Программа "Настольный теннис"
методическая разработка (7 класс)
Физическое воспитание подрастающего поколения является приоритетной задачей настоящего времени. Массовая физическая культура предоставляет широчайшие возможности для решения поставленных задач средствами популярных видов спорта.
Настольный теннис – вид спорта, один из самых доступных, он не требует дорогостоящей спортивной формы и специальных спортивных сооружений для занятий.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 325.23 КБ |
Предварительный просмотр:
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
(ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ) ПРОГРАММА
СЕКЦИИ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА
Возраст обучающихся – 5-18 лет
Срок реализации – 4 года
Разработчики:
Морозов Александр Валентинович
Головлев Алексей Георгиевич
Педагоги дополнительного образования
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
2019
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Данная программа составлена в соответствии с Федеральным Законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее – 273 ФЗ), Концепцией развития дополнительного образования детей (Распоряжение Правительства РФ от 4 сентября 2014 г. № 1726-р), Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 августа 2013 г. № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», Методическим рекомендациям по проектированию дополнительных развивающих программ (Письмо Министерства образования и науки Российской Федерации от 18.11.2015 № 09-3242), методических материалов физкультурно-спортивной направленности.
Направленность дополнительной общеобразовательной программы
- физкультурно-спортивная.
В программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию учебно-тренировочного занятия. По содержательной, тематической направленности она является физкультурно-спортивной, по функциональному предназначению – спортивно-оздоровительной, по форме организации – групповой, по времени реализации – четырехгодичной. Вид программы – углубленная модифицированная. Структура программы изложена в соответствии с современными требованиями.
Актуальность
Физическое воспитание подрастающего поколения является приоритетной задачей настоящего времени. Массовая физическая культура предоставляет широчайшие возможности для решения поставленных задач средствами популярных видов спорта.
Настольный теннис – вид спорта, один из самых доступных, он не требует дорогостоящей спортивной формы и специальных спортивных сооружений для занятий.
В распоряжении ГБОУ школа 109 имеется хорошая инвентарная база для занятий настольным теннисом.
Так же накоплен богатый опыт организации учебного и соревновательного процесса
Исторически сложилось, что ОДОД располагает квалифицированными кадрами для проведения занятий.
В Приморском районе бесплатных и государственных секций мало, поэтому настольный теннис в школе 109 традиционно пользуется спросом.
Совокупность этих факторов обуславливает необходимость создания программы по настольному теннису, которая была бы рассчитана на широкий круг детей, позволяла бы использовать потенциал (материально-техническую базу, методические наработки, кадровый состав педагогов) учреждения для обеспечения качественных образовательных услуг.
Отличительные особенности программы
Программы по настольному теннису в основной своей массе тяготеют к одному из полюсов: либо узкоспециализированные, сконцентрированные на спорте высоких достижений, либо практически полностью «развлекательные», направленные на создание досуга. Учитывая возрастной состав детей, приходящих на настольный теннис в нашу секцию, их умения в этой игре и возможности учреждения, мы создали программу гармонично сочетающую в себе широкий охват возрастных групп, и при этом заложили возможность подготовки спортсменов достойно выступающих на уровне всероссийских соревнований. Используя возможности тренерского состава, широкий контингент учеников и возможности по проведению большого количества районных соревнований мы заложили возможности селекционного отбора младших детей и подтягивания их за счет наставничества со стороны старших.
Главным мотивом программы стало сведение воедино стремлений учеников. Большая их часть в момент прихода в секцию не относится к настольному теннису как к главному спорту в их жизни, но существует и другая часть. Программа учитывает все пожелания: общими остаются интересные и полезные элементы тренировочного процесса (сфп, офп и соревновательная деятельность), где все ученики встречаются, общаются и соревнуются, а подход к освоению техники разниться от группы к группе.
Организация занятий предусматривает частую смену деятельности учеников, что работает в двух направлениях: позволяет «незаметно» ввести в тренировку упражнения специальной физической подготовки и служит гедонистической задаче.
Тренировочный процесс построен таким образом, что развитие навыков и физического состояния детей идет с использованием широкого пула упражнений: каждый навык или мышца развиваются целым набором упражнений, каждое с акцентом на какую-либо тонкость, что позволяет создать более гармонично развивать детей, а так же создает ощущение, что тренировки не повторяются.
Принципы формирования групп позволяют использовать потенциал старших детей, пришедших в секцию слишком поздно по меркам профессионального спорта, для развития более младших, сохраняя при этом интерес и дух соперничества и у тех и у других.
Адресат программы
Программа позволяет заниматься и юношам и девушкам, как от 5 до 18.
Большое значение имеет изначальное наличие мотивации к занятиям, как у учащихся, так и их родителей.
Наличие базовых знаний, физической подготовки, специальных способностей и умений не требуется.
Наличие определенной физической и практической подготовки не требуется.
Требуется отсутствие противопоказаний по здоровью, отсутствие противопоказаний
– наличие допуска врача.
Опыт занятий любым спортом ранее приветствуется и дает возможность достигнуть лучших результатов.
Цель и задачи программы.
Главная цель программы состоит в том, чтобы увлечь ребенка профессиональным отношением к любому спорту и настольному теннису в частности. Показать, что регулярные занятия, вдумчивый подход к любому материалу позволяют развить себя как личность и как спортсмена. А это в свою очередь приводит к повышению личностного авторитета в кругу сверстников и в профессиональной (спортивной среде). Показать, что старания и прогресс на тренировках благодатно отражаются на социализации индивида.
Данная цель может быть достигнута с помощью следующих задач:
В области настольного тенниса:
- ознакомить воспитанников с историей развития настольного тенниса;
- ознакомить с правилами настольного тенниса
- ознакомить с правилами проведения соревнований
- научить технике выполнения ударов
- научить технике передвижений
- научить тактике игры
- сформировать системное понимание технических элементов и их взаимосвязь
В области воспитания:
- развитие спортивного духа и честного соперничества
- формирование понимания спорта как системы ценностей и взаимоотношенй людей
- формирование понимания, что каждый вклад в собственное развитие приносит видимый результат
- содействовать гармоничному развитию личности
- воспитывать чувство товарищества и взаимопомощи
- воспитывать потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями,
- сознательно применять их в целях отдыха, повышения трудоспособности и укрепления здоровья.
В области физической подготовки:
- развивать координацию движений, подвижность, и умение держать равновесие
- развитие опорно-двигательного аппарата
- содействие развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно – сосудистой и нервной системы организма
- развитие специфических для настольного тенниса физических данных ребенка
- профилактика травм по средствам развития мышц стабилизаторов
- развитие выносливости и специальной выносливости
Личностные:
- воспитывать культуру поведения и межличностного общения;
- сформировать правильное понимание и восприятия игровых дисциплин;
- воспитание дружбы и товарищества, чувства ответственности, дисциплинированности;
- воспитание уважительного отношения к достоинству людей, их чувствам, религиозным убеждениям;
- воспитание трудолюбия, скромности и требовательности к себе;
- привитие необходимых гигиенических навыков;
- формирование у подрастающего поколения ответственного отношения к своему здоровью и потребности в здоровом образе жизни;
- формирование в детской и семейной среде системы мотивации к активному и здоровому образу жизни, занятиям физической культурой и спортом;
- содействия формированию у детей позитивных жизненных ориентиров и планов;
- оказания помощи детям в выработке моделей поведения в различных трудных жизненных ситуациях, в том числе проблемных, стрессовых и конфликтных;
- воспитание уважения к культуре, языкам, традициям и обычаям народов, проживающих в Российской Федерации;
- содействия профессиональному самоопределению, приобщения детей к социально значимой деятельности для осмысленного выбора профессии;
Метапредметные:
- гармонично развивать способности учащихся;
- развитие физических качеств (ловкость, быстрота, гибкость, выносливость);
- развитие высших психических функций (память, внимание, мышление, воображение и представление);
- развития у детей нравственных чувств (чести, долга, справедливости, милосердия и дружелюбия);
- комплексно подходить к любому образовательному процессу, разбивать его на задачи и решать их
- Предметные:
- научить эффективно использовать свои умения и технические элементы
- научить осмысленному отношению к тренировочному и соревновательному процессу;
- научить выбирать стратегию игры в зависимости от соперника и собственных возможностей
- сформировать бойцовский характер, волю к победе, способность управлять своим телом
Условия реализации дополнительной общеобразовательной программы.
Условия набора в секцию:
Программа предназначена для детей и подростков в возрасте от 5 до 18 лет.
Наличие заявления (согласие родителей или опекуна), отсутствие противопоказаний по здоровью (медицинского допуска). Обязательное прохождение общего инструктажа по технике безопасности, ежедневного инструктажа и неукоснительное соблюдение техники безопасности на занятиях. Готовность регулярно посещать занятия, не пропускать занятия без уважительных причин. Наличие места в группах.
Условия формирования групп:
Группы формируются на основе результатов квалификационного занятия (вводные тесты). Группы могут быть разновозрастными. В группы первого года обучения принимаются все желающие имеющие допуск врача и заполненное родителями заявление. В группы второго и последующего года обучения могут быть приняты дети, занимавшиеся в других спортивных школах и секциях или соответствующие уровню группы по мнению тренера (основываясь на результатах квалификационного занятия).
Количество учащихся в группах: 1 год обучения – от 15 человек, 2 год обучения – от 12 человек, 3 и последующие года обучения – от 10 человек.
Материально-техническое обеспечение.
- спортивный зал, в котором можно расположить столы с забегами не менее 4 метров от лицевой линии 3 метров относительно боковых
- столы для настольного тенниса в количестве адекватном численности группы (не менее одного стола на 4 человека для тренировочных занятий, не менее одного стола на 8 человек для проведения соревнований)
- мячи для настольного тенниса соответствующие текущим правилам настольного тенниса не менее одного на каждого ученика
- ракетки для настольного тенниса, соответствующие текущим правилам настольного тенниса\
- улавливатель для мячей для БКМ
- скакалки, гимнастические коврики и маты, резиновые жгуты, мячи для большого тенниса, пластмассовые кубики, набивные мячи, лесенки для подвижности и другой инвентарь, применяющийся в СФП и ОФП
- опционально: приспособления для сбора мячей, подвесы и подставки для БКМ
Кадровое обеспечение.
- Тренеры настольного тенниса
- Спарринг-партнеры (могут быть привлечены выпускники прошлых лет и родители детей с соответствующей квалификацией игры)
Особенности организации образовательного процесса.
Занятия проводятся в форме:
- в форме занятий, спаррингов, мастер-классов, лекций
- турниров разного уровня
- игровых соревновательных встреч
- индивидуальных занятий с одаренными детьми
Способы проверки освоения программы:
- педагогическое наблюдение
- теоретический опрос
- соревнования
- тесты на СФП
- тесты на ОФП
Формы подведения итогов.
Теоретический опрос и тесты на СФП приурочены к окончанию очередного тематического модуля, тесты ОФП проводятся два раза за учебный год по полугодиям (декабрь и май), соревнования проводятся в соответствии с ежегодным календарем районных соревнований (12 туров турнира «Первые шаги», 2 турнира «Вместе веселей», «Рождественский турнир», турнир «Начало»). Наиболее одаренные дети участвуют в соревнованиях включенных в «Календарь спортивных мероприятий ФНТР» на текущий год.
По результатам опроса и и тестов на СФП выставляется оценка по десятибалльной шкале, Зачет по тестам ОФП определяется количественно. Зачет по соревновательной части определяется оценкой тренера по десятибалльной шкале в соответствии с оценкой задач на сезон и полученными результатами.
Планируемые результаты освоения дополнительной общеобразовательной программы.
Личностные:
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах толерантности, уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- привить любовь к спорту, использовать настольный теннис как способ отдыха
- понимать настольный теннис как способ социализации и повышения самооценки
- формирование социальной роли учащегося для всестороннего развития личности;
- формирование положительного отношения к обучению.
Метапредметные:
Познавательные УУД:
- овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
- ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже изученного;
- преобразовывать информацию из одной форм в другую, уметь описать движение и двигаться в соответствии с описанным
- перерабатывать полученную информацию: сравнивать и группировать полученные знания
Регулятивные УУД:
- волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном;
- проговаривать последовательность действий на занятии;
- волевая саморегуляция, как способность к волевому усилию;
- учиться самостоятельно проводить разминку, выполнять новые движения по образцу.
Коммуникативные УУД
- потребность в общении с учителем;
- умение слушать и вступать в диалог;
- умение донести свою позицию до других.
Предметные результаты:
В конце обучения учащиеся должны овладеть базовой техникой настольного тенниса, полностью изучить терминологию и познакомиться с профессиональным арго теннисистов, получить полное представление тренировочных процессах профессиональных теннисистов, получить представление о перспективах личного развития в области настольного тенниса, улучшить свои социальные качества, укрепить свое здоровье
Ученики должны знать:
- название всех элементов техники
- названия всех базовых упражнений
- принципы построение специализированных тактик игры
- разницу между специализированными тактиками игры
- основные принципы взаимосвязи всех элементов игры
- названия и предназначения всего инвентаря
- правила настольного тенниса и быть в курсе изменений в них
- принципы безопасного и эффективного выполнения всех упражнений как технических так и ОФП, СФП
- значение инвентаря при выборе тактики игры
- правила гигиены
- привила правильного построения тренировки (значение разминки, заминки, последовательность тренировочных блоков)
- правила правильного распределения нагрузки и отдыха
- правила поведения на тренировке
- правила поведения на соревнованиях
- принципы честной игры («fair play») в настольном теннисе
- правила проведения соревнований и основы судейства: турнирные сетки, принципы подсчета рейтинга, принципы вызова игроков
Ученики должны уметь:
- Вставать в правильную стойку
- Передвигаться у стола правильными шагами
- Контролировать равновесие и перенос веса тела
- Выполнять простейшие удары (толчок)
- Выполнять удары промежуточной игры (подрезки)
- Выполнять базовые атакующие удары ()
- Выполнять остро атакующие удары (топ-спины)
- Выполнять удары защитной тактики (запилы) для игроков защитного стиля (для атакующих игроков навык опционален)
- Выполнять корректную подачу со скрытыми вращениями
- Принимать подачу срезками
- Принимать подачу скидками
- Выполнять «первый топс» с корректным выходом
- Уметь менять направления атаки
- Уметь играть с вариацией вращения
- Технически грамотно выполнять упражнения ОФП и СФП
- Тактически эффективно использовать свои сильные стороны и недостатки соперника
- Читать тактическую картину встречи
Ученики должны иметь навык:
- Построения тактических комбинаций
- Построения структурно правильной тренировки
- Самостоятельно оценить правильность выполнения упражнения у себя и на примере партнера
- Участия в соревнованиях
- Эмоциональной саморегуляции
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Первый год обучения
№ п/п | Названия разделов и тем | Всего | Теория | ОФП | СФП | ТП | СТП | Формы контроля |
1 | Хватка | 24 | 2 | 6 | 4 | 10 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
2 | Стойка | 24 | 2 | 6 | 4 | 10 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
3 | Передвижение | 24 | 2 | 6 | 4 | 10 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
4 | Толчок слева | 24 | 2 | 6 | 4 | 10 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
5 | Толчок справа | 24 | 2 | 6 | 4 | 10 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
6 | Основы подач | 24 | 2 | 6 | 4 | 10 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
Всего | 144 | 12 | 36 | 24 | 60 | 12 | Выходной контроль по сумме оценок по темам. |
Второй год обучения
№ п/п | Названия разделов и тем | Всего | Теория | ОФП | СФП | ТП | СТП | Формы контроля |
1 | Универсальная стойка | 27 | 2 | 5 | 5 | 12 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
2 | Передвижения у стола | 27 | 2 | 5 | 5 | 13 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
3 | Подрезка слева | 27 | 2 | 5 | 5 | 13 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
4 | Подрезка справа | 27 | 2 | 5 | 5 | 13 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
5 | Накат справа | 27 | 2 | 5 | 5 | 13 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
6 | Накат слева | 27 | 2 | 5 | 5 | 13 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
7 | Совершенствование подачи | 27 | 1 | 6 | 6 | 12 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
8 | Связка элементов | 27 | 2 | 6 | 5 | 12 | 2 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
Всего | 216 | 16 | 42 | 42 | 100 | 16 | Выходной контроль по сумме оценок по темам. |
Третий год обучения
№ п/п | Названия разделов и тем | Всего | Теория | ОФП | СФП | ТП | СТП | Формы контроля |
1 | Сложные передвижения у стола и их комбинации. | 27 | 2 | 5 | 6 | 11 | 3 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
2 | Накаты в связках | 27 | 2 | 5 | 6 | 11 | 3 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
3 | Основы топ спина справа | 27 | 2 | 5 | 6 | 11 | 3 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
4 | Основы топ спина слева | 27 | 2 | 5 | 6 | 11 | 3 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
5 | Топ спин по нижнему вращению | 27 | 2 | 5 | 6 | 11 | 3 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
6 | Вариативность подач по вращениям и направлениям | 27 | 2 | 5 | 6 | 11 | 3 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
7 | Прием подач | 27 | 2 | 5 | 6 | 11 | 3 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
8 | Связывание элементов | 27 | 2 | 5 | 6 | 11 | 3 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
Всего: | 216 | 16 | 40 | 48 | 88 | 24 | Выходной контроль по сумме оценок по темам. |
Четвертый год обучения
№ п/п | Названия разделов и тем | Всего | Теория | ОФП | СФП | ТП | СТП | Формы контроля |
1 | Сложные передвижения, совершенствование скорости и точности передвижений | 27 | 2 | 4 | 6 | 11 | 4 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
2 | Накаты в сложных комбинациях | 27 | 2 | 4 | 6 | 11 | 4 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
3 | Топ спин в первой, второй и третьей зонах. | 27 | 2 | 4 | 6 | 11 | 4 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
4 | Подача со скрытым вращением | 27 | 2 | 4 | 6 | 11 | 4 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
5 | Прием подачи скидкой и через вращение | 27 | 2 | 4 | 6 | 11 | 4 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
6 | «Первый» топ спин, начало атаки. | 27 | 2 | 4 | 6 | 11 | 4 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
7 | Перекрут, прием вращения. | 27 | 2 | 4 | 6 | 11 | 4 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
8 | Связка элементов. | 27 | 2 | 4 | 6 | 11 | 4 | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал , соревнования (соревновательные игры на элементы), тесты на специфические физические данные. |
Всего | 216 | 16 | 32 | 48 | 88 | 32 | Выходной контроль по сумме оценок по темам. |
КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
Год обучения | Дата начала обучения по программе | Дата окончания обучения по программе | Всего учебных недель | Количество учебных часов | Режим занятий |
1-й год обучения | 01.09.2018 | 26.05.2019 | 36 | 144 | 2 р. в неделю по 2 академ.часа |
3-й год обучении (первая группа) | 01.09.2018 | 26.05.2019 | 36 | 216 | 3 р. в неделю по 3 академ.часа |
3-й год обучения (вторая группа) | 01.09.2018 | 26.05.2019 | 36 | 216 | 3 р. в неделю по 3 академ.часа |
4-й год обучения (первая группа) | 01.09.2018 | 26.05.2019 | 36 | 216 | 3 р. в неделю по 3 академ.часа |
4-й год обучения (вторая группа) | 01.09.2018 | 26.05.2019 | 36 | 216 | 3 р. в неделю по 3 академ.часа |
Система контроля результативности обучения.
Средства выявления.
- опрос;
- контрольные занятия;
- открытые занятия;
- педагогическое наблюдение
- участие в районных с соревнованиях
- тесты на специфические физические данные
Эти мероприятия происходят внутри тренировочного процесса, приблизительно и приблизительно приурочены к окончанию каждой темы программы. Участие в соревнованиях согласно календарю районных соревнований.
Формы подведения итогов.
Входной контроль
Окончание первой темы соответствующего года. Проведение занятия с повторением программы, изученной за цикл, открытое занятие для родителей – для группы 1 года обучения, для всех остальных групп участие в районных соревнованиях.
Промежуточный контроль
Осуществляется с одной стороны в конце каждой темы согласно календарно тематическому плану, а с другой по мере появления детей на тренировках в случае, если они ходят не регулярно или пропускали по болезни и другим уважительным причинам.
Текущий контроль
Проводится методом преподавательского наблюдения и устным оцениванием детей на каждом занятии.
Итоговый контроль
Проводится в конце сезона, основывается на сумме выстеленных оценок за каждую тему.
Оценка результативности.
Обучаясь по данной программе, у всех учащихся есть возможность принимать участие соревнованиях районного уровня, у особо способных и хорошо усваивающих программу в городских и общероссийских соревнованиях. Оценкой становится итоговое место в общем протоколе соревнования, грамоты за занятое место.
Во время учебного года проходят тестирования и опрос воспитанников. Данные диагностики выносятся в сводную таблицу оценок по 3-х бальной шкале и прилагаются к данной программе. По мере необходимости, в календарно-тематические планирования групп вносятся изменения для более эффективной работы и достижения поставленных задач.
№ | Фамилия,имя обучающегося | Год обучения | Критерии оценивания результатов | Итого | ||||||
№1 | №2 | №3 | №4 | №5 | №6 | №7 | ||||
1 | ||||||||||
2 | ||||||||||
3 | ||||||||||
4 | ||||||||||
5 | ||||||||||
6 | ||||||||||
7 | ||||||||||
8 | ||||||||||
9 | ||||||||||
10 | ||||||||||
11 | ||||||||||
12 | ||||||||||
13 | ||||||||||
14 | ||||||||||
15 | ||||||||||
16 | ||||||||||
17 | ||||||||||
18 | ||||||||||
19 | ||||||||||
20 | ||||||||||
21 | ||||||||||
22 | ||||||||||
23 | ||||||||||
24 | ||||||||||
25 | ||||||||||
26 | ||||||||||
27 | ||||||||||
28 | ||||||||||
29 | ||||||||||
30 |
____________ обучающихся показали высокие результаты,
____________ обучающихся показали средние результаты,
____________ обучающихся показали низкие результаты.
Педагог дополнительного образования_________________________________
ФИО подпись
Критерии оценок промежуточной и итоговой аттестации детей первого года обучения.
№ | Критерии оценивания результатов | Входной контроль | Промежуточная аттестация | Итоговая аттестация |
1 | Умение выполнять уже изученные технические элементы игры. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. |
2 | Умение сочетать уже изученные технические элементы игры друг с другом. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. |
3 | Соревновательная практика внутри группы. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. |
4 | Координация и баланс. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. |
5 | Взаимодействие с другими детьми | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. |
6 | Эмоциональный отклик | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. |
7 | Спортивный характер и умение добиваться поставленных целей. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. |
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ШКОЛА №109 САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
УТВЕРЖДЕНО
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
СЕКЦИИ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА
На 2019 – 2020 учебный год
Первый год обучения.
Возраст обучающихся: 5-18 лет.
АВТОРЫ-СОСТАВИТЕЛИ:
Педагог дополнительного образования
Головлев Алексей Георгиевич
Морозов Александр Валентинович
Санкт- Петербург
2019
Пояснительная записка
Программа первого года обучения разработана на основе дополнительной общеобразовательной программы отделения настольного тенниса. В 2019-2020-ом учебном году она рассчитана на 144 часа (с учетом часов календарного года).
В программу включены базовые навыки, умения и термины, которыми должен обладать игрок в настольный теннис.
Режим занятий
1 год обучения – 2 раза в неделю по 2 академических часа, итого в год 144 часа.
Характеристика группы
Программа ориентирована на работу с любыми детьми приходящими в секцию настольного тенниса, а на в результате профессионального отбора. Наполняемость в группах первого года обучения не менее 15 человек.
Материал программы подобран с учетом возрастных особенностей детей, приходящих в группу. Для этого возраста характерна малая организованность, быстрая утомляемость, неразвитая координация и ориентация в пространстве, а так же слабая физическая подготовка. Поэтому акцент тренировок смещен в сторону формирования привольных физических качеств и свойств присущих настольному теннису. Элементы техники дробятся на более мелкие кванты, которым можно обучать используя перенос навыка с других более привычных движений и упражнений.
Цели и задачи программы
Цель программы второго года обучения ознакомить детей основными принципами тренировок, познакомить самыми базовыми элементами игры, физически подготовить организм учеников к дальнейшим нагрузкам, привить уважение и любовь к тренировочному процессу. Одной из ключевых задач является дать понять, что в зале настольного тенниса рады не столько тем, кто что-то умеет, но тем кто хочет совершенствовать себя, что не уметь не плохо, плохо не хотеть учиться.
Данная цель может быть достигнута с помощью следующих задач:
обучающие:
- обучить базовым правилам поведения на тренировке
- обучить правилам техники безопасности
- обучить базовой хватке ракетки
- обучить базовой стойке
- обучить простейшим ударам
- обучить принципам эффективного передвижения у стола
- обучить правилам и базовым принципам подачи
воспитательные:
- привить любовь к тренировкам как к процессу
- научить уважать чужие удачи и неудачи
- воспитать дисциплину и уважению ко всем участникам тренировочного процесса
- воспитание трудолюбия и умения концентрироваться на поставленной задаче
- формирование уважения к своему здоровью
- воспитание уважения к культуре, языкам, традициям и обычаям народов, проживающих в Российской Федерации.
развивающие:
- развитие координации, ловкости и ориентации в пространстве
- развитие подвижности
- развитие высших психических функций (память, внимание, мышление, воображение и представление);
- развития у детей нравственных чувств (чести, долга, справедливости, милосердия и дружелюбия)
Планируемые результаты освоения программы учащимися
Знания:
- базовая стойка
- базовая хватка
- принципы правильного передвижения
- техника безопасности и правила поведения на тренировке
- правила подачи
Умения:
- набивание на закрытой стороне ракетки
- проносы на ракетке
- передвижения с набираниями и проносами
- базовые навыки работы с партнером
- умение распределять вес при стойке и предвидении
- базовые удары через сетку
- подача соответствующая правилам настольного тенниса
- умение правильно исполнять разминку
- умение работать индивидуально и в коллективе
Содержание курса с указанием форм организации учебных занятий
№ п/п | Наименование разделов и тем | Формы организации учебных занятий |
1 | Хватка ракетки | Тренировки, спортивные игры, мастер-класс, демонстрация, спарринги, спортивные игры. |
2 | Стойка для настольного тенниса | Тренировки, спортивные игры, мастер-класс, демонстрация, спортивные игры. |
3 | Передвижение у стола | Тренировки, спортивные игры, мастер-класс, демонстрация, спарринги, спортивные игры. |
4 | Толчок слева | Тренировки, спортивные игры, мастер-класс, демонстрация, спарринги, спортивные игры. |
5 | Толчок справа | Тренировки, спортивные игры, мастер-класс, демонстрация, спарринги, спортивные игры. |
6 | Основы подач | Тренировки, спортивные игры, мастер-класс, демонстрация, спарринги, спортивные игры. |
Содержание программы
Основой программы является базовая техника настольного тенниса. На ее основе только и возможно дальнейшее развитие спортсмена.
Материал программы делится на несколько разделов. Все разделы органично связаны между собой, но в то же время каждый из разделов имеет свое конкретное содержание и свои определенные задачи по формированию знаний, умений и навыков.
Тема 1: Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие хватку: положение ракетки в руке, нюансы напряжения мышц кисти, расположение руки относительно корпуса, влияние напряжений спины на технику.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: плечи, корпус, ноги.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области - настольный теннис. В этой теме акцент на подвижность суставов: кисти, колени, локти.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков
игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: контролю мяча на ракетке, умению перекатывать его, попадать центром, регулировать силу и высоту набивания.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Представлена играми с соревновательным элементом: эстафете, упражнения на «кто дольше, точнее»
Тема 2:Стойка для настольного тенниса:
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие стойку, особое равновесие, положение частей тела относительно друг друга.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: мышцы кора, стабилизаторы и пресс.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области - настольный теннис. В этой теме особое внимание уделяется равновесию, умению координировать свои ноги и руки, контролировать положение корпуса, продолжается работа с набираниями и перекатами.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. Эта тема продолжает направления развития заданные раньше, привнося новые условия выполнения: набивания в стойке, проносы в стойке, перекаты в стойке, соблюдение стойки при игре об стену.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. В этой теме представлена командным турниром «родитель+ребенок».
Тема 3: Передвижение.
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие передвижение в настольном теннисе: разножка, особенности распределения веса, граничные условия шага.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: акцент на ноги, статические и динамические нагрузки, работа с мышцами стабилизаторами.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме особое внимание уделяется правильному переносу центра тяжести, умению прикладывать усилия в нужном направлении, сохранению равновесия, стабильности.
ТП :основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме мы пытаемся выполнять простые упражнения с использованием стола, простые перекаты по крышке стола, продолжаются набивание и проносы в стойке, встраивание передвижений в изученные упражнения.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. В рамках этой темы: ученики по желанию могут принимать участие в «Рождественском турнире» своей возрастной категории.
Тема 4: Толчок слева
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, изучение первого игрового удара в настольном теннисе: положение рук относительно стола, принципы открытия ракетки, принципы движения, изучение правил настольного тенниса.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: щадящие упражнения на пресс, прыжки, балансовые упражнения.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме особое внимание уделяется развитию точности и скорости постановки ног, множество вариаций упражнений на лесенках.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме мы встаем к столу: толчки по разным направлениям, обучение чувствовать скорость полета мяча, умение прогнозировать отскок, соответственно подстраиваться ногами.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Первые игры на счет внутри группы, эстафеты.
Тема 5: Толчок справа.
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, изучение второго удара: особенности подхода, расположения ракетки относительно руки и стола, нюансы движения, продолжение изучения правил.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: продолжается работа над мышцами корпуса и спины, развиваем прыгучесть.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме особое внимание уделяется: усложнению упражнений на лесенках, добавляются дополнительные снаряды, стимулирующие переключение внимания.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Игры на счет толчками закрепляют знания правил, игровые эстафеты помогают оценить результаты детей.
Тема 6: Основы подач:
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, изучения нового элемента игры — подачи. Изучение правил подачи, изучение способов подачи, умение оценивать корректность выполненного удара.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: продолжение гармоничного развития ребенка, плечи, ноги, мышцы корпуса, упражнения с лентами.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме особое внимание уделяется: объемам движения суставов, подвижности и ловкости ребенка.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Соревновательные игры и эстафеты, а так же турнир «Начало» для детей 1-2-го года обучения.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 год обучения (Гр. № 1) (144 часов: 2 раза в неделю по 2 часа)
№ п/п | Раздел | Тема | Дата план | Дата факт | Теория | ОФП | СФП | ТП | СТП |
1 | Хватка | Вводное занятие. Техника безопасности и правила поведения |
| 1 |
|
|
|
| |
Правильная хватка, проносы |
|
|
|
| 1 |
| |||
2 | Принципы правильной хватки |
| 1 |
|
|
|
| ||
Проносы и перекаты |
|
|
|
| 1 |
| |||
3 | Упражнения на плечи |
|
| 1 |
|
|
| ||
Попадание центром ракетки по падающему мячу |
|
|
|
| 1 |
| |||
4 | Упражнение на мышцы кора |
|
| 1 |
|
|
| ||
Набивания на открытой ракетке |
|
|
|
| 1 |
| |||
5 | Упражнения на плечи в динамике |
|
| 1 |
|
|
| ||
Набивания с передвижением |
|
|
|
| 1 |
| |||
6 | Упражнения на ноги |
|
| 1 |
|
|
| ||
Высокий подброс мяча ракеткой |
|
|
|
| 1 |
| |||
7 | Упражнения на мышцы кора с разворотами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Набивания в одном ритме |
|
|
|
| 1 |
| |||
8 | Упражнения на ноги статичное |
|
| 1 |
|
|
| ||
Набивания с акцентом на высоту удара |
|
|
|
| 1 |
| |||
9 | Упражнения на объем движения плеча |
|
|
| 1 |
|
| ||
Набивания с прицелом |
|
|
|
| 1 |
| |||
10 | Упражнения на движения кисти |
|
|
| 1 |
|
| ||
Набивания с отскоком от пола |
|
|
|
| 1 |
| |||
11 | Упражнения на кисть с бросками |
|
|
| 1 |
|
| ||
Упражнения на объем движения коленей |
|
|
| 1 |
|
| |||
12 | Соревновательные упражнения на набивания |
|
|
|
|
| 1 | ||
Соревновательные упражнения на проносы |
|
|
|
|
| 1 | |||
13 | Стойка | Принципы правильной стойки |
| 1 |
|
|
|
| |
Балансирование с проносом |
|
|
|
| 1 |
| |||
14 | Принципы распределения веса и баланс стройки |
| 1 |
|
|
|
| ||
Балансирование на мяче |
|
|
| 1 |
|
| |||
15 | Балансирование с подбросами |
|
|
| 1 |
|
| ||
Набивания в стройке |
|
|
|
| 1 |
| |||
16 | Родительский турнир |
|
|
|
|
| 1 | ||
Родительский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
17 | Балансирование с партнером |
|
|
| 1 |
|
| ||
Набивания с отскокам в стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
18 | Статические упражнения на ноги |
|
| 1 |
|
|
| ||
Набивания на одной ноге |
|
|
|
| 1 |
| |||
19 | Упражнения на пресс |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подбросы в цель из стойки |
|
|
|
| 1 |
| |||
20 | Упражнения на мышцы стабилизаторы |
|
| 1 |
|
|
| ||
Удары об стену в стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
21 | Упражнения на спину |
|
| 1 |
|
|
| ||
Перебрасывания с партнером в стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
22 | Балансирование с динамичными движениями |
|
|
| 1 |
|
| ||
Набивая в стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
23 | Упражнения на ноги |
|
| 1 |
|
|
| ||
Перекаты с ракетки на ракетку с партнером |
|
|
|
| 1 |
| |||
24 | Упражнения с эластичными лентами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Ритмичные набивания в стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
25 | Передвижение | Принципы эффективного передвижения |
| 1 |
|
|
|
| |
Шаги по ширине стола |
|
|
|
| 1 |
| |||
26 | Перекладывание по квадрату |
|
|
| 1 |
|
| ||
Шаги с выступами вперед |
|
|
|
| 1 |
| |||
27 | Интервальные перешагивания |
|
|
| 1 |
|
| ||
Шаги с выступами назад |
|
|
|
| 1 |
| |||
28 | Упражнения на ноги в движении |
|
| 1 |
|
|
| ||
Набивания в передвижении |
|
|
|
| 1 |
| |||
29 | Приседания и выпады |
|
| 1 |
|
|
| ||
Проносы на скорость |
|
|
|
| 1 |
| |||
30 | Ускоренные подпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Перекаты по столу с передвижением вдоль |
|
|
|
| 1 |
| |||
31 | Упражнения на мышцы стабилизаторы |
|
|
| 1 |
|
| ||
Проносы с перекатами партнеру |
|
|
|
| 1 |
| |||
32 | Упражнения на мышцы кора с утяжелением |
|
| 1 |
|
|
| ||
Набивания с ударом об стол и шагом вперед |
|
|
|
| 1 |
| |||
33 | Рождественский турнир |
|
|
|
|
| 1 | ||
Рождественский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
34 | Неритмичные кресты |
|
|
| 1 |
|
| ||
Шаги между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
35 | Прыжковые упражнения |
|
| 1 |
|
|
| ||
Шаги к подброшенному мячу |
|
|
|
| 1 |
| |||
36 | Опрос на знание изученного |
| 1 |
|
|
|
| ||
Упражнения на пресс в статике |
|
| 1 |
|
|
| |||
37 | Толчок слева | Принципы ударов в настольном теннисе |
| 1 |
|
|
|
| |
Толчок слева из статичного положения |
|
|
|
| 1 |
| |||
38 | Упражнения на спину (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Шаги на лесенках |
|
|
| 1 |
|
| |||
39 | Упражнения на пресс (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок слева по прямой из статичного положения |
|
|
|
| 1 |
| |||
40 | Упражнения с эластичными лентами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок слева с шагом вправо |
|
|
|
| 1 |
| |||
41 | Шаги на лесенках с подбросом |
|
|
| 1 |
|
| ||
Толчок слева с шагом влево |
|
|
|
| 1 |
| |||
42 | Упражнение на мышцы кора |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок слева с очередностью шагов |
|
|
|
| 1 |
| |||
43 | Шаги на лесенках перебросами |
|
|
| 1 |
|
| ||
Толчок слева с произвольными шагами |
|
|
|
| 1 |
| |||
44 | Выпрыгивания по длине |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок слева с шагами и сменой направления |
|
|
|
| 1 |
| |||
45 | Шаги на лесенках с отскоком |
|
|
| 1 |
|
| ||
Толчок слева из второй зоны |
|
|
|
| 1 |
| |||
46 | Выпрыгивания по высоте |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок слева с шагом назад |
|
|
|
| 1 |
| |||
47 | Правила настольного тенниса |
| 1 |
|
|
|
| ||
Толчок слева в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
48 | Игровые упражнения в стойке и с передвижением |
|
|
|
|
| 1 | ||
Игры на счет толчком слева |
|
|
|
|
| 1 | |||
49 | Толчок справа | Принципы ударов в настольном теннисе |
| 1 |
|
|
|
| |
Толчок справа из статичного положения |
|
|
|
| 1 |
| |||
50 | Упражнения на спину (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Шаги на лесенках |
|
|
| 1 |
|
| |||
51 | Упражнения на пресс (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок справа по прямой из статичного положения |
|
|
|
| 1 |
| |||
52 | Упражнения с эластичными лентами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок справа с шагом вправо |
|
|
|
| 1 |
| |||
53 | Шаги на лесенках с подбросом |
|
|
| 1 |
|
| ||
Толчок справа с шагом влево |
|
|
|
| 1 |
| |||
54 | Упражнение на мышцы кора |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок справа с очередностью шагов |
|
|
|
| 1 |
| |||
55 | Шаги на лесенках перебросами |
|
|
| 1 |
|
| ||
Толчок справа с произвольными шагами |
|
|
|
| 1 |
| |||
56 | Выпрыгивания по длине |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок справа с шагами и сменой направления |
|
|
|
| 1 |
| |||
57 | Шаги на лесенках с отскоком |
|
|
| 1 |
|
| ||
Толчок справа и слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
58 | Выпрыгивания по высоте |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчок справа с шагом назад |
|
|
|
| 1 |
| |||
59 | Правила настольного тенниса |
| 1 |
|
|
|
| ||
Толчок слева и справа в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
60 | Игровые упражнения в стойке и с передвижением |
|
|
|
|
| 1 | ||
Игры на счет толчком слева |
|
|
|
|
| 1 | |||
61 | Основы подач | Правила подачи в настольном теннисе |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на координацию в равновесии |
|
|
| 1 |
|
| |||
62 | Упражнения на резкость кисти |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подача толчком |
|
|
|
| 1 |
| |||
63 | Упражнения на объем движения плеча |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подача по диагонали |
|
|
|
| 1 |
| |||
64 | Упражнения на подвижность |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подача по прямой |
|
|
|
| 1 |
| |||
65 | Упражнения на ноги смешанные |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача к лицевой линии |
|
|
|
| 1 |
| |||
66 | Упражнения на скорость |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача во вторую треть стола |
|
|
|
| 1 |
| |||
67 | Упражнения на кисть с лентами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача с последующим толчком слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
68 | Упражнения на ноги |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача с последующим толчком справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
69 | Упражнения на высоту прыжка |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача с вращением |
|
|
|
| 1 |
| |||
70 | Упражнения на спину с лентами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача с низким отскоком |
|
|
|
| 1 |
| |||
71 | Опрос на знание изученного |
| 1 |
|
|
|
| ||
Подача в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
72 | Игры на счет |
|
|
|
|
| 1 | ||
Соревнования,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 |
Система контроля результативности обучения.
Средства выявления.
- опрос;
- контрольные занятия;
- открытые занятия;
- педагогическое наблюдение
- участие в районных с соревнованиях
- тесты на специфические физические данные
Эти мероприятия происходят внутри тренировочного процесса, приблизительно и приблизительно приурочены к окончанию каждой темы программы. Участие в соревнованиях согласно календарю районных соревнований.
Формы подведения итогов.
Входной контроль
Окончание первой темы соответствующего года. Проведение занятия с повторением программы, изученной за цикл, открытое занятие для родителей – для группы 1 года обучения, для всех остальных групп участие в районных соревнованиях.
Промежуточный контроль
Осуществляется с одной стороны в конце каждой темы согласно календарно тематическому плану, а с другой по мере появления детей на тренировках в случае, если они ходят не регулярно или пропускали по болезни и другим уважительным причинам.
Текущий контроль
Проводится методом преподавательского наблюдения и устным оцениванием детей на каждом занятии.
Итоговый контроль
Проводится в конце сезона, основывается на сумме выстеленных оценок за каждую тему.
Оценка результативности.
Обучаясь по данной программе, у всех учащихся есть возможность принимать участие соревнованиях районного уровня, у особо способных и хорошо усваивающих программу в городских и общероссийских соревнованиях. Оценкой становится итоговое место в общем протоколе соревнования, грамоты за занятое место.
Во время учебного года проходят тестирования и опрос воспитанников. Данные диагностики выносятся в сводную таблицу оценок по 3-х бальной шкале и прилагаются к данной программе. По мере необходимости, в календарно-тематические планирования групп вносятся изменения для более эффективной работы и достижения поставленных задач.
№ | Фамилия,имя обучающегося | Год обучения | Критерии оценивания результатов | Итого | ||||||
№1 | №2 | №3 | №4 | №5 | №6 | №7 | ||||
1 | ||||||||||
2 | ||||||||||
3 | ||||||||||
4 | ||||||||||
5 | ||||||||||
6 | ||||||||||
7 | ||||||||||
8 | ||||||||||
9 | ||||||||||
10 | ||||||||||
11 | ||||||||||
12 | ||||||||||
13 | ||||||||||
14 | ||||||||||
15 | ||||||||||
16 | ||||||||||
17 | ||||||||||
18 | ||||||||||
19 | ||||||||||
20 | ||||||||||
21 | ||||||||||
22 | ||||||||||
23 | ||||||||||
24 | ||||||||||
25 | ||||||||||
26 | ||||||||||
27 | ||||||||||
28 | ||||||||||
29 | ||||||||||
30 |
____________ обучающихся показали высокие результаты,
____________ обучающихся показали средние результаты,
____________ обучающихся показали низкие результаты.
Педагог дополнительного образования_________________________________
ФИО подпись
Критерии оценок промежуточной и итоговой аттестации детей первого года обучения.
№ | Критерии оценивания результатов | Входной контроль | Промежуточная аттестация | Итоговая аттестация |
1 | Умение выполнять уже изученные технические элементы игры. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. |
2 | Умение сочетать уже изученные технические элементы игры друг с другом. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. |
3 | Соревновательная практика внутри группы. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. |
4 | Координация и баланс. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. |
5 | Взаимодействие с другими детьми | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. |
6 | Эмоциональный отклик | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. |
7 | Спортивный характер и умение добиваться поставленных целей. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. |
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ШКОЛА №109 САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
УТВЕРЖДЕНО
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
СЕКЦИИ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА
На 2019 – 2020 учебный год
Второй год обучения.
Возраст обучающихся: 6-18 лет.
АВТОР-СОСТАВИТЕЛЬ:
Педагог дополнительного образования
Головлев Алексей Георгиевич
Санкт- Петербург
2019
Пояснительная записка
Программа второго года обучения разработана на основе дополнительной общеобразовательной программы отделения настольного тенниса. В 2019-2020-ом учебном году она рассчитана на 216 часов (с учетом часов календарного года).
В программу включены базовые навыки, умения и термины, которыми должен обладать игрок в настольный теннис.
Режим занятий
2 год обучения – 3 раза в неделю по 2 академических часа, итого в год 216 часа.
Характеристика группы
Программа ориентирована на работу с любыми детьми приходящими в секцию настольного тенниса, и прошедшие отбор либо прошедшие программу первого года обучения. Наполняемость в группах второго года обучения не менее 12 человек.
Материал программы подобран с учетом возрастных особенностей детей, приходящих в группу. Дети в этом возрасте в меньшей степени ориентированы к аналитическому мышлению, а больше к подражаю, поэтому акцент делается на наглядности. Акцент тренировок смещен в сторону формирования правильных физических качеств и свойств присущих настольному теннису. Элементы техники дробятся на более мелкие кванты, которым можно обучать используя перенос навыка с других более привычных движений и упражнений.
Цели и задачи программы
Цель программы второго года обучения ознакомить детей основными принципами тренировок, познакомить самыми базовыми элементами игры, физически подготовить организм учеников к дальнейшим нагрузкам, привить уважение и любовь к тренировочному процессу. Одной из ключевых задач является дать понять, что в зале настольного тенниса рады не столько тем, кто что-то умеет, но тем кто хочет совершенствовать себя, что не уметь не плохо, плохо не хотеть учиться.
Данная цель может быть достигнута с помощью следующих задач:
обучающие:
- обучить базовым правилам поведения на тренировке
- обучить правилам техники безопасности
- обучить универсальной стойке
- совершенствовать навыки передвижения у стола
- обучить ударам подрезкой справа и слева
- обучить ударам накатом справа и слева
- совершенствовать подачу
- научить связывать элементы игры воедино
воспитательные:
- привить любовь к тренировкам как к процессу
- научить уважать чужие удачи и неудачи
- воспитать дисциплину и уважению ко всем участникам тренировочного процесса
- воспитание трудолюбия и умения концентрироваться на поставленной задаче
- формирование уважения к своему здоровью
- воспитание уважения к культуре, языкам, традициям и обычаям народов, проживающих в Российской Федерации.
развивающие:
- развитие координации, ловкости и ориентации в пространстве
- развитие подвижности
- развитие высших психических функций (память, внимание, мышление, воображение и представление);
- развития у детей нравственных чувств (чести, долга, справедливости, милосердия и дружелюбия)
Планируемые результаты освоения программы учащимися
Знания:
- универсальная стойка
- принципы выполнения ударов
- принципы эффективного передвижения
- техника безопасности и правила поведения на тренировке
- правила проведения встречи в настольном теннисе
Умения:
- удар подрезкой слева
- удар подрезкой слева
- умение передвигаться в универсальной стойке
- удар накатом слева
- удар накатом справа
- навыки работы с партнером
- умение распределять вес при стойке и предвидении
- подача соответствующая правилам настольного тенниса и сложная для принимающего
- умение правильно исполнять разминку
- умение работать индивидуально и в коллективе
Содержание курса с указанием форм организации учебных занятий
№ п/п | Наименование разделов и тем | Формы организации учебных занятий |
1 | Универсальная стойка | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
2 | Передвижения у стола (совершенствование) | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
3 | Подрезка слева | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
4 | Подрезка справа | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
5 | Накат справа | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
6 | Накат слева | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
7 | Совершенствование подачи | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
8 | Связка элементов | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
Содержание программы
Основой программы является базовая техника настольного тенниса. На ее основе только и возможно дальнейшее развитие спортсмена.
Материал программы делится на несколько разделов. Все разделы органично связаны между собой, но в то же время каждый из разделов имеет свое конкретное содержание и свои определенные задачи по формированию знаний, умений и навыков.
Тема 1: Универсальная стойка
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие универсальную стойку: расположение ног на одной линии, разворот таза, положение плечей относительно коленей и таза.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: мышцы стабилизаторы, мышцы корпуса, пресс и ноги. Передвижения у стола
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на баланс: разнообразные способы развить баланс: неустойчивые опоры, смещение центров тяжести, балансы на скамейке.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: построению лини ног, их правильному сгибанию, распределению веса и равновесия, умению толкать свой вес наиболее эффективно.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Дети начинают играть в регулярной серии районных соревнований «Первые шаги», а так же играют внутри группы.
Тема 2: Передвижения у стола (совершенствование)
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие передвижения у стола: принципы эффективного шага и развесовки, как правильно держать равновесие и быстро вернуть, если оно потеряно.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, главным направлением в этой теме становится скорость: скорость выпрыгивания, скорость передвижения, скорость шагов в частности и сокращении мышц в общем.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на контроль своего тела в условиях передвижения, прыжка, упражнения на точность приземления, сохранения баланса в процессе прыжка.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: всевозможным передвижениям и упражнениям связанным с подходом к мячу, игра в разных зонах, подстраивание под направления, развитие умений догонять мяч.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Продолжение районного турнира «Первые шаги», командный турнир «Вместе веселей» (родитель+ребенок).
Тема 3: Подрезка слева
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие подрезку слева: положение руки относительно корпуса, положение рук и плечей относительно бедер, особенности движения на мяч, время удара относительно полета мяча, тайминг замаха.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: прыжки, планка, упражнения на скакалке и различные короткие старты.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на схематичные передвижения, специальные упражнения с эластичными лентами, тренировка кисти.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: технике выполнения удара подрезкой слева, передвижению при этом ударе, наигрываются схемы ударов подрезкой по разным направлениям и из разных зон.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. В рамках этой темы проходят два тура серии «Первые шаги»
Тема 4: Подрезка справа.
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие подрезку справа: положение руки относительно корпуса, положение рук и плечей относительно бедер, особенности движения на мяч, время удара относительно полета мяча, тайминг замаха.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: стабилизация тела и позвоночника ,развитие силы ног ,укрепление связочного аппарата, тренировка взрывных характеристик.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на развитие суставов, специальных для настольного тенниса мышц, навыков четко владеть своим телом и применять только необходимые усилия, эффективно передвигаться.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: технике выполнения удара подрезкой справа, передвижению при этом ударе, наигрываются схемы ударов подрезкой по разным направлениям и из разных зон.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Продолжение районного турнира «Первые шаги», и «Рождественский турнир»
Тема 5: Накат справа
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие накат справа: положение руки относительно корпуса, положение рук и плечей относительно бедер, особенности движения на мяч, время удара относительно полета мяча, тайминг замаха.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: стабилизация тела и позвоночника ,развитие силы ног ,укрепление связочного аппарата, тренировка взрывных характеристик.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на уставов, специальных для настольного тенниса мышц, навыков четко владеть своим телом и применять только необходимые усилия, эффективно передвигаться.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: технике выполнения удара накатом справа, передвижению при этом ударе, наигрываются схемы ударов накатом по разным направлениям и из разных зон.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Продолжение районного турнира «Первые шаги»
Тема 6 : Накат слева
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие накат слева: положение руки относительно корпуса, положение рук и плечей относительно бедер, особенности движения на мяч, время удара относительно полета мяча, тайминг замаха.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: стабилизация тела и позвоночника ,развитие силы ног ,укрепление связочного аппарата, тренировка взрывных характеристик.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на уставов, специальных для настольного тенниса мышц, навыков четко владеть своим телом и применять только необходимые усилия, эффективно передвигаться.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: технике выполнения удара накатом слева, передвижению при этом ударе, наигрываются схемы ударов накатом по разным направлениям и из разных зон.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Продолжение районного турнира «Первые шаги», командный турнир «Вместе веселей» (родитель + ребенок)
Тема 7: Совершенствование подачи
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие подачу с разным вращением и направлением, принципы подброса подачи, принципы вращения мяча, принципы контроля длинны.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: стабилизация тела и позвоночника ,развитие силы ног ,укрепление связочного аппарата, тренировка взрывных характеристик.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на уставов, специальных для настольного тенниса мышц, навыков четко владеть своим телом и применять только необходимые усилия, эффективно передвигаться.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: всевозможным подачам с вариацией по вращениям и направлениям.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Продолжение районного турнира «Первые шаги»
Тема 8:Связка элементов
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие взаимосвязь элементов техники, их общие черты, общие начальные позиции и принципиальную схожесть движений тела и напряжений мышц.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: стабилизация тела и позвоночника ,развитие силы ног ,укрепление связочного аппарата, тренировка взрывных характеристик.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на уставов, специальных для настольного тенниса мышц, навыков четко владеть своим телом и применять только необходимые усилия, эффективно передвигаться.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: упражнениям связывающим элементы в простые схемы и связки, которые могут быть использованы как кирпичики для построения тактики игры.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Продолжение районного турнира «Первые шаги».
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 год обучения (Гр. № 1) (216 часов: 3 раза в неделю по 2 часа)
№ п/п | Раздел | Тема | Дата план | Дата факт | Теория | ОФП | СФП | ТП | СТП |
1 | Универсальная стойка | Вводная лекция, постановка целей на сезон, техника безопасности. |
| 1 |
|
|
|
| |
Баланс на скамейке |
|
|
| 1 |
|
| |||
Полчки в стандартной стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
2 | Принципы универсальной стойки |
| 1 |
|
|
|
| ||
Толчки в стойке с ногами на линии |
|
|
|
| 1 |
| |||
Толчки с поднятием ног |
|
|
|
| 1 |
| |||
3 | Упражнения на мышцы кора |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчки в стойке и со сгибанием противоположного колена (право) |
|
|
|
| 1 |
| |||
Толчки в стойке и со сгибанием противоположного колена (лево) |
|
|
|
| 1 |
| |||
4 | Выпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчки в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
Толчки в диагональ стойка без разворота |
|
|
|
| 1 |
| |||
5 | Упражнения на мышцы стабилизаторы |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчки с переносом веса |
|
|
|
| 1 |
| |||
Выступы из стойки |
|
|
|
| 1 |
| |||
6 | Упражнения на ноги, выпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Балансы на неустойчивой основе |
|
|
| 1 |
|
| |||
Стойка и баланс |
|
|
|
| 1 |
| |||
7 | Упражнения на объем работы плечевого сустава |
|
| 1 |
|
|
| ||
Баланс на одной ноге |
|
|
| 1 |
|
| |||
Игра в заниженной стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
8 | Техника безопасности на соревнованиях |
| 1 |
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
| 1 | |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
9 | Баланс на мяче |
|
|
| 1 |
|
| ||
Перенос веса с одной неустойчивой ногой |
|
|
| 1 |
|
| |||
Игра в универсальной стойке с соревновательным элементом |
|
|
|
| 1 |
| |||
10 | Передвижения у стола (совершенствование) | Принципы усложненного передвижения |
| 1 |
|
|
|
| |
Прыжки с ноги на ногу |
|
|
| 1 |
|
| |||
Шаги в универсальной стойке по ширине |
|
|
|
| 1 |
| |||
11 | Старты из разных положений |
|
| 1 |
|
|
| ||
Прыжки с ноги на ногу с прицелом |
|
|
| 1 |
|
| |||
Шаги с выступом вперед |
|
|
|
| 1 |
| |||
12 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
13 | Выпрыгивания из разных положений |
|
| 1 |
|
|
| ||
Шаги между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
Передвижение во второй зоне |
|
|
|
| 1 |
| |||
14 | Зоны на скорость |
|
| 1 |
|
|
| ||
Действия после прыжка (в воздухе) |
|
|
| 1 |
|
| |||
Шаг и ритм |
|
|
|
| 1 |
| |||
15 | Зоны на выносливость |
|
| 1 |
|
|
| ||
Движения ногами в воздухе (без нагрузки) |
|
|
| 1 |
|
| |||
Соотнесение времени шага и удара |
|
|
|
| 1 |
| |||
16 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Работа с родителями, воспитательные моменты. |
| 1 |
|
|
|
| |||
Родительский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
17 | Выпрыгивания (плиометрия) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчки с ударом после шага |
|
|
|
| 1 |
| |||
Тайминг шага |
|
|
|
| 1 |
| |||
18 | Короткие ускорения |
|
|
| 1 |
|
| ||
Сдвоенные шаги, развесовка |
|
|
|
| 1 |
| |||
Шаги в скрест (2, 3, прыжок) |
|
|
|
| 1 |
| |||
19 | Подрезка слева | Принципы правильной подрезки слева |
| 1 |
|
|
|
| |
Толчок и подрезка слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подрезка в диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
20 | Приседания в пол амплитуды |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подвижные шаги |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
21 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Поведение на соревнованиях. ТБ по пути на соревнования. |
| 1 |
|
|
|
| |||
Соревнования,в т.ч игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
22 | Подвижные шаги с целью |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подрезка в прямую |
|
|
|
| 1 |
| |||
Прокат по столу и подрезка |
|
|
|
| 1 |
| |||
23 | Скакалка |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения с лентами на изоляцию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка слева в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
24 | Упражнения на мышцы стабилизаторы |
|
| 1 |
|
|
| ||
Кистевые броски |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка слева с разбалансировкой |
|
|
|
| 1 |
| |||
25 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
26 | Планка на подвижной опоре |
|
| 1 |
|
|
| ||
Локтевые броски |
|
|
| 1 |
|
| |||
Прокат и подрезка в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
27 | Прыжки в цель |
|
|
| 1 |
|
| ||
Лесенки со снарядами |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
28 | Подрезка справа | Принципы правильной подрезки справа |
| 1 |
|
|
|
| |
Подвижные шаги |
|
|
| 1 |
|
| |||
Толчок и подрезка справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
29 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Принципы фейр плей |
| 1 |
|
|
|
| |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
30 | Упражнения на мышцы кора (планка) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения с лентами на изоляцию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка в диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
31 | Упражнения на пресс (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Кистевые броски |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
32 | Упражнения на мышцы стабилизаторы с утяжелением |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подрезка в прямую |
|
|
|
| 1 |
| |||
Прокат по столу и подрезка |
|
|
|
| 1 |
| |||
33 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Рождественский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
34 | Упражнения развитие силы ног |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подрезка слева в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
Прокат и подрезка в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
35 | Упражнения на взрыв |
|
| 1 |
|
|
| ||
Локтевые броски |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка во второй зоне |
|
|
|
| 1 |
| |||
36 | Лесенки с партнером |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подрезка в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подрезка в игровом варианте на точность |
|
|
|
| 1 |
| |||
37 | Накат справа | Принципы правильного наката справа |
| 1 |
|
|
|
| |
Накат в диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат в прямую |
|
|
|
| 1 |
| |||
38 | Принципы судейства соревнований |
| 1 |
|
|
|
| ||
Лесенки со снарядами в командах |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
39 | Упражнения на взрыв |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат в большой треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
40 | Упражнения на кор с гимнастическими палками |
|
| 1 |
|
|
| ||
Движения без опоры |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат с передвижением вдоль стола |
|
|
|
| 1 |
| |||
41 | Упражнения на мышцы стабилизаторы усложненные |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат с переходом между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат на большую серию |
|
|
|
| 1 |
| |||
42 | Упражнения на ноги статические |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на ловкость |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат обратную диагональ на большую серию |
|
|
|
| 1 |
| |||
43 | Упражнения на мышцы кора и разворот |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат в малую восьмерку |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
44 | Координационные упражнения |
|
|
| 1 |
|
| ||
Упражнения на равновесия с мячами |
|
|
| 1 |
|
| |||
Игры накатом соревновательные |
|
|
|
| 1 |
| |||
45 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
|
|
|
|
|
| 1 | |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
46 | Накат слева | Принципы наката слева |
| 1 |
|
|
|
| |
Броски кистью и локтем |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат в диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
47 | Планка с палками |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат в прямую |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
48 | Упражнения на выпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Рывки с лентами |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
49 | Короткие ускорения |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат в большой треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат с передвижением вдоль стола |
|
|
|
| 1 |
| |||
50 | Упражнения на развитие скоростной выносливости |
|
| 1 |
|
|
| ||
Удары ракеткой из третьей зоны |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат с переходом между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
51 | Упражнения с лентами на сопротивление |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат на большую серию |
|
|
|
| 1 |
| |||
Игры накатом соревновательные |
|
|
|
| 1 |
| |||
52 | Упражнения на объем движений суставов |
|
|
| 1 |
|
| ||
Упражнения на четкость движений |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
53 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
54 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Работа с родителями, воспитательные моменты. |
| 1 |
|
|
|
| |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
55 | Совершенствование подачи | Упражнения на пресс |
|
| 1 |
|
|
| |
Подача с верхним вращением |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подача с нижним вращением |
|
|
|
| 1 |
| |||
56 | Упражнения на скручивание |
|
| 1 |
|
|
| ||
Кистевые движения с утяжелением |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача во вторую треть |
|
|
|
| 1 |
| |||
57 | Упражнения на стабильность ног |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача в лицевую линию |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подача с боковым вращением |
|
|
|
| 1 |
| |||
58 | Выпады с отклонением |
|
| 1 |
|
|
| ||
Баланс плечей |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача в боковую правую линию |
|
|
|
| 1 |
| |||
59 | Упражнения на плечи |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача с боковую левую линию |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подача с нижним вращением и низким отскоком |
|
|
|
| 1 |
| |||
60 | Упражнения на взрывной толчок |
|
| 1 |
|
|
| ||
Стабилизация неигрового плеча |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача со сменой вращения |
|
|
|
| 1 |
| |||
61 | Упражнения на растяжку |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подача живот |
|
|
|
| 1 |
| |||
Уходящая подача |
|
|
|
| 1 |
| |||
62 | Упражнения на выравнивание линии позвоночника |
|
|
| 1 |
|
| ||
Сдергивания из баланса |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача с двумя отскоками на столе |
|
|
|
| 1 |
| |||
63 | Правила судейства за подачи |
| 1 |
|
|
|
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
64 | Связка элементов | Роль взаимосвязи элементов |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на ориентацию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка слева накат справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
65 | Особенности элементов, позволяющие их связать |
| 1 |
|
|
|
| ||
Подрезка справа накат слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат слева, накат справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
66 | Упражнения в командах, броски со всех сторон |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подрезка слева, подрезка справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
Восьмерка накатами |
|
|
|
| 1 |
| |||
67 | Упражнения на мышцы кора с лентами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Восьмерка подрезками |
|
|
|
| 1 |
| |||
Линия подрезка, диагональ накат |
|
|
|
| 1 |
| |||
68 | Упражнения с короткими отрезками |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на четкость шагов |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат подрезка, на счет 4 |
|
|
|
| 1 |
| |||
69 | Упражнения пилатеса в комплексе |
|
| 1 |
|
|
| ||
Ловля снарядов на разной высоте |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накаты в большой треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
70 | Планка боковая |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на реакцию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накаты по трем точкам, два справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
71 | Отжимания в разных вариантах |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения подвижность |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накаты по трем точкам, два слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
72 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 |
Система контроля результативности обучения.
Средства выявления.
- опрос;
- контрольные занятия;
- открытые занятия;
- педагогическое наблюдение
- участие в районных с соревнованиях
- тесты на специфические физические данные
Эти мероприятия происходят внутри тренировочного процесса, приблизительно и приблизительно приурочены к окончанию каждой темы программы. Участие в соревнованиях согласно календарю районных соревнований.
Формы подведения итогов.
Входной контроль
Окончание первой темы соответствующего года. Проведение занятия с повторением программы, изученной за цикл, открытое занятие для родителей – для группы 1 года обучения, для всех остальных групп участие в районных соревнованиях.
Промежуточный контроль
Осуществляется с одной стороны в конце каждой темы согласно календарно тематическому плану, а с другой по мере появления детей на тренировках в случае, если они ходят не регулярно или пропускали по болезни и другим уважительным причинам.
Текущий контроль
Проводится методом преподавательского наблюдения и устным оцениванием детей на каждом занятии.
Итоговый контроль
Проводится в конце сезона, основывается на сумме выстеленных оценок за каждую тему.
Оценка результативности.
Обучаясь по данной программе, у всех учащихся есть возможность принимать участие соревнованиях районного уровня, у особо способных и хорошо усваивающих программу в городских и общероссийских соревнованиях. Оценкой становится итоговое место в общем протоколе соревнования, грамоты за занятое место.
Во время учебного года проходят тестирования и опрос воспитанников. Данные диагностики выносятся в сводную таблицу оценок по 3-х бальной шкале и прилагаются к данной программе. По мере необходимости, в календарно-тематические планирования групп вносятся изменения для более эффективной работы и достижения поставленных задач.
№ | Фамилия,имя обучающегося | Год обучения | Критерии оценивания результатов | Итого | ||||||
№1 | №2 | №3 | №4 | №5 | №6 | №7 | ||||
1 | ||||||||||
2 | ||||||||||
3 | ||||||||||
4 | ||||||||||
5 | ||||||||||
6 | ||||||||||
7 | ||||||||||
8 | ||||||||||
9 | ||||||||||
10 | ||||||||||
11 | ||||||||||
12 | ||||||||||
13 | ||||||||||
14 | ||||||||||
15 | ||||||||||
16 | ||||||||||
17 | ||||||||||
18 | ||||||||||
19 | ||||||||||
20 | ||||||||||
21 | ||||||||||
22 | ||||||||||
23 | ||||||||||
24 | ||||||||||
25 | ||||||||||
26 | ||||||||||
27 | ||||||||||
28 | ||||||||||
29 | ||||||||||
30 |
____________ обучающихся показали высокие результаты,
____________ обучающихся показали средние результаты,
____________ обучающихся показали низкие результаты.
Педагог дополнительного образования_________________________________
ФИО подпись
Критерии оценок промежуточной и итоговой аттестации детей первого года обучения.
№ | Критерии оценивания результатов | Входной контроль | Промежуточная аттестация | Итоговая аттестация |
1 | Умение выполнять уже изученные технические элементы игры. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. |
2 | Умение сочетать уже изученные технические элементы игры друг с другом. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. |
3 | Соревновательная практика внутри группы. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. |
4 | Координация и баланс. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. |
5 | Взаимодействие с другими детьми | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. |
6 | Эмоциональный отклик | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. |
7 | Спортивный характер и умение добиваться поставленных целей. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. |
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ШКОЛА №109 САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
УТВЕРЖДЕНО
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
СЕКЦИИ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА
На 2019 – 2020 учебный год
Третий год обучения.
Возраст обучающихся: 8-18 лет.
АВТОРЫ-СОСТАВИТЕЛИ:
Педагоги дополнительного образования
Морозов Александр Валентинович
Головлев Алексей Георгиевич
Санкт- Петербург
2019
Пояснительная записка
Программа третьего года обучения разработана на основе дополнительной общеобразовательной программы отделения настольного тенниса. В 2019-2020-ом учебном году она рассчитана на 216 часов (с учетом часов календарного года).
Программа ориентирована на работу с любыми детьми приходящими в секцию настольного тенниса, и прошедшие отбор либо прошедшие программу первого и второго года обучения. Наполняемость в группах третьего года обучения не менее 10 человек.
Группа третьего года обучения состоит из детей уже достаточно неплохо играющих в настольный теннис. У них есть представления о терминологии и всех базовых элементах игры. У них уже устоялись отношения с тренером и усвоен порядок и принципы организации тренировок. Костяк коллектива уже сформирован, многие дети внутри группы дружат. Дети в группах третьего года обучения достаточно мотивированы на тренировки и проявляют личное желание развиваться в спортивной направленности.
Цели и задачи программы
Цель программы третьего года обучения поддержать мотивацию детей продолжать заниматься настольным теннисом, показать, что впереди есть огромный фронт еще неизученного, продолжить развивать аналитический подход к тренировкам, дать возможность реализовывать свои сильные игровые и личностные стороны и за счет этого добиваться результатов.
Данная цель может быть достигнута с помощью следующих задач:
обучающие:
- обучить принципам самоконтроля
- обучить правилам техники безопасности
- обучить сложным передвижениям
- совершенствовать накаты с обеих сторон
- обучить удару топ спин справа
- обучить удару топ спин слева
- обучить топ спину по подрезке
- совершенствовать подачу
- обучить базовым принципам приема подач
- научить связывать элементы игры воедино
воспитательные:
- привить любовь к тренировкам как к процессу
- научить уважать чужие удачи и неудачи
- воспитать дисциплину и уважению ко всем участникам тренировочного процесса
- воспитание трудолюбия и умения концентрироваться на поставленной задаче
- формирование уважения к своему здоровью
- воспитание уважения к культуре, языкам, традициям и обычаям народов, проживающих в Российской Федерации.
- развивающие:
- развитие координации, ловкости и ориентации в пространстве
- развитие подвижности
- развитие высших психических функций (память, внимание, мышление, воображение и представление);
- развития у детей нравственных чувств (чести, долга, справедливости, милосердия и дружелюбия)
Планируемые результаты освоения программы учащимися
Знания:
- принципы самоконтроля
- принципы выполнения ударов топ спином
- расширить знания в области принципов эффективного передвижения
- техника безопасности и правила поведения на тренировке
- правила проведения соревнований в настольном теннисе
- принципы ведения сеток
- назначение всего инвентаря
- принципы приема подачи
Умения:
- удар топ спином справа
- удар топ спином слева
- совершенствовать умение передвигаться в универсальной стойке
- совершенствовать удар накатом слева
- совершенствовать удар накатом справа
- удар срезкой
- удар скидкой
- совершенствовать умение распределять вес при стойке и предвидении
- совершенствовать подачу
- умение контролировать правильность исполнения разминки
- умение контролировать правильность исполнения ОФП и СФП
- умение работать индивидуально и в коллективе
Содержание программы
Основой программы является базовая техника настольного тенниса. В рамках этой программы происходит совершенствование ранее изученных элементов и изучаются новые. Происходит физическое развитие занимающихся, укрепление их здоровья.
Материал программы делится на несколько разделов. Все разделы органично связаны между собой, но в то же время каждый из разделов имеет свое конкретное содержание и свои определенные задачи по формированию знаний, умений и навыков.
Тема 1: Сложные передвижения у стола и их комбинации
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, принципы, характеризующие передвижение, новые знания о распределении веса, способах толчка и нюансы комбинированных шагов в настольном теннисе
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на подвижности, скорости, ритмичности движения ног, умении контролировать свое тело во время прыжков.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: наигрывание наиболее распространённых схем передвижения, изучение новых связок шагов, сдвоенные шаги, шаги в скрест, передвижение длинными прыжками.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги»
Тема 2: Накаты в связках
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, принципы, характеризующие системное выполнение ударов, наиболее распространенные схемы ударов, стандартные сочетания переходов между ударами.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на специальную скорость, в том числе скорость мелкого шага, скорость разворотов, подвижность ног и умение быстро восстанавливать равновесие.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: технике разворотов в настольном теннисе, умении быстро переходить на игру противоположными ударами, технической отработке стандартных схем и направлений.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги» и первом туре командного турнира «Вместе веселей» (родитель + ребенок).
Тема 3: Основы топ спина справа
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие топ спин справа, обличительные особенности этого удара, принципы выполнения, нюансы положения ног и замаха.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на развитие специальной скорости и силы, упражнения на скорость разворотов, упражнения с сопротивление, парные упражнения на координацию, развитие мышц для разножки, балансовые упражнения, упражнения на специальный толчок.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: топ спину справа, способу постановки ног, положению корпуса, соотнесению рук и бедер, отрабатываются шаги с правильной развесовкой, изучается толчок свойственный топ спину, удары по разным фазам полета мяча, удары из различных зон.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги»
Тема 4:
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие топ спин слева, отличительные особенности этого удара, принципы выполнения, нюансы положения ног и замаха.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на специальную выносливость, точность шага, контроль баланса, развитие объема движений суставов связанных с ударом.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: топ спину слева, способу постановки ног, положению корпуса, соотнесению рук и бедер, отрабатываются шаги с правильной развесовкой, изучается толчок свойственный топ спину слева, удары по разным фазам полета мяча, удары из различных зон.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги» и «Рождественском турнире»
Тема 5:
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие топ спин по подрезке (нижнему вращению), отличительные особенности этого удара, принципы выполнения, нюансы положения ног и замаха.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на мелкие толчки, точность постановки ног, контроль баланса, баланса, упражнения для мышц, участвующих в разножке
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: топ спину по нижнему вращению, отрабатывается выход на мяч, тренируется умение выдерживать нужный угол ракетки, упражнения на правильный замах, отрабатывается ускорение руки.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги»
Тема 6: Вариативность подач по вращениям и направлениям
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы разнообразия подач, вращения и длины подач, способы контролировать скорость и как следствие длину, тактические схемы подач.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на показатели резкости частей руки, участвующих в подаче кисти, локте, плече, стабилизацию корпуса, контроль снаряда и умение повторять навык.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: направлениям подач, отработке вращений подач, наигрываются тактические схемы подач, тренируются все возможные комбинированные вращения.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги» и командном турнире «Вместе веселей» (родитель + ребенок).
Тема 7: Прием подач
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие прием подач, принципы работы с чужим вращением, основные требования к приему, тактическая составляющая приема.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на координирование частей тела, соотнесение амплитуд , точность постановки ног, развитие специальной скорости, продолжение развития навыков держать и восстанавливать баланс.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: приему подач, отрабатывается умение навязывать свое вращение, тренируется ,срезка, скидка, наигрываются схемы приема подач накатом и топ спином.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги»
Тема 8:
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке. Принципы перетекания одного в другой новых изученных элементов: топ спинов, скидок, срезок. Тактические схемы с использованием новых подач.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на скоростные качества игрока: быстрый и резкий старт, взрывную скорость, контроль и соотнесения себя со снарядами, умения контролировать себя во время прыжка.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: совершенствованию изученных элементов в течении сезона, наигрывание схем включающих в себя все элементы, наигрывание стандартных (наиболее встречающихся) связок элементов.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги».
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 год обучения (Гр. № 1) (216 часов: 3 раза в неделю по 2 часа)
№ п/п | Раздел | Тема | Дата план | Дата факт | Теория | ОФП | СФП | ТП | СТП |
1 | Универсальная стойка | Вводная лекция, постановка целей на сезон, техника безопасности. |
| 1 |
|
|
|
| |
Баланс на скамейке |
|
|
| 1 |
|
| |||
Толчки в стандартной стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
2 | Принципы универсальной стойки |
| 1 |
|
|
|
| ||
Толчки в стойке с ногами на линии |
|
|
|
| 1 |
| |||
Толчки с поднятием ног |
|
|
|
| 1 |
| |||
3 | Упражнения на мышцы кора |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчки в стойке и со сгибанием противоположного колена (права) |
|
|
|
| 1 |
| |||
Толчки в стойке и со сгибанием противоположного колена (лево) |
|
|
|
| 1 |
| |||
4 | Выпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчки в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
Толчки в диагональ стойка без разворота |
|
|
|
| 1 |
| |||
5 | Упражнения на мышцы стабилизаторы |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчки с переносом веса |
|
|
|
| 1 |
| |||
Выступы из стойки |
|
|
|
| 1 |
| |||
6 | Упражнения на ноги, выпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Балансы на неустойчивой основе |
|
|
| 1 |
|
| |||
Стойка и баланс |
|
|
|
| 1 |
| |||
7 | Упражнения на объем работы плечевого сустава |
|
| 1 |
|
|
| ||
Баланс на одной ноге |
|
|
| 1 |
|
| |||
Игра в заниженной стойке |
|
|
|
| 1 |
| |||
8 | Техника безопасности на соревнованиях |
| 1 |
|
|
|
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
9 | Баланс на мяче |
|
|
| 1 |
|
| ||
Перенос веса с одной неустойчивой ногой |
|
|
| 1 |
|
| |||
Игра в универсальной стойке с соревновательным элементом |
|
|
|
| 1 |
| |||
10 | Передвижения у стола (совершенствование) | Принципы усложненного передвижения |
| 1 |
|
|
|
| |
Прыжки с ноги на ногу |
|
|
| 1 |
|
| |||
Шаги в универсальной стойке по ширине |
|
|
|
| 1 |
| |||
11 | Старты из разных положений |
|
| 1 |
|
|
| ||
Прыжки с ноги на ногу с прицелом |
|
|
| 1 |
|
| |||
Шаги с выступом вперед |
|
|
|
| 1 |
| |||
12 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Соревнования внутри группы |
|
|
|
|
| 1 | |||
13 | Выпрыгивания из разных положений |
|
| 1 |
|
|
| ||
Шаги между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
Передвижение во второй зоне |
|
|
|
| 1 |
| |||
14 | Зоны на скорость |
|
| 1 |
|
|
| ||
Действия после прыжка (в воздухе) |
|
|
| 1 |
|
| |||
Шаг и ритм |
|
|
|
| 1 |
| |||
15 | Зоны на выносливость |
|
| 1 |
|
|
| ||
Движения ногами в воздухе (без нагрузки) |
|
|
| 1 |
|
| |||
Соотнесение времени шага и удара |
|
|
|
| 1 |
| |||
16 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Работа с родителями, воспитательные моменты. |
| 1 |
|
|
|
| |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
17 | Выпрыгивания (плиометрия) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Толчки с ударом после шага |
|
|
|
| 1 |
| |||
Тайминг шага |
|
|
|
| 1 |
| |||
18 | Короткие ускорения |
|
|
| 1 |
|
| ||
Сдвоенные шаги, развесовка |
|
|
|
| 1 |
| |||
Шаги в скрест (2, 3, прыжок) |
|
|
|
| 1 |
| |||
19 | Подрезка слева | Принципы правильной подрезки слева |
| 1 |
|
|
|
| |
Толчок и подрезка слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подрезка в диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
20 | Приседания в пол амплитуды |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подвижные шаги |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
21 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Поведение на соревнованиях. ТБ по пути на соревнования. |
| 1 |
|
|
|
| |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
22 | Подвижные шаги с целью |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подрезка в прямую |
|
|
|
| 1 |
| |||
Прокат по столу и подрезка |
|
|
|
| 1 |
| |||
23 | Скакалка |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения с лентами на изоляцию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка слева в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
24 | Упражнения на мышцы стабилизаторы |
|
| 1 |
|
|
| ||
Кистевые броски |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка слева с разбалансировкой |
|
|
|
| 1 |
| |||
25 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
26 | Планка на подвижной опоре |
|
| 1 |
|
|
| ||
Локтевые броски |
|
|
| 1 |
|
| |||
Прокат и подрезка в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
27 | Прыжки в цель |
|
|
| 1 |
|
| ||
Упражнения со снарядами |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
28 | Подрезка справа | Принципы правильной подрезки справа |
| 1 |
|
|
|
| |
Подвижные шаги |
|
|
| 1 |
|
| |||
Толчок и подрезка справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
29 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Принципы файр плей |
| 1 |
|
|
|
| |||
Соревнования внутри группы |
|
|
|
|
| 1 | |||
30 | Упражнения на мышцы кора (планка) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения с лентами на изоляцию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка в диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
31 | Упражнения на пресс (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Кистевые броски |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
32 | Упражнения на мышцы стабилизаторы с утяжелением |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подрезка в прямую |
|
|
|
| 1 |
| |||
Прокат по столу и подрезка |
|
|
|
| 1 |
| |||
33 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Соревнование внутри группы |
|
|
|
|
| 1 | |||
34 | Упражнения развитие силы ног |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подрезка слева в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
Прокат и подрезка в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
35 | Упражнения на взрыв |
|
| 1 |
|
|
| ||
Локтевые броски |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка во второй зоне |
|
|
|
| 1 |
| |||
36 | Упражнения с партнером |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подрезка в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подрезка в игровом варианте на точность |
|
|
|
| 1 |
| |||
37 | Накат справа | Принципы правильного наката справа |
| 1 |
|
|
|
| |
Накат в диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат в прямую |
|
|
|
| 1 |
| |||
38 | Принципы судейства соревнований |
| 1 |
|
|
|
| ||
Упражнения со снарядами в командах |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
39 | Упражнения на взрыв |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат в большой треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
40 | Упражнения на кор с гимнастическими палками |
|
| 1 |
|
|
| ||
Движения без опоры |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат с передвижением вдоль стола |
|
|
|
| 1 |
| |||
41 | Упражнения на мышцы стабилизаторы усложненные |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат с переходом между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат на большую серию |
|
|
|
| 1 |
| |||
42 | Упражнения на ноги статические |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на ловкость |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат обратную диагональ на большую серию |
|
|
|
| 1 |
| |||
43 | Упражнения на мышцы кора и разворот |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат в малую восьмерку |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
44 | Координационные упражнения |
|
|
| 1 |
|
| ||
Упражнения на равновесия с мячами |
|
|
| 1 |
|
| |||
Игры накатом соревновательные |
|
|
|
| 1 |
| |||
45 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
46 | Накат слева | Принципы наката слева |
| 1 |
|
|
|
| |
Броски кистью и локтем |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат в диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
47 | Планка с палками |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат в прямую |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
48 | Упражнения на выпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Рывки с лентами |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат в малый треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
49 | Короткие ускорения |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат в большой треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат с передвижением вдоль стола |
|
|
|
| 1 |
| |||
50 | Упражнения на развитие скоростной выносливости |
|
| 1 |
|
|
| ||
Удары ракеткой из третьей зоны |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат с переходом между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
51 | Упражнения с лентами на сопротивление |
|
| 1 |
|
|
| ||
Накат на большую серию |
|
|
|
| 1 |
| |||
Игры накатом соревновательные |
|
|
|
| 1 |
| |||
52 | Упражнения на объем движения суставов |
|
|
| 1 |
|
| ||
Упражнения на четкость движений |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат в игровом варианте |
|
|
|
| 1 |
| |||
53 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Соревнования внутри группы |
|
|
|
|
| 1 | |||
54 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Работа с родителями, воспитательные моменты. |
| 1 |
|
|
|
| |||
Соревнования внутри группы |
|
|
|
|
| 1 | |||
55 | Совершенствование подачи | Упражнения на пресс |
|
| 1 |
|
|
| |
Подача с верхним вращением |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подача с нижним вращением |
|
|
|
| 1 |
| |||
56 | Упражнения на скручивание |
|
| 1 |
|
|
| ||
Кистевые движения с утяжелением |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача во вторую треть |
|
|
|
| 1 |
| |||
57 | Упражнения на стабильность ног |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача в лицевую линию |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подача с боковым вращением |
|
|
|
| 1 |
| |||
58 | Выпады с отклонением |
|
| 1 |
|
|
| ||
Баланс плечей |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача в боковую правую линию |
|
|
|
| 1 |
| |||
59 | Упражнения на плечи |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подача с боковую левую линию |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подача с нижним вращением и низким отскоком |
|
|
|
| 1 |
| |||
60 | Упражнения на взрывной толчок |
|
| 1 |
|
|
| ||
Стабилизация неигрового плеча |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача со сменой вращения |
|
|
|
| 1 |
| |||
61 | Упражнения на растяжку |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подача живот |
|
|
|
| 1 |
| |||
Уходящая подача |
|
|
|
| 1 |
| |||
62 | Упражнения на выравнивание линии позвоночника |
|
|
| 1 |
|
| ||
Сдергивания из баланса |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача с двумя отскоками на столе |
|
|
|
| 1 |
| |||
63 | Правила судейства за подачи |
| 1 |
|
|
|
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
64 | Связка элементов | Роль взаимосвязи элементов |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на ориентацию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подрезка слева накат справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
65 | Особенности элементов, позволяющие их связать |
| 1 |
|
|
|
| ||
Подрезка справа накат слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
Накат слева, накат справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
66 | Упражнения в командах, броски со всех сторон |
|
| 1 |
|
|
| ||
Подрезка слева, подрезка справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
Восьмерка накатами |
|
|
|
| 1 |
| |||
67 | Упражнения на мышцы кора с лентами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Восьмерка подрезками |
|
|
|
| 1 |
| |||
Линия подрезка, диагональ накат |
|
|
|
| 1 |
| |||
68 | Упражнения с короткими отрезками |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на четкость шагов |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накат подрезка, на счет 4 |
|
|
|
| 1 |
| |||
69 | Упражнения пилатеса в комплексе |
|
| 1 |
|
|
| ||
Ловля снарядов на разной высоте |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накаты в большой треугольник |
|
|
|
| 1 |
| |||
70 | Планка боковая |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на реакцию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накаты по трем точкам, два справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
71 | Отжимания в разных вариантах |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения подвижность |
|
|
| 1 |
|
| |||
Накаты по трем точкам, два слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
72 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 |
Система контроля результативности обучения.
Средства выявления.
- опрос;
- контрольные занятия;
- открытые занятия;
- педагогическое наблюдение
- участие в районных с соревнованиях
- тесты на специфические физические данные
Эти мероприятия происходят внутри тренировочного процесса, приблизительно и приблизительно приурочены к окончанию каждой темы программы. Участие в соревнованиях согласно календарю районных соревнований.
Формы подведения итогов.
Входной контроль
Окончание первой темы соответствующего года. Проведение занятия с повторением программы, изученной за цикл, открытое занятие для родителей – для группы 1 года обучения, для всех остальных групп участие в районных соревнованиях.
Промежуточный контроль
Осуществляется с одной стороны в конце каждой темы согласно календарно тематическому плану, а с другой по мере появления детей на тренировках в случае, если они ходят не регулярно или пропускали по болезни и другим уважительным причинам.
Текущий контроль
Проводится методом преподавательского наблюдения и устным оцениванием детей на каждом занятии.
Итоговый контроль
Проводится в конце сезона, основывается на сумме выстеленных оценок за каждую тему.
Оценка результативности.
Обучаясь по данной программе, у всех учащихся есть возможность принимать участие соревнованиях районного уровня, у особо способных и хорошо усваивающих программу в городских и общероссийских соревнованиях. Оценкой становится итоговое место в общем протоколе соревнования, грамоты за занятое место.
Во время учебного года проходят тестирования и опрос воспитанников. Данные диагностики выносятся в сводную таблицу оценок по 3-х бальной шкале и прилагаются к данной программе. По мере необходимости, в календарно-тематические планирования групп вносятся изменения для более эффективной работы и достижения поставленных задач.
№ | Фамилия,имя обучающегося | Год обучения | Критерии оценивания результатов | Итого | ||||||
№1 | №2 | №3 | №4 | №5 | №6 | №7 | ||||
1 | ||||||||||
2 | ||||||||||
3 | ||||||||||
4 | ||||||||||
5 | ||||||||||
6 | ||||||||||
7 | ||||||||||
8 | ||||||||||
9 | ||||||||||
10 | ||||||||||
11 | ||||||||||
12 | ||||||||||
13 | ||||||||||
14 | ||||||||||
15 | ||||||||||
16 | ||||||||||
17 | ||||||||||
18 | ||||||||||
19 | ||||||||||
20 | ||||||||||
21 | ||||||||||
22 | ||||||||||
23 | ||||||||||
24 | ||||||||||
25 | ||||||||||
26 | ||||||||||
27 | ||||||||||
28 | ||||||||||
29 | ||||||||||
30 |
____________ обучающихся показали высокие результаты,
____________ обучающихся показали средние результаты,
____________ обучающихся показали низкие результаты.
Педагог дополнительного образования_________________________________
ФИО подпись
Критерии оценок промежуточной и итоговой аттестации детей первого года обучения.
№ | Критерии оценивания результатов | Входной контроль | Промежуточная аттестация | Итоговая аттестация |
1 | Умение выполнять уже изученные технические элементы игры. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. |
2 | Умение сочетать уже изученные технические элементы игры друг с другом. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. |
3 | Соревновательная практика внутри группы. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. |
4 | Координация и баланс. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. |
5 | Взаимодействие с другими детьми | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. |
6 | Эмоциональный отклик | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. |
7 | Спортивный характер и умение добиваться поставленных целей. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. |
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ШКОЛА №109 САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
УТВЕРЖДЕНО
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
СЕКЦИИ НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА
На 2019 – 2020 учебный год
Четвертый год обучения.
Возраст обучающихся: 8-18 лет.
АВТОРЫ-СОСТАВИТЕЛИ:
Педагоги дополнительного образования
Морозов Александр Валентинович
Головлев Алексей Георгиевич
Санкт- Петербург
2019
Пояснительная записка
Программа четвертого года обучения разработана на основе дополнительной общеобразовательной программы отделения настольного тенниса. В 2019-2020-ом учебном году она рассчитана на 216 часов (с учетом часов календарного года).
Программа ориентирована на работу с любыми детьми приходящими в секцию настольного тенниса, и прошедшие отбор либо прошедшие программу первого, второго и третьего года обучения. Наполняемость в группах четвертого года обучения не менее 10 человек.
Группа третьего года обучения состоит из детей уже достаточно неплохо играющих в настольный теннис. У них есть представления о терминологии и всех базовых элементах игры. У них уже устоялись отношения с тренером и усвоен порядок и принципы организации тренировок. Костяк коллектива уже сформирован, многие дети внутри группы дружат. Дети в группах третьего года обучения достаточно мотивированы на тренировки и проявляют личное желание развиваться в спортивной направленности.
Цели и задачи программы
Цель программы четвертого года обучения поддержать мотивацию детей продолжать заниматься настольным теннисом, показать, что впереди есть огромный фронт еще неизученного, продолжить развивать аналитический подход к тренировкам, дать возможность реализовывать свои сильные игровые и личностные стороны и за счет этого добиваться результатов. Сформировать стратегическое понимание тренировочного процесса, научить ставить цели не только локальные, но и прогностические.
Данная цель может быть достигнута с помощью следующих задач:
обучающие:
- обучить принципам стратегического планирования
- обучить правилам техники безопасности
- обучить усложненному топ спину из разных зон
- совершенствовать топ спины
- совершенствовать прием подачи
- обучить элементу «первый топ спин»
- обучить началу атаки
- совершенствовать подачу
- обучить принципам игры за счет чужого вращения
- обучить перекручивать мяч
- обучить играть блоком
- обучить тактически использовать свои преимущества в технике
- научить связывать элементы игры воедино
воспитательные:
- привить любовь к тренировкам как к процессу
- научить уважать чужие удачи и неудачи
- воспитать дисциплину и уважению ко всем участникам тренировочного процесса
- воспитание трудолюбия и умения концентрироваться на поставленной задаче
- формирование уважения к своему здоровью
- воспитание уважения к культуре, языкам, традициям и обычаям народов, проживающих в Российской Федерации.
развивающие:
- развитие координации, ловкости и ориентации в пространстве
- развитие подвижности
- развитие высших психических функций (память, внимание, мышление, воображение и представление);
- развития у детей нравственных чувств (чести, долга, справедливости, милосердия и дружелюбия)
Планируемые результаты освоения программы учащимися
Знания:
- принципы стратегического планирования личного тренировочного процесса
- принципы первого топса
- расширить знания в области принципов эффективного передвижения
- техника безопасности и правила поведения на тренировке
- правила проведения соревнований в настольном теннисе
- принципы судейства
- тактические принципы начала атаки
- тактические схемы игры
- принципы игры за счет чужой скорости и вращения
Умения:
- первый топ спин
- перекрут
- совершенствовать топ спины справа и слева
- совершенствовать прием подачи
- начинать атаку первым
- умение перехватывать игровую инициативу
- совершенствовать удар скидкой
- совершенствовать умение распределять вес при стойке и передвижении
- совершенствовать подачу
- умение работать индивидуально и в коллективе
№ п/п | Наименование разделов и тем | Формы организации учебных занятий |
1 | Сложные передвижения совершенствование скорости и точности передвижений | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
2 | Накаты в сложных комбинациях | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
3 | Топ спинов в первой, второй и третьей зонах | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
4 | Подача со скрытым вращением | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
5 | Прием подачи скидкой и через вращение (совершенствование) | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
6 | Первый топ спин, начало атаки | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
7 | Перекрут, прием вращения | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
8 | Связка элементов | Педагогическое наблюдение, опрос на умение показать и рассказать усвоенный материал, соревнования, тесты на специфические физические данные. |
Содержание программы
Основой программы является базовая техника настольного тенниса. В рамках этой программы происходит совершенствование ранее изученных элементов и изучаются новые. Происходит физическое развитие занимающихся, укрепление их здоровья.
Материал программы делится на несколько разделов. Все разделы органично связаны между собой, но в то же время каждый из разделов имеет свое конкретное содержание и свои определенные задачи по формированию знаний, умений и навыков.
Тема 1: Сложные передвижения совершенствование скорости и точности передвижений
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, принципы, характеризующие передвижение, новые знания о распределении веса, способах толчка и нюансы комбинированных шагов в настольном теннисе
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на подвижности, скорости, ритмичности движения ног, умении контролировать свое тело во время прыжков.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: нагревание наиболее распространённых схем передвижения, изучение новых связок шагов, сдвоенные шаги, шаги в скрест, передвижение длинными прыжками.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги»
Тема 2: Накаты в сложных комбинациях
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, принципы, характеризующие системное выполнение ударов, наиболее распространенные схемы ударов, стандартные сочетания переходов между ударами.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на специальную скорость, в том числе скорость мелкого шага, скорость разворотов, подвижность ног и умение быстро восстанавливать равновесие.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: технике разворотов в настольном теннисе, умении быстро переходить на игру противоположными ударами, технической отработке стандартных схем и направлений.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги» и первом туре командного турнира «Вместе веселей» (родитель+ребенок).
Тема 3: Топ спинов в первой, второй и третьей зонах
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие топ спин в первой, второй и третьей зонах , отличительные особенности этого удара, принципы выполнения, нюансы положения ног и замаха.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на развитие специальной скорости и силы, упражнения на скорость разворотов, упражнения с сопротивление, парные упражнения на координацию, развитие мышц для разножки, балансовые упражнения, упражнения на специальный толчок.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: топ спину, способу постановки ног, положению корпуса, соотнесению рук и бедер, отрабатываются шаги с правильной развесовкой, изучается толчок свойственный топ спину, удары по разным фазам полета мяча, удары из различных зон, наигрыванию топ спина в дальних зонах, схемы с отходом от стола и приходом к нему, нейтрализация укороченных мячей и общее совершенствование топ спина.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги»
Тема 4: Подача со скрытым вращением
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы, характеризующие
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на специальную гибкость, подвижность, восстановление равновесия, сложную координацию и работу со снарядами.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: кистевому контролю, умению отделять движение снаряда от движения корпуса и сочетать их, развитию объема подвижности суставов.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги» и «Рождественском турнире»
Тема 5: Прием подачи скидкой и через вращение (совершенствование)
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы разнообразия подач, вращения и длины подач, способы контролировать скорость и как следствие длину, тактические схемы подач.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на показатели резкости частей руки, участвующих в подаче кисти, локте, плече, стабилизацию корпуса, контроль снаряда и умение повторять навык.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: направлениям подач, отработке вращений подач, наигрываются тактические схемы подач, тренируются все возможные комбинированные вращения.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги»
Тема 6: Первый топ спин, начало атаки
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы тактического использования первого топ спина, необходимость в игровой инициативе и способы ее приобретения. Нюансы техники элемента.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на специальные прыжки, их точность, взаимосвязанность, скорость стабилизации.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: выходу на мяч как основной характеристике изучаемого элемента, отработка стандартных схем шагов, нюансы и допущения замаха.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги» и командном турнире «Вместе веселей» (родитель + ребенок).
Тема 7: Перекрут, прием вращения
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке, основные принципы использования чужой скорости и вращения, подводные камни этого элемента, способы их избежать. Технические аспекты исполнения.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на быстрые старты во всех направлениях, развитие взрывной скорости, стабилизация передвижения, балансовые упражнения.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: приему подач, отрабатывается умение навязывать свое вращение, тренируется ,срезка, скидка, наигрываются схемы приема подач накатом и топ спином.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги»
Тема 8: Связка элементов
Теория: Техника безопасности, правила поведения на тренировке. Принципы перетекания одного в другой новых изученных элементов: топ спинов, скидок, срезок. Тактические схемы с использованием новых подач.
ОФП: упражнения направленные на общефизическое развитие ребенка и подготовка организма к последующим нагрузкам, основные направления: совершенствование физических параметров в области взрывной скорости, стабильности позвоночника, развитие связочного аппарата, развитие мышц пресса, спины, ног, плечей.
СФП: упражнения призванные развить физические способности ребенка, которые понадобятся ему в узкоспециализированой области- настольный теннис. В этой теме акцент на скоростные качества игрока: быстрый и резкий старт, взрывную скорость, контроль и соотнесения себя со снарядами, умения контролировать себя во время прыжка.
ТП: основной пул упражнений, связанных с непосредственным развитием технических навыков игры в настольный теннис. В этой теме основное внимание уделяется: совершенствованию изученных элементов в течении сезона, наигрывание схем включающих в себя все элементы, наигрывание стандартных (наиболее встречающихся) связок элементов.
ТС: тактико-соревновательная подготовка. Участие в серии районных турниров «Первые шаги».
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
4 год обучения (Гр. № 1) (216 часов: 2 раза в неделю по 3 часа)
№ п/п | Раздел | Тема | Дата план | Дата факт | Теория | ОФП | СФП | ТП | СТП |
1 | Сложные передвижения совершенствование скорости и точности передвижений | Вводная лекция, постановка целей на сезон, техника безопасности. |
| 1 |
|
|
|
| |
Прыжки восьмеркой |
|
|
| 1 |
|
| |||
Передвижения крестами между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
2 | Упражнения на мышцы кора (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Зоны |
|
|
| 1 |
|
| |||
Передвижения треугольниками между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
3 | Упражнения на пресс |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на стабилизацию равновесия |
|
|
| 1 |
|
| |||
Забегания под право |
|
|
|
| 1 |
| |||
4 | Упражнения на ноги |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на быстрый старт в любом направлении |
|
|
| 1 |
|
| |||
Забегания под лево |
|
|
|
| 1 |
| |||
5 | Упражнения на спину |
|
| 1 |
|
|
| ||
Игра в две обратные диагонали |
|
|
|
| 1 |
| |||
Восьмерка топ спинами |
|
|
|
| 1 |
| |||
6 | Упражнения на развитие резкости |
|
|
| 1 |
|
| ||
Забегания после подачи |
|
|
|
| 1 |
| |||
Третья зона |
|
|
|
| 1 |
| |||
7 | Техника безопасности на соревнованиях |
| 1 |
|
|
|
| ||
Восьмёрка с выходом во вторую зону |
|
|
|
| 1 |
| |||
Односторонняя игра справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
8 | Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
9 | Упражнения на восстановление равновесия |
|
|
| 1 |
|
| ||
Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| |||
Игры внутри группы |
|
|
|
|
| 1 | |||
10 | Накаты в сложных комбинациях | Упражнения на быстрый старт в любом направлении |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на специальную скорость |
|
|
| 1 |
|
| |||
Переменный темп накатов |
|
|
|
| 1 |
| |||
11 | Упражнения на динамический баланс |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на подвижность плечей |
|
|
| 1 |
|
| |||
Переменный темп накатов при игре с двух сторон |
|
|
|
| 1 |
| |||
12 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
13 | Упражнения на развитие мелкой моторики ступней |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на поддержание ритма |
|
|
| 1 |
|
| |||
Свободный ритм накатов два справа, один слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
14 | Упражнения на спину |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на скорость сокращения мышц |
|
|
| 1 |
|
| |||
Игра поочередно с двух сторон без привязки к направлению |
|
|
|
| 1 |
| |||
15 | Упражнения на плечи |
|
| 1 |
|
|
| ||
Игровой вариант смены сторон |
|
|
|
| 1 |
| |||
Игра в третью-первую зону |
|
|
|
| 1 |
| |||
16 | Работа с родителями, воспитательные моменты. |
| 1 |
|
|
|
| ||
Родительский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
Родительский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
17 | Упражнения на специальную скорость |
|
|
| 1 |
|
| ||
Игра после укоротки |
|
|
|
| 1 |
| |||
Три справа один слева в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
18 | Упражнения на контроль без опоры |
|
|
| 1 |
|
| ||
Три слева один справа в обратную диагональ |
|
|
|
| 1 |
| |||
Игра в забегания |
|
|
|
| 1 |
| |||
19 | Топспинов в первой, второй и третьей зонах | Особенности топ спинов из разных зон |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на подвижность вне тонуса |
|
|
| 1 |
|
| |||
Топ спин с расхождением от стола |
|
|
|
| 1 |
| |||
20 | Упражнения на пресс (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на восстановление равновесия |
|
|
| 1 |
|
| |||
Топ спин с подхождением к столу |
|
|
|
| 1 |
| |||
21 | Поведение на соревнованиях. ТБ по пути на соревнования. |
| 1 |
|
|
|
| ||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
22 | Прыжковые упражнения |
|
| 1 |
|
|
| ||
Лесенки на сложную координацию |
|
|
| 1 |
|
| |||
Расхождение, схождение. |
|
|
|
| 1 |
| |||
23 | Выпады |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на специальную гибкость |
|
|
| 1 |
|
| |||
Топ спин с крестовым переходом между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
24 | Упражнения на мышцы стабилизаторы |
|
| 1 |
|
|
| ||
Топ спин с треугольным переходом между зонами |
|
|
|
| 1 |
| |||
Топ спин с забеганием |
|
|
|
| 1 |
| |||
25 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
26 | Упражнения смещение внимания |
|
|
| 1 |
|
| ||
Длинная восьмерка во второй третьей зоне |
|
|
|
| 1 |
| |||
Топ спин по точкам |
|
|
|
| 1 |
| |||
27 | Контроль нескольких снарядов |
|
|
| 1 |
|
| ||
Топ спин после укоротки |
|
|
|
| 1 |
| |||
Подача и прием скидки |
|
|
|
| 1 |
| |||
28 | Подача со скрытым вращением | Принципы маскировки вращений, усложнение приема подачи |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на объем движения суставов |
|
|
| 1 |
|
| |||
Плоская подача ниже сетки |
|
|
|
| 1 |
| |||
29 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
30 | Упражнения на ноги с утяжелением |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на быстрый старт в любом направлении |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача с нижним вращением ниже сетки |
|
|
|
| 1 |
| |||
31 | Упражнения на спину с собственным весом |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на контроль без опоры |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача с верхним вращением ниже сетки |
|
|
|
| 1 |
| |||
32 | Планка |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на кистевой контроль |
|
|
| 1 |
|
| |||
Упражнения на скорость реакции. |
|
|
| 1 |
|
| |||
33 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Рождественский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
Рождественский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
34 | Упражнения на плечи |
|
| 1 |
|
|
| ||
Поочередная подача, приведение в один вид |
|
|
|
| 1 |
| |||
Поочередная подача, приведение в одну высоту |
|
|
|
| 1 |
| |||
35 | Упражнения на скорость сокращения мышц |
|
|
| 1 |
|
| ||
Совершенствование сходства по виду |
|
|
|
| 1 |
| |||
Совершенствование сходства по высоте |
|
|
|
| 1 |
| |||
36 | Опрос на знание изученного материала |
| 1 |
|
|
|
| ||
Обманные движения на замахе |
|
|
|
| 1 |
| |||
Обманные движения на касании мяча |
|
|
|
| 1 |
| |||
37 | Прием подачи скидкой и через вращение (совершенствование) | Повторение принципов приема подач, расширение понятий |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения точность шага |
|
|
| 1 |
|
| |||
Скидка |
|
|
|
| 1 |
| |||
38 | Выпады |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на скорость шага |
|
|
| 1 |
|
| |||
Спиливание и срезка |
|
|
|
| 1 |
| |||
39 | Выпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на стабилизацию равновесия |
|
|
| 1 |
|
| |||
Скидка в лицевую линию |
|
|
|
| 1 |
| |||
40 | Упражнения с эластичными лентами |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на восстановление равновесия |
|
|
| 1 |
|
| |||
Скидка в лицевую линию по прямой |
|
|
|
| 1 |
| |||
41 | Упражнения на сопротивление |
|
| 1 |
|
|
| ||
Срезка под сетку |
|
|
|
| 1 |
| |||
Срезка в лицевую линию |
|
|
|
| 1 |
| |||
42 | Упражнения на специальную скорость |
|
|
| 1 |
|
| ||
Скидка боковым вращением справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
Скидка боковым вращением слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
43 | Упражнения на пресс |
|
|
| 1 |
|
| ||
Спил и срезка по ситуации |
|
|
|
| 1 |
| |||
Скручивание длинных подач |
|
|
|
| 1 |
| |||
44 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
45 | Опрос на знание изученного материала |
| 1 |
|
|
|
| ||
Подачи и прием. Совершенствование |
|
|
|
|
| 1 | |||
Подачи и прием. Совершенствование» |
|
|
|
|
| 1 | |||
46 | Первый топ спин, начало атаки | Нюансы первого топ спина и особенности выхода. |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на быстрый прыжок |
|
|
| 1 |
|
| |||
Выход на короткий мяч |
|
|
|
| 1 |
| |||
47 | Упражнения на ноги |
|
| 1 |
|
|
| ||
Прыжки восьмеркой |
|
|
| 1 |
|
| |||
Выход на длинный мяч |
|
|
|
| 1 |
| |||
48 | Планка |
|
| 1 |
|
|
| ||
Прыжки с равновесием на одной ноге |
|
|
| 1 |
|
| |||
Выход на уходящий вправо мяч |
|
|
|
| 1 |
| |||
49 | Упражнения на ускорение |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на развитие мелкой моторики ступней |
|
|
| 1 |
|
| |||
Выход на уходящий влево мяч |
|
|
|
| 1 |
| |||
50 | Скакалка |
|
| 1 |
|
|
| ||
Комбинация выходов |
|
|
|
| 1 |
| |||
Действия после первого топса |
|
|
|
| 1 |
| |||
51 | Упражнения на объем движения суставов |
|
|
| 1 |
|
| ||
Варианты развесовки при шаге под стол |
|
|
|
| 1 |
| |||
Варианты развесовки при шаге от стола |
|
|
|
| 1 |
| |||
52 | Упражнения на точность постановки ног |
|
|
| 1 |
|
| ||
Ситуативный выбор топ спина слева и справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
Вращение как основа точности |
|
|
|
| 1 |
| |||
53 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
54 | Работа с родителями, воспитательные моменты. |
| 1 |
|
|
|
| ||
Родительский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
Родительский турнир |
|
|
|
|
| 1 | |||
55 | Перекрут, прием вращения | Принципы использования чужого вращения и перехвата |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на быстрый старт в любом направлении |
|
|
| 1 |
|
| |||
Простая подставка |
|
|
|
| 1 |
| |||
56 | Упражнения на пресс (пилатес) |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на развитие равновесия |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подставка со сдавливанием вращения |
|
|
|
| 1 |
| |||
57 | Упражнения мышцы кора |
|
| 1 |
|
|
| ||
Короткие старты |
|
|
| 1 |
|
| |||
Серийное скручивание |
|
|
|
| 1 |
| |||
58 | Выпрыгивания |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на взрыв |
|
|
| 1 |
|
| |||
Использование чужого вращения для своего топ спина |
|
|
|
| 1 |
| |||
59 | Упражнения на руки |
|
| 1 |
|
|
| ||
Преодоление зависимости от чужой скорости |
|
|
|
| 1 |
| |||
Игра в топс-скрутка |
|
|
|
| 1 |
| |||
60 | Планка |
|
|
| 1 |
|
| ||
Преодоление зависимости от чужого вращения |
|
|
|
| 1 |
| |||
Игра в топс-скрутка |
|
|
|
| 1 |
| |||
61 | Упражнения на быстрый прыжок |
|
|
| 1 |
|
| ||
Игра с пол отскока |
|
|
|
| 1 |
| |||
Игра во вращение с пол отскока |
|
|
|
| 1 |
| |||
62 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
Воскресные лиги «Первые шаги» |
|
|
|
|
| 1 | |||
63 | Контроль на знание пройдённого материала |
| 1 |
|
|
|
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
64 | Связка элементов | Расширение набора связок элементов и принципы исполнения |
| 1 |
|
|
|
| |
Упражнения на развитие мелкой моторики ступней |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача и первый топс справа |
|
|
|
| 1 |
| |||
65 | Упражнения на ноги |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на восстановление равновесия |
|
|
| 1 |
|
| |||
Подача и первый топс слева |
|
|
|
| 1 |
| |||
66 | Упражнения на мышцы кора |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на скорость перестановки ног |
|
|
| 1 |
|
| |||
Первый топс и игра во второй зоне |
|
|
|
| 1 |
| |||
67 | Упражнения на пресс |
|
| 1 |
|
|
| ||
Упражнения на контроль без опоры |
|
|
| 1 |
|
| |||
Первый топс и забегания направо |
|
|
|
| 1 |
| |||
68 | Упражнения на спину |
|
| 1 |
|
|
| ||
Первый топс и забегания налево |
|
|
|
| 1 |
| |||
Скидка и перевод по прямым |
|
|
|
| 1 |
| |||
69 | Упражнения на быстрый старт в любом направлении |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подача и атака по прямым |
|
|
|
| 1 |
| |||
Прием подачи и перехват атаки |
|
|
|
| 1 |
| |||
70 | Упражнения на развитие объема подвижности сустава |
|
|
| 1 |
|
| ||
Подача и обострение после хорошего приема |
|
|
|
| 1 |
| |||
Перехват атаки после качественного первого топса |
|
|
|
| 1 |
| |||
71 | Разминочная свободная игра |
|
|
|
| 1 |
| ||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
Соревнования ,в т.ч. игра на счет |
|
|
|
|
| 1 | |||
72 | Опрос на знание изученного материала |
| 1 |
|
|
|
| ||
Подведение итогов |
|
|
|
|
| 1 | |||
Базовая техника итоги |
|
|
|
|
| 1 |
Система контроля результативности обучения.
Средства выявления.
- опрос;
- контрольные занятия;
- открытые занятия;
- педагогическое наблюдение
- участие в районных с соревнованиях
- тесты на специфические физические данные
Эти мероприятия происходят внутри тренировочного процесса, приблизительно и приблизительно приурочены к окончанию каждой темы программы. Участие в соревнованиях согласно календарю районных соревнований.
Формы подведения итогов.
Входной контроль
Окончание первой темы соответствующего года. Проведение занятия с повторением программы, изученной за цикл, открытое занятие для родителей – для группы 1 года обучения, для всех остальных групп участие в районных соревнованиях.
Промежуточный контроль
Осуществляется с одной стороны в конце каждой темы согласно календарно тематическому плану, а с другой по мере появления детей на тренировках в случае, если они ходят не регулярно или пропускали по болезни и другим уважительным причинам.
Текущий контроль
Проводится методом преподавательского наблюдения и устным оцениванием детей на каждом занятии.
Итоговый контроль
Проводится в конце сезона, основывается на сумме выстеленных оценок за каждую тему.
Оценка результативности.
Обучаясь по данной программе, у всех учащихся есть возможность принимать участие соревнованиях районного уровня, у особо способных и хорошо усваивающих программу в городских и общероссийских соревнованиях. Оценкой становится итоговое место в общем протоколе соревнования, грамоты за занятое место.
Во время учебного года проходят тестирования и опрос воспитанников. Данные диагностики выносятся в сводную таблицу оценок по 3-х бальной шкале и прилагаются к данной программе. По мере необходимости, в календарно-тематические планирования групп вносятся изменения для более эффективной работы и достижения поставленных задач.
№ | Фамилия,имя обучающегося | Год обучения | Критерии оценивания результатов | Итого | ||||||
№1 | №2 | №3 | №4 | №5 | №6 | №7 | ||||
1 | ||||||||||
2 | ||||||||||
3 | ||||||||||
4 | ||||||||||
5 | ||||||||||
6 | ||||||||||
7 | ||||||||||
8 | ||||||||||
9 | ||||||||||
10 | ||||||||||
11 | ||||||||||
12 | ||||||||||
13 | ||||||||||
14 | ||||||||||
15 | ||||||||||
16 | ||||||||||
17 | ||||||||||
18 | ||||||||||
19 | ||||||||||
20 | ||||||||||
21 | ||||||||||
22 | ||||||||||
23 | ||||||||||
24 | ||||||||||
25 | ||||||||||
26 | ||||||||||
27 | ||||||||||
28 | ||||||||||
29 | ||||||||||
30 |
____________ обучающихся показали высокие результаты,
____________ обучающихся показали средние результаты,
____________ обучающихся показали низкие результаты.
Педагог дополнительного образования_________________________________
ФИО подпись
Критерии оценок промежуточной и итоговой аттестации детей первого года обучения.
№ | Критерии оценивания результатов | Входной контроль | Промежуточная аттестация | Итоговая аттестация |
1 | Умение выполнять уже изученные технические элементы игры. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. | 3 – полное соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 2 – среднее соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. 3 - не соответствие технических элементов эталонному исполнению с учетом физических особенностей ребенка. |
2 | Умение сочетать уже изученные технические элементы игры друг с другом. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. | 3 – все элементы сочетаются и работают в единой системе, перетекают один в другой. 2 – система элементов работает, но наблюдается легкая несогласованность в движениях. 1 – элементы техники выполняются разрознено, каждый работает отдельно и не согласовано. |
3 | Соревновательная практика внутри группы. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. | 3 – отличная реализация собственных навыков и умений в игре с равными по уровню подготовки соперниками. 2 – собственные навыки и умения используются не в полной мере. Собственные сильные стороны реализуются менее чем на 65%. 1 – частые проигрыши, вызванные не отсутствием навыков, а недостаточным их использованием и умением применять. |
4 | Координация и баланс. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. | 3 – отличное умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 2 - среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. 1 – посредственное среднее умение управлять собственным телом и ловить равновесие, проявляющееся в выполнение узкоспециализированных упражнений. |
5 | Взаимодействие с другими детьми | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. | 3- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует согласованно, включается в действие одновременно и последовательно. 2- Ребенок с другими детьми активен и доброжелателен. Действует не всегда согласованно, включается в действие не всегда одновременно и последовательно. 1- Ребенок не проявляет активности к детям. Действует не согласованно, не включается в действие. |
6 | Эмоциональный отклик | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. | 3-ребенок проявляет положительный эмоциональный отклик, сохраняет интерес в процессе тренировок, внутригрупповых играх на счет и спортивных состязаниях. Ребенок делится впечатлениями с педагогами и родителями. 2-ребенок импульсно проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям проявляется не ровно и зависит от внешних обстоятельств. 1- ребенок не проявляет положительный эмоциональный отклик, интерес к тренировкам и соревнованиям отсутствует. |
7 | Спортивный характер и умение добиваться поставленных целей. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. | 3 – ребенок всегда настроен позитивно, трудности его мотивируют искать пути решения. Ребенок воспринимает любые цели как достижимые. 2 – ребенок настроен позитивно, иногда сомневается в собственных силах, но с помощью тренера и родителей возвращается к тренировкам и соревнованиям. Умеет достигать локальных целей. 1 – ребенок настроен скептически. Трудности пугают его, цели кажутся недостижимыми. Помощь тренера и родителей оказывает незначительное влияние. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
календарно тематическое планирование учебного материала, для спец.группы.Програ спец. группы.Программа по настольному теннису.Программа по баскетболу
В специальной медицинской группе должно быть не меньше 12 человек. 5-8 класс и 9-11класс.(Две возрастные групы)...
О пользе настольного тенниса для здоровья ребёнка.
Совсем недавно в журнале «Men’s Health» была опубликована следующая статья под названием «Пора к столу!», автор Антон Иванов: «Не надо стесняться, если твой теннис не большой, а настольный. У эт...
Настольный теннис рабочая программа
Настольный теннис рабочая программа...
проект "Теннис - это модно и полезно"
материал содержит проект, который занял 1 место в окружном конкурсе социально-значимых проектов...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/11/picture-341276-1384184530.jpg)
Конспект занятия по настольному теннису по теме "Совершенствование техники защиты в настольном теннисе"
Конспект занятия общеметодологической направленности по теме "Совершенствование техники защиты в настольном теннисе". Занятие построено с соблюдением всех требований к занятиям этого типа. После консп...
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/11/picture-599778-1426067775.jpg)
Лекция по ТиМ ФКиС. Настольный теннис. Правила игры в настольный теннис
Правила игры в настольный теннис...