Рабочие учебные программы по физкультуре
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

№

Название тем и уроков

Кол-во

часов

Дом. задания

дата

корр

Легкая атлетика.

Оборудование: Спортивная площадка. Эстафетные палочки, Учебные гранаты, теннисные мячи. 

(11)

1

инструктаж ТБ. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками. метании

1

Знать требования инструкций.

2

Совершенствование техники низкого старта

1

Совершенствование техники

3

Совершенствование техники финиша на короткие дистанции

1

Техника финиширования

4

Передача эстафеты, бег с низкого старта

1

Передача эстафеты

5

Бег 100 м. на результат

1

Оздоровительный бег

6

Метания гранаты на дальность, длительный бег

1

Правила соревнований

7

Метания на заданное расстояние, медленный бег

1

Метания малого мяча

8

Бег 2, 3 км на результат

1

Обязанности судьи  по видам

9

Метания на заданное расстояние

1

Уметь демонстрировать технику

10

Учет метаний с разбега в коридор 10 м на дальность

1

Самоконтроль при занят. л/а

11

Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры.

1

Гимнастика.

Оборудование: Спорт зал, маты, высокая и низкая перекладина.

(4)

12

т.б. повороты кругом в движении. Челночный бег, подтягивания на перекладине

1

Энергообеспечение л/упр.

13

Перестроение из колонны по одному в колонну по 2, 4, 8 в движении. Круговая тренировка

1

Профилактика травм

14

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо, стойка на руках.

1

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

15

С помощью, длинный кувырок. Подтягивание: на низкой перекладине.

1

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений

Спорт. Игры (баскетбол).

Оборудование: спорт зал, Баскетбольные мячи.

(9)

16

т.б. Варианты ловли мяча без сопротивления

1

Т. б. при занятиях спорт играми

17

Варианты ловли мяча с сопротивлением защитника

1

Уметь выполнять ловлю, передачи

18

Варианты ведений мяча без сопротивления защитника

1

Дозирование нагрузки

19

Варианты ведений мяча с сопротивления защитника

1

Самоконтроль в спорт играх

20

Штрафной бросок

1

Спортивные игры

21

Штрафной бросок, броски с точек

1

Уметь выполнять бросок одной рукой

22

Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке

1

Уметь выполнять бросок в прыжке

23

Действия против игрока без мяча и с мячом

1

Уметь укрывать мяч

24

Нападение быстрым прорывом

1

Упражнения по совершенствованию скоростных способностей

2 четверть

(11)

25

Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением

1

Упр по соверш координации

26

Командно-тактические действия в нападении и защите

1

Упр. на осанку

27

Учебная игра, игра по правилам

1

Судейство и правила игры

28

Варианты ловли, передач в различных построениях

1

Самоконтроль и дозирование нагрузок

29

Действия против игрока без мяча и с мячом

1

Т.б. при самостоятельных занятиях

30

Комбинации из освоенных элементов техники

1

Упр. на координацию

31

Индивидуальные и групповые действия в защите

1

Скоростно-силовые упражнения

32

Индивидуальные и групповые действия в атаке

1

Упр. на выносливость

33

Командные тактические действия в нападении и защите

1

Подвижные игры

34

Совершенствование техники бросков

 1

Игровые задания

35

Учебная игра, игра по правилам        

1

Спортивные игры

Волейбол

Оборудование: Спорт зал, сетка, волейбольные мячи.

(11)

36

(в/л)т.б.Стойки и передвижения в стойках

1

Правила игры

37

Передача двумя руками сверху

1

Уметь выполнять передачу

38

Передачи на заданный ориентир

1

Уметь выполнять подачу

39

Прием после передач, подач

1

Судейство в волейболе

40

Подачи на ориентир, передачи

1

Жонглирование мячами

41

Варианты нападающего удара

1

Уметь выполнять нападающий удар

42

Блокирование нападающих ударов

1

Игровые задания

43

Страховка блока

1

Упр на координацию

44

Командно-тактические действия в нападении и защите

1

Упр на осанку

45

Индивидуальные, групповые действия в нападении и защите

1

Оздоровительный бег

46

Учебная игра, игра по правилам

1

Спортивные игры

Гимнастика

Оборудование: Спорт зал, маты, высокая и низкая перекладина

(2)

47

т.б.Комбинации из различных положений и движений рук, ног, туловища на месте и в движении.  

1

Упражнения на осанку

48

Подтягивание на перекладине, сгибание туловища

1

Упр на координацию

3 четверть

Конькобежный спорт.

Оборудование: Каток, коньки.

(18)

49

т.б. Стойка, перемещения

1

Упражнения в равновесии

50

Совершенствование торможения плугом

1

Упражнения на осанку

51

Совершенствование торможения боковым упором

1

Оздоровительный бег

52

Совершенствование отталкивания скользящим упором

1

Прыжки с высоты

53

Совершенствование техники старта

1

Многоскоки

54

Совершенствование технике финиширования

1

Прыжки со скакалкой

55

Совершенствование технике бега на короткие дистанции

1

Прыжки вверх с места

56

Контроль техники бега на короткие дистанции

1

Приседания на 1 ноге

57

Совершенствование технике бега в повороте

1

Правила соревнований в к/б сп.

58

Совершенствование технике бега на средние дистанции

1

Самоконтроль на занятиях к/б сп

59

Контроль техники бега на средние дистанции

1

Общеразвивающие упражнения

60

Совершенствование технике бега на длинные дистанции

1

Проведение игр с младшими школьниками

61

Учет техники бега

1

Спортивные игры

62

Подвижные игры на льду

1

Подвижные игры

63

Подвижные и спортивные игры на льду

1

Подвижные игры

64

Бег гандикапом, попеременный бег

1

Дозирование нагрузок

65

Длительный бег

1

Правила игры в хоккей с мячём

66

Сдача контрольных нормативов м2000, д1000

1

Подвижные игры

Спорт. игры (волейбол).

Оборудование: Спорт. зал, сетка, волейбольные мячи

(3)

67

т.б.Совершенствование техники приема, передач

1

Т.б. на занятия волейболом

68

Совершенствование техники нападающего удара

1

Упражнения на координацию

69

Одиночный и двойной блок, страховка блока

1

Скоростно-силовые упражнения

элементы единоборств.

Оборудование: Гимнастические маты.

(4)

70

т.б. Приемы самостраховки.

1

Проведение игр с младшими школьниками

71

Силовые упражнения и единоборства в парах

1

Силовые упражнения

72

Подвижные игры с элементами единоборств

1

Упр на координацию

73

Учебная схватка.

1

Самоконтроль на занятиях

Гимнастика.

Оборудование: Спорт зал, маты, высокая и низкая перекладина, гири, обручи, скакалки, набивные мячи.

(5)

74

Совершенствование общеразвивающих упражнений без предметов. Контроль уровня физической подготовленности

1

Тб. На занятиях гимнастикой

75

Совершенствование общеразвивающих упражнений с предметами. Челночный бег

1

Спортивные игры

76

Упражнения с гирями (ю), обручами (д). Круговая тренировка

1

Упражнения на осанку

77

Упражнения на тренажерах. Круговая тренировка

1

Составить комплекс упр с тренажерами

78

Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений

1

Упражнения на координацию

4 четверть

гимнастика.

(7)

79

Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений

1

Упражнения на координацию

80

Прыжки со скакалкой, метания набивного мяча

1

Самоконтроль при занятиях гимнастикой

81

Длинный кувырок через препятствие.

1

Терминология избранной спортивной игры

82

Стойка на руках с помощью. Стойка на лопатках

1

Правила игры, судейство

83

Кувырок назад через стойку на руках с помощью. Стоя на коленях наклон назад

1

Упр. по совершенствованию

гибкости

84

Сед ноги врозь, длинный кувырок

1

Упр. на координацию

85

Комбинации из ранее освоенных элементов

1

Простейшие комплексы гимн упр

элементы единоборств.

Оборудование: Гимнастические маты

(5)

86

т.б. Приемы самостраховки

1

Самоконтроль и дозирование нагрузок

87

Подвижные игры с элементами единоборств

1

88

Иловые упражнения и единоборства в парах

1

Гигиена борца

89

Приемы борьбы стоя и лежа

1

Самостоятельная разминка

90

Учебная схватка

1

Оздоровительный бег

Спорт игры волейбол .

Оборудование: Спорт. зал, сетка, волейбольные мячи

(5)

91

Тб .Совершенствование техники приема, передач мяча.

1

Т б на занятиях волейболом

92

Варианты техники приема и передач мяча

1

Основные упр по совершенствованию передач

93

Варианты нападающего удара через сетку.

1

Игровые задания

94

Варианты блокирования нападающих ударов.

1

Упр на координацию

95

Учебная игра ( волейбол).

1

Упр на осанку

Легкая атлетика

Оборудование: Спортивная площадка. Эстафетные палочки, Учебные гранаты, теннисные, набивные мячи, барьеры.

(10)

96

т.б.Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега

1

Биомеханические основы прыжков

97

Эстафетный бег

1

Основные механизмы энергообеспечения л/а упр.

98

Метания в цель и на дальность разных снарядов из различных исходных положений

1

Дозирование нагрузки в л/а упражнениях

99

Варианты челночного бега

1

Прикладное значение л/а упр.

100

Метания гранаты в коридор 10 м

1

Самоконтроль при занятиях л/а

101

Метания гранаты на дальность

1

Упр на координацию

102

Бросок набивного мяча двумя руками из различных и.п.

1

Судейство в видах л/а

103

Длительный бег до 20-25 мин

1

Упр на гибкость

104

Барьерный бег

1

Оздоровительный бег

105

Бег с изменением темпа и ритма шагов

1

Упр на осанку