Тематическое планирование по физической культуре (3-х часовое)
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

Содержание учебного материала

Н о м е р а   у р о к о в

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Правила т/б  на уроке л/а

+

+

+

+

Влияние л/а упражнений на здоровье

+

+

+

Строевые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ору в ходьбе

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ору в шеренгах

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ору с гимнастическими палками

+

+

Ору  у гимнастической стенки

+

+

Ору с гимнастической  скамейкой

+

+

Ору с набивным мячом

+

+

Ору со скакалкой

+

+

Специальные беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения с мячом, ловли, передачи, ведения

+

+

+

+

+

Ору на развитие выносливости

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Многоскоки-8 прыжков (на дальность)

+

+

+

+

+

+

Бег с ускорением  15-20 м по 3 раза

+

+

Челночный бег 3 по 10 м

Р

Д

З

У

Бег 30 м с произвольного старта

З

У

Бег 60 м с произвольного старта

У

Бег в равномерном темпе до 4 мин

+

Бег в равномерном темпе до 6 минут

У

Кросс 1000 м

У

Бег коротким, длинным, средним шагом, с изменением скорости движения

+

+

+

+

Преодоление пяти препятствий в зале

+

+

Эстафеты с предметами и без

+

+

+

+

+

+

+

Специальные прыжковые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

Прыжки в длину с места

Р

Д

З

У

Прыжки через гимнастическую скамейку

+

+

+

+

+

Метание теннисного мяча в цель

Р

Д

З

У

Метание теннисного мяча на дальность с отскока от стены

Р

Д

З

У

Метание набивного мяча на дальность и в цель до 1 кг

+

+

+

Прыжки со скакалкой, разнообразные

+

+

+

+

Прыжки со скакалкой 30 сек

з

У

Подтягивания из виса (мальчики), и  из виса лежа (девочки)

З

У

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

+

+

+

+

+

З

У

+

+

+

Подъем туловища из положения  лежа руки за головой за 30 сек

+

+

З

У

Подвижные игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Наклоны вперед сидя на полу

З

У

Дыхательные  упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Воспитание добросовестного отношения к труду и урокам  ф. к.

+

+

+

+

Проверка выполнения домашнего задания

+

+

+

+

+

+

Содержание учебного материала

Н о м е р а   у р о к о в

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Правила техники безопасности на уроке гимнастики

+

+

+

Ору в шаге

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ору на матах

+

+

+

+

+

+

+

Ору в шеренгах

+

+

+

+

+

+

+

Ору с гимнастическими палками

+

Ору у гимнастической стенки

+

Ору с гимнастической скамейкой

+

Ору с набивным мячом

+

Ору со скакалкой

Строевые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упор присев группировка

+

+

Перекаты в группировке

+

+

Кувырок вперед из положения стоя

+

+

Стойка на лопатках(свечка)

+

+

Кувырок вперед

Р

Д

З

У

+

+

Мост из положения лежа

Р

Д

З

У

Акробатическая комбинация

Р

Д

З

У

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись через гимнастического козла

Р

Д

З

У

Специальные прыжковые упражнения

+

+

Равновесие по рейке гимнастической скамейке

Вис на рейке гимнастической стенке

+

+

+

+

Ору на развитие мышц брюшного пресса, разнообразное выполнение

+

+

+

+

+

Подъем  туловища из положения лежа, руки за головой за 30 сек

З

У

Разнообразные прыжки со скакалкой без учета времени

+

+

Прыжки со скакалкой за 30 сек

З

У

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

+

+

+

Подтягивание на перекладине из - вису  (мальчики) и из виса лежа (девочки)

З

У

Гимнастическая полоса препятствий

+

+

Лазание по канату

 З

У

Подвижные игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Воспитание добросовестного отношения к труду и урокам физической культурой

+

+

+

Помощь в подготовке места проведения занятий

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки

+

+

+

Проверка домашнего задания

+

+

+

+

+

Содержание учебного материала

Н о м е р а   у р о к о в

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

Правила т/б на уроке по б/б

+

+

Организация игр с мячом

+

+

+

Дыхательные упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Специально беговые упражнения  

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ору в ходьбе

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ору в шеренгах

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Ору в парах

+

+

+

Ору с набивным мячом

+

+

+

+

Ору с мячом

+

+

+

+

+

Ору с гимнастическими палками

+

+

Ору с обручем

+

+

Ору со скакалкой

+

+

Ору у гимнастической стенке

+

+

Ору с гимнастической скамейкой

+

+

Строевые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Передвижения приставными шагами

+

+

+

+

Передвижения в стойке б/т

+

+

+

+

Бег с изменением скорости и направления движения

+

+

+

+

+

Передача мяча правой и левой рукой от плеча

+

+

+

+

Передача мяча двумя руками на месте от груди

Передача мяча с отскоком от пола