультурно-оздоровительных учреждений, фитнес-клубов, занятий физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях), участие в различных фитнес-проектах (предоставление комплекта заданий).

3. календарь самонаблюдения (Приложение 3) при занятиях физической культурой самостоятельно (при предоставлении дневника самоконтроля и фото-видеофактов в социальных сетях).

4. выполнение предложенных комплексов упражнений ЛФК (при предоставлении фото-видеофактов). (Приложение 4)

5. тестирование (2 час.)

Тесты содержат:

  • задания базового уровня, нацеленные на проверку знания и понимания учебного материала, с выбором одного верного ответа из четырёх предложенных;
  • задания повышенного уровня, направленные на проверку усвоения

знаний и сформированности умений на различных элементах содержания:

  • задания с кратким ответом;
  • задания с множественным выбором;
  • задания на установление последовательности;
  • задания на установление соответствия между элементами содержания и т.п.

Задания теста сопровождаются эталоном ответов.

1.3.2. Объем заданий соответствует содержанию раздела рабочей учебной программы дисциплины ОГСЭ.04 Физическая культура:

Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями

1.3.3. Проверяемые результаты обучения

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Коды ОК/ПК

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

- выполнять контрольные нормативы ГТО, предусмотренные государственным стандартом при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

1-13

  1. Структура тестовой части КИМ, объем времени на выполнение заданий
  1. В комплекте представлены тест по теме: физиологические основы физической культуры, образец дневника самоконтроля (приложение № 1).

1.4.1 Структура тестовой части КИМ

Числовые интервалы нумерации заданий

Характеристика заданий в группе

Фонд заданий раздела

Кол-во заданий в варианте

Кол-во баллов за 1 задание

Макс количество баллов

4,8,9,13,15,23,25,29,30

Выбор альтернативного ответа

9

9

1

9

1-3,5-7,10-12,14,16-22,24,26-28

Краткий ответ, (множественный выбор,установление верной последовательности, установление соответствия, задание на определение терминов)

21

21

2

42

Всего

30

30

51

Объём времени выполнения тестовых заданий  

Вид задания

Объём времени на 1 задание (мин)

Количество заданий

Всего (мин)

Выбор альтернативного ответа

1

9

18

Краткий ответ

2

21

42

Время выполнения работы

60

1.4.2. При электронном тестировании посредством Образовательного портала ГБПОУ ДЗМ «МК №1» происходит автоматическое формирование тестового варианта, состоящего из индивидуального набора заданий. Каждый вариант содержит определенное количество заданий каждого уровня сложности, формируемых из банка тестовых заданий.

1.4.3 Система оценки заданий в баллах:

Правильное выполнение заданий 4,8,9,13,15,23,25,29,30 оценивается 1 баллом. Задание считается выполненным верно, если ответ записан в той форме, которая указана в эталоне ответа.

Правильное выполнение заданий 1-3,5-7,10-12,14,16-22,24,26-28 оценивается 2 баллами.

Эти задания оцениваются следующим образом: полное правильное выполнение задания – 2 балла; выполнение задания с одной ошибкой (одной неверно указанной, в том числе лишней, цифрой наряду со всеми верными цифрами) или неполное выполнение задания – 1 балл; неверное выполнение задания (при указании двух или более ошибочных цифр) – 0 баллов.

Для унификации результатов, полученных в ходе выполнения контрольной работы, проводится подсчет баллов по следующей схеме:

1.4.4. Перевод баллов в оценку

Уровень сложности

заданий

Общее количество заданий

Максимальное количество баллов

за 1 задание

Общее

количество

 баллов

Базовый

9

1

9

Повышенный

21

2

42

Всего баллов  

51

Шкала оценки образовательных достижений

           Оценка        

           (отметка)

         

Результативность

2

3

4

5

Неудовлетворительно

Удовлетворительно

Хорошо

Отлично

   

Число баллов

35 и менее

36-40

41-45

46-51

% результативности

(правильных ответов)

69% и менее правильных ответов

70-79%

80-89%

90-100%

Результаты признаются удовлетворительными в том случае, если обучающийся выполнил необходимый объём заданий не менее 70%. Для получения зачета достаточно выполнить тесты с удовлетворительными результатами, при условии выполнения всех внеаудиторных заданий для обучающихся в объёме не менее 42 часов самостоятельной работы.


2. Тематическое содержание заданий КИМ

п/п

Контролируемые элементы

содержания раздела рабочей учебной программы дисциплины

№№ заданий/ уровень Б (ВО)

№№ заданий/ уровень

П (КО)

1.

Гигиенические, методические и организационные условия предупреждения травм

10,15

12-14,16-18,20-22,24,26-29

2.

Закаливание

9,23,25

3.

Восстановительные средства

4,8,30

1-3,5-7,11,19

Условные обозначения

Уровни сложности заданий: Б – базовый; П – повышенный; В – высокий.

Тип задания: 

ВО - задания с альтернативным выбором ответа;

КО - задания с кратким ответом (задание с множественным выбором; задание на установление последовательности; задание на установление соответствия; задания на определение терминов и понятий)


  1. ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ

Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятия физической культурой

  1. Выберите несколько правильных ответов

Формы физической культуры в свободное и рабочее время специалистов

  1.  организованные физкультурно-оздоровительные занятия после работы
  2.  самостоятельные занятия физической культурой в режиме рабочего дня

в) самостоятельные физкультурно-оздоровительные занятия в свободное время

  1.  организованные экскурсии
  1. Выберите несколько правильных ответов

Организованные физкультурно-оздоровительные занятия после работы – это

  1.  терренкур
  2.  группы здоровья
  3.  туризм
  4.  соревнования для достижения максимально возможного результата
  1.  Выберите несколько правильных ответов

К видам производственной физической культуры относятся

  1.  вводная гимнастика
  2.  водная гимнастика
  3.  поход
  4.  Физкультминутка
  1. Выберите один правильный ответ

Среди видов производственной физической культуры выделяют

  1.  физкультурные паузы
  2.  микропаузы активного отдыха
  3.  спортивные соревнования
  4.  занятия лечебной физической культурой
  1. Выберите несколько правильных ответов

В лечебной физической культуре для профилактики и лечения заболеваний и повреждений применяются следующие основные средства

  1. физические упражнения
  2. естественные факторы природы
  3. массаж
  4. рефлексотерапия
  1. Выберите несколько правильных ответов

Для профилактики заболеваний в лечебной физической культуре применяют основные средства

  1. идеомоторные упражнения
  2. лечебный массаж
  3. двигательный режим
  4. физиотерапия
  1. Выберите несколько правильных ответов

К дополнительным средствам лечебной физической культуры относятся

  1. трудотерапия
  2. наркотерапия
  3. механотерапия
  4. апитерапия
  1. Выберите один правильный ответ

Корригирующие упражнения в лечебной физической культуре

  1. уменьшают дефекты осанки
  2. исправляют деформации
  3. выводят мокроту
  4. восстанавливают сердечный ритм
  1. Выберите один правильный ответ

Дыхательные упражнения

  1. стимулируют обмен веществ
  2. улучшают деятельность пищеварения
  3. нормализируют нервную регуляцию
  4. выводят из равновесия
  1. Выберите несколько правильных ответов

При выполнении дыхательных упражнений различают дыхание

  1. брюшное
  2. грудное
  3. спинное
  4. трахейное
  1. Выберите несколько правильных ответов

К спортивно-прикладным упражнениям в лечебной физической культуре относятся

  1. ходьба
  2. лазанье
  3. дозированные лыжные прогулки
  4. упражнения с эспандером
  1. Выберите несколько правильных ответов

Среди спортивно-прикладных упражнений в лечебной физической культуре выделяют

  1. дозированное лечебное плавание
  2. дозированный бег
  3. дозированную греблю
  4. дозированные спортивные игры
  1. Выберите один правильный ответ

В лечебной физической культуре выбор исходных положений при выполнении упражнений зависит от

  1. наличия инвентаря
  2. двигательного режима, назначенного врачом
  3. желания больного
  4. размера зала для занятий
  1. Выберите несколько правильных ответов

Подбор физических упражнений и определение их продолжительности в лечебной физической культуре осуществляется с учетом

  1. принципа постепенности
  2. места жительства больного
  3. особенностей личности больного
  4. особенностей течения болезни
  1. Выберите один правильный ответ

Продолжительность физических упражнений в лечебной физической культуре зависит от

  1. пожеланий больного
  2. сложности упражнений
  3. индивидуальной реакции организма больного на нагрузку
  4. числа упражнений в комплексе
  1. Выберите несколько правильных ответов

Число повторений каждого упражнения в лечебной физической культуре зависит от

  1. особенностей течения болезни
  2. характера упражнений, входящих в данный комплекс
  3. местонахождения больного
  4. продолжительности выполнения упражнений
  1. Выберите один правильный ответ

Плотность занятия лечебной физической культурой определяют отношением

  1. длительности болезни к длительности лечения
  2. длительности фактического выполнения упражнения к длительности занятия
  3. длительности фактического выполнения упражнения к длительности курса лечения
  4. длительности всего занятия к длительности курса лечения
  1. Выберите несколько правильных ответов

В зависимости от задач в различные периоды лечения выделяют основные варианты дозировки нагрузок

  1. отдыхающие
  2. лечебные
  3. поддерживающие
  4. тренирующие
  1. Выберите несколько правильных ответов

К формам лечебной физической культуры относят

  1. утреннюю гигиеническую гимнастику
  2. спортивные соревнования
  3. терренкур
  4. занятия лечебной гимнастикой
  1. Найдите соответствие между видом физических упражнений по признаку активности и способом его выполнения
  1.  активные
  1. выполняемые соседом по группе лечебной физической культуры
  1.  пассивные
  1. выполняемые самими занимающимися
  1.  активно-пассивные

а-2, б-4, в-3

  1. выполняемые самим занимающимся с помощью методиста лечебной физической культуры

  1. выполняемые методистом лечебной физической культуры с волевым усилием больного
  1. Найдите соответствие между группами упражнений, используемых в лечебной физической культуре и их задачами
  1.  строевые
  1. предупреждают и уменьшают дефекты осанки, исправляют деформации
  1.  подготовительные
  1. направлены на вывод мокроты из дыхательных путей
  1.  корригирующие
  1. организуют и дисциплинируют занимающихся
  1.  на координацию движений и в равновесии

а-3, б-5, в-1, г-4

  1. для тренировки вестибулярного аппарата

  1. подготавливают организм к предстоящей физической нагрузке

  1. Найдите соответствие между дополнительными средствами лечебной физической культуры и их содержанием
  1.  трудотерапия
  1. восстановление нарушенных функций с помощью специально подобранных трудовых процессов
  1.  механотерапия

а-1, б-3

  1. восстановление утраченных функций с помощью лекарственных средств

  1. восстановление утраченных функций с помощью специальных аппаратов
  1. Выберите один правильный ответ

Пульс в состоянии покоя в норме составляет в среднем

  1. 30-50 уд/мин
  2. 60-90 уд/мин
  3. 90-120 уд/мин
  4. 120-150 уд/мин
  1. Выберите несколько правильных ответов

Физические упражнения, которые противопоказаны при сердечно-сосудистых заболеваниях

  1. упражнения с напряжением
  2. плавание
  3. терренкур
  4. скоростно-силовые упражнения
  1. Выберите один правильный ответ

Физические нагрузки значительно повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем при показаниях пульса

  1. 60-90 уд/мин
  2. 130-160 уд/мин
  3. 200-240 уд/мин
  1. Выберите несколько правильных ответов

Физические упражнения, требующие ограничений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

  1. упражнения для мышц спины
  2. прыжковые упражнения
  3. упражнения для мышц брюшного пресса
  4. беговые упражнения
  1. Выберите несколько правильных ответов

Физические упражнения, которые противопоказаны при заболеваниях глаз (миопии)

  1. дозированная ходьба
  2. упражнения с отягощениями
  3. настольный теннис
  4. прыжковые, беговые упражнения
  1. Выберите несколько правильных ответов

К внешним признакам утомления относятся

  1. изменение характера занимающегося
  2. изменение окраски кожи
  3. потливость
  4. изменение показателей дыхания
  1. Физические упражнения, которые исключаются при заболевании язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки
  1. аутогенная тренировка
  2. терренкур
  3. упражнения для мышц брюшного пресса
  4. бадминтон
  1. При выполнении дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой вдох выполняется
  1. ртом
  2. носом
  3. смешанным вариантом

Дифференцированный зачет

Тест с эталоном ответов

Вариант 1

  1. Для здорового организма характерно

а) нормальная адаптация

б) соответствующая регуляция гомеостаза

в) высокий уровень акселерации

г) уровень физического развития в пределах среднестатической нормы

  1. К признакам здоровья относят
  1.  отсутствие дефектов развития
  2.  отсутствие резервных возможностей организма
  3.  устойчивость к действию повреждающих факторов
  4.  отсутствие заболеваний
  1. Сопоставьте внешние и внутренние факторы, влияющие на здоровье человека, с их удельным весом

1) образ жизни

2) деятельность органов здравоохранения

3) генетика человека

4) состояние окружающей среды

  1. Физическая культура – это

а) отдельные стороны двигательных способностей человека

б) восстановление здоровья средствами физической реабилитации

в) часть общечеловеческой культуры, совокупность материальных и духовных ценностей издаваемых и используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья и совершенствования двигательных качеств

г) педагогический процесс, направленный на обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств

  1. С биологической точки зрения физическая подготовка представляет собой процесс

а) направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям

б) акселерация

в) увеличения в организме количества мышц

г) воспитания характера человека

  1. Соотнесите стадии стресса с реакцией организма

а) стадия мобилизации

б) стадия адаптации

в) стадия истощения

1) организм обладает повышенной и длительно сохраняющей способностью переносить действия стрессоров

2) возникает тревога в ответ на действие стрессора

3) организм теряет значительную часть энергии, ослабевает иммунная система, возможно возникновение различных заболеваний

А-2, Б-1, В-3

  1. Техника физических упражнений – это

а) способ применения двигательных действий

б) отдельные стороны двигательных способностей человека

в) сбалансированная динамика физической нагрузки

г) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых эффективно решается двигательная задача

  1. Среди биомеханических характеристик отдельных движений различают

а) пространственные

б) временные

в) электростатические

г) динамические

  1. По признаку физиологических зон мощности физические упражнения разделяют на упражнения

а) максимальной мощности

б) субмаксимальной мощности

в) умеренной мощности

г) минимальной мощности

  1. Найдите соответствия методов воспитания физических качеств и их характеристик

а) метод стандартно-непрерывного упражнения

б) метод переменно-непрерывного упражнения

в) метод переменно-интервального упражнения

г) метод стандартно-интервального упражнения

1) повторное упражнение с многократно повторяющейся одной и той же нагрузкой с интервалами отдыха

2) непрерывная мышечная деятельность, осуществляемая в режиме с изменяющейся интенсивностью

3) непрерывная мышечная деятельность без изменения интенсивности нагрузки

4) переменная нагрузка с различными интервалами отдыха

а-3, б-2, в-4, г-1,

  1. Первые Олимпийские игры современности проведены в

а) 1870 г.

б) 1894 г.

в) 1896 г.

г) 1905 г.

  1.  Своим возрождением олимпийское движение современности обязано

а) Пьеру де Кубертену

б) Хуану Антонио Самаранчу

в) До Шир Аку

г) Карлосу Кастанеде

  1. Укажите протяженность марафонской дистанции _______________

42 197

  1. Дайте определение физической способности – выносливость это…..---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Выносливость - это способность совершать работу заданного характера в течение возможно более длительного времени (Бойко А.Ф.,1976, Фар- фель B.C., 1970, Выдрин В.М.,1980, Ломан В., 1974).

  1. При проведении закаливающих процедур нужно придерживаться основных принципов закаливания. Определите, какие?

1. принципа систематичности, 2. принципа разнообразности,

 3. принципа постепенности, 4. принципа активности,

5. принципа индивидуальности:

а) 2, 4, 5; б) 1, 2, 4; в) 3, 4, 5; г) 1, 3, 5. -ответы

  1. Укажите последовательно, от каких факторов, прежде всего, зависит здоровье человека:

1) деятельность учреждений здравоохранения; 2) наследственности;

3) состояние окружающей среды;4) условия и образ жизни.

а) 1, 2, 3, 4; б) 2, 4, 1, 3; в) 4, 3, 2, 1; г) 3, 1, 4, 2.

  1. Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни:

а) активный отдых; закаливание организма; раздельное питание; гигиена труда; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений;

б) двигательный режим; закаливание организма; рациональное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношении;

в) двигательный режим; молочное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений;

г) двигательный режим; закаливание организма; вегетарианское питание; гигиена тела; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

  1. Заполните таблицу по ППФП, соотнеся средства и упражнения и виды спорта с содержанием

№пп

Содержание

Средства

Упражнения или вид спорта

1

развитие силы и статической выносливости позных мышц (спины, живота и разгибателей бедра);

Изометрические упражнения, Упражнения с отягощениями (гиря, поднимание и переноска тяжёлых предметов)

Армрестлинг, Силовое троеборье, Гиревой спорт

2

развитие силы, статической и динамической выносливости мышц пальцев и кистей рук, развитие ручной ловкости, точности микродвижений пальцев, кожной и мышечно-суставной чувствительности, глазомера.

Изометрические упражнения, Упражнения с отягощениями (гиря, поднимание и переноска тяжёлых предметов), Упражнения с гантелями, набивными мячами, гимнастическими скамейками, Игры на внимание, элементы спортивных игр

Армрестлинг, Силовое троеборье, Гиревой спорт, упражнения с собственным весом, Гимнастика, Волейбол, Баскетбол,

3

выработка навыков поддержания вынужденной позы в течение длительного времени.

Изометрические упражнения

Армрестлинг, Силовое троеборье,

4

развитие точности усилий в особенности мышц плечевого пояса.

Опорные прыжки, Игры на внимание, элементы спортивных игр, упражнения с собственным весом

Гимнастика, Армрестлинг, Гиревой спорт

А Средства

Изометрические упражнения, упражнения с отягощениями (гиря, поднимание и переноска тяжёлых предметов), Упражнения с гантелями, набивными мячами, гимнастическими скамейками, Опорные прыжки, Игры на внимание, элементы спортивных игр, упражнения с собственным весом

Б. Вид спорта или упражнения

Лёгкая атлетика, Гимнастика, Волейбол, Баскетбол, Армрестлинг, Силовое троеборье, Гиревой спорт

  1. В физической культуре выделяют следующие формы

а) физическая реабилитация

б) высшие достижения в области спорта

в) реадаптация

г) акселерация

  1. К формам физической культуры относят

а) физическую подготовленность

б) профессионально-прикладную физическую подготовку

в) мобилизацию

г) рекреацию

  1. Физическое воспитание включает в себя

а) подготовку спортсменов к высшим достижениям

б) процесс формирования двигательных умений и навыков

в) воспитание физических качеств

г) процесс передачи специальных физкультурных знаний

  1. Физическое воспитание направлено на

а) укрепление здоровья

б) формирование социально активного человека

в) дезадаптацию организма

г) повышение работоспособности

23. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

а) сочетая упражнения с закаливанием можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов;

б) эффект воздействия природных факторов на организм человека обладает способностью к «переносу» – он проявляется в различных условиях повседневной жизни;

в) все представленные утверждения соответствуют действительности;

г) гигиенические фактор могут применяться как самостоятельных средства физического воспитания.

24. Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

а) сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.

б) проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает привлекательность занятий, способствует формированию эстетических восприятий.

в) все представленные утверждения соответствуют действительности.

г) оздоровительной эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и труда.

25. Какими показателями характеризуется понятие – физическое состояние? а) Степенью развития двигательных качеств.

б) Антропометрическими данными.

в) Состоянием здоровья.

г) Всеми тремя показателями.

26. В физической культуре выделяют следующие формы

а) физическая реабилитация

б) высшие достижения в области спорта

в) реадаптация

г) акселерация

27. К формам физической культуры относят

а) физическую подготовленность

б) профессионально-прикладную физическую подготовку

в) мобилизацию

г) рекреацию

28. Спорт – это

а) педагогический процесс, направленный на всестороннее гармоническое развитие личности

б) составная часть физической культуры исторически сложившейся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям

в) один из обязательных компонентов здорового образа жизни

г) специализированный вид физического воспитания, который осуществляется в соответствии с требованиями и особенностями определенной профессии

29. Физические упражнения, которые противопоказаны при заболеваниях глаз (миопии)

а) дозированная ходьба

б) упражнения с отягощениями

в) настольный теннис

г) прыжковые, беговые упражнения

30. К внешним признакам утомления относятся

а) изменение характера занимающегося

б) изменение окраски кожи

в) потливость

г) изменение показателей дыхания

Вариант 2

  1. Глубина происходящих в организме физиологических и биохимических изменений зависит от

а) названия физических упражнений

б) интенсивности и продолжительности выполняемых упражнений

в) количества повторений упражнений

г) продолжительности и характера интервалов отдыха между повторениями упражнений

  1. При систематическом выполнении значительных по объему и интенсивности статических и динамических упражнений происходит

а) увеличение массивности костей

б) увеличение хрупкости костей

в) повышение количества минералов в костях

г) формирование выраженных утолщений и костных выступов в местах прикрепления мышц

  1. Найдите соответствия методов воспитания физических качеств и их характеристик

а) метод стандартно-непрерывного упражнения

б) метод переменно-непрерывного упражнения

в) метод переменно-интервального упражнения

г) метод стандартно-интервального упражнения

1) повторное упражнение с многократно повторяющейся одной и той же нагрузкой с интервалами отдыха

2) непрерывная мышечная деятельность, осуществляемая в режиме с изменяющейся интенсивностью

3) непрерывная мышечная деятельность без изменения интенсивности нагрузки

4) переменная нагрузка с различными интервалами отдыха

а-3, б-2, в-4, г-1,

  1. Сила – это способность человека

а) противостоять утомлению

б) преодолевать внешнее сопротивление

в) выполнять движения с большой амплитудой

г) управлять своими движениями

  1. Выносливость – это способность организма

а) выполнять движения в минимальной для данных условий промежуток времени

б) адаптироваться к физическим нагрузкам

в) длительное время выполнять мышечную работу, преодолевая наступающее утомление

г) быстро разучивать новые движения

  1. Мотивами соблюдения здорового образа жизни могут быть

а) самосохранение

б) карьера

в) подчинение правилам культуры и быта

г) получение удовлетворения от табакокурения

  1. К составляющим здорового образа жизни относят

а) выбор профессии

б) рациональное питание

в) выполнение требований гигиены и закаливания

г) оптимальную двигательную активность

д) отказ от вредных привычек

е) культуру сексуального поведения

ж) организацию рационального режима труда и отдыха

  1. К пространственным характеристикам движений относятся

а) траектория

б) направление

в) темп

г) амплитуда

Перечислите виды бега (легкоатлетические дисциплины) на длинные дистанции______________ 5000м и 10000м

_______________________________________________________________

  1.  Приведите пример проявления выносливости в жизнедеятельности -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
  2. Назовите формы проявления выносливости человека ________________________________________________________________________________________________________________________________________

Специальная (специфическая) выносливость, Скоростная выносливость, Силовая выносливость

  1. Чем регламентируются гигиенические нормы и требования:

а) распоряжением директора школы;

б) специальными санитарно-гигиеническими правилами (нормами) -СанПИН;

в) инструкцией учителя физической культуры (тренера);

г) учебной программой.

  1. С какой целью планируют режим дня:

а) с целью организации рационального режима питания;

б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки;

в) с целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений;

г) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма.

  1. Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется:

а) специальной медицинской группой; б) оздоровительной медицинской группой; в) группой лечебной физической культуры; г) группой здоровья.

  1. Что понимается под закаливанием:

а) купание в холодной воде и хождение босиком;

б) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;

в) укрепление здоровья;

г) приспособление организма к воздействию внешней среды.

  1. К правильным высказываниям об опорно-двигательном аппарате относятся следующие
  1. включает костную и мышечную системы
  2. основная функция – опора и перемещение тела и его частей в пространстве
  3. включает мышечную и лимфатическую системы
  4. основная функция – защита организма от всего генетически ему чужеродного
  1. Процесс адаптации организма к воздействию физических нагрузок имеет фазный характер, в котором выделяют

а) досрочный этап адаптации

б) срочный этап адаптации

в) долговременную адаптацию

г) переменный этап адаптации

  1. Чрезмерные физические нагрузки могут способствовать

а) истончению суставных хрящей

б) появлению функциональных ограничений подвижности в суставах

в) общему укреплению скелета

г) уменьшению подвижности в суставах

  1. Физическое бездействие может привести к

а) уменьшению мышечной массы тела

б) увеличению жировой массы тела

в) разрыхлению суставного хряща

г) увеличению массивности костей

  1. В результате физических тренировок происходит

а) повышение прочности сухожилий

б) возрастание площади поверхности прикрепления мышечных волокон к костям

в) увеличения объема мышечных волокон

г) увеличение количества сухожилий

  1. Влияние занятий физическими упражнениями на сердечно-сосудистую систему заключается в

а) общем сужении кровеносных сосудов

б) повышении эластичности стенок кровеносных сосудов

в) увеличении мощности миокарда левого желудочка сердца

г) увеличении числа эритроцитов и содержания гемоглобина в крови

  1. Физическая тренировка влияет на показатели работы сердечно-сосудистой системы, при этом

а) систолический (ударный) объем крови у тренированного спортсмена снижается

б) минутный объем крови при интенсивной мышечной деятельности у спортсменов сильно увеличивается

в) в процессе спортивных тренировок частота пульса в покое со временем становится реже

г) увеличивается масса и объем сердца

  1. Под воздействием физических тренировок

а) увеличивается подвижность грудной клетки

б) уменьшается дыхательный объем

в) увеличивается активность выделительной функции

г) возрастает жизненная емкость легких

  1. Температура тела при выполнении физической работы

а) несколько повышается

б) несколько понижается

в) остается на том же уровне

  1. Физическое развитие – это
  1.  определенные стороны двигательных возможностей человека
  2.  комплекс морфо-функциональных показателей развития организма
  3.  педагогический процесс, направленный на формирование физически совершенного человека
  4.  часть общечеловеческой культуры, направленная на разностороннее совершенствование организма
  1. Человеческий организм, как биологический субъект, способен к
  1.  саморазвитию
  2.  самовоспроизведению
  3.  саморегуляции
  4.  Самоотторжению
  1. Соответствие процентного употребления основных пищевых веществ в сутки

а) белки

1) около 10-15 %

б) жиры

2) около 25-30 %

в) углеводы

3) около 50-60 %

4) около 80-90 %

а-1, б-2, в-3

  1. Соотнесите физические способности с их определениями

а) гибкость

б) быстрота

в) выносливость

г) сила

д) ловкость

1) способность управлять своими движениями во времени и пространстве, перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки, быстро овладевать новыми движениями

2) способность длительное время выполнять мышечную работу, преодолевая наступающее утомление

3) способность выполнять движения с большой амплитудой

4) способность выполнять движения в минимальный для данных условий промежуток времени

5) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных упражнений

а-3, б-4, в-2, г-5, д - 1

  1. Оптимальное соотношение между основными пищевыми веществами (белки: жиры: углеводы)

а) 1: 1: 2

б) 1: 1: 4

в) 2: 1: 1

г) 4: 1: 1

  1. Заполните таблицу по ППФП, соотнеся средства и упражнения и виды спорта с содержанием

№пп

Содержание

Средства

Упражнения или вид спорта

1

развитие силы и статической выносливости позных мышц (спины, живота и разгибателей бедра);

Изометрические упражнения, Упражнения с отягощениями (гиря, поднимание и переноска тяжёлых предметов)

Армрестлинг, Силовое троеборье, Гиревой спорт

2

развитие силы, статической и динамической выносливости мышц пальцев и кистей рук, развитие ручной ловкости, точности микродвижений пальцев, кожной и мышечно-суставной чувствительности, глазомера.

Изометрические упражнения, Упражнения с отягощениями (гиря, поднимание и переноска тяжёлых предметов), Упражнения с гантелями, набивными мячами, гимнастическими скамейками, Игры на внимание, элементы спортивных игр

Армрестлинг, Силовое троеборье, Гиревой спорт, упражнения с собственным весом, Гимнастика, Волейбол, Баскетбол,

3

выработка навыков поддержания вынужденной позы в течение длительного времени.

Изометрические упражнения

Армрестлинг, Силовое троеборье,

4

развитие точности усилий в особенности мышц плечевого пояса.

Опорные прыжки, Игры на внимание, элементы спортивных игр, упражнения с собственным весом

Гимнастика, Армрестлинг, Гиревой спорт

А Средства

Изометрические упражнения , Упражнения с отягощениями (гиря, поднимание и переноска тяжёлых предметов), Упражнения с гантелями, набивными мячами, гимнастическими скамейками, Опорные прыжки, Игры на внимание, элементы спортивных игр, упражнения с собственным весом

Б. Вид спорта или упражнения

Лёгкая атлетика, Гимнастика, Волейбол, Баскетбол, Армрестлинг, Силовое троеборье, Гиревой спорт


Приложение 1

Реферат – это вид самостоятельной научно-исследовательской (учебно-поисковой) работы, целью которой является раскрытие определенного вопроса.

1. Требования к структуре реферата. Реферат должен содержать:

  • титульный лист,
  • содержание,
  • введение,
  • главы, которые могут быть разбиты на параграфы,
  • заключение,
  • список использованных источников,
  • приложения (при необходимости).

2. Требования к оформлению реферата:

  1. объем реферата: 15-25 страниц;
  2. формат бумаги – А4;
  3. поля: левое – 30 мм, правое – 15 мм, верхнее и нижнее – 20 мм;
  4. шрифт – Times New Roman, размер – 14 (в сносках – 12);
  5. цвет шрифта – черный;
  6. интервал между абзацами – 0 пт.;
  7. междустрочный интервал – 1,5 (в сносках – 1);
  8. выравнивание – по ширине;
  9. отступ слева и справа – 0 пт.;
  10. отступ первой строки (абзац) – 1,25 см (не допускается создание абзацной строки с помощью клавиши «Пробел»).

3. Примерные темы рефератов по физической культуре

(при выборе темы проконсультируйтесь с преподавателем)

  • Гиподинамия – болезнь конца 20 – начала 21 века.
  • Двигательная активность и здоровье человека.
  • Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укреплением здоровья и повышением физической подготовленности.
  • Современные виды двигательной активности для профилактики сколиоза.
  • Спортивно-оздоровительные системы в отечественной и зарубежной физической культуре.
  • Основные формы оздоровительной физической культуры и их характеристика.
  • Питание спортсменов.
  • Международные правила игр: мини-футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон.
  • Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры.

Приложение 2.

МЕТОДИЧЕСКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОЕКТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1. Общие положения

1.1 Проектная деятельность является видом учебной и научно-исследовательской деятельности обучающихся, нацеленной на:

  • формирование общих и профессиональных компетенций будущего специалиста;
  • повышение мотивации к обучению выбранной специальности;
  • овладение основами и навыками проектной деятельности для дальнейшего применения полученных знаний и умений при решении конкретных практических задач с использованием проектного метода;
  • эффективную реализацию самостоятельной работы обучающихся в образовательном процессе.

1.2 Задачи проектной деятельности – научить обучающегося:

  • определять цель и задачи, объект и предмет проектной деятельности;
  • ставить проблему, формулировать тему исследования в ходе проектной работы (Приложение 1);
  • самостоятельно находить и обрабатывать научную информацию;
  • сопоставлять различные точки зрения на конкретную проблему и осуществлять выбор какой-либо точки зрения с аргументацией своей позиции;
  • собирать фактический материал и осуществлять его классификацию и интерпретацию;
  • письменно излагать идеи, выявленные в результате знакомства с фактическим материалом и научной литературой по проблеме проекта;
  • оформлять научно-исследовательскую работу;
  • осуществлять самооценку и презентацию себя и своей работы в различных формах – устной, письменной, с использованием новейших технологических средств.

1.3 Основными структурными элементами проектной работы являются:

  • титульный лист;
  • оглавление;
  • паспорт проектной работы,
  • теоретическая часть проекта;
  • практическая часть проекта;
  • заключение;
  • список использованных источников;
  • приложения.

1.4 Титульный лист является первой страницей проектной работы и заполняется по образцу, приведенному в Приложении 2.

1.5 После титульного листа размещается «Оглавление», в котором приводятся все структурные элементы работы с указанием страниц, на которых размещается их начало. Образец оглавления приводится в Приложении 3.  

1.6 Паспорт проектной работы (Приложение 4) включает:

  • название проекта, указание исполнителя проекта (ФИО) и руководителя (ФИО);
  • обоснование актуальности темы проекта и практической значимости исследования;
  • краткое описание проекта: цель, задачи;
  • методы исследования;
  • календарный график проекта с указанием объёма времени на каждый этап .Объем текста паспорта проекта до 2 страниц.

1.7 Теоретическая часть включает краткий обзор источников и литературы по теме проекта с анализом научной информации, раскрывающим различные аспекты исследуемой проблемы. Эта часть имеет реферативный характер. Объем текста до 2 страниц.

1.8 Практическая часть (при её наличии) содержит текстовое описание самостоятельной исследовательской деятельности студента (осуществления сбора фактических и цифровых данных, выполнения обработки полученных данных в ходе исследования, подготовки рекомендации и т.д.) Объем текста до 10 страниц.

1.9 Заключение содержит основные обобщенные выводы проекта (в соответствии с задачами), здесь же отмечается практическое значение проведенного исследования.

Объем текста от 1 до 2 страниц.

1.10 Список использованных источников (Приложение 5) проекта должен содержать не менее 4 источников разного вида: нормативный правовой акт, монография, периодическое издание (журнальная, газетная публикация), учебная литература, Интернет-ресурс.

1.11. В приложениях могут размещаться таблицы, рисунки, графики, схемы, фотографии, иллюстрирующие содержание проектной работы.

Общий объем проектной работы от 10 до 12 страниц (не считая приложений).

2 Требования к оформлению печатного текста и презентации проектной работы

2.1 Текст проектной работы выполняется компьютерным набором на одной стороне листа белой односортной бумаги формата А 4.

2.2 Страницы должны иметь поля: левое - 30 мм, правое - 10 мм, верхнее - 20 мм, нижнее - 20 мм.

2.3 Шрифт: цвет - черный, размер - 14 пт, тип шрифта Times New Roman.

2.4 Межстрочный интервал – полуторный.

2.5 Выравнивание текста по ширине.

2.6 Абзацный отступ должен быть одинаковым по всему тексту и составляет 1,25 см.

2.7 Кавычки и скобки набираются вплотную, к слову, без пробелов (используются кавычки «елочки»).

2.8 В тексте используются дефисы и тире. Дефис никогда не отбивается пробелами (компакт-диск), тире отбивается неразрывными пробелами с двух сторон (Счастье – это когда тебя понимают).

2.9 Знаки номера (№) и сокращение слова «страница» (С.) отбиваются от идущей за ними цифры неразрывным пробелом. Неразрывным пробелом всегда отделяются инициалы от фамилии и инициалы друг от друга, а также делаются отбивки в сокращениях типа «и т. д.».

2.10 Все структурные элементы проектной работы начинают с новой страницы.

2.11 Заголовки структурных элементов проектной работы печатают прописными буквами без точки в конце, не подчеркивая. При выделении заголовков структурных элементов проектной работы используется полужирный шрифт. Заголовки структурных элементов выравнивают по центру. Перенос или сокращение слова в заголовке не допускается. Заголовки отделяют от текста тремя интервалами (3,0).

2.12 Все страницы, включая приложения, нумеруются по порядку без пропусков и повторений. Первой страницей считается титульный лист, на котором нумерация не ставится, на следующей странице ставится цифра «2». Порядковый номер страницы печатается на середине верхнего поля страницы.

2.13 В текстовой части все слова должны быть написаны полностью, за исключением общепринятых сокращений. Если специальные буквенные аббревиатуры малоизвестны, специфичны, но в тексте часто повторяются, то при первом упоминании пишется полное название, а в скобках дают буквенную аббревиатуру, которой в дальнейшем пользуются.

2.14 Текст работы должен быть тщательно выверен студентом, который несёт полную ответственность за опечатки и ошибки. Наличие ошибок и опечаток существенно снижает оценку, выставляемую студенту за выполнение проекта.

2.15 Общие требования к оформлению презентации:

  • первый слайд презентации оформляется как титульный, второй-третий слайды показывают данные паспорта проекта, последний слайд презентации содержит список источников проекта;
  • использование единого стиля оформления, соответствие оформления презентации содержанию темы проекта;
  • наличие иллюстраций по теме проекта;
  • различимость текста на фоне презентации, «читаемость» шрифта;
  • целесообразное использование анимационных эффектов;
  • использование не более трех цветов на одном слайде (один для фона, второй для заголовков, третий для текста);
  • объем информации на слайде обеспечивает эффективное восприятие информации;
  • объем презентации –от 10 до 15 слайдов.

3. Примерные темы проектов (проектных работ) по физической культуре

  • Роль занятий физической культурой в профилактике острых респираторных заболеваний.
  • Роль и значение занятий физической культурой и спортом в укреплении здоровья.
  • Влияние физических упражнений на мышцы.
  • Перестройка мышц под влиянием физических нагрузок.
  • Влияние физических упражнений на основные системы организма.
  • Роль здорового образа жизни в профилактике избыточной массы тела.
  • Спортивно-оздоровительное плавание как средство профилактики острых респираторных заболеваний.
  • Эффективные комплексы упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
  • Методика организации самостоятельных занятий физическими упражнениями для профилактики гиподинамии.
  • Развитие основных физических качеств сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
  • Спортивно-оздоровительное плавание и его роль в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  • Разработка комплексов утренняя гигиенической гимнастики для медицинского работника среднего звена.

Приложение 2

Образец оформления титульного листа

Департамент здравоохранения города Москвы

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Департамента здравоохранения города Москвы

«Медицинский колледж № 1»

(ГБПОУ ДЗМ «МК № 1»)

ПРОЕКТНАЯ РАБОТА

Влияние окружающей среды и ее загрязнения на развитие организмов

Специальность:34.02.01 Сестринское дело

Форма обучения: очная

Студентка: Петрова Ольга Николаевна

Курс I

Группа С12-3

Руководитель:

Иванова Анна Ивановна

________________

подпись

Москва

202_


Приложение 3

Образец оформления оглавления

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

3

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОЕКТА

5

ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОЕКТА

7

2.1 Проведение исследования

7

2.2 Выводы

9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

10

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

11

ПРИЛОЖЕНИЯ

12


Приложение 4

Образец оформления паспорта проекта

ПАСПОРТ ПРОЕКТА

1.1 Название проекта

Влияние окружающей среды и ее загрязнения

на развитие организмов

1.2 Исполнитель проекта

Петров Олег Николаевич

1.3 Руководитель проекта

Иванова Анна Ивановна

1.4 Обоснование актуальности темы и практической значимости исследования

1.5 Краткое описание проекта

Цель:

Задачи:

Ожидаемый результат (продукт):

1.6 Методы исследования

1.7 Календарный график проекта


Приложение 5

Примеры оформления списка источников

Оформление нормативных правовых актов:

Конституция Российской Федерации: офиц. текст. - М.: Маркетинг, 2001. - 39 с.

Семейный кодекс Российской Федерации: [федер. закон: принят Гос. Думой 8 дек. 1995 г.: по состоянию на 3 янв. 2001 г.]. - СПб.: Стаун-кантри, 2001. - 94 с.

Оформление книги одного автора:

Гайдаенко, Т.А. Маркетинговое управление: принципы управленческих решений и российская практика / Т.А.Гайдаенко. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Эксмо: МИРБИС, 2008. - 508 с.

Оформление книги двух, трех авторов: 

Борозда, И.В. Лечение сочетанных повреждений таза / И.В.Борозда, Н.И.Воронин, А.В.Бушманов. - Владивосток: Дальнаука, 2009. - 195 с.

Управление бизнесом: сборник статей. - Нижний Новгород: Изд-во Нижегородского университета, 2009. - 243 с.

Оформление статьи:

Малолеткина, К.И. Сепсис: новые стандарты диагностики / К.И. Малолеткина// Медсестра.-2012.- №10.- С.21.

Оформление диссертаций:

Сиротко, В.В. Медико-социальные аспекты городского травматизма в современных условиях: автореф. дис. канд. мед. наук: 14.00.33 / Сиротко Владимир Викторович. - М., 2006. - 17 с.

Оформление электронных ресурсов:

Насырова, Г.А. Модели государственного регулирования страховой деятельности [Электронный ресурс] / Г.А.Насырова // Вестник Финансовой академии. - 2003. - N 4. - Режим доступа: http://vestnik.fa.ru/4(28)2003/4.html.


Приложение 3

Инструкция по оформлению календаря самонаблюдения

Календарь самонаблюдения:
– приучает следить за собственным здоровьем;
– позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, опасность переутомления и заболевания;
– определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил;
– какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.

Примерная форма календаря самонаблюдения:

1. Титульный лист

2. Таблица самонаблюдений

№ п/п

Показатели

Дата

20.09

21.09

22.09

23.09

24.09

1

Самочувствие

Хорошее

Хорошее

Небольшая усталость

Вялость

Удовлетворительно

2

Сон, ч

8, крепкий

8, крепкий

7, беспокойный

8, беспокойный

8, спокойный

3

Аппетит

Хороший

Хороший

Удовлетворительный

Удовлетворительный

Хороший

4

Пульс уд/мин.,
лежа
стоя
разница
до тренировки
после тренировки

62
72
10
10
12

62
72
10

68
82
14
15
18

66
79
13

65
77
12
12
15

5

Вес, кг

65,0

64,5

65,5

64,7

64,2

6

Тренировочные нагрузки

Ускорения 8х30 м, бег 100 м, темповый бег 6х200 м

Нет

Ускорения 8х30 м, бег 100 м, равномер-ный бег (12 мин.)

Нет

Спец. упр. бегуна, ускорения 10х30 м, кросс (15 мин.)

7

Нарушения режима

Нет

Незначительное употребление алкоголя

Нет

Нет

Нет

8

Болевые ощущения

Нет

Нет

Тупая боль в области печени

Небольшая боль в правом боку после бега

Нет


Приложение 4.

Инструкция по оформлению отчета о выполнении комплекса упражнений

1. В данном виде внеаудиторной самостоятельной работы студенту предлагается выполнить комплексы ЛФК

2. Макет оформления внеаудиторной самостоятельной работы по выполнению комплекса упражнений:

1. Титульный лист

2. Таблица комплекса упражнений

Название (цель) комплекса упражнений

№ пп

Описание упражнения

Работающие мышцы и мышечные группы

Механизм влияния упражнения на организм человека

3. Дневник самонаблюдения при реализации комплекса упражнений.

3.1 Измерения функциональных показателей:

Дата, № п/п

Показатели

Норма

До выполнения комплекса

После выполнения комплекса

Дата

01.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

02.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

03.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

Дата

03.09 202_

1

АД

120/80

2

Пульс

68-90

  1. Вывод:

4. Список использованных источников


[1] 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплект материалов для проведения зачета по ОГСЭ.04 Физическая культура, Специальность 34.02.01 Сестринское дело, 1 курс, 1 семестр; 2 курс, 3 семестр; 3 курс, 5 семестр; 4 курс, 7 семестр (очно-заочная форма обучения) 2018 - 2019 учебный год

Комплект материалов для проведения зачета по ОГСЭ.04 Физическая культура, Специальность 34.02.01 Сестринское дело, 1 курс, 1 семестр; 2 курс, 3 семестр; 3 курс, 5 семестр; 4 курс, 7 семестр (очно-заоч...

Контрольно-оценочные средства по ОГСЭ.04 Физическая культура, Специальность 34.02.01 Сестринское дело (очно-заочная форма обучения) 2020 – 2021 учебный год

Зачет проводится в форме сдачи тестовых заданий. Материалы промежуточной аттестации, в том числе, их количество и уровень сложности разрабатываются и утверждаются предметно-цикловой комиссией....

Контрольно-оценочные средства по ОГСЭ.04 Физическая культура, Специальность 34.02.01 Сестринское дело (очно-заочная форма обучения) 2021 – 2022 учебный год

Контрольно-оценочные средства по ОГСЭ.04 Физическая культура, Специальность 34.02.01 Сестринское дело 1 курс 2 семестр; 2 курс 4 семестр; 3 курс 6 семестр (очно-заочная форма обучения)...

Рецензент рабочей программы дисциплины Физическая культура и контрольно-оценочных средств по дисциплине Физическая культура, Специальность 34.02.01. Сестринское дело на базе основного общего образования. Форма обучения очная, 2022 – 2023 учебный год

Рецензент рабочей программы дисциплины Физическая культура и контрольно-оценочных средств по дисциплине Физическая культура, Специальность 34.02.01. Сестринское дело на базе основного общего образован...

Рецензент рабочей программы дисциплины Физическая культура и контрольно-оценочных средств по дисциплине Физическая культура, Специальность 34.02.01. Сестринское дело на базе основного общего образования. Форма обучения очно-заочная, 2022 – 2023 уч. год

Рецензент рабочей программы дисциплины Физическая культура и контрольно-оценочных средств по дисциплине Физическая культура, Специальность 34.02.01. Сестринское дело, Форма обучения очно-заочная; 2022...

Контрольно-измерительные материалы для проведения зачета по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура Специальность 34.02.01 Сестринское дело На базе среднего общего образования Форма обучения очно-заочная

Контрольно-измерительные материалы  для проведения зачета на портале в электронной форме по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура Специальность 34.02.01 Сестринское дело На базе среднего общего ...

КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ для проведения зачёта по дисциплине ОУД.06 Физическая культура Специальность 34.02.01 Сестринское дело на базе основного общего образования Форма обучения очная Курс 1 год начала подготовки 2022

КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ для проведения зачёта по дисциплине ОУД.06 Физическая культура Специальность 34.02.01 Сестринское дело на базе основного общего образования форма обуч...