Главные вкладки

    Прыжки на батуте - залог крепкого здоровья.
    презентация по теме

    Презентация рассказывает об огромной пользе прыжков на батуте.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл prezentaciya1.pptx1.05 МБ

    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    Прыжки на батуте – залог крепкого здоровья. г. Снежинск 2011 год

    Слайд 2

    Из истории: История акробатических видов спорта начинается с цирковой арены. Цирковые акробаты и гимнасты с древних времен применяли батут, акробатическую дорожку (АКД) и двойной мини-трамп (ДМТ) в различных модификациях, как средство выступления и подготовки цирковых номеров. В последствии они выделились в самостоятельный вид спорта – акробатику. В данный вид спорта стали входить: парно-групповые упражнения и акробатические прыжки. В 1936 году акробатические прыжки входили в программу Олимпийских игр в Германии. В 1969 году была создана федерация спортивной акробатики СССР, а в 1973 – международная. Официальная дата создания федерации прыжков на батуте, АКД и ДМТ в России – 1995 год. Под эгидой федерации прыжков на батуте проводились соревнования по прыжкам на акробатической дорожке, батуте и мини-трампе. Акробаты-прыгуны выступали на соревнованиях проводимых федерацией спортивной акробатики и федерацией прыжков на батуте по соответствующим правилам. В 1998 году из соревнований в спортивной акробатике остались только парно-групповые виды упражнений, а состязания на батуте, АКД и ДМТ стали проводиться под флагом федерации прыжков на батуте. В 2000 году на Олимпиаде в Сиднее прыжки на батуте стали олимпийским видом спорта. Сегодня российские акробаты могут показать высокий уровень подготовки на мировой арене.

    Слайд 3

    Чем полезны прыжки на батуте: Все знают, что такое батут и как весело на нем прыгать, но мало кто знает, что кроме удовольствия от прыжков, батут приносит большую пользу организму. Для тех, кто не в курсе, батут представляет собой пружинную сетку, натянутую на раму, и позволяющую выпрыгивать на несколько метров вверх. Упражнения на батуте способствуют улучшению и росту физической выносливости человека, а регулярные тренировки, даже если они будут не длительными, замедляют процесс старения и укрепляют организм. Как это происходит? Все дело в том, что во время прыжков тело человека находится в вертикальном положении, а сами прыжки влияют на равномерное распределение силы тяжести на тело. Таким образом, подобная нагрузка влияет на каждую часть тела и организма, улучшает процесс кровообращения человека. Для тех людей, кто желает потерять несколько лишних килограммов и привести свой вес в норму, польза батута будет неоценима. Именно нагрузка на тело человека во время прыжка позволяет избавляться от шлаков в организме. Это происходит таким образом: во время прыжка увеличивается потребление кислорода, который попадает в клетки организма, что способствует улучшению обмену веществ. Все шлаки, которые постоянно скапливаются в организме, способствуя образованию лишнего веса, выходят в межклеточную жидкость. После этого шлаки выходят из организма человека через лимфатическую систему. Польза батута в данном случае заключается не только в том, что вы за достаточно короткий срок сможете потерять несколько лишних килограммов, но и в том, что вы ощутите, насколько изменится ваше самочувствие. Организм начнет самостоятельное обновление и омоложение, что благоприятно влияет и на кожу — она станет более упругой и наполненной энергией.

    Слайд 4

    Можно сказать, что занятие на гимнастическом батуте могут полностью заменить разные виды аэробики, а при поддержании определенной диеты можно всегда оставаться в прекрасной физической форме. К тому же укрепляются легкие и сердце во время тренировок на батуте. Для подростков упражнения и тренировки на батуте будут очень полезны, так как в подростковом возрасте происходит формирование мускулатуры. Вследствие этого польза батута в этом случае заключается в том, что девушки благодаря таким тренировкам приобретут красивую осанку, грациозную походку, а у молодых людей сформируется правильное телосложение.

    Слайд 5

    Что касается пользы батута для детей более раннего возраста, то приобщение их к играм на батуте – это тренировка молодой мышечной массы и ее формирование. Именно для маленьких детей польза батута просто неоценима. Дети растут быстро и очень важно, чтобы их физическое формирование проходило правильно, и чтобы они получали правильную физическую нагрузку. Батут в данном случае является как раз тем вариантом спортивного тренажера, когда ребенку не будет скучно, а, наоборот, для него это будет лучшее развлечение. Во время занятий и игр на батуте у детей формируется опорно-двигательный аппарат. Происходит также развитие моторики рук и ног ребенка, улучшается координация движений. Тем более что дети сами могут для себя определить ежедневную потребность и нагрузку, которая для них будет достаточной. Кроме этого, во время игр и упражнений на батуте у детей улучшается работа сердечнососудистой системы, что в свою очередь укрепляет иммунитет и здоровье организма в целом. Однако это не вся польза батута для детей. Упражнения в форме развлечений формируют привычку к занятию спорта, ребенок постоянно совершенствует свои умения. Спорт для него становится обычным и привычным делом, а это имеет большое значение на всем протяжении времени, пока происходит рост и физическое развитие детей. Укрепляются суставы и мышцы благодаря правильной и равномерной нагрузке, развивается вестибулярный аппарат.

    Слайд 6

    При некоторых видах травм, после сложных операций возникает необходимость проводить специальные тренировки, для того чтобы восстановить подвижность конечностей. Польза батута и в данных ситуациях будет необходима. Как было сказано выше, занятия на батуте способствуют развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата. Равномерное распределение нагрузки во время прыжков позволяет значительно быстрее восстановить подвижность конечностей, укрепить поврежденные суставы и мышцы. Реабилитация после травм при помощи занятий на батуте рекомендуется многими тренерами и даже докторами. То же самое можно сказать и о людях страдающих заболеваниями, связанными с суставами. К таким заболеваниям относится остеохондроз и другие виды заболеваний опорно-двигательного аппарата.

    Слайд 7

    Людям, работа которых связана с очень высокими физическими и умственными нагрузками, необходимо думать о том, чтобы снять усталость и нагрузку. Это нужно, для того чтобы при постоянной нагрузке подобного рода, избежать возникновения депрессии от постоянного перенапряжения. В этой области польза батута тоже имеет значение. Упражнения на батуте являются одним из методов снятия напряжения. Во-первых, прыжки на батуте просто поднимают настроение, а во-вторых, они очень хорошо поднимают жизненный тонус. Достаточно всего лишь 5-10 минут, для того чтобы получить необходимый заряд бодрости и удовольствия. Постоянные занятия помогут избавиться от длительного стресса и приобрести уверенность в себе. Тем более что уже через несколько занятий на батуте вы сможете ощущать себя более свободно и приобрести чувство легкости. Одно занятие длительностью до 10 минут может заменить, бег на расстояние в один километр. Однако дело в том, что постоянный бег может пагубно сказаться на здоровье поясницы или голени. Зато польза батута в этом случае видна невооруженным взглядом. Во время занятий на батуте не напрягается конкретно какая-то группа мышц, потому что, как уже говорилось, нагрузка происходит равномерно на все тело человека. Каждый человек, который заботится о своем здоровье и о здоровье своих детей должен по достоинству оценить, насколько все-таки высока польза батута и постоянные тренировки на батуте.

    Слайд 8

    Немного о спорте: Соревнования по прыжкам на батуте включают такие спортивные дисциплины как: индивидуальные прыжки, синхронные прыжки, акробатическая дорожка, двойной мини-трамп.

    Слайд 9

    Индивидуальные прыжки: Индивидуальные прыжки на батуте представляют собой выполнение упражнении, состоящих из 10 элементов в каждом упражнении. Элементы выполняются во время высоких, непрерывных ритмических прыжков с вращениями с ног на ноги, с ног на спину, живот или в сед без задержек или промежуточных прямых прыжков. Упражнение на батуте должно демонстрировать разнообразие элементов с вращением вперед и назад с пируэтами и без них. Упражнение должно выполняться с хорошей координацией, позами тела, техники и с сохранением высоты прыжков. Соревнования, как правило проходят в 2 этапа: предварительные соревнования, которые состоят из обязательного упражнения (в котором оценка складывается из оценки за технику исполнения, времени полета и коэффициента трудности 2-х из 10 элементов не повторяющихся в произвольном упражнении) и произвольного упражнения (в котором оценка складывается из оценки за технику исполнения, времени полета и коэффициента трудности всех 10 элементов); финальные соревнования, которые состоят только из одного произвольного упражнения .

    Слайд 10

    Синхронные прыжки: Соревнования в синхронных прыжках проводятся между синхронными парами которые состоят из 2-х мужчин или 2-х женщин (мужские пары и женские соревнуются отдельно). Спортсмен может выступать только в одной синхронной паре. Соревнования в синхронных прыжках состоят из 2-х произвольных упражнений в предварительных соревнованиях и 1-го произвольного упражнения в финальных соревнованиях. Партнеры должны выполнять одинаковые элементы в одно и то же время (не должны более чем на половину элемента опережать своего партнера) и начинать упражнение, стоя лицом в одну сторону. Не требуется выполнять повороты по винтовому вращению в одну сторону.

    Слайд 11

    Акробатическая дорожка: Соревнования по прыжкам на акробатической дорожке состоят из 2-х произвольных упражнений в предварительных соревнованиях и 2-х произвольных упражнений в финальных соревнованиях с 8 элементами в каждом упражнении. Прыжки на акробатической дорожке характеризуются выполнением прыжков с вращением ритмично с рук на ноги и с ног на ноги с постоянной скоростью без остановок и промежуточных шагов. Акробатическая комбинация может включать серию прыжков с передним, задним и боковым вращением. Упражнение должно выполняться с хорошей координацией, техникой и сохранением темпа без повторения элементов в каждом упражнении.

    Слайд 12

    Проведение соревнований: В индивидуальных прыжках на батуте состязаются мужчины и женщины - соревнования включают предварительные и финальные упражнения. Батут состоит из металлической рамы, держащей пружинистую сетку, от которой отталкиваются спортсмены. Возле каждого края батута располагается толстый мат, предназначенный для смягчения удара. Женщины соревнуются в гимнастических купальниках, а мужчины – в майках и гимнастических трико. Соревноваться можно в носках или гимнастической обуви. Каждое упражнение должно включать 10 различных элементов, которые объединены в комбинацию вращений и сальто в разных положениях. Упражнение на батуте должно демонстрировать разнообразие элементов с вращением вперед и назад с пируэтами и без них. Упражнение должно выполняться с хорошей координацией, позами тела, техники и с сохранением высоты прыжков. Произвольные выступления обычно состоят из элементов более высокой степени сложности, поскольку участники состязаний стремятся набрать большее количество очков. Элементы выполняются во время высоких, непрерывных прыжков с вращениями с ног на ноги, с ног на спину или живот без задержек или промежуточных прямых прыжков.

    Слайд 13

    Интересные факты: Прыжки на батуте применяются в цирковых акробатических номерах. Часть спортивных тренировок в других видах спорта, проходит с использованием батута, например в других видах гимнастики, прыжках в воду. Вследствие применения в подготовке космонавтов батута, в СССР он приобрёл популярность в 1960-е годы. Вращение в любой из дисциплин в прыжках на батуте может выполнять в трех положениях: прямое, согнувшись или группировка. Чемпионаты Мира проводятся 3 раза в 4 года (в год Олимпиады Чемпионаты Мира не проводятся). Акробатическая дорожка до 1998 года была дисциплиной другого вида спорта - спортивной акробатики.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Комплекс диагностик совместимости пар в синхронных прыжках на батуте.

    В процессе учебно-тренировочных занятий на основе совместной деятельности педагога и ребенка возникают особого рода отношения, которые придают их взаимодействию характер сотрудничества и совместного б...

    Практические рекомендации тренеру-преподавателю по организации образовательного процесса с парами в синхронных прыжках на батуте.

    Прыжки на батуте являются одним из самых сложно-координационных и зрелищных видов спорта. Популярность в мире прыжков на батуте за последние годы значительно возросла.в 2000 году они были включены в п...

    План-конспект тренировочного занятия по прыжкам на батуте учебно-тренировочной группы первого года обучения

    Цель: формирование навыков техники переворот назад на месте (Фляк), по средствам специальных упражнений.Задачи:Образовательная: закреплять  технику  переворот вперед  на  одну , те...

    Рабочая программа по прыжкам на батуте

    рабочая программа по прыжкам на батуте...

    План-конспект тренировочного занятия по прыжкам на батуте.

    Прыжки на батуте – олимпийский вид спорта со сложной координацией движений, где результаты выполнения упражнений оценивают по качеству показанной техники прыжков и синхронности (в синхронных пры...

    Индивидуальный план тренера преподавателя по прыжкам на батуте

    индивидуальный план  тренера преподавателя по прыжкам на батуте...