Календарно- тематическое планирование по спортивному ориентированию (1 год обучения)
рабочая программа на тему

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Дата и номер группы

Форма занятия

Место проведения

Форма контроля/ аттестация

№1

1

Инструктаж по технике безопасности. Что такое спортивное ориентирование

2

01.09.17

Беседа,

рассказ

Учебный класс

2

Тренировочное занятие по спортивному ориентиванию в заданном направлении.

2

02.09.17

Практическое занятие

На местности

3

Гигиена спортивной тренировки. Требования к экипировке.

2

08.09.17

Рассказ

Учебный класс

4

Тренировочное занятие по спортивному ориентированию на дистанции по выбору.

2

09.09.17

Практическое занятие

На местности

5

Режим питания. Закаливание. Как оказать помощь при травме.

2

15.09.17

Рассказ

Учебный класс

6

Движение по маркированной дистанции с определением объектов в местах остановки.

2

16.09.17

Практическое занятие

На местности

7

Знакомство с основными правилами соревнований

2

22.09.17

Рассказ

Учебный класс

8

Подвижные игры на местности с элементами ориентирования.

2

23.09.17

Практическое занятие

На местности

9

Оборудование дистанции (старт, финиш) и контрольных пунктов (КП).

2

06.10.17

Рассказ

Учебный класс

10

Движение по маркированной дистанции с определением объектов в местах остановки.

2

07.10.17

Практическое занятие

На местности

Контрольные задания

11

Заполнение контрольных карточек. Отметка на КП участником в контрольной карточке.

2

13.10.17

Практическое занятие

Учебный класс

12

Как проводятся соревнования  в ориентировании по выбору.

2

14.10.17

Практическое занятие

На местности

13

Возрастные группы в спортивном ориентировании. Виды соревнований по спортивному ориентированию.

2

20.10.17

Рассказ

Учебный класс

14

Как проводятся соревнования  в заданном направлении.

2

21.10.17

Практическое занятие

На местности

15

Изображение дистанции на спортивных картах. Старт, КП, финиш и др. информация.

2

27.10.17

Практическое занятие

Учебный класс

16

Как проводятся  соревнования на маркированной дистанции.

2

28.10.17

Практическое занятие

На местности

17

Заполнение контрольных карточек. Отметка компостером в контрольной карточке.

2

03.11.17

Практическое занятие

На местности

18

Развитие быстроты мышления с помощью игровых видов и специальных упражнений.

2

04.11.17

Практическое занятие

На местности

19

Символьные легенды КП. Особенности объекта КП. Положение КП на объекте.

2

10.11.17

Рассказ

Учебный класс

20

Комбинированные игровые и беговые эстафеты.

2

11.11.17

Практическое занятие

На местности

21

Обязанности участников при движении по дистанции. Разрядные требования.

2

17.11.17

Рассказ

Учебный класс

22

Специальная разминка ориентировщика перед стартом. Растяжки, медленный бег, ускорения

2

18.11.17

Практическое занятие

На местности

23

Условия подготовки и проведения соревнований по спортивному ориентированию.

2

24.11.17

Рассказ

Учебный класс

24

Движение по заданному маршруту с определением азимутов на заданные ориентиры.

2

25.11.17

Практическое занятие

На местности

Контрольные задания

25

Карта в спортивном ориентировании.

2

01.12.17

Круглый стол

Учебный класс

26

Соревнования по спортивному ориентированию на дистанции в заданном направлении.

2

02.12.17

Практическое занятие

На местности

27

Виды компасов. Как пользоваться компасом.

2

08.12.17

Практическое занятие

Учебный класс

28

Движение по маркированной дистанции с нанесением точечных и линейных ориентиров.

2

09.12.17

Практическое занятие

На местности

29

Как подготавливается и составляется карта для спортивного ориентирования.

2

15.12.17

Рассказ

Учебный класс

30

Соревнования по спортивному ориентированию на дистанции по выбору.

2

16.12.17

Практическое занятие

На местности

31

Тренировка и составление целой карты из разрезанных кусочков.

2

22.12.17

Круглый стол

Учебный класс

Промежуточная аттестация

32

Упражнения на развитие памяти карты. Ориентирование на местности по памяти.

2

23.12.17

Практическое занятие

На местности

33

Условные знаки спортивных карт. Изображение элементов рельефа на спортивных картах.

2

05.01.18

Круглый стол

Учебный класс

34

Подвижные игры на местности с элементами спортивного ориентирования.

2

06.01.18

Практическое занятие

На местности

35

Условные знаки спортивных карт. Изображение гидрографии, растительности.

2

12.01.18

Круглый стол

Учебный класс

36

Скалы, камни, искусственные объекты, дорожная сеть.

2

13.01.18

Круглый стол

Учебный класс

37

Изображение на спортивных картах искусственных объектов.

2

   19.01.18

Круглый стол

Учебный класс

38

Понятие азимута. Измерение расстояний на карте и на местности.

2

20.01.18

Практическое занятие

На местности

Контрольные задания

39

Нанесение растительности, гидрографии, искусственных объектов на черно-белую карту.

2

26.01.18

Круглый стол

Учебный класс

40

Составление карты из разрезанных кусочков.

2

27.01.18

Круглый стол

Учебный класс

41

Корректировка спортивной и топографической карты на местности.

2

02.02.18

Практическое занятие

На местности

42

Движение по маркированной дистанции и корректировка спортивной карты.

2

03.02.18

Практическое занятие

На местности

43

Символьные легенды КП. Рельеф, скалы, камни.

2

09.02.18

Круглый стол

Учебный класс

44

Символьные легенды КП.  Гидрография, растительность.

2

10.02.18

Круглый стол

Учебный класс

45

Символьные легенды КП. Искусственные объекты.

2

16.02.18

Круглый стол

Учебный класс

46

Повторение условных знаков спортивных карт, обозначение дистанции.

2

17.02.18

Круглый стол

Учебный класс

Контрольные задания

47

Ориентирование на местности по топографической карте.

2

23.02.18

Практическое занятие

На местности

48

Корректировка карты на местности. Выбор ориентиров для установки КП.

2

24.02.18

Практическое занятие

На местности

49

Виды контроля на дистанции. Контроль направления.

2

02.03.18

Круглый стол

Учебный класс

50

Виды контроля на дистанции. Контроль расстояния.

2

03.03.18

Круглый стол

Учебный класс

51

Виды контроля на дистанции. Контроль ситуации.

2

09.03.18

Круглый стол

Учебный класс

Тестирование

52

Сбор и анализ предстартовой информации. Характеристика местности, техническая  информация.

2

10.03.18

Рассказ

Учебный класс

53

Стартовые параметры, сведения о КП, подготовка к старту.

2

16.03.18

Рассказ

Учебный класс

54

Тактические действия спортсмена-ориентировщика в командных соревнованиях и эстафетах.

2

17.03.18

Рассказ

Учебный класс

55

Разбивка пути движения по дистанции на этапы и способы поиска КП.

2

23.03.18

Круглый стол

Учебный класс

56

Медленный бег в сочетании с разными видами ходьбы

2

24.03.18

Практическое занятие

На местности

57

Составление тактического плана прохождения КП и распределение сил на дистанции.

2

06.04.18

Круглый стол

Учебный класс

58

Бег в гору, с горы, по горизонтали. Особенности бега.

2

07.04.18

Практическое занятие

На местности

59

Особенности тактических и технических действий спортсмена  в неблагоприятных  погодных условиях.

2

13.04.18

Круглый стол

Учебный класс

60

Специфические особенности бега в лесу, по пересеченной местности. Кроссовая подготовка в условиях леса.

2

14.04.18

Практическое занятие

На местности

61

Разбивка пути движения между КП на этапы, движение по привязкам.

2

20.04.18

Круглый стол

Учебный класс

Тестирование

62

Кроссовая подготовка в условиях сильно пересеченной местности.

2

21.04.18

Практическое занятие

На местности

63

Движение по линейным ориентирам и привязкам, выход на КП.

2

27.04.18

Практическое занятие

На местности

64

Интервальный бег в гору, с горы, по горизонтали.

2

28.04.18

Практическое занятие

На местности

65

Удлинение КП с помощью линейных и точечных привязок.

2

04.05.18

Круглый стол

Учебный класс

66

Круговая подготовка на развитие общей выносливости.

2

05.05.18

Практическое занятие

На местности

67

Выбор скорости движения по дистанции в зависимости от  рельефа, растительности,  гидрографии.

2

11.05.18

Круглый стол

Учебный класс

68

Подбор скорости бега в зависимости от рельефа, грунта, растительности, погоды, различных препятствий.

2

12.05.18

Практическое занятие

На местности

69

Выбор вариантов пути движения по дистанции с разбивкой на этапы.

2

18.05.18

Круглый стол

Учебный класс

70

Медленный интервальный бег по сильно пересеченной местности и густой растительности.

2

19.05.18

Практическое занятие

На местности

71

Поиск и определение заданных участков карты. Определение набора высоты, длины этапа.

2

25.05.18

Круглый стол

Учебный класс

Итоговая аттестация

72

Кроссовая подготовка в условиях леса и сильно пересеченной местности.

2

26.05.18

Практическое занятие

На местности