Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, задачи урока.

. Строевые упражнения

2 Формирование правильной осанки

Ходьба:

- ходьба на носках, руки вверх

- ходьба на пятках, рука за спину

- в полуприседе

- в приседе

Бег

- перемещение приставным шагом в стойке в/б правым боком

- перемещение приставным шагом в стойке в/б левым боком

- спиной вперед

Восстановление дыхания.

1. ходьба  руки вверх - вдох
2. руки вниз - выдох

3.Игра в «пионер» с ОРУ на месте

1. построиться, рассчитаться
2. поделить класс на 2 команды

дать название

1мин

10мин

20

10

10

  10

10

10

10

Обратить внимание на внешний вид учащихся. Четкость выполнения.

Тянемся выше, спина прямая, ладони смотрят во внутрь, вовнутрь

Ноги слегка согнуты в коленях

Присед глубже

Проследить за правильным выполнением

Смотреть через правое плечо

Вдох и выдох глубже

Команды стоят друг против друга и выполняют ОРУ. У каждой команды по 2 мяча. По сигналу игроки перебрасывают мячи. Получают очко та команда, которая перебросит все мячи в чужую зону.

II

Основная часть

        1.Техника прямого нападающего удара

   - Проверка теоретических знаний по  

     технике нападающего удара.

- Практический показ техники нападающего удара несколькими уч-ся

2. Постановка проблемы

При практическом показе уч-ся, у которых хорошо отработан силовой прием нападающего удара, учитель применяет блокировку или прием в защите от нападающего удара.

Перед уч-ся ставиться проблема: выработать наиболее эффективную технику нападающего удара (только ли от силы удара зависит эффективный способ завершения атаки?)

3.Поиск решения проблемы

- выдвижение гипотез (теоретическое)

- обоснование (практическое)

Класс делится на группы по типу вариантов ответов, каждая должна показать и убедить в эффективности своей техники

4.Проверка гипотез 

Итог. Результаты работ по группам

5. Имитация техники нападающего удара

-овладение ударным движением при помощи тяжелого мяча через сетку

-овладение ударным движением с собственного подбрасывания

-овладение ударным движением при помощи передачи партнера

6. Продолжать учить прием передачи мяча двумя руками снизу.

1. показ техники мяча двумя руками снизу
2. выполнение с собственного подбрасывания
3. выполнение с передачи партнера
4. выполнение передач в парах
5. подведение итогов

20 мин.

10

5мин

Разбег делается коротким (3 – 4 м). наиболее удобен разбег под углом примерно 40 – 500. закончив разбег, выполняем толчек 2-мя ногами движение прямых рук вперед – вверх. Выносится предплечье, а затем кисть. Удар по мячу наносится вниз – вперед кистью прямой руки.

Варианты ответов:

- найти язвимое место площадки противника

- направить удар на слабого игрока

- использование ситуации неожиданности

- мяч послать не столько сильно, сколько точно

- увеличить силу удара

- «обмануть», т.е не бить, а послать мяч передачей в прыжке

- «обмануть» по силе и направлению удара (легким касанием изменить траекторию движения мяча)

Выбор наиболее эффективных приемов

Вывод: не только от силы удара зависит эффективный способ завершения атаки, но и от точности, согласованности действий команды индивидуальной тактике действий нападающего

Туловище игрока наклонено вперед. Мяч принимается на внутреннюю часть сближений предплечий, ближе к лучезапястным суставам. Кисти при этом соединены и опущены вниз. Руки в суставах закреплены.

III

Заключительная часть

1..Упражнения на расслабление.

игра на внимание «Коленочки». Играющие сидят вплотную друг к другу. Левая рука каждого лежит на правой коленке соседа слева, а правая на левой коленке соседа с справа. В процессе игры нужно быстро хлопать ладонью по колену, не нарушая последовательности в руках. Если кто-то хлопнул не в  свою очередь или не той рукой, то он убирает руку, которая «ошиблась».

2.подведение итогов

3.домашнее задание

4мин

Выставление оценок

выпрыгивание с высокого приседа

юноши – 3*20

девушки – 3*15