Главные вкладки

    План-конспект открытого урока физической культуры для 10 класса .
    материал по физкультуре (10 класс) по теме

    Ильин Дмитрий Сергеевич

    План-конспект открытого урока для 10 класса.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon otkr.urok__10_klass.doc92 КБ

    Предварительный просмотр:

    План-конспект открытого урока

    урока физической культуры

    для 10  класса

    Дата проведения : 2 сентября

    Место проведения : стадион

    Время проведения: с 13.30до 14.15

    Количество учащихся класса по списку 

    -        присутствуют на занятии

    -        практически занимаются

    Необходимый спортивный инвентарь (оборудование; наименование и

    количество):свисток, секундомер, стойки.

    Главные педагогические задачи:

    (образовательная) Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике.

    (образовательная) Совершенствование низкого старта и стартового разгона.

    (оздоровительная) Развитие скоростно-силовых  качеств.

    (воспитательная) Развитии чувства товарищества и ответственности.

    Проводящий урок:_Ильин Д.С.

    Часть занятия

    Содержание занятия

    Дозировка

    Организационно-методические

    указания

    П

    О

    Д

    Г

    О

    Т

    О

    В.

    Ч

    А

    С

    Т

    Ь

    1Построение

    30”

    в одну шеренгу

    2.Приветствие  

    30”

    3.Сообщение задач урока    

    1

    4.Инструктаж по технике безопасности  на занятиях в зале и на улице

    9

    Провести вводный инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике.

    5.Строевые упражнения        

    30”

    .

    - повороты в движении «кругом»

    -повторение элементов 9-го      класса

    6.Ходьба

    -на носках  

    -обычная

    -на пятках

    -перекатом с пятки на носок

           

    1

    руки на пояс

    - руки вверх

    руки на пояс

    7.Бег

    -обычный

    -приставными шагами

    -спиной вперед

    -по диагонали

    -по сигналу        

                 

                               1.30”

       правым левым боком

    смотреть к центру зала

    по заданию

    8.Ходьба

    30”

    Упражнение на восстановление дыхания

    9.ОРУ.

    .

    5.30”

    9.1И.П.-основная стойка руки на пояс

    1.наклон головы вправо

    2.наклон головы влево

    3.наклон головы вперед

    4.И.П.

    Спина прямая.

    9.2.И.П.-о.с. руки на пояс

    1-4круговые вращения головой  вправо

    5-8круговые вращения головой влево

    В медленном темпе

    9.3И.П.-о.с. руки вперед

    1-4-вращения в кистевых суставах внутрь

    5-8вращения в кистевых суставах наружу

    Спина прямая.

    9.4И.П.-о.с. руки в стороны

    1-4вращения в локтевых суставах  внутрь

    5-8вращения в локтевых суставах  наружу

    Темп средний.

    9.5И.П.-о.с. руки к плечам        

    1-4 вращения в плечевых суставах вперед

    5-8вращения в плечевых суставах  назад

    Спина прямая. Дыхание произвольное.

    9.6И.П.-о.с. правая рука вверху  левая на пояс

    1-наклон влево наклон

    2-и.п.

    3-наклон вправо

    4-И.П.

    рука прямая

    9.7.И.П.-стойка ноги врозь

    1-наклон к правой                2-наклон в середину

    3-наклон к левой

    4-И.П.

    колени не сгибать

    9.8И.П.-широкая стойка ноги врозь

    1-8упражнение «мельница»

    Ноги прямые, спина прямая.

    В среднем темпе.

    9.9И.П.-выпад вперед руки на пояс

    1-3пружинящие покачивания

    4смена ног прыжком

    5-7то же

    8-И.П.

    Прыжок как можно выше.

    9.10 И.П.-выпад вправо руки вперед

    1-4перекат с правой ноги на левую

    5-8 перекат в И.П.

    Упражнение на восстановление дыхания.

    9.11.И.П.-стойка ноги врозь руки вперед

    1-мах правой к левой руке                    

    2-И.П.  

    3-мах левой к правой руке                    

    4-И.П.

    выполнять с полной амплетудой

    9.12  И.П.-о.с. руки на пояс

    1-стойка ноги врозь руки вверх

    2-И.П.

    3-то же

    4-И.П.

    прыжком

    хлопок руками

    10.Ходьба на месте

    упражнение на

     восстановление

     дыхания

    .

    О

    С

    Н

    О

    В.

    Ч

    А

    С

    Т

    Ь

    11.Перестоение в две шеренги

     1

    На беговой дорожке

    12. Специальные беговые упражнения на дистанции 30 метров:

    -с высоким подниманием бедра

    -приставной шаг

    -с захлестом голени

    -скрестный шаг

    20

    Выполнять по сигналу преподавателя

    Правым/левым боком

    Правым/левым боком

    12.1   Повторение техники низкого и высокого старта

    Напомнить о правильном положении тела, технике бега и стартового разгона при выполнении задания.

    12.2  Совершенствование стартового разгона. Из различных исходных положений:

    - с высокого старта

    - с низкого старта

    Обратить внимание на «финиширование» на расстоянии не менее 15м после линии финиша.

    12.3 Совершенствование техники низкого старта

    .

    -выполнять в среднем темпе, следить за дыханием

    З

    А

    К

    Л

    Ч.

    Ч

    А

    С

    Т

    Ь

    13.Построение в одну шеренгу.

     1.30”

    Подведение итогов урока, выявить лучших и напомнить про допущенные ошибки

    14.Уборка инвентаря.

    1

    15.Организованный уход в школу.

    1.30”        .

    Шагом в 1 колонну


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    План-конспект к открытому уроку

    В данном конспекте препоставлен подробный план провердения открытого урока в 5х классах...

    План-конспект к открытому уроку "Графики функций,содержащих модуль"

    Факультативное занятие для 9 класса с использованим персонального компьютера и интерактивной доски...

    План-конспект внеклассного мероприятия по математике в 10 классе «Математик-бизнесмен»

    Внекласное мероприятие по математике для учащихся 10 классов. Проводится в форме деловой игры, основной целью которой является пробуждение и развитие устойчивого интереса к математике и её приложениям...

    План-конспект открытого урока по физике 10 класса по теме: «Газовые законы. Изотермический процесс»

    План-конспект открытого урока по физике 10 класса по теме: «Газовые законы. Изотермический процесс»...

    План конспект проведение открытого урока В 11 классе. «Отработка приёмов игры в волейбол»

    Волейбол (англ. volleyball от volley — «удар с лёта» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальн...

    План-конспект интегрированного открытого урока по английскому языку и информатике в 5 классе

    План-конспект интегрированного открытого урока по английскому языку и информатике по теме "Праздики в Великобритании и США".На уроке учащимися была создана интерактивная презентация Powerpoint...

    План-конспект и презентация открытого урока по химии 10 класс "Кислородсодержащие органические соединения"

    План-конспект и презентация открытого урока по химии 10 класс "Кислородсодержащие органические соединения"...