Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры.
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) по теме

№ урока

                                            Содержание

Кол-во часов

Дата

план

факт

5б

5в

5б

5в

Легкая атлетика

12

1

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике. Старт с опорой на одну руку.   Медленный бег  2 мин. Линейная эстафета с этапом до 30 м .Прыжковые упражнения и многоскоки.                                                                                                      

1

2   К

 Бег 30 м с высокого старта. Старт с опорой на одну руку.   Медленный бег  4 мин. Прыжковые упражнения и многоскоки.

1

3

Медленный бег  5 мин. Линейная эстафета с этапом до 40 м. Игра «Перестрелка»

1

4   К

Старт с опорой на одну руку. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег с ускорением (50-60м). Игра «Перестрелка» 

1

5   К

Бег 60м на результат. Медленный бег  6 мин. Линейная эстафета с этапом до 40 м. Игра «Перестрелка».

1

6   К

 Челночный бег 3х10 м. Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом “согнув ноги”. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. Медленный бег  7 мин.

1

7   К

 Прыжки в длину с места. Обучение подбора разбега. Прыжок с 7-9 шагов. Круговая эстафета с этапом 30 м. Игра «Перестрелка».

1

8  

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление. Метание мяча 150 г с 2-3-х шагов. Бег в равномерном темпе 8мин.

1

9К

 Правила выполнения дом. заданий по ф.к. Полоса из 2-3 препятствий. Техника прыжка в длину с разбега. Бег в равномерном темпе 8 мин.

1

10

 Метание мяча 150 г с 2-3-х шагов на дальность в коридор 5-6 метров.  Игра «Перестрелка».

1

11  К

Метание мяча 150 г с 2-3-х шагов. Переменный бег 8 мин. Игра «Перестрелка».

1

12  К

Кросс  1000 м  О.Р.У. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

1

Футбол

10

13

Инструктаж по т/ б при проведении занятий по футболу. Краткая характеристика вида спорта. О.Р.У. Бег с изменением направления и скорости. Стойка игрока .Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной. Эстафеты.

1

14

Характеристика основных приёмов игры в футбол. О.Р.У. в движении.  Бег с ускорением (20-50 м) старты из различных положений с поворотами, остановками. Техника остановки катящего мяча внутренней стороной стопы. Подвижные игры.

1

15

О.Р.У. в движении Закрепление техники передвижений. Ускорения и пробежки. Техника  ведения мяча внешней стороной стопы

1

16

О. Р. У. в движении. Техника ударов по мячу по воротам.  Эстафеты с элементами футбола.

1

17

Комбинации из освоенных элементов ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам. Правила игры в футбол.

1

18  

Развитие координационных способностей. Метание теннисного мяча по движущейся цели. Тактика игры в защите. Учебно-тренировочная игра.

1

19 К.

Комбинации из освоенных элементов техники. Тактика игры в нападении. Учебно-тренировочная игра.

1

20  

Развитие скоростных способностей.

1

21

Развитие скоростно-силовых способностей.  Учебно –тренировочная  игра.

1

22

О.Р.У. с  мячами.  Учебно - тренировочная игра.

1

Баскетбол.

14

23

Инструктаж по т/б  при проведении занятий по баскетболу. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча правой и левой рукой. Передача мяча в парах. Игра «Пять передач»

1

24  К

Ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления движения.  Остановка прыжком. Игра «Салки с ведением». Развитие координационных способностей.

1

25

Упражнения с набивными мячами 1кг. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча.  Игра «Салки с ведением».

1

26  

 Упражнения с набивными мячами 1кг. Броски по кольцу двумя руками от головы после ловли.  Эстафеты с элементами баскетбола.

1

27-К

Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Упражнения с набивными мячами 1кг. Эстафеты с элементами баскетбола..

1

28-К

Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Остановка двумя ногами. Игра в мини – баскетбол.

1

29

Ведение мяча с изменением скорости. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини- баскетбол.

1

30

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приёмов: (ведение-остановка-бросок). Игра в мини баскетбол.

1

31

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение  быстрым прорывом. Баскетбол.

1

32

Взаимодействие двух игроков через заслон. Броски  после ведения. Баскетбол.

1

33

Комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок.

1

34

Ловля мяча двумя руками на месте- ведение с переводом мяча за спиной на месте- передача.

1

35

Ловля мяча ведение бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60м.

1

36

Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

1

                                         2 триместр

Гимнастика с элементами акробатики

12

37

  Правила безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. 2 – 3 кувырка вперед. Эстафеты с элементами акробатики.

1

38-  К

Питание и двигательный режим школьника Подтягивание из виса (м), из виса лежа (д). 2 – 3 кувырка назад. Эстафеты с элементами акробатики.

1

39

О.Р.У. с набивными мячами 1 кг. 2 – 3 кувырка вперед. 2 – 3 кувырка назад. Перекатом назад стойка на лопатках.

1

40-  К

О.Р.У. с набивными мячами 1 кг. Перекатом назад стойка на лопатках. 2 – 3 кувырка вперед. 2 – 3 кувырка назад.

1

41-  К

 Упражнения с гимнастическими скакалками. 2 – 3 кувырка назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Эстафеты с элементами акробатики.

1

42  

 Упражнения с гимнастическими скакалками. Акробатическое соединение из трех элементов.  Эстафеты с гимнастической скакалкой.

1

43- К

Перекатом назад стойка на лопатках. Акробатическое соединение из трех элементов.  Эстафеты с гимнастической скакалкой.

1

44- К

Ходьба по бревну приставными шагами. Поднимание туловища за 30 сек. Эстафеты с набивными мячами 2кг.

1

45

Приседания и повороты в приседе. Ходьба по бревну приставными шагами. Эстафеты с набивными мячами 2кг.

1

46- К

 Правила безопасности на уроках гимнастики.  Наклоны вперед, сидя на полу. Прыжки через короткую скакалку. Гимнастическая полоса препятствий.

1

47- К

Прыжки через короткую скакалку за 1 мин. Строевые упражнения. Поднимание прямых и  ног в висе. Прыжки через длинную скакалку.  Гимнастическая полоса препятствий.

1

48

Поднимание прямых и  ног в висе. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Прыжки через длинную скакалку. Эстафеты с преодолением препятствий.

1

Лыжная подготовка

20

49

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Одежда, обувь лыжника, подготовка лыжного инвентаря. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход.

1

50- К

Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Медленное передвижение на лыжах 1 км. Встречные эстафеты без палок.

1

51- К

Одновременный одношажный ход. Одновременный бесшажный ход. Передвижение на лыжах 1 км. в медленном  темпе. Встречные эстафеты без палок.

1

52- К

Одновременный бесшажный ход. Передвижение на лыжах 1 км. в переменном темпе. Встречные эстафеты без палок.

1

53

Подъем на склон  «Елочкой». Спуск со склона в средней стойке. Передвижение на лыжах 2 км. в медленном  темпе.

1

54

Спуск со склона в средней стойке. Подъем на склон  «Елочкой». Передвижение на лыжах 2 км. в медленном  темпе.

1

55

Торможение «Плугом». Подъем на склон  «Елочкой». Передвижение на лыжах 2 км. в среднем темпе.

1

56- К

Подъем на склон  «Елочкой». Торможение «Плугом». Передвижение на лыжах 2 км. в переменном темпе.

1

57-К

Торможение «Плугом». Передвижение на лыжах 2,5 км. в медленном  темпе по средне-пересеченной местности..

1

58

Поворот «Плугом» вправо и влево. Передвижение на лыжах 2,5 км. в среднем темпе по средне-пересеченной местности.

1

59- К

Поворот «Плугом» вправо и влево. Спуск со склона в низкой стойке (прохождение «ворот»). Подъем на склон  «Елочкой». Круговые эстафеты с этапами по 120 м

1

60

Спуск со склона в низкой стойке (прохождение «ворот»). Подъем на склон  «Полуелочкой». Торможения и повороты «Плугом». Круговые эстафеты с этапами по 150 м

1

61- К

Подъем на склон  «Полуелочкой». Спуск со склона в высокой стойке. Круговые эстафеты с этапами по 200 м

1

62

Совершенствование техники пройденных лыжных ходов на дистанции 2,5 км..

1

63

Совершенствование техники подъемов и торможения «Плугом» во время спуска. Встречные эстафеты с этапом 200 м.

1

64

Совершенствование техники преодоления спусков и подъемов.

1

65

Совершенствование техники пройденных лыжных ходов и спусков на дистанции 3 км..

1

66 К

Применение пройденных лыжных ходов, спусков и подъемов в зависимости от рельефа местности (дистанции 3 км.)

1

67

Правила соревнований по лыжным гонкам. Совершенствование техники пройденных лыжных ходов, спусков и подъемов на дистанции 2 км.

1

68- К

Лыжная гонка 1 км. (д.), 2км. (м.). Подвижные игры на лыжах.

1

                                         3 триместр

Баскетбол

12

69

Правила поведения на уроках в спортзале. Бег до 3-х минут. Ведение мяча «змейкой». Игра «Борьба за мяч»

1

70-К

О.Р.У. с гимнастическими скакалками. Эстафеты баскетболиста. Подтягивание (м);  отжимание от пола (д)

1

71-К

Ведение мяча «змейкой». О.Р.У. с гимнастическими скакалками. Эстафеты баскетболиста.

1

72

О.Р.У. с большими (резиновыми ) мячами. Передача мяча двумя руками в движении. Игра «Мяч ловцу».

1

73

О.Р.У. с набивными мячами 1-2 кг. Броски по кольцу «Снизу» с 2-х метров. Игра «Мяч ловцу».

1

74-К

 Поднимание туловища за 30 секунд. О.Р.У. с набивными мячами 1-2 кг. Передача мяча двумя руками после ведения. Игра «Мяч ловцу» 4х4.

1

75

Упражнения с мячами на ловкость. Перемещения в стойке приставными шагами. Остановка прыжком. Игра «Пять передач».

1

76

Упражнения с мячами на ловкость. Бросок двумя руками от груди с места по кольцу. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Игра «Пять передач».

1

77-К

Бросок двумя руками от груди с места по кольцу. Ловля и передачи с перемещением. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

1

78

Бросок в два шага по кольцу. Вырывание и выбивание мяча. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

1

79

Ведение – бросок в два шага по кольцу.  Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

1

80- К

Челночный бег 3х10 м. Ловля мяча – ведение – бросок в два шага по кольцу. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

1

Волейбол

10

81

Техника безопасности на уроках волейбола. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Броски и ловля мяча. (1 вариант).

1

82- К

Броски и ловля мяча. (1 вариант). Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Броски набивного мяча (1 кг) на дальность.

1

83

Передача мяча сверху двумя руками на месте. Стойки и перемещения. Броски набивного мяча  (1кг) на дальность.

1

84- К

Броски набивного мяча  (1кг) на дальность. Передача мяча сверху двумя руками на месте. «Пионербол» с элементами волейбола.

1

85

Передача мяча над собой на месте, в движении и после перемещения. «Пионербол» с элементами волейбола.

1

86- К

Передача мяча над собой на месте. Передача мяча сверху двумя руками на месте в парах с набрасывания партнером.

1

87-88

Передача мяча сверху двумя руками  в парах с перемещением через сетку. «Пионербол» с элементами волейбола.

2

89-90

Прием мяча снизу двумя руками. Прием мяча, наброшенного партнером. Нижняя прямая подача с расстояния 4 метра от сетки. «Пионербол» с элементами волейбола.

2

Легкая атлетика

12

91

Правила безопасности на уроках л/атлетики. Бег в медленном темпе 3 минуты. Старт с опорой на одну руку и стартовый разбег. Эстафеты с различными предметами.

1

92-К

Специальные беговые упражнения. Бег 30 м с высокого старта. Игра «Перестрелка».

1

93-К

Бег 4 минуты в переменном темпе. Старт с опорой на одну руку. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места

1

94

Встречная эстафета с палочкой с этапом до 30 м. Метание мяча 150 г с 3-5-и шагов разбега. Игра «Перестрелка».

1

95-К

Прыжки в длину с места. Бег 5 минут в равномерном темпе. Игра «Перестрелка».

1

96

Бег 6 минут в среднем темпе. Многоскоки. Прыжки в длину с разбега.

1

97- К

Бег на 60 м со старта с опорой на одну руку. Прыжки в длину с разбега. Игра «Пионербол».

1

98

 Метание мяча 150 г с 3-5-и шагов разбега. Круговая эстафета с палочкой с этапом до 50 м. Игра «Пионербол».

1

99-К

Упр. в движении с преодолением препятствий Метание мяча 150 г с 3-5-и шагов разбега. Бег 7 минут в среднем темпе.

1

100

Упр. в движении с преодолением препятствий. Бег 7 минут в переменном темпе. Игра «Пионербол».

1

101-К

Кросс 1500 м. по пересеченной местности. Игра «Пионербол».

1

102

Правила поведения при купании в водоеме. Двигательный режим школьника летом.  О.Р.У. в движении. Эстафеты с различными предметами.

1