Рабочая программа Лечебная физическая культура для учащихся 1 класса с ОВЗ
методическая разработка

Рабочая программа «Лечебная физическая культура»

для обучающихся 1 класса с ограниченными возможностями здоровья.

I. Пояснительная записка

Рабочая программа по «Лечебной физической культуре» направлена на обеспечение успешности освоения АООП обучающимися с легкой умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями).

Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

• Федеральный Закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
• Федеральный государственный образовательный стандарт образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 19.12.2014 № 1599;
• рабочие программы, созданные на основе Федеральным государственным образовательным стандартом образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями);
• требования к оснащению образовательной деятельности в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального компонента государственного образовательного стандарта;
• адаптированная основная общеобразовательная программа образования обучающихся с легкой степенью умственной отсталости (интеллектуальными нарушениями) для дополнительного первого класса, 1 – 4 классов.

II. Цель и задачи рабочей программы по «ЛФК»:

Цель: Восстановление, сохранение и укрепление с помощью средств ЛФК физических и психофизических способностей учащихся, имеющих нарушения здоровья.

Задачи:

Организационно-педагогические задачи

• Создание оптимальных условий для лечения и оздоровления организма детей, обеспечивающих воспитание гармоничной личности.
• Организация мониторинга физического развития каждого ребенка с учетом возрастных и физических особенностей, связанных с заболеванием опорно-двигательного аппарата (сколиоз, кифоз, лордоз, плоскостопие), сердечно-сосудистой системы и других.

Учебные задачи

• Формирование теоретических знаний о здоровом опорно-двигательном аппарате.
• Обучение учащихся основам лечебной физкультуры.
• Формирование практических навыков, способствующих развитию правильной осанки у детей.
• Обучение необходимым видам дыхательных упражнений.

Коррекционно-развивающие задачи

• Замедление процесса прогрессирования заболевания и формирование практических навыков, способствующих:

1. формированию правильной осанки;
2. развитию мышечного корсета;
3. увеличению силовой выносливости мышц;
4. формированию правильного дыхания;
5. развитию мелкой моторики;
6. совершенствованию координации движений.

• Укрепление здоровья, профилактика заболеваний и коррекция нарушений физического развития средствами лечебной физической культуры, приобщение к здоровому образу жизни детей с ограниченными возможностями здоровья.

Воспитательные задачи

• Воспитание в детях внутренней свободы, уверенности в себе, своих силах и возможностях своего тела.
• Формирование и развитие морально-волевых качеств и мотивации к регулярным занятиям ЛФК, утренней гимнастикой и спорту.
• Создание благоприятных условий для лечения и оздоровления организма.

III. Общая характеристика рабочей программы по «ЛФК» с учетом особенностей

ее освоения обучающимися.

Рабочая программа коррекционной работы по «Лечебной физической культуре» имеет оздоровительную, корригирующую, профилактическую направленность и общекультурный уровень освоения и содержит материал, помогающий учащимся с патологией в развитии достичь того уровня общефизических знаний и умений, который необходим им для социальной адаптации.

Занятия проводятся по традиционной схеме, принятой в лечебной физкультуре: вводная часть (разминка), основная (специальные корригирующие упражнения – лечебная гимнастика) и заключительная (восстановление). Продолжительность занятия 40 минут. Основными методами, используемыми на занятиях ЛФК по данной программе, являются: объяснение, показ упражнений учителем, индивидуальная работа с учащимися и игровые методы, повышающие интерес к занятиям.

Основным средством обучения являются корригирующие упражнения. Систематическое выполнение комплекса упражнений - корригирует нарушение осанки, укрепляет мышечный корсет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует плоскостопие и т.д. Одновременно с упражнениями формируется навык правильной осанки. Он вырабатывается на базе мышечно - суставного чувства, позволяющего создать нужное положение всех частей тела. Для этого используются тренировки перед зеркалом (зрительный самоконтроль), у стены и взаимоконтроль.

Выработка и закрепление правильной осанки широко используются в упражнениях на координацию, в равновесии, а также в играх с правилами, предусматривающими соблюдение правильной осанки. Для реализации поставленных задач используется объяснительно-иллюстративный метод обучения, включающий в себя:

• объяснение, команду, счет, задание, разбор, методические указания, оценку;

• разучивание упражнений по частям и в целом, игру и эстафеты;
• демонстрацию наглядного материала с помощью ИКТ, показ учителя, звуковую сигнализацию.

В процессе обучения и коррекции нарушений, используются темы, связанные со специфическими особенностями учащихся с сочетанной патологией. При планировании и проведении занятий учитываются особенности организма учащихся, их пониженные функциональные возможности, замедленность адаптации к физическим нагрузкам. В зависимости от вида и глубины заболевания используются физические упражнения (статические, дыхательные, пассивные, корригирующие, на тренажерах, с предметами и т.д.) в разной последовательности и дозировке. В целом – это программа, которая представляет особый комплекс мероприятий, рассчитанных на 4 года обучения, направленных на лечение и профилактику заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы, плоскостопия, миопии, коррекцию осанки и т.д. Это не только учебно-тематическое планирование и перечень тем содержания курса, но и темы бесед с детьми и их родителями, консультации и лекции врача, медицинский и педагогический.

Критерии эффективности рабочей программы по «ЛФК» в 1 классе.

С целью контроля физического развития учащихся с умеренной и тяжелой умственной отсталостью на разных этапах обучения «Лечебная физическая культура» подобраны специальные тесты, которые не противопоказаны для данной категории учащихся. Педагогический контроль уровня физического развития учащихся проводится по шести параметрам: СВМС (силовая выносливость мышц спины) – и. п. – лежа на животе, руки вытянуты вперед. По команде учащийся одновременно поднимает руки и ноги и удерживает тело в этом положении (сек., норма 1,30); СВМЖ (силовая выносливость мышц живота) – и. п. – лежа на спине, руки под головой. По команде учителя поднять прямые ноги на 40-60 градусов и удерживать ноги в этом положении (сек., норма 1,30); СВМТ (силовая выносливость мышц туловища) – и.п. – лежа на спине, сгибание и разгибание туловища, (количество раз за 30 сек.); тест ловкость – количество подбрасывания мяча (за 30 сек.); тест равновесие - и. п. – стояние на одной ноге с закрытыми глазами-поза Ромберга, (сек., норма 2,00); динамометрия рук-(силу мышц измеряют динамометром, сжимая ручной динамометр кистью руки).

Контрольные педагогические испытания проводятся ежегодно в начале и в конце учебного года в рамках урока. Результаты обследования заносятся в карту индивидуального развития учащегося.

IV. Предполагаемые результаты изучения рабочей программы «ЛФК»

Данная рабочая программа по «ЛФК» для 1 класса направлена на достижение учащимися личностных и предметных результатов:

Личностные результаты:

• Положительное отношение к урокам лечебной физической культуры;
• Способность к эмоциональному восприятию учебного материала;
• Трудолюбие, дисциплинированность;
• Правила поведения. 

Предметные результаты:

Минимальный уровень (обязательный):

• Знать название спортивного инвентаря;
• Первоначальные представления о значении лечебной физической культуры для укрепления здоровья;
• Соблюдать правила безопасного поведения и личной гигиены на занятиях ЛФК,
• Параметры правильной осанки (подбородок должен находиться под прямым углом к остальному телу, плечи прямые, грудная клетка поднята вверх, но не чрезмерно, живот подтянут);
• Выполнять упражнения с гимнастической палкой, с обручами, без предметов.
• Выполнять упражнения под музыку в определенном ритме;
• Правила нескольких игр, бережного обращения с инвентарём и оборудованием.

Достаточный уровень:

• Проверять осанку у стены, у зеркала;
• Ходить с предметом на голове;
• Отжиматься от пола, подтягиваться на наклонной скамейке;
• Выполнять упражнения для развития гибкости: наклоны вперед – назад в различных и.п.;
• Выполнять вдох через нос, а выдох через рот;
• Ходить: с различным и.п. рук, на носках, на пятках, наружных сводах стопы по гимнастическому канату;
• Бегать: в медленном и быстром темпе, приставным шагом;
• Играть в игры («Море волнуется», «Не урони мешочек», «Разгрузи машину») и общего характера («Совушка», «Попади мячом в круг»);
• Пользоваться тренажерами под наблюдением учителя.

V. Учебно-тематический план рабочей программы по «ЛФК» для 1 класса

VI. Содержание рабочей программы по «ЛФК» для 1 класса (33 часа)

Раздел 1. Теоретические сведения (3 часа): 

• Техника безопасности и правила поведения в тренажерном зале.
• Спортивное оборудование и инвентарь, правила обращения с ним, спортивная форма, гигиенические требования.
• Правильное питание и здоровый образ жизни. (Данный раздел изучается на каждом уроке в течение 3-4 минут)

Раздел 2. Коррекция и формирование правильной осанки (5 часов):

• Разучивание основных положений рук, ног, туловища, головы при выстраивании правильной осанки стоя у зеркала, стоя у стены, ознакомление со строением тела человека;
• Ознакомление с простейшими упражнениями для формирования правильной осанки у гимнастической стенки (различные движения головы, рук, ног, приседания, скольжение спиной по стенке);
• Обучение упражнениям для формирования правильной осанки в и.п.: лежа на животе, лежа на спине.
• Ознакомление с упражнениями с предметами на голове (мешочек с песком, кубик, массажное кольцо, блинчик, пластмассовый стаканчик) стоя у стены, в движении, под музыку;
• Ходьба по гимнастическому канату с мешочком на голове с различным и.п. рук (в стороны, на поясе, вверх, вперед);

Раздел 3. Формирование мышечного корсета (5 часов):

• Тестирование: измерение силовой выносливости мышц туловища и спины, динамометрия, поза Ромберга.
• Разучивание исходных положений (лежа на спине, животе, на боку, сидя на гимнастической скамейке, стоя);
• Ознакомление и обучение упражнений для укрепления и развития мышц живота и спины, и.п.: лежа на спине, лежа на животе;
• Обучение общеразвивающим упражнениям для укрепления мышечного корсета с предметами (гимнастические палки, обручи, мячи, утяжелители).
• Упражнения для укрепления мышц рук и ног на тренажерах: беговая дорожка, велосипед.

Раздел 4. Укрепление и развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем (2 часа):

• Ознакомление с простейшими дыхательными упражнениями (вдох: нюхаем цветок, выдох: задули свечку) Выполнение медленного вдоха и медленного выдоха стоя у зеркала с различным положением рук (вдох через нос, продолжительность 1-2 сек, пауза 1 сек, активный выдох через рот 2-4 сек, пауза 4-6 сек. Выдох в два раза дольше вдоха).
• Ознакомление с упражнениями на тренажере ««велосипед». Тренировка, способствующая повышению обменных процессов – чередование ходьбы и бега, медленной и быстрой езды (6сек. бег, 10сек. ходьба).

Раздел 5. Профилактика и коррекция плоскостопия (6 часов):

• Ознакомление с ходьбой и бегом по подражанию: на носках («как гусь»), на внешнем своде стопы («как медведь»), на внутреннем своде стопы («как пингвин»);
• Обучение ходьбе по ребристой доске, по камешкам, по пуфикам, по массажным цилиндрам с сохранением правильной осанки.
• Ознакомление с упражнениями, выполняемых стопами и пальцами ног на массажном коврике, на модулях тренажерной системы ТИСА.
• Разучивание ходьбы боком по гимнастической палке, по канату, по обручу, по массажному коврику.
• Ознакомление с упражнениями на вибрационной дорожке информационно-тренажерной системе ТИСА для ног.
• Ознакомление с упражнениями на велотренажере для укрепления мышц ног.

Раздел 6. Развитие моторики мелких движений рук и пальцев (3 часа):

• Обучение упражнениям с различными предметами: панчболами, малыми мячами, мячами – ежиками. Выполнение основных движений с мячами: удержание, катание, подбрасывание вверх.
• Обучение упражнениям с веревочкой – «река-веревочка»: плетение косички, плетенка на двоих, непослушные шнурки, бантик и узелок и т.д.
• Обучение элементам самомассажа для пальчиков и гимнастике для суставов рук.

Раздел 7. Коррекция работы вестибулярного аппарата (2 часа):

• Ознакомление с передвижением по залу: по кругу, по диагонали, ходьба по линии, по массажной дорожке, с различным положением рук: в стороны, на пояс, вверх.
• Обучение упражнениям на равновесие: «аист», «петушок», «оловянный солдатик», «цапля», «ласточка».

Раздел 8. Подвижные и народные игры, корригирующей направленности: (5 часов)

• Для сохранения правильной осанки: «Море волнуется», «Гуляющие черепахи».
• Для укрепления сердечной мышцы: «Дунем раз, дунем два…».
• Для коррекции плоскостопия: «Собери шишки», «Разгрузи машину»
• Для развития мелкой моторики рук: Пальчиковый театр «Теремок», «Колобок», «Собери овощи, фрукты, грибы».
• Для коррекции координации движений: «Дартc», «Найди свой домик», «Крокет», «Бочче».

Раздел 9. Укрепление мышечной системы глаз: (2 часа)

• Обучению комплексу упражнений с малым мячом для профилактики миопии.
• Ознакомление с глазодвигательной гимнастикой по методике Бейтса для укрепления прямых и косых мышц глаза.

Перечень учебно-методического, материально-технического обеспечения рабочей программы по «Лечебной физической культуре»

Спортивное оборудование:

Стенка гимнастическая шведская

Скамейка гимнастическая

Горка информационно-тренажерной системы ТИСА

Массажные модули для ног ТИСА

Информационно-тренажерная система ТИСА

Тренажер беговая дорожка

Тренажер для пресса

Велотренажер

Лабиринт Альма

Батут

Сухой бассейн

Информационно-тренажерная система ТИСА.

Спортивный инвентарь: мячи разного диаметра, фитболы, эластичные ленты, скакалки, гимнастические палки, гантели, кубики, кегли, скакалки, массажные валики, массажные кольца, набор для игры в «Бочче»; набор для игры в «Серсо».

Наглядные пособия: плакаты, схемы, карточки с описанием комплексов упражнений.

Список литературы:

1. Асикритов А.Н. Программа для специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида по адептивной физической культуре 1- 9 классы. – СПб.: Владос Северо – Запад, 2013.
2. Потапчук А.А., Матвеев С.В., Дидур М.Д. «Лечебная физическая культура в детском возрасте» - СПб.: Речь, 2007.
3. Черник Е.С. Физическая культура во вспомогательной школе: Учебное пособие. – М., 1997.
4. Башкирова Е.А. Костромина А.С. Левченко Е.В. Леонова Е.М. Методическое пособие Коррекционные программы. Осанка и плоскостопие. – М: 2009.
5. Мозговой В.М., Дмитриев А.А., Самыличев А.С. Методические рекомендации по организации физического воспитания во вспомогательной школе. – М., 1986.
6. Соколова Н.Г. «Практическое руководство по детской лечебной физкультуре», Феникс, 2010г.