“СОГЛАСОВАНО”

                                                                                   Директор школы №  102

                                                                                     Санкт Петербурга

                                                                                     ________  Ципляева О.Н.

                                                                                                  “30” марта  2011 г.

МЕТОДИЧЕСКАЯ  РАЗРАБОТКА

Тема: Влияние внеклассных занятий на двигательные способности ученика

                            Выполнила:     Ульянова И.С.
                           Руководитель:    Елизарова И.С.

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. ОГЛАВЛЕНИЕ      .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  2                                                                            

2. ЦЕЛЬ РАБОТЫ     .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  3                                                                                      

3. ЗАДАЧИ РАБОТЫ     .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  3                                                                                                

4. ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО    .  .  .  3                  

    ВОЗРАСТА

4.1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ .  .  .  .  .  .  .  .  .  3                                        

4.2. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ   .  .  .  5              

4.3. ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ    .  .  .  .  5                    

5. ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР    .  .  . 6            

5.1. ГИГИИЕНИЧЕСКОЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ      ПОДВИЖНЫХ И СПОРТИВНЫХ ИГР                                                  

5.2. ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ИГР  .  .  6        

5.3. ВОСПИТАТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ИГР   .  .  7          

6. ПРОВЕДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТА   .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . 8                                                    

7. ТАБЛИЦЫ С РЕЗУЛЬТАТАМИ ЭКСПЕРИМЕНТА   .  .  .  .  . 8                    

8. ДИАГРАММЫ   .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  11                                                                                        

9. ВЫВОДЫ   .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  15                                                                                                

10. ЗАКЛЮЧЕНИЯ   .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  15                                                                                  

11. ИТОГИ    .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  15                                                                                                  

2.  ЦЕЛЬ  РАБОТЫ

     Целью данной работы является:

Определение закономерностей становления и развития физиологических функций и психических процессов организма в среднем школьном возрасте.

3.  ЗАДАЧИ  РАБОТЫ

     Задачами данной работы являются:

1. Изучение особенностей функций органов, систем и целого организма  в онтогенезе; выявление основных факторов, определяющих развитие организма в среднем школьном возрасте.
2. Выявление целесообразности обучения спортивными играми после уроков.
3. Проведение эксперимента. Анализ и обобщение полученных результатов исследования.

4. ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

4.1   ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ

     На основе многочисленных исследований развития детей Л.С.Выготский сделал следующие обобщения, сформулированные в виде законов и применимые к любому возрасту.

     Первый закон, или первая особенность детского развития, заключается в том, что “это есть процесс, протекающий во времени, но протекающий циклически”…  Второй основной закон детского развития гласит, что отдельные стороны ребенка развиваются не равномерно и не пропорционально”.

     Цель возрастной физиологии, как ее определил А.А. Маркосян, это изучение закономерностей  “становления и развития физиологических функций организма на протяжении его жизненного пути от оплодотворения и до конца жизни”.

     Рост, развитие и созревание – разные стороны единого процесса жизнедеятельности организма, в основе которого лежат обмен веществ и энергии, совершенствование механизмов гомеостаза и повышение адаптивности организма, в основе которого лежат обмен веществ и энергии, совершенствование механизмов гомеостаза и повышение адаптивности организма при изменениях окружающей среды и требований социума.

     Препубертатный период как первая фаза полового созревания часто упоминается  в литературе по школьной гигиене, хотя и не вошел в официальные классификации. Принято считать, что у мальчиков этот период начинается в 10 лет и заканчивается в 12-13 лет. Фактически это уже не подготовка к половому созреванию, а начало его, Многие внешние проявления гормональной перестройки в организме несколько запаздывают, и начало пубертатного периода становится заметным по мере вторичных половых признаков. Возрастные изменения происходят и в высшей нервной деятельности.

     В течение препубертатного периода, особенно в возрасте 10-11 лет, отмечается общее повышение возбудимости ЦНС  при одновременном ослаблении тормозных процессов, Особенно страдает дифференцировочное торможение. В поведении преобладают признаки психической неуравновешенности

     Возрастные особенности нейрогуморальной регуляции системы крови проявляются особенно четко при предъявлении организму чрезвычайных требований, в частности при выполнении мышечной работы, либо при пребывании в условиях гипоксии.

     Сердце меняет свой размер, положение в грудной клетке ребенка, до полового созревания интенсивно функционирует митохондриальный аппарат и повышена скорость обновления субклеточных структур, те же митохондрии быстрее разрушаются и синтезируются вновь.

     Растущий организм непрерывно повышает требования к гемодинамике и к работе сердца.. В целом можно сказать, что сердце растущего организма работает более напряженно, чем сердце взрослого человека.

     Артериальное давление у детей значительно ниже, чем у взрослых.

     Жизненная емкость легких меняется с развитием организма. Величина ее зависит от физического развития, возраста, пола, окружности грудной клетки  (12 лет – 2100 мл).

     Частота дыхания в 10 лет – 20 циклов в 1 минуту,

В 14-15 лет -  18-20,  Взрослый человек дышит с частотой 14-16 дыхательных движений в 1 минуту.

     Глубина дыхания у подростков в 4 раза меньше, чем у взрослых.

     Выдыхаемый и альвеолярный воздух у детей имеет особенности газового состава. Например, у детей до 5 лет выдыхаемый воздух содержит в 3 раза меньше углекислого газа, чем у взрослых.

4.2. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ

     В среднем школьном возрасте дети продолжают расти. При этом меняются не только масса, но и пропорции тела ребенка. В частности происходит уменьшение относительных размеров головы.

     Мальчики вступают в пубертатную фазу ускорения роста, как правило, с 13 лет 10 месяцев.

     К 10 годам у детей заканчивается формирование механизмов иммунитета, от чего дети в этот период болеют меньше, чем дошкольники.

     Продолжает формироваться скелет ребенка. Значительная прослойка хрящевой ткани обуславливает большую гибкость костей, особенно позвоночника. Мускулатура (в частности, мышцы спины и брюшного пресса) относительно слаба. Прочность опорного аппарата также еще не велика.

     При недостатке свежего воздуха, движений при неправильном питании и нездоровом образе жизни у ребенка легче, чем у взрослого, возникает уменьшение количества эритроцитов или содержания гемоглобина в крови.

     На протяжении среднего школьного возраста продолжается созревание коры головного мозга. Особенно интенсивно развивается не достигшая взрослого состояния лобная часть коры головного мозга – ее извилины и борозды (их развитие заканчивается к 12 – 15 годам), а также нервные элементы, которые связывают эту область с другими участками мозга. К 10-12 годам между корой и подкоркой головного мозга окончательно устанавливаются отношения, характерные для взрослых людей.

1. ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ

    Восприятие подростка более целенаправленно, планомерно и организованно, определяющее значение имеет отношение подростка к наблюдаемому объекту; характерная особенность – неумение связывать восприятие окружающей жизни с учебным материалом.

     Характерная черта внимания – его специфическая избирательность, легкая возбудимость, интерес к необычному становятся причиной непроизвольного переключения внимания.

     Происходят существенные сдвиги в мыслительной деятельности, мышление становится более систематизированным, улучшается способность к абстрактному мышлению, мышление приобретает новую черту – критичность. Этот возраст наиболее благоприятен для развития творческого мышления.

     Речь -  заметна тенденция к правильным определениям, логическим обоснованиям, доказательным суждениям. Чаще встречаются предложения со сложной синтаксической структурой, речь становится образной и выразительной.

     Основные психологические потребности подростка – стремление к    общению со сверстниками, к самостоятельности и независимости, к “эмансипации” от взрослых, к признанию своих прав со стороны других людей. Происходит нравственное и социальное формирование личности.

5.  ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР

5.1. ГИГИЕНИЧЕСКОЕ И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПОДВИЖНЫХ И СПОРТИВНЫХ ИГР

     Главным содержанием подвижных игр являются разнообразные движения и действия играющих. При правильном руководстве ими они оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую, мышечную, дыхательную и другие системы организма.

     Подвижные игры повышают функциональную деятельность, вовлекают разнообразную динамическую работу различные,  крупные и мелкие мышцы тела, увеличивают подвижность в суставах.

     Особенно ценным в оздоровительном отношении является проведение подвижных и спортивных игр на открытом воздухе и зимой и летом.

           Под влиянием физических упражнений,  применяемых в играх, активизируются углеводный, белковый жировой и минеральный обмен веществ.

Мышечная работа стимулирует функции желез внутренней секреции.

     Игры должны оказывать благотворное влияние на нервную систему занимающихся. Это достигается путем оптимальных нагрузок, а также такой организации игры, которая вызвала бы у играющих положительные эмоции.

     Правила в играх способствуют упорядочению взаимодействий участников, устраняют излишнее возбуждение. Четкое объективное судейство, согласно правилам игры, вызывает у игроков положительные эмоции.

            5.2. ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ИГР

     Игра есть первая деятельность, которой принадлежит большая роль в формировании личности.

В играх дети отражают накопленный опыт, углубляют, закрепляют свое представление об изображаемых событиях, о жизни. Ребенок, как и взрослый, познает мир в процессе деятельности.

     Занятия играми обогащает участников новыми ощущениями, представлениями, понятиями.

     В руках педагога игры способствуют всестороннему развитию ребенка. Они расширяют круг его представлений, развивают наблюдательность, сообразительность, умение анализировать, сопоставлять и обобщать виденное, на основе чего делать выводы из наблюдаемых явлений в окружающей его среде.

     В играх участникам приходится исполнять отдельные роли (игрока, водящего, судьи, счетчика очков, организатора игры и др.). Это способствует развитию у них организаторских навыков и знаний.

     Соревнования по подвижным и спортивным играм знакомят участников с правилами и организацией соревнований. Эти знания и навыки помогают детям самостоятельно проводить соревнования.

             5.3.  ВОСПИТАТЕЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР

     Велико значение подвижных игр в воспитании физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости. Причем в подвижных играх физические качества развиваются в комплексе.

     Большинство подвижных игр требует от участников быстроты (быстрее убежать, догнать, мгновенно реагировать на звуковые, зрительные тактильные сигналы).

     Постоянно изменяющаяся обстановка в игре, требующая от участников быстрого перехода от одних действий к другим, способствует воспитанию ловкости.

     Игры со скоростно-силовой направленностью воспитывают силу.

     Игры с частыми повторениями напряженных движений, с непрерывной двигательной деятельностью, связанной со значительной затратой сил и энергии, развивают выносливость.

     Игры, связанные с частым изменением направления движений, способствуют воспитанию гибкости.

     Очень велико значение спортивных игр в нравственном воспитании ребенка.

        Игра носит коллективный характер, в связи с чем, приучает детей к деятельности в коллективе. Игры развивают у детей чувство товарищества, солидарности и ответственности за действия друг друга. Участвуя в коллективной игре, ребенок должен жертвовать своими интересами ради интересов команды: уступить мяч товарищу, находящемуся в лучшем положении, помочь слабому защитнику отобрать мяч.

     В игре свойственны противодействия одного игрока другому, одной команды другой. В связи с этим, перед играющими возникают самые разнообразные задачи, требующие своевременного разрешения, для этого необходимо в кратчайший срок оценить создавшуюся обстановку, выбрать правильное действие и выполнить его, В силу этого игры помогают самопознанию.

     Правила игры способствуют воспитанию сознательной дисциплины, честности, выдержки, умению “взять себя в руки” после сильного возбуждения, сдерживать свои эгоистические порывы.

     В игре ребенок обнаруживает все свои личные качества и свойства. Выявление индивидуальных особенностей в процессе игры помогает лучше узнать каждого ребенка и воздействовать на развитие в нужном направлении. Ни одна деятельность так ярко и всесторонне не раскрывает характерные черты личности школьник как игра. Увлеченный игрой, ребенок обнаруживает все стороны своего характера. Часто замкнутый в классе ребенок совершенно по-иному проявляет себя в игре, Все это крайне важно для правильного подхода к детям.

1. ПРОВЕДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТА

     Для проведения эксперимента взяты две группы по 10 человек в каждой. В экспериментальной группе все 10 человек занимаются два раза в неделю по два часа в секции  футбола. Пять первых человек из списка учатся в шестом классе, остальные в пятом классе.

     В обычной группе ребята не занимаются в спортивных секциях. Пять первых человек учатся в шестом классе, остальные в пятом.

     Эксперимент проводился с разминкой, но без специальной подготовки учащихся к этим видам, во время обычного школьного урока.

7. ТАБЛИЦЫ С РЕЗУЛЬТАТАМИ

       Все данные исследования заносились в таблицу, по которым были построены диаграммы.

Таблица 1. Уровня подготовленности учащихся 5-го и 6-го классов                  

                              ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ  ГРУППЫ

Таблица 2. Уровня подготовленности учащихся 5-го и 6-го классов                                              ОБЫЧНОЙ ГРУППЫ

8. ДИАГРАММЫ

Диаграмма 1.  Результаты экспериментальной группы по прыжкам в длину

Диаграмма 2.  Результаты обычной группы  по прыжкам по прыжкам в длину с места

Диаграмма 3. Результаты экспериментальной группы по прыжкам на     скакалке за 1 минуту

Диаграмма 4. Результаты обычной группы по прыжкам на скакалке за 1 минуту

 Диаграмма 5. Выносливость. Шестиминутный бег. Экспериментальной группы в метрах

Диаграмма 6. Шестиминутный бег обычной группы

Диаграмма 7. Результаты по подниманию туловища экспериментальной группы.

Диаграмма 8. Результаты по подниманию туловища обычной группы

9. ВЫВОДЫ   ПО  ЭКСПЕРИМЕНТУ

Экспериментальная

группа

Прыжок в длину с места

“5” - 80%

“4” - 20%

Прыжки на скакалке

“5” - 80%

“4” - 20%

Шестиминутный бег

“5” - 100%

Поднимание туловища

“5” - 100%

Обычная группа

Прыжок в длину с места

“5” - 40%

“4” - 20%

“3” – 40%

Прыжки на скакалке

“5” - 20%

“4” - 50%

“3” – 30%

Шестиминутный бег

“4” - 100%

Поднимание туловища

“5” - 60%

“4” - 30%

“3” – 10%

9. ВЫВОДЫ

Спортивная деятельность развивает у подростка такие  важнейшие       личностные качества как:

1. Выносливость
2. Сила
3. Быстрота
4. Ловкость
5. Решительность
6. Настойчивость
7. Ответственность
8. Коллективизм
9. Целеустремленность

       Ребята, которые занимаются хорошо на уроках  и дополнительно спортивными играми, опережают своих сверстников  в  выносливости, силовых, скоростно-силовых и скоростных физических качествах и двигательных действиях.

10. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Дополнительные занятия спортом способствуют:

1. Укреплению двигательного аппарата
2. Улучшению общего обмена веществ
3. Повышению деятельности всех органов и систем организма
4. Служат полезным средством активного отдыха
5. Укреплению нервной системы

11. ИТОГИ

     Экспериментальная группа, в которой дети занимаются активно на уроках и после уроков дополнительно спортивными играми имеют более высокие физические показатели, чем ученики  обычной группы. Они более дисциплинированы, организованы, сплоченны, умеют предложить свою помощь коллективу. Пожертвовать своими интересами ради команды.