Конспект физкультурного занятия "Зверушки"
план-конспект по физкультуре по теме

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические указания

I часть.

Построение в шеренгу.

Равняйсь! Смирно!

Поворот на месте.

Направо!

На месте шагом Марш!

Движение в обход налево.

Ходьба в колонне по одному с заданием:

1. ходьба на носках, руки на пояс «лисичка крадется»;
2. ходьба на пятках, руки за головой «медвежонок»;
3. ходьба на четвереньках «киска»
4. ходьба по массажным дорожкам;
5. прыжки с продвижением вперед «зайки прыгают».

Бег с заданием:

1. «змейкой»;

Ходьба в колонне по одному.

Перестроение в круг.

II часть.

Общеразвивающие упражнения с веровочками.

1. I. И.п.: основная стойка лицом в круг, веревка внизу хватом сверху обеими руками. 1- веревку поднять вверх, правую ногу отставить назад на носок; 2- вернуться в и.п. То же левой ногой (5-6 раз).

II. И.п.: ноги врозь, веревка в обеих руках внизу. 1- поднять веревку вверх; 2- наклониться вниз, коснуться пола; 3-выпрямиться, поднять веревку вверх; 4-вернуться в и.п. То же левой ногой (6 раз).

III. И.п.: основная стойка, веревках хватом обеими руками у груди. 1-2- присесть, веревку вынести вперед; 3-4- вернуться в и.п. (5-6 раз).

IV. И.п.: стоя на коленях, веревка внизу хватом сверху. 1- поворот вправо, коснуться рукой пятки левой ноги; 2- вернуться в и.п. то же влево (6 раз).

V. И.п.: основная стойка, веревка внизу. 1- согнуть правую ногу, положить веревку на колено; 2- вернуться в и.п. то же левой ногой (6 раз).

VI. И.п.: стоя боком к веревке, веревка на полу. Прыжки через веревку справа и слева, в чередовании с ходьбой на месте или по кругу (3-4 раза).

Упражнения на дыхание.

Перестроение в две колонны.

Основные виды движений.

1.Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.

2.Прокатывание мячей между предметами (конусами).

Подвижная игра

«Зайцы и волк

III часть.

Упражнения на релаксацию.

Построение в колонну по одному.

На месте шагом Марш!

Движение в обход налево.

Ходьба в колонне по одному.

Подведение итогов учебной деятельности.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 минута

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

1 раз

3-4 раза

3-4 раза

2 раза

1 раз

1 круг

Проверка осанки и равнения.

- Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами будем веселыми зверушками. А каких зверей вы знаете? (Ответы детей). Молодцы. Будем подражать их повадкам.

Итак, зверушки, навострите ушки, слушайте внимательно. Сделаем все движения просто замечательно.

Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.

«В обход налево шагом – Марш! Задать темп подсчетом.

Следить за осанкой, голову держать прямо.

Спина прямая.

Для перехода на бег подать команду: Бегом – Марш!»

Вдалеке я вижу круглое широкое озеро.

Перестроение выполнять по команде: «В круг налево – Марш!».

Посмотрите перед нами лежат спасательные круги они волшебные  могут прерваться в спасательный канат, давайте их, возьмем и сделаем с ними разминку, разогреем наши мышцы.

Носок поднятой ноги оттянут, опорная нога прямая. Поднимая веревку вверх смотреть на неё. Держать прямо.

Колени не сгибать.

Спину держать прямо.

Спина прямая.

Спина прямая, колени развести.

Переход с прыжков на ходьбу выполнять по команде «На месте шагом – Марш!»

Подуем на плечо, подуем на другое,

Подуем на живот, как трубка станет рот,

А потом на облака и остановимся пока»

Быстро потянулись

И мне улыбнулись! (слова неизвестного автора)

Поточный способ.

Ребята я вижу вдалеке тропинок стало две.

Перестроение выполнять по команде: «В колонну по два налево – Марш!». После поворота первой двойки указать дистанцию и интервал.

Мишка косолапый по лесу гуляет,

По бревнышку он ловко переползает

Чтобы спинке не болеть,

Здесь потянется медведь. (слова неизвестного автора)

Спину держать прямо, поточный способ.

Идет лиса по мостику,

Виляет рыжим хвостиком.

Прогулялась очень мило,

И предмет не уронила. (слова неизвестного автора)

Поточный способ.

Потрудились – отдохнем,

Встанем, глубоко вздохнем.

Поднимает руки вверх это раз,

Повернулась голова – это два,

Руки вниз, вперед смотри – это три,

Руки в стороны пошире развернули на четыре.

С силой их к плечам прижать – это пять.

Руки плавно опустили,

Всем улыбки подарили. (слова неизвестного автора)

«В обход налево шагом – Марш! Задать темп подсчетом.

Следить за осанкой, голову держать прямо.