Тема: «Обучение технике: верхней, нижней передаче; верхней прямой передачи в игре волейбол»
учебно-методический материал

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(Организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная   15мин

1.Построение, объяснение задач урока

2

Лопатки сведены, смотреть вперед; проверка наличия спортивной формы, спортивной обуви; выявление больных и освобожденных.

2.Бег:

1) обычный;                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        2) приставными шагами (левым, правым боком),

3) спиной вперед;

4) равномерный;

3

Обратить внимание на синхронную работу рук и ног. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении каждого задания

По сигналу учителя ученики выполняют остановки, повороты

3.Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) на внутренней  и  внешней сводах стопы;

4) выпады левой, правой ноге;

3

Обратить внимание: на осанку при ходьбе; на положение головы, плеч, спины, правильное положение рук; работу стоп, сгибание коленных суставов.

4. Прыжки:

1) с ноги на ногу;

2) на (правой, левой ноге);

3) на двух ногах;

2

Упражнение выполняют в колонне по одному, соблюдая дистанцию 2-3м.

В две шеренги шахматным порядком на боковых линиях. Выполнять упражнения во встречном движении.

5. ОРУ:

1) наклоны головы влево, вправо, вперед-назад;

2) круговые движение головы;

3) различное положение рук;

4) круговое движение согнутых и прямых рук вперед-назад;

5) наклоны туловища влево - вправо, вперед-назад;

6) И.п. – ноги на ширине плеч. Носки слегка повернуть внутрь. Вес переместить на чуть согнутую в колене левую ногу. Корпус повернуть вправо.  Руки поднимают до уровня лица, при этом  вес «переваливается» на согнутую в колене правую ногу. То же, повернувшись и левую сторону.

5

Обратить внимание на осанку: правильное положение головы, плеч, спины, рук

Основная 25мин

1.Челночный бег 3х10 м

2

Выполняют в шеренге по 4 ученика, касание на линий в ладоши

2. Верхняя и нижняя передача:

1) передачи мяча в парах на месте;

2) верхняя передача над собой – верхняя передача партнеру;

3) нижняя передача над собой – верхней передачей вернуть мяч;

4) нижняя передача над собой, нижняя передача партнеру;

5) верхняя передача партнеру, который возвращает мяч, выполняя нижнюю передачу

4

Вначале выполнить имитационные упражнения, которых уточнить положение рук (накладывание одной ладони на другую), одновременное их движение в плечевых суставах, локтевых суставах с активной работой ног.

Обратить внимание учеников на положение рук и работу рук  во время передачи

3. Нижняя прямая подача:

- имитация подачи;

- подбрасывание мяча – ударное движение заменить ловлей мяча;

- подача мяча  в направлении своего партнера, с высокой и низкой траекторией полета мяча

4

Внимание учеников сосредоточить на правильности выполнения техники и точности подач. Один ученик точно выполняют подачу в партнера, а тот выходит вперед и делает нижнюю передачу над собой или партнеру. Затем функции меняется

4.Учебная игра. Выполняется только подача снизу.

15

Игра на волейбольной площадке. Ожидающие игроки выполняют роль судей. При каждой неудачной подаче производится замена игрока, не выполнившего подачу. Выбившие игроки становятся в очередь, чтобы войти в игру при неудачной попытке. Выигрывает команда, первой набравшая 15 очков. Играют мальчики, девочки самостоятельно выполняют силовые упражнения, затем меняются местами.

Заключительная 5мин

1.Подвижная игра «Кто больше?»

3

Разделить детей на две команды. Команды располагаются на разных половинках площадки кругом . По сигналу учителя игроки команд передают друг другу мяч, используя приемы волейбола. Побеждает команда, дольше продержавшая мяч без потери. Провести игру 4-6 раз.

2. Построение, подведение итогов урока

2

Определить команды, победившие в учебной игре. Отметить лучших учеников.

Домашнее задание: Выполнить утреннюю гигиеническую гимнастику.