Конспект физкультурного занятия тренировочного типа.
план-конспект урока по физкультуре на тему

Физкультурное занятие тренировочного типа.

Задачи:

-Закрепление привычки сохранять правильную осанку;

-Совершенствование двигательных умений и навыков в упражнениях в подлезании, в прыжках, в равновесии;

-Развитие быстроты, ловкости, координации движений, общей выносливости.

Спортивный инвентарь:

Обручи – по количеству детей

Барьеры, стойки

Следы

Батут

Туннель

Ход занятия:

1. Вводная часть

Вход. Построение в шеренгу. Проверка осанки. Перестроение в колонну по одному. Ходьба обычная, на носках, пятках. Бег обычный, высоко поднимая колени, с захлестом. Ходьба обычная. Бег змейкой, вокруг обручей, лежащих на полу. Прыжки с ноги на ногу через обручи, лежащие на полу. Ходьба. Перестроение в 2 шеренги.

2. Основная часть.

ОРУ:

1. И.п.- стоя, ноги слегка расставлены, обруч внизу. На счет 1 подняться на носки, обруч вверх, посмотреть на него. На счет 2 опуститься на всю стопу, обруч вниз.
2. И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, обруч впереди в вытянутых руках. На счет 1-4 повороты вправо – влево.
3. И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, обруч наверху в прямых руках. На счет 1-4 наклоны вправо – влево.
4. И.п.- стоя, ноги вместе, обруч внизу. На счет 1 присесть, обруч вперед. На счет 2 вернуться в и.п.
5. И.п.- обруч на полу, лежа на спине – упор на локти. Скрестные движения ног (колени прямые, носки оттянуты).
6. И.п.- обруч на полу, лежа на животе. Одновременно поднять прямые руки и ноги.
7. И.п.- стоя, ноги вместе, руки на поясе, обруч на полу. Прыжки в обруч – из обруча прямо (6-8 раз), затем боком (6-8 раз).
8. Упражнения на дыхания.

Полоса препятствий:

- Подлезание под препятствиями на четвереньках

- Прыжки через препятствия

- Равновесие на следах

- Прыжки на батуте

- Прыжки из обруча в обруч боком

- Проползание в туннель на четвереньках

Подвижная игра «Космонавты» (ходьба, бег, ориентировка в пространстве, внимание, быстрота, ловкость).

Релаксация «На летней полянке».

3. Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Класс» (на внимание).