Конспект открытого занятия "Общая физическая подготовка с элементами футбола"
план-конспект по физкультуре по теме

Часть урока

СОДЕРЖАНИЕ

Дози ровка

Организационно-методические указания

I

П

О

Д

 г

о

т

о

в

и

т

Е

Л

ь

н

А

Я

ч

А

 С

Т

 Ь

15'

Подготовительная

1. Построение, сообщение задач занятия.

2. Проверка готовности занимающихся к занятию.

3. Инструктаж по технике безопасности.

4. Ходьба. Бег с различными заданиями:

1) приставными шагами правым и левым боком;

2) с касанием рукой пола;

3) с поворотом на 360;

4) с хлопком над головой;

5) 2, 3, 4 задания выполнить разом;

6) спиной вперёд;

5. ОРУ (на месте в парах)

1) И.п.- стоя лицом другу к другу, руки на плечи партнёра. Одновременные наклоны вперёд.

2) И.п.- тоже, взявшись за руки. Одновременные круговые вращения на месте в одну и другую стороны.

3) И. п.- стоя спиной друг к другу.

Повороты вправо   влево, до касания ладонями ладоней партнёра.

4) И.п.- то же. Одновременное прогибание назад, руки вверх и наклон вперёд, до касания рук партнёра.

15мин

1мин 1мин

1мин

3мин

8 раз

по 4 раза

по 4 раза

6 раз

Построение в шеренгу.

Обратить внимание на наличие спортивной формы и самочувствие учащихся.

Напомнить о правилах безопасности на занятиях по футболу.

По ходу движения перестроение в пары.

Выполнение заданий по звуковому сигналу.

Х        Х        Х        Х        Х

Х        Х        Х        Х        Х

Руки выпрямлены, ноги в коленях не сгибать.

Стараться не сходить с места и выполнять вращения синхронно, не расцепляя рук.

Расстояние между партнёрами 1 шаг.

Ноги в коленях не сгибать.

5) И.п.- стоя лицом друг к другу, руки на плечи партнёра, правая нога вперёд. Прыжки со сменой ног.

6) И.п - то же. « Пятнашки» ногами.

7) И.п.- присев на правую ногу, левая выпрямлена, держась за руки перенос «тяжести тела» с одной ноги на другую.

8) И.п.- упор лёжа, «Пятнашки» руками.

9) Подскоки на месте (на координацию), руки вверх, ноги врозь.

10 раз

20"

6 раз

20 "

12р/9"

Синхронное выполнение, руки на плечах.

Добиться правильного выполнения упражнения.

Дотронуться рукой ладони партнёра.

Обратить внимание на правильность выполнения упражнения.

II

Основная

25'

О

Б

Щ

А

Я

Ф

И

З

И

Ч

Е

С

К

 А

Я

П

О

Д

Г

 О

Т

О

В

К

А

1. Эстафеты (в парах)

а) челночный бег

длинная - короткая - короткая - длинная

б) челночный бег

длинная -  длинная - длинная - короткая - короткая - длинная.

2. Упражнения на дыхание.

3. Сидя на скамейке, ноги выпрямлены, руки на ближний край скамейки, пальцы вниз. Сгибание и разгибание рук.

4. И.п. - стоя, одна нога на скамейке, прыжки вверх со сменой ног.

5. И.п. - упор лёжа, ноги на скамейке, руки на полу. Отжимание.

по 1 раз

по 1 раз

8 раз

серия

3- 5

4- 6

2серии

40-50 раз

20раз З0раз 8мин

                боковая 

  х

  х

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

                боковая 

Передача эстафеты левой рукой

   х

   х

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Упражнение дозируется в зависимости от возраста.

2 и 3 кл. - 3-5 р. и 5-3р.

4 и 5 кл. - 4-6 р. и 6-4р.

2 и 3 кл. при выпрыгивании нога 4 и 5 кл. полностью выпрямляется.

2-3 кл.

4-5 кл.

О

Б

У

Ч

Е

Н

И

Е

К

О

М

Б

И

Н

А

Ц

И

И

С

Т

Е

Н

К

А

Комбинация «Стенка».

1. Повторить передачу внутренней стороной стопы (в скамейку) с расстояния 2-3 метров правой и левой ногой.

2. Передачи в скамейки, в движении от лицевой до лицевой (в двух направлениях).

а) правой ногой;

б) левой ногой.

3. Передача и выход на свободное место, удар внутренней стороной стопы в малые ворота. Упражнение выполняется в две стороны. Передача через тренера.

2мин

2 мин

3мин

3 мин

7 мин

Показ на планшете. Теоретические сведения о комбинации «стенка». Занимающиеся переворачивают скамейки для выполнения задания.

v        v       v         v           v         v       

 х     х          х   х  х         х      х

Добиться чёткого выполнения Передачи. Исправить ошибки.

   v   v           v    v              v     v       v     v

x2x1

                                     x

  ʌ     ʌ    ʌ     ʌ    ʌ      ʌ      ʌ     ʌ  

Ошибки:

1) слабая передача

2) несвоевременный выход

Исправления:

1) при передаче стопу напрягать

2) передача по диагонали

         V        v       

x x

Заключительная

Подведение итогов занятия.

Уборка инвентаря.

Задача следующего занятия:

Комбинация «стенка» с партнёром.

Д/з: Повторить комбинация «стенка» и упражнения занятия на бумаге.

5 мин

К концу занятия занимающиеся должны научиться выполнению комбинации «стенка» с пассивным партнёром (скамейка) и с полуактивным партнёром (тренер).