Программа детского объединения "Туристическое"
рабочая программа (5 класс) на тему

Программа  детского объединения «Туристическое»

/для детей 12-16 лет, на 3года обучения/

Руководитель Руди В.А.

д.Сайгатина2012 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Занятия спортивным туризмом представляют собой эффективное средство физического оздоровления, воспитания и развития подростков. Воспитание, обучение и развитие происходит в процессе организации коллективной походной жизни на спортивном маршруте и активной деятельности обучающихся в естественных природных условиях, что особенно важно в условиях все возрастающей гиподинамии школьников с ее негативными последствиями для здоровья. Активная и самостоятельная деятельность обучающихся в походных условиях спортивного маршрута способствует приобретению ими необходимого социального опыта, опыта общественных и личностных отношений, облегчает процессы самоутверждения, особенно остро протекающие в подростковом возрасте. Обучение спортивному туризму предполагает овладение знаниями и умениями в различных областях: техника и тактика спортивных походов, топография и ориентирование, организация туристского быта, физиология и медицина, особенности организации питания в походе, экология, краеведение, что позволяет формировать экологическое мышление обучающихся, создает условия для их самоопределения, формирования общей культуры.

Продолжительность образовательного цикла - три года обучения. Программа первого года - программа начального уровня.

Программы второго и третьего годов обучения - программы совершенствования знаний и умений, повышения спортивной квалификации.

Программа предполагает разноуровневые результаты обучения на каждом году обучения.

Учебно-тематический план составлен исходя из учебной нагрузки на одну учебную группу 8 часов в неделю на протяжении трех лет обучения.

Программа рассчитана на обучающихся 12-16 лет. Специальных требований к знаниям обучающихся при приеме в объединение нет.

За основу при разработке данной образовательной программы взяты: программа начальной подготовки обучающихся в объединениях туристско-краеведческого профиля «Юные туристы», программа начальной туристской подготовки по пешеходному туризму НТП-Б. При этом соотношение аудиторных часов и практических, а также теоретических занятий на местности составляет 1:8.

Цели программы:

Базовыми результатами развития обучающихся будут:

На   первом   году:   достижение   уровня   физического   и   умственного развития, достаточного для преодоления сверхкоротких и коротких дистанций соревнований по ориентированию в возрастных группах МЖ12, 14 и участия в учебно-тренировочном пешем походе 3-ей степени сложности.

На втором году: достижение уровня физического и умственного развития, достаточною для участия в учебно-тренировочном пешем походе I к.с, и прохождения сверхкоротких, коротких и средних дистанций соревнований по спортивному ориентированию в возрастных группах МЖ12.

На третьем году, достижение уровня физического и умственного развития, достаточного для участия в пешем учебно-тренировочном походе II к. с. и прохождения сверхкоротких, коротких, средних и длинных дистанций соревнований по спортивному ориентированию в возрастных группах МЖ14, 16, овладение навыками адекватной самооценки в условиях соревновательной и походной деятельности.

Учебно-тематический план первого года обучения

Учебно-тематический план составлен из расчета учебной нагрузки - 8 часов на одну учебную группу на протяжении трех лет обучения.

Графа «практика на местности» означает проведение практических занятий как во время походов выходного дня и учебно-тренировочных походов.

СОДЕРЖАНИЕ ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

История развития туризма в стране. Туристские возможности Подмосковья. Туризму в России более 100 лет. Истоки туризма. Организованный и самодеятельный туризм. Виды туризма.

Географическое положение, природные особенности Подмосковья. Климат Памятники истории и культуры. Заповедники. Наиболее интересные места для проведения походов и экскурсий. Маршруты часто совершаемых походов. Литература о туристском Подмосковье. Правила техники безопасности на занятиях, в походах и на соревнованиях по ориентированию и туристскому многоборью. Правила поведения на улице во время движения к месту соревнований и к месту сбора туристов перед походам. Безопасность -важнейшее требование к походам. Техника безопасности во время учебно-тренировочных занятий.

Единая спортивная классификация. Туризм и ориентирование как самостоятельные виды спорта. Разряды и звания в спортивном туризме и ориентировании. Разрядные требования к юношеским разрядам по туризму.

Организация похода выходного дня и пешего похода 1-3 степени сложности. План подготовки к походу. Распределение обязанностей в группе. Знакомство с инструкцией по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами Российской Федерации. Прохождение медицинского осмотра.

Туристское снаряжение. Одежда и снаряжение ориентировщика. Групповое и личное снаряжение для походов выходного дня в разных сезонных условиях и требования к нему. Подготовка снаряжения к походу. Ремонтный набор. Перечень группового и личного снаряжения для походов выходного дня и пеших походов 1-3 степени сложности. Правила укладки рюкзака. Одежда и обувь ориентировщика. Компас, планшет, карточка участника.

Основные положения правил соревнований по спортивному ориентированию. Правила соревнований. Виды соревнований по спортивному ориентированию. Контрольная карточка, ее оформление и заполнение. Проведение массовых (детских) соревнований.

Питание в туристском походе. Подбор продуктов для похода выходного дня и пешего похода 1-3 степени сложности. Режим питания в походе. Принципы упаковки продуктов.

Особенности лыжных походов выходного дня. Выбор лыж. Личное и групповое снаряжение для лыжного похода выходного дня. Техника классического хода на лыжах. Техника преодоления подъемов «лесенкой», «елочкой». Спуск «плугом», остановка падением. Профилактика обморожений.

Элементы топографии и ориентирования на местности. Спортивная карта. Карта географическая и топографическая. Масштаб линейный и численный. Рельеф и горизонтали. Основные условные знаки. Туристский и спортивный компас. Ориентирование карты по компасу. Определение сторон горизонта по компасу, солнцу, местным предметам. Снятие азимута Движение по азимуту. Спортивная карта: условные знаки, цвета, масштаб карты. Основы техники и тактики спортивного ориентирования. Понятие о технике

спортивного ориентирования. Отметка "на контрольном пункте (КП). Правильное держание спортивной карты. Держание компаса. Контрольная карточка и легенды КП. Взаимосвязь скорости передвижения по дистанции и технико-тактических действий. Действия при потере ориентировки и при встрече с соперником.

Ориентирование вдоль линейных ориентиров. Ориентирование с помощью тормозных ориентиров. Выбор пути движения между КП. Раскладка сил на дистанции. Использование соперника при выходе на КП.

Основы техники пешеходного туризма. Препятствия в пешем походе 1-3 степени сложности. Рациональная техника ходьбы. Приемы преодоления невысоких препятствий (поваленные деревья, камни и т. д.)! Приемы передвижения на подъемах и спусках по травянистым и лесным пологим склонам. Преодоление легкопроходимых заболоченных участков.

Организация туристского быта. Выбор места бивака.' Последовательность бивачных работ. Установка и снятие палатки. Обращение с топором и пилой. Разведение костра. Основные типы костров для приготовления пищи. Организация ночлега в палатке. Экология и бивачные работы.

Физическая подготовка туриста и ориентировщика. Необходимость физической подготовки. Спортивные игры как средство физической подготовки. Утренняя зарядка и тренировки. Походы выходного дня как средство физической подготовки. Походный строй, темп, интервал и порядок движения. Техника классического бега на лыжах.

Основы гигиены и первая доврачебная помощь. Понятие о гигиене. Общие гигиенические требования в городских условиях и в походе. Умывание, купание, закаливание. Медицинское обследование туристов и ориентировщиков. Оказание первой медицинской помощи при ожогах, потертостях, порезах, обморожениях.

Наблюдения в туристском походе, основы экологического поведения. Виды и способы простейших наблюдений на маршруте. Метеорологические, астрономические, геологические, ботанические наблюдения. Ведение походного дневника. Простейшие приемы обработки результатов наблюдений. Необходимость бережного отношения к природе. Нормы экологической безопасности в походе. Памятные места района похода, интересные места для совершения экскурсий.

Туристские соревнования. Виды туристских соревнований. Туристское многоборье, туристский поход. Этапы соревнований: контрольный туристский маршрут, техника пешеходного туризма, туристское ориентирование, конкурсная программа. Положение о соревнованиях. Условия соревнований, изменение этапов соревнований. Меры обеспечения безопасности на соревнованиях.

Специальная подготовка к летнему пешему походу 3 степени сложности. Основные этапы подготовки к летнему походу 3 степени сложности разработка маршрута похода, распределение обязанностей. Определение набора продуктов и приобретение их. Подготовка снаряжения. Подготовка

ремонтной аптечки. Подготовка медицинской аптечки. Упаковка снаряжения и продуктов. Распределение снаряжения и продуктов. Индивидуальная работа с помощником руководителя, завхозом, медиком, ремонтником, снаряжением, фотографом, летописцем. Консультации для участников. Медосмотр участников. Оформление маршрутных документов' и утверждение документации в МКК.

Подведение итогов похода. Формы отчетов о походе. Подготовка фотоотчета. Представление обработанных результатов наблюдений. Выпуск стенгазет, фотостендов и т. д.

Учебно-тематический план второго года обучения

СОДЕРЖАНИЕ ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ

История развития туризма в страж. Туристские возможности Европейской части Российской Федерации. Выдающиеся путешественники дореволюционной России. Основные этапы развития самодеятельного туризма в стране после революции. Самодеятельный спортивный туризм. Кодекс путешественника.

Популярные районы Европейской части России для совершения пеших путешествий. Их географическая и климатическая характеристика.

Правила техники безопасности на занятиях, в походах и на соревнованиях по ориентированию и туристскому многоборью. Правила поведения на улице во время движения к месту соревнований и к месту сбора туристов перед походом. Безопасность - важнейшее требование к походам. Техника безопасности во время учебно-тренировочных занятий.

Единая спортивная классификация по спортивному туризму. Соревнования по спортивным походам, соревнования по туристскому многоборью. Разрядные требования к взрослым разрядам по туризму в виде "соревнования по спортивным походам». Единая всероссийская спортивная классификация маршрутов.

Организация пешего туристского похода I к. с. Распределение обязанностей. Подбор материала о районе похода. Нормативы походов по степеням и категориям сложности в инструкции по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами Российской Федерации. Прохождение медицинского осмотра.

Туристское снаряжение. Одежда и снаряжение ориентировщика. Групповое и личное снаряжение для пеших походов ! к. с. основные требования к нему: малый вес, прочность, удобство, соответствие назначению. Подготовка снаряжения к походу. Ремонтный набор. Уход за снаряжением и простейший ремонт. Транспортировка острых и громоздких предметов. Перечень группового и личного снаряжения для пеших походов I к с. Подготовка инвентаря тренировкам и соревнованиям. Особенности одежды и инвентаря ориентировщиков при различных погодных условиях.

Правила соревнований по спортивному ориентированию. Основные требования правил к соревнованиям по видам ориентирования. Требования к участникам соревнований.

Питание в туристском походе. Составление меню похода выходного дня. Подбор и упаковка продуктов питания для похода I к. с. Простейшие способы очистки и обеззараживания воды. Учет расходования продуктов. Распространенные виды съедобных грибов и ягод.

Лыжные походы и соревнования по ориентированию. Подготовка личного снаряжения к лыжному походу выходного дня, Изготовление бахил. Тропление лыжни. Выбор места бивака. Профилактика обморожений.

Виды зимних соревнований по ориентированию. Преодоление подъемов скользящим и беговым шагом. Требования к фиксации КП на соревнованиях по

маркированной трассе.

Топография и ориентирование. Изображение рельефа на картах. Основные условные знаки. Измерение расстояний по карте. Способы определения расстояний на местности. Изучение местности по карте. Понятие о магнитном склонении. Ориентирование на местности с помощью карты, компаса и местных предметов. Движение по азимуту в различных условиях, сохранение заданного направления. Топографический диктант.

Технико-тактическая подготовка для соревнований по ориентированию. Развитие навыков беглого чтения карты. Развитие «памяти карты». Грубое ориентирование на длинных этапах с тормозными ориентирами. Точное ориентирование на коротких этапах. Ориентирование с использованием крупных форм рельефа. Движение в заданном направлении по азимуту на открытой и закрытой местности. Выход на КП с различных привязок.

Техника и тактика пешеходного туризма. Наиболее часто встречающиеся препятствия в пешем походе I к, с. Правила передвижения по склонам. Приемы движения на подъемах и спусках по травянистым, лесным и осыпным склонам крутизной до 25'. Порядок движения на маршруте. Основные туристские узлы: обвязки - проводник, булинь; для связывания веревок и лент - прямой, ткацкий, встречный, брам-шкотовый; вспомогательные - с тремя, одним и двумя концами. Переправа через простейшие реки. Преодоление легкопроходимых болот.

Привалы и ночлеги. Назначение, периодичность и продолжительность привалов. Требования к местам привалов и ночлегов. Типы и виды костров. Приготовление пищи на костре. Сушка снаряжения у костра. Снятие бивака. Соблюдение правил экологической безопасности на месте бивака. Ночлеги в населенных пунктах.

Физическая подготовка туриста и ориентировщика. Ориентирование как средство физической подготовки туриста. Занятия другими видами спорта как средство повышения обшей физической подготовки туристов и ориентировщиков. Общеразвивающие упражнения. Комплексы обще развивающих упражнений. Специальные упражнения на выносливость для ориентировщика. Элементы конькового бега на лыжах.

Гигиена туриста, оказание доврачебной медицинской помощи. Самоконтроль в походе. Простейшие способы предупреждения потертостей, тепловых и солнечных ударов, обморожений. Гигиенические требования к одежде, обуви и снаряжению туриста и ориентировщика. Профилактика заболеваний. Средства оказания первой помощи в походе, Первая помощь в походе при ожоге, повреждении кожного покрова, кровотечении, растяжении связок, вывихе, тепловом и солнечном ударах, обморожении, отравлении. Первая помощь при желудочных заболеваниях. Основные способы транспортировки пострадавшего

Наблюдения в туристском походе, проблемы экологии. Возможные виды наблюдений в походе. Признаки изменения погоды. Определение устойчивой погоды, признаки ее перемены, приближающегося ненастья. Способы фиксации  результатов  наблюдений:   фото-,  кино-,  видеосъемка,  зарисовки,

походный дневник. Экологические проблемы района путешествия. Меры, обеспечивающие экологическую безопасность похода. Важнейшие данные из истории района похода. Наиболее интересные места для проведений экскурсий в районе путешествия.

Туристские соревнования. Положение о соревнованиях. Требования к участникам соревнований. Требования к снаряжению и форме одежды участников. Дистанции по туристскому многоборью первого класса. Меры обеспечения безопасности на соревнованиях.

Специальная подготовка к летнему пешему походу I к. с. Составление плана подготовки похода I к. с. Работа в группах по подготовке и ремонту группового снаряжения. Ознакомление с литературой и картами района путешествия. Разработка маршрута похода, распределение обязанностей, Определение набора продуктов и приобретение их. Подготовка снаряжения. Подготовка ремонтной аптечки. Подготовка медицинской аптечки. Распределение снаряжения и продуктов. Упаковка снаряжения и продуктов. Индивидуальная работа с помощником руководителя, завхозом, медиком, ремонтником, снаря-женцем, фотографом, летописцем. Консультации для участников. Медосмотр участников. Оформление маршрутных документов и утверждение документации в МКК.

Подведение итогов похода. Обработка собранной в походе информации. Подготовка отчета. Творческие формы отчета: выпуск бюллетеней о походе, альбомов фотоснимков, стенгазет и т. д. Итоговый отчетный вечер. Оформление документов для получения спортивных разрядов по туризму.

Учебно-тематический план третьего года обучения

СОДЕРЖАНИЕ ТРЕТЬЕГО ГОДА ЗАНЯТИЙ

История развития туризма в стране. Туристские возможности Российской Федерации. История развития самодеятельного туризма в России. Выдающиеся достижения самодеятельного спортивного туризма. Современные возможности спортивного туризма.

Интересные районы для совершения пеших походов на территории России и ряда стран СНГ. Краткая географическая и климатическая характеристика районов путешествий.

Правила техники безопасности на занятиях, в походах и на соревнованиях по ориентированию и туристскому многоборью. Правила поведения на улице во время движения к месту соревнований и к месту сбора туристов перед походом. Безопасность - важнейшее требование к походам. Техника безопасности во время учебно-тренировочных занятий.

Единая спортивная классификация по спортивному ориентированию. Требования 2-3 разряда по спортивному ориентированию. Требования к дистанциям класса массовых разрядов по спортивному ориентированию.

Организация пешего туристского похода II к. с. Выбор района и времени похода. Распределение обязанностей. Сбор сведений о районе похода. Разработка отдельных этапов маршрута и календарного плана их прохождения. Составление списков снаряжения, аптечки, продуктов питания. Прохождение медицинского осмотра.

Туристское снаряжение. Одежда и снаряжение ориентировщика. Групповое и личное снаряжение для пеших походов II к. с. и требования к нему. Облегчение веса снаряжения. Перечень личного и группового снаряжений для похода II к. с. Ремонтный набор. Ремонт снаряжения в походных условиях.

Правила соревнований по спортивному ориентированию. Права и обязанности участников соревнований. Организация соревнований. Заявки на участие в соревнованиях. Протесты. Допуск к соревнованиям. Информационное обеспечение соревнований.

Питание в туристском походе. Калорийность пищи. Водно-солевой режим. Составление меню и раскладки для походов N к. с. Подбор и упаковка продуктов для пешего похода II к. с. Учет расходов продуктов питания. Пополнение пищевых запасов в пути.

Лыжные походы и соревнования по ориентированию. Способы подготовки пластиковых лыж к походу выходного дня и соревнованиям по ориентированию. Личное снаряжение и требования к нему: малый вес, хорошие изоляционные свойства, непродуваемость. Корректировка маршрута и графика похода выходного дня в зависимости от характера снежного покрова. Простейшие способы ремонта лыж в походных условиях. Приготовление пищи на костре.

Классический и коньковый ход на соревнованиях по ориентированию.

Топография и ориентирование. Изучение рельефа по карте. Описание и оценка по карте выбранного маршрута движения. Определение рационального

маршрута по карте. Определение точки стояния на карте для восстановления ориентировки. Составление схем и глазомерных набросков плана местности (кроки).

Технико-тактическая подготовка для соревнований по ориентированию. Измерение расстояний во время бега по дорогам, в подъем, со спуска, в лесу различной проходимости. Выбор пути в зависимости от характера растительности и рельефа местности. Анализ путей движения. Прокладка пути через точечные ориентиры. Техника ориентирования на маркированной трассе и в зимнем заданном направлении.

Техника и тактика пешеходного туризма. Локальные и протяженные препятствия. Общая характеристика естественных препятствий в пеших походах 1-Й к. с, Техника движения в различных условиях. Выбор рациональных приемов движения по лесным, травянистым, осыпным склонам и моренам крутизной до 30°. Категории трудности перевалов. Характеристика перевалов 1а категории трудности. Организация переправ через простые реки. Организация движения: график, ритм, скорость, порядок движения, величина переходов, направляющий и замыкающий, их смена, разведка, сигнализация, контрольные сроки разведывательной группы, способы связи с ней.

Привалы и ночлеги. Выбор места для привалов и ночлегов. Использование привалов и биваков для организации разведок. Типы и ' виды костров, и их применение в зависимости от назначения и условий. Разжигание костра в сложных метеоусловиях. Газовые горелки и правила обращения с ними. Работа на привалах и ночлегах, организация отдыха, Соблюдение правил экологической безопасности на привалах и ночлегах.

Физическая подготовка туриста и ориентировщика. Специальная подготовка туриста и ориентировщика. Подбор упражнений в зависимости от условий похода. Упражнения для развития выносливости; бег - гладкий, кросс, с картой; ходьба на лыжах. Упражнения на развитие быстроты: бег на дистанции 30, 60 метров; челночный бег; эстафеты с применением спортивного ориентирования. Упражнения на развитие ловкости: прыжки, кувырки, спортивные игры, упражнения на равновесие, слалом между деревьями. Упражнения на развитие силы и силовой выносливости: отжимания, поднимание туловища из положения лежа; приседания на, одной и двух ногах; прыжки и многоскоки на одной и двух ногах.

Гигиена туриста, оказание доврачебной медицинской помощи. Примерный состав медицинской аптечки, назначение и количество средств. Упаковка и транспортировка аптечки. Первая помощь при травмах. Наложение повязок и шин. Первая помощь при заболеваниях. Помощь утопающему, Способы искусственного дыхания. Транспортировка пострадавшего.

Наблюдения в туристском походе, проблемы экологии. Экологические проблемы района путешествия. Роль туристских групп в охране природы. Составление прогноза погоды по местным признакам. Рациональные способы фиксации походных наблюдений. Обработка результатов наблюдений. Памятники истории и культуры, музеи, заповедники и заказники в районе похода, наиболее интересные для экскурсий.

Туристские соревнования. Права и обязанности участников соревнований. Права и обязанности судей. Судейское звание «юный судья по спорту». Протесты, заявления, апелляции. Дистанции соревнований по туристскому многоборью второго класса. Меры обеспечения безопасности на соревнованиях.

Специальная подготовка к летнему пешему походу /-// к. с. Составление плана подготовки похода к. с. Работа в группах по подготовке и ремонту группового снаряжения. Ознакомление с литературой и картами района путешествия. Разработка маршрута похода, распределение обязанностей. Определение набора продуктов и приобретение их. Подготовка снаряжения. Подготовка ремонтной аптечки. Подготовка медицинской аптечки. Распределение снаряжения и продуктов. Упаковка снаряжения и продуктов. Пробная укладка снаряжения. Индивидуальная работа с помощником руководителя, завхозом, медиком, ремонтником, снаряженцем, фотографом, летописцем. Консультации для участников. Медосмотр участников. Оформление маршрутных документов и утверждение документации в МКК. Подведение итогов похода. Обработка материалов, собранных в походе. Представление результатов наблюдений в отчете. Подготовка отчета. Творческие формы отчета: выпуск бюллетеней о походе, альбомов фотоснимков, стенгазет и т. д. Подготовка отчетного вечера. Оформление документов для получения спортивных разрядов по туризму.