Тематическое планирование для учебной тренировочной группе
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме
Этот раздел наряду с решением задач укрепления здоровья, разносторонней физической подготовки, совершенствования жизненно важных двигательных умений и навыков хорошо поставленное обучение волейболу способствует выявлению «волейбольных » талантов еще в школе а также создает предпосылки для массового приобщения людей разного пола и возраста к систематическим занятиям этим видом спорта в течение всей жизни.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 voleybol | 571.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Учебный план занятий
учебно-тренировочной группы второго года обучения (13-15лет)
№ п/п | Разделы подготовки | Количество часов |
1 | 2 | |
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. | Теоретическая подготовка ОФП СФП Техническая подготовка Тактическая подготовка Интегральная подготовка Инструкторская и судейская практика Соревнования Восстановительные мероприятия Контрольные испытания В спортивном лагере | 12 88 62 92 52 52 8 78 16 20 144 |
Итого: | 624 |
Программа
Теоретические занятия – 12(часов)
Физическая культура и спорт в России. Общественно-политическое и государственное значение физической культуры и спорта в России. Массовый народный характер спорта в стране. Задачи развития массовой физической культуры.
Сведения о строении и функциях организма занимающихся. Основы пищеварения и обмена веществ. Краткие сведения о нервной системе.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом. Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен веществ организма занимающихся волейболом.
Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Меры личной и общественной и санитарно-гигиенической профилактики, общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом.
Основы методики обучения в волейболе. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.
Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств общей и специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.
Основы техники и тактики игры. Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).
Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр.
Практические занятия – 334 (часов)
Общая физическая подготовка-88ч.
-Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости;
-совершенствование навыков естественных видов движений;
-подготовка к сдаче и выполнение нормативных требований по видам подготовки.
Строевые упражнения.
Гимнастические упражнения.
-Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
-Упражнения для туловища и шеи.
-Упражнения для мышц ног и таза.
Акробатические упражнения.
Легкоатлетические упражнения.
- Бег.
- Прыжки.
- Метания.
Спортивные игры.
Подвижные игры:
Ходьба на лыжах и катание на коньках.
Специальная физическая подготовка-62ч.
Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий
Подвижные игры:
Упражнения для развития прыгучести.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
Техническая подготовка-92ч.
Практические занятия по технике нападения.
Действия без мяча. Перемещения и стойки: - стартовая стойка(И.п.)в сочетании с перемещениями;
- ходьба скрестным шагом вправо, влево, спиной вперёд; - перемещения приставными шагами спиной вперёд;
- двойной шаг назад, вправо, влево, остановка прыжком; - прыжки;- сочетание способов перемещений.
Действия с мячом. Передача мяча сверху двумя руками: - передача на точность, с перемещением в парах;
- встречная передача, передача в треугольнике. Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку в непосредственной близости от неё.
Подача мяча: - нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.
Нападающие удары: -
Практические занятия по технике защиты.
Действия без мяча. Перемещения и стойки:
Действия с мячом. Приём мяча:
Блокирование
Практические занятия по тактике нападения.
Индивидуальные действия.
Групповые действия.
Командные действия.
Практические занятия по тактике защиты.
Индивидуальные действия. Выбор места: при приёме нижних подач; при страховке партнёра, принимающего мяч от подачи и обманной передачи. При действиях с мячом: выбор способа приёма мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу).
Групповые действия. Взаимодействия игроков при приёме от подачи, передачи: игрока зоны 1 с игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроком зон 1, 5, 3; игрока зоны 5 с игроком зон 6 и 4;
Командные действия. Приём подач. Расположение игроков при приёме нижних подач, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.
Система игры. Расположение игроков при приёме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.
Интегральная подготовка-52.
1.Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приемам.
2.Чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приемов.
3.Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях :в нападении, в защите, в нападении и защите.
4. Чередование изученных технических действий: индивидуальных, групповых, командных- в защите, в нападении, нападении и защите.
5.Многократное выполнение изученных технических приемов - отдельно и в сочетаниях.
6. Многократное выполнение изученных тактических действии.
7. Учебные игры с заданиями.
Контрольные игры и соревнования. Соревнования по волейболу. Установка игрокам перед соревнованиями. Разбор проведённых игр. Характеристика команды противника. Тактический план игры.
Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.
Физическое развитие и физическая подготовка
№ п/п | Содержание требований (вид испытаний) | Девочки |
1 | 2 | 3 |
1. 2. 3. 4. 5. 6. | Бег 30 м с высокого старта (с) Бег с изменением направления «елочка» 92м (с) Прыжок в длину с места (см) Прыжок вверх с места толчком двух ног (см) Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками: сидя (м) стоя (м) Становая сила (кг) | 5,6 28,0 210 50 6,5 13,5 94 |
Техническая подготовка
№ п/п | Содержание требований (вид испытаний) | Количественный показатель |
1 | 2 | 3 |
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. | Верхняя прямая подача на точность по зонам Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4 Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4 Передача сверху у стены стоя лицом и спиной «чередование» Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 4(5) Нападающий удар с переводом из зоны 2 в зону 5, из зоны 4 в зону 1 Приём мяча с подачи из зоны 5 в зону 2 на точность Блокирование одиночное нападающего из зоны 4(2) по диагонали | 4 5 4 4 3 3 3 2 |
Тактическая подготовка
№ п/п | Содержание требований | Количественный показатель |
1. 2. 3. 4. 5. | Вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2 (стоя спиной) Нападающий удар или «скидка» Командные действия: прием подачи, вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2 и нападающий удар Блокирование одиночное нападающих ударов из зон 4, 3,2 со второй передачи Командные действия организации защитных действий по системе «углом вперед», «углом назад»
| 3 4 4 5 6 |
Интегральная подготовка
№ п/п | Содержание требований | Количественный показатель |
1. 2. 3. 4. | Прием снизу-верхняя передача Нападающий удар-блокирование Блокирование-вторая передача Переход после подачи к защитным действиям после защитных - к нападению | 6 4 5 3 |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу в сентябре
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | ||||||||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | ||||
Теория: | ||||||||||||||||||||
1. | Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр по волейболу. | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||||||
2. | Техника безопасности на занятиях секции волейбола | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||
Практика | ||||||||||||||||||||
2. | Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||
3. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||||
4. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | х | |||||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | |||||||||||||||||
5. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||
6. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||
7. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | х | х | ||||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | х | х | ||||||||||||||||
8. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||
9. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
10. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | |||||||||||||||||||
11. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | |||||||||||||||||||
12. | Контрольные испытания | х | х | |||||||||||||||||
13. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||
14. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | х |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу в октябре
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | |||||||||||||||||||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | ||||
Теория: | |||||||||||||||||||||
1. | Теория. Правила и судейство игр | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||||||
2. | Техника безопасности | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||
Практика | |||||||||||||||||||||
2. | Общеразвивающие и подготовительные упражнения. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | |||||||||||||||||||||
3. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||
4. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
5. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||
6. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||
7. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | Х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
8. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | |||||||||||||||||||||
9. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
10. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | ||||||||||||||||||||
11. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | ||||||||||||||||||||
12. | Интегральная подготовка. Многократное повторение изученных технических и тактических приемов, учебные игры с заданиями | х | х | х | х | х | х | ||||||||||||||
13. | Контрольные испытания | х | х | ||||||||||||||||||
14. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||
15. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | х | х |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на ноябрь
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | ||||||||||||||||||
36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | ||||
Теория: | ||||||||||||||||||||
1. | Теория. Правила и судейство игр. | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||||||
2. | ТБ на занятиях | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||
Практика | ||||||||||||||||||||
2. | ОФП иСФП | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||
3. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||
4. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | х | х | ||||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | х | ||||||||||||||||
5. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||
6. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||
7. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | х | х | х | |||||||||||||||
8. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||
9. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
10. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | |||||||||||||||||||
11. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | |||||||||||||||||||
12. | Интегральная подготовка Чередование подг. и подв упр. к тех.приемам. Чередование подг. упр. для развития спец кач. | х | х | х | х | х | х | |||||||||||||
13. | Контрольные испытания | |||||||||||||||||||
14. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||
15. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | Х |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на декабрь
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | ||||||||||||||||||||
53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | |||||
Теория: | ||||||||||||||||||||||
1. | Теория | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||||||||
2. | ТБ секции волейбола | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | |||
Практика | ||||||||||||||||||||||
2. | ОФП и СФП | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | |||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||||
3. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||||||
4. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | Х | ||||||||||||||||||
5. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | |||||||
6. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | |||||||||
7. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||||
8. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | |||||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||||
9. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | |||||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | х | Х | х | ||||||||||||||||
10. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||
11. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | х | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||||||
12. | Чередование изученных технических действий: индивидуальных, групповых, командных – в защите, нападении. Уч.игры с заданиями. | х | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||||||
12. | Контрольные испытания | х | х | |||||||||||||||||||
13. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | |||||||||
14. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | Х | Х |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на январь
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | |||||||||||||||||||
71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | ||||
Теория: | |||||||||||||||||||||
1. | Теория. | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||||||
2. | ТБ | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||
Практика | |||||||||||||||||||||
2. | Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | |||||||||||||||||||||
3. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||||
4. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | х | Х | Х | |||||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | х | |||||||||||||||||
5. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||
6. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||
7. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | х | Х | Х | |||||||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
8. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | |||||||||||||||||||||
9. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | |||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | х | Х | х | |||||||||||||||
10. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||||
11. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||
12. | Контрольные испытания | ||||||||||||||||||||
13. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | ||
14. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | Х |
План
прохождения учебного материала по волейболу на февраль
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | |||||||||||||||||
89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | ||||
Теория: | |||||||||||||||||||
1. | Теория. | ||||||||||||||||||
2. | ТБ | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | ||
Практика | |||||||||||||||||||
3. | Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | |||||||||||||||||||
4. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||
5. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | х | х | Х | х | ||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
6. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||
7. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||
8. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | |||||||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||
9. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | ||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | |||||||||||||||||||
10. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||||||
11. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||||
12. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||
13. | Контрольные испытания | ||||||||||||||||||
14. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||
15. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | х | Х |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на март
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | ||||||||||||||||||||||||
105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 1 1 5 | 116 | 117 | 118 | 1 1 9 | 120 | 1 2 1 | 1 2 2 | 1 2 3 | ||||||||
Теория: | ||||||||||||||||||||||||||
1. | Теория. | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||||
2. | ТБ | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||
Практика | ||||||||||||||||||||||||||
2. | Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||||||||
3. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
4. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | Х | х | х | Х | ||||||||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | Х | х | Х | Х | |||||||||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | х | х | |||||||||||||||||||||
5. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||
6. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||||
7. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | х | х | Х | Х | |||||||||||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | х | Х | х | х | Х | |||||||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | х | Х | х | х | Х | |||||||||||||||||||
8. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||||||||
9. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | Х | х | |||||||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | х | х | Х | х | |||||||||||||||||||
10. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
11. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
12. | Контрольные испытания | |||||||||||||||||||||||||
13. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||
14. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | Х |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на апрель
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | ||||||||||||||||||||||||
1 2 4 | 1 2 5 | 1 2 6 | 1 2 7 | 1 2 8 | 1 2 9 | 1 3 0 | 1 31 | 13 2 | 133 | 1 3 4 | 13 5 | 136 | 13 7 | 1 3 8 | 139 | 1 4 0 | 1 4 1 | 1 4 2 | ||||||||
Теория: | ||||||||||||||||||||||||||
1. | Теория. | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||||
2. | ТБ | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||
Практика | ||||||||||||||||||||||||||
2. | Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||||||||
3. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
4. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | х | Х | х | х | Х | |||||||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | х | х | Х | х | Х | Х | |||||||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | х | х | х | ||||||||||||||||||||
5. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||
6. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||||
7. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | |||||||||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | х | х | Х | х | х | Х | ||||||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | Х | х | х | Х | ||||||||||||||||||||
8. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | ||||||||||||||||||||||||||
9. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | Х | х | х | х | х | х | Х | х | |||||||||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | х | х | Х | х | |||||||||||||||||||
10. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
11. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
12. | Контрольные испытания | х | х | |||||||||||||||||||||||
13. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||
14. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | Х |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на май
№ п/п | Содержание материала | Номер и дата занятия | |||||||||||||||||||
1 4 3 | 1 4 4 | 1 4 5 | 1 4 6 | 1 4 7 | 1 4 8 | 1 4 9 | 1 5 0 | 1 5 1 | 1 5 2 | 1 5 3 | 1 5 4 | 1 5 5 | 1 5 6 | 1 5 7 | 1 5 8 | 1 5 9 | 1 6 0 | ||||
Теория: | |||||||||||||||||||||
1. | Теория. | х | х | х | х | х | х | х | |||||||||||||
2. | ТБ | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||
Практика | |||||||||||||||||||||
2. | Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. | |||||||||||||||||||||
3. | Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами | х | х | х | х | х | х | х | х | ||||||||||||
4. | Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; | х | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; | х | х | х | Х | Х | ||||||||||||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). | х | х | х | ||||||||||||||||||
5. | Подача мяча:- верхняя прямая | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||
6. | Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||||
7. | Приём мяча: а) снизу двумя руками; | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||
б) нижняя передача на точность; | х | х | х | Х | Х | ||||||||||||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; | х | х | х | х | х | Х | |||||||||||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. | х | х | х | х | Х | ||||||||||||||||
8. | Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. | |||||||||||||||||||||
9. | Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | Х | ||||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | х | |||||||||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) | х | х | х | Х | х | ||||||||||||||||
10. | Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||
11. | Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | |||||
12. | Контрольные испытания | х | х | ||||||||||||||||||
13. | Подвижные, учебные и контрольные игры. | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | х | Х | ||||||
14. | Практика судейства | х | х | х | х | х | х | х | х | Х |
Группа УТГ-2 : понедельник, вторник, четверг, пятница 17. 00 – 19.15.
Обще-физическая подготовка, специальная физическая подготовка, общеразвивающие упражнения.
Техника нападения, техника защиты, блокирование. Действия с мячом: подача, нападающие удары.
Групповые и командные действия
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект тренировочного занятия по прыжкам на батуте учебно-тренировочной группы первого года обучения
Цель: формирование навыков техники переворот назад на месте (Фляк), по средствам специальных упражнений.Задачи:Образовательная: закреплять технику переворот вперед на одну , те...
Учебная программа по гребле на байдарках и каноэ для групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп
Учебная программа по гребле на байдарках и каноэ для групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп.Автор: тренер – преподаватель "КДЮСШ им. А.В.Паушкина" Гавриленко А.Н., 2014г....
Открытое учебно-тренировочное занятие по волейболу в учебно-тренировочной группе 1 года обучения
В данном материале план-конспект открытого учебно-тренировочного занятие по волейболу в учебно-тренировочной группе 1 года обучения...
Календарно-тематическое планирование учебно-тренировочной группы третьего года обучения на 2015-2016 год
КТП тренера-преподавателя по баскетболу Специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва города Советский.Цель КТП: реализация многолетней подготовки баскетболистов путем расш...
Календарно-тематическое планирование учебно-тренировочной группы четвертого года обучения на 2016-2017 год
КТП тренера-преподавателя по баскетболу Специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва города Советский.Цель КТП: реализация многолетней подготовки баскетболистов путем расш...
Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу для учебно-тренировочных групп второго года обучения
Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу...
План-конспект тренировочного занятия по баскетболу в учебно-тренировочной группе
Развитие двигательных качеств с использованием элементов баскетбола...