МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ФУТБОЛУ
методическая разработка

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-технологический блок

Вводно-подготовительная часть

1. Построение в шеренгу, расчет по порядку, приветствие.

2. Разминка.

1. Ходьба

• на носках, руки в стороны
• на пятках, руки на поясе
• в полу - приседе, руки за головой

2. Бег

• вокруг зала
• «змейкой»

3. Прыжки

• приставными шагами, правым и левым боком
• «скрестным» шагом, правым и левым боком

• прыжки на правой и левой ноге

• прыжки ноги вместе - ноги врозь

4. Бег с ускорением

5. Комплекс упражнений на растяжение и расслабление

6. Бег с изменением направления

3 мин.

2 мин.

4 мин.

2 круга

7 мин.

6 мин.

5 мин.

6 мин.

Обеспечить психологический настрой на занятия, проверить готовность формы, отметить присутствующих.

Подготовить организм к дальнейшей работе, обратить внимание на осанку, упражнение выполняется по кругу.

Бег вокруг стоек. Соблюдать дистанцию,

не обгонять, не толкаться, повысить ЧСС и разогреть мышцы.

По правой стороне зала правым боком,  по левой  левым, по лицевой линии – шагом (время на восстановление). Увеличить нагрузку на мышцы ног

По боковым линиям, до середины зала на правой ноге, дальше на левой. По лицевой линии – шагом.

До середины лицом вперед, дальше спиной.

Способствовать развитию скоростно-силовых качеств.  Перестроить в две шеренги, первые встают на 2 шага впереди вторых, по свистку первые бегут, вторые догоняют. Затем поменяться.

Способствовать увеличению эластичности мышц и связочного аппарата. Выполняется в движении. Соблюдать дистанцию.

При беге в правую сторону касаемся стойки правой рукой, при беге в левую - левой. Затем наоборот.

Основная часть

1. Обучить выполнению ударного движения бьющей ногой.

2. Удар у стены. Показ, объяснение выполнения техники удара, первичное опробование.

3. Удар по движущемуся мячу.

4. Передачи мяча в парах.

5.Эстафета с передачей мяча в колонне.

6. Удар по воротам.

7. Учебная игра

5 мин.

5 мин.

6 мин.

6 мин.

5 мин.

5 мин.

20 мин.

Стоя на месте, выполнять махи бьющей ногой вперед с разворотом стопы на 90 градусов. Опорная нога слегка согнута в колене, пятку от пола не отрывать, на стопе не крутиться, положение устойчивое.

Колено бьющей ноги тоже слегка согнуто, стопа параллельна полу, движение выполняется только в тазобедренном суставе.

Сформировать представление о технике выполнения удара по мячу внутренней частью стопы.

Перестроить  группу занимающихся вдоль стены. Удар выполняется по неподвижному мячу. Мяч ставится напротив стены, наносится удар, отскочивший мяч останавливается, затем выполняется новый удар. Расстояние до стены не менее трех метров. Начинать бить по мячу с короткой дистанции — 1,5—2 м, а затем после каждого удара немного отходить.

Первый удар выполняется по стоящему мячу, а затем наносятся удары по отскакивающему от стены мячу в одно касание.

Занимающиеся делятся на пары, оставляют один футбольный мяч на пару. Партнеры встают друг против друга по ширине зала и выполняют передачи. Задача: бить по мячу внутренней стороной стопы.

По свистку второй отдает передачу первому и уходит в конец строя, первый отдает мяч третьему, и т.д. Расстояние между занимающимися 8 метров.

Передачу выполнять точно в ноги партнеру, сначала правой ногой, затем левой.

Команда, которая выполнит упражнение первой, зарабатывает 1 очко. Затем меняют капитанов и упражнение повторяется. Побеждает команда набравшая большее количество очков.

Первый игрок дает передачу тренеру (или помощнику). Тренер выполняет передачу в одно касание набегающему на удар первому игроку,

игрок выполняет удар по катящемуся мячу. После удара первый забирает мяч и возвращается в строй, и т.д.

Игра по упрощенным правилам. Обратить внимание занимающихся игроков на то, что футбол - командная игра, и поэтому дружная команда, выигрывает чаще. Совершенствовать технику выполнения изученных элементов игровой обстановке. Воспитывать чувство товарищества и взаимопомощи.

Заключительная

часть

1. Упражнения на восстановление дыхания  и расслабление основных мышечных групп, упражнение на внимание:

• медленная ходьба с различными движениями ног и рук.

2. Подведение итогов занятия

3. Домашнее задание

4. Организованный выход

2 мин.

2 мин.

1 мин.

Группа двигается по кругу, соблюдая дистанцию.

Тренер оценивает степень решения задач на занятии, выделяет лучших.

Домашнее задание: посмотреть по телевизору матч по футболу, и обратить внимание на технику выполнения знакомых элементов у профессионалов.