Конспект открытого занятия-тренировки по боксу
план-конспект

Содержание

Действия педагога

№ видео

I этап. Подготовительный – 5 минут.

#1055;риветствие

#1042;ход в зал в колонне по одному под видео ролик «Поединок олимпийского чемпиона Глеба Бакши».

2. Приветствие.

- Здравствуйте! Меня зовут Кашаев Михаил Александрович.

- Хотели бы вы попробовать себя в роли боксера?

Приглашаю вас окунуться в атмосферу спортивной тренировки по боксу!

Видео

№ 1

#1069;моциональный настрой.

В спорте, как и в жизни, многое зависит от нашего настроения.

Проверим с каким настроением вы пришли на занятие.

Два хлопка - с отличным настроением. Один хлопок – с хорошим.

(Если будет учащийся с плохим настроением, предложить всем детям хлопнуть в ладони и поддержать его).

-И так, все готовы к занятию.

#1040;ктуализация знаний.

- Скажите, какими качествами должен обладать боксёр?

(Ответ детей: силой, смелостью, выносливостью и др.).

- Важно ли боксёру соблюдать здоровый образ жизни?

(Ответ детей)

- Что включает в себя здоровый образ жизни?

(Ответ детей: режим дня, режим питания, физические упражнения, самоконтроль).

Молодцы!

5. Сообщение цели занятия.

Сегодня на занятии – тренировке по боксу, вы овладеете техникой выполнения прямых ударов и защите от них, научитесь оценивать собственную деятельность.

#1052;отивация учащихся.

Бокс — это школа жизни, он учит не бить, а держать удар.

То, чему учат в кружке, нельзя применяться на улице в драке.

II этап. Основной – 20 минут.

Разучивание нового вида деятельности.

1. Специальная разминка.

Без разминки не начинается ни одна тренировка. У нас будет игровая разминка. Игра «Пуш-пуш». Для выполнения разделимся по парам (расчет на 1 и 2-й).

- построение по парам на середине зала;

- игра «Пуш - пуш»;

- упражнения для разминки кистей рук.

1. #1055;рямые удары и защиты от них.

–Прямые удары и защита от них в боксе имеют свои особенности. Внимание на экран. (Демонстрация видео фрагмента «Прямые удары» (выполняют учащиеся МБУ ДО «ЦДТ»).

Объяснение педагога существенных моментов в выполнении упражнений: стойка, положение руки, кулака и т.д.

- выполнение прямых ударов вместе с педагогом в одной шеренге -2-3 раза;

- самостоятельное выполнение прямых ударов учащимися в одной шеренге -2-3 раза;

- выполнение защиты от прямых ударов вместе с педагогом в одной шеренге – 2-3 раза;

- самостоятельное выполнение защиты от прямых ударов в одной шеренге – 2-3 раза.

Видео

№ 2

Закрепление нового вида деятельности.

3. Закрепление прямых ударов и защиты от них.

Перестроение по парам. Надевают перчатки первые номера.

- выполнение прямых ударов и защиты от них в парах на месте (первые выполняют удары, а вторые номера выполняют уклоны корпусом);

- выполнение прямых ударов и защиты от них в парах в движении;

Выполняют смену и меняются перчатками.

Контроль за выполнением упражнений.

#1052;ини соревнования по специальной физической подготовке боксера.

Любой спортсмен должен быть готов к соревнованиям!

- Формула проведения соревнований за 20 секунд выполнять как можно больше прямых ударов. А в качестве рефери прошу выступить членов жюри, на столе которых лежат судейские записки.

Начинать и заканчивать будете по сигналу – удар в гонг.

- Выполняют задание первые пять учащихся. Приготовились! Гонг!

- Выполняют вторые пять человек, а вторые садятся на скамейку.

Приготовились! Начали! Гонг! – Гонг!

(Собирает судейские записки)

III этап. Итоговый – 5 минут.

1. Итог занятия.

#1053;аграждение участников соревнований: (шоколадные медали).

Построение в одну шеренгу.

- Подведем итоги соревнований.

- Победителями и призёрами стали: ….

- За волю к победе …. (наградить всех остальных).

За отличное судейство награждаются члены жюри.

Аплодисментами поздравим всех участников соревнований.

Молодцы! У вас есть характер и воля к победе.

1. Рефлексия

#1056;ефлексия. Скажите, пожалуйста:

- Как называется удар в боксе, который вы сегодня освоили»?

- Оцените свою работу: сделайте шаг вперед, у кого все получилось.

- Были ли трудности в обучении?

(нет).

- Где вам пригодятся полученные умения?

(от защиты от хулиганов, для укрепления здоровья и т.д.).

- Кто из вас хотел бы заниматься боксом?

- Я очень доволен вами.

Желаю вам крепкого здоровья и регулярно заниматься физическим упражнениями.

Команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!»

«Из зала в обход налево шагом марш!» (звучит фонограмма – марш).