Отработка «поточного метода тренировки»; отработка контроля, ведения шайбы и бросков по воротам
план-конспект занятия (9 класс)

План проведения учебно-тренировочного занятия по хоккею с шайбой

Скачать:


Предварительный просмотр:

ПЛАН

тренировочного занятия по виду спорта «Хоккей с шайбой» возрастной группы 15-16 лет

Цель: отработка «поточного метода тренировки»; отработка контроля, ведения шайбы и бросков по воротам

Разминка (по всему полю 1 х 1; по свистку - единоборство) Рис.1

 Рис.1

Упражнение 1: броски полукругом – 3 серии

Упражнение 2: 3 х 0 в нейтральной зоне, при входе в зону – выполнение креста и броска с добиванием

Основная часть (Поточный метод, контроль шайбы) Рис.2 и 3

Упражнение 3: движение лицом вперед, шайба вокруг конуса, заканчиваем вперед спиной (4 раза)

*лицом под планку, разворот на спину под планку, подтяжка (4 раза)

Упражнение 4 «Палочки-подпускалочки»: лицом к палке, переход на спину, уход от опеки в две стороны, вираж, лицом вперед и бросок

ИГРА 5 х 5

Выход из зоны, вход в зону, розыгрыш

Эстафета

  1. Лицом с колесом, спиной обратно;
  2. Лицом до красной линии

 Рис.2                  Рис.3


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект урока для учащихся 11 класса на тему: Зачётное занятие: Броски в кольцо с различных точек. Ведение мяча с броском в кольцо. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях

План-конспект урока для учащихся 11 класса на тему: Зачётное занятие: Броски в кольцо с различных точек. Ведение мяча с броском в кольцо. УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях...

Отработка контроля шайбы, единоборство 2 в 2, 3 в 3, 5 на 5

План учебно-тренировочного занятия по хоккею...

Открытый урок .Практическое занятие. Тема"Развитие силовых качеств выносливости биатлонистов через общефизические упражнения с использованием интервально-поточного метода круговой тренировки"

Открытый урок проводился для комиссии. Определяли педагогические навыки преподавателя ,умение вести себя  на занятиях открытого типа,умение преподать и преподнести материал в полном объеме и дохо...