Конспект занятия по легкой атлетике
план-конспект урока (физкультура и спорт, 5 класс) по теме
Конспект занятия по легкой атлетике.
Прыжки в длину.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konspekt_uroka_po_legkoy_atletike_dlya_5_klassa.doc | 45 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект занятия по легкой атлетике.
Прыжки в длину.
Цель занятия: обучение прыжка в длину с места, технике челночного бега.
Задачи занятия:
- Обучение технике прыжка в длину с места, технике челночного бега.
- Развитие быстроты, прыгучести.
- Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, самостоятельности, активности.
Место проведения: школьный стадион.
Время: 45 минут.
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.
Тип занятия: обучающий.
Учитель физической культуры | Бражников А.И. |
№ п/п | Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания |
I | Вводная часть | 14 минут | |
1 | Построение | 1 минута | Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку |
2 | Сообщение задач, техника безопасности | 2 минуты | Техника безопасности на занятиях физической культура на стадионе |
3 | Ходьба: 1) на носках; 2) на пятках; 3) спортивная | 1 минута | Обратить внимание за правильной осанкой при ходьбе |
4 | Бег равномерный | 2 минуты | Следить за дыханием |
5 | Общеразвивающие упражнения в движении: 1) наклоны головы влево, вправо, вперед, назад; 2) круговые движения головы; 3) различное положение рук; 4) круговое движение согнутых и прямых рук вперед-назад; 5) рывки руками; 6) наклоны туловища влево-вправо, вперед-назад; 7) выпады ног вперед, влево, вправо | 4 минуты | Обратить внимание правильное выполнение упражнений, соблюдение дистанции |
6 | Специальные беговые упражнения: 1) бег с высоким подниманием бедра; 2) прыжки с ноги на ногу; 3) семенящий бег; 4) прыжки в шаге; 5) бег приставными шагами; 6) бег с ускорением | 4 минуты | Упражнения выполняются на дистанции 20 метров; обратно идут шагом |
II | Основная часть | 26 минут | |
1 | Прыжки в длину с места: 1) объяснение; 2) выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед; 3) самостоятельное выполнение прыжков; 4) тройной прыжок на одной ноге | 6 минут | Обратить внимание: на согнутые ноги в коленных и тазобедренных суставах при приземлении; положение головы, плеч, рук во время прыжка |
2 | Эстафеты: 1) ускорение, обегание стойки, ускорение; 2) прыжки на левой ноге, обегание стойки, ускорение; 3) прыжки на правой ноге, обегание стойки, ускорение; 4) бег спиной, обегание стойки, ускорение лицом вперед; 5) бег правым боком приставными шагами, обегание стойки, бег левым боком приставными шагами | 10 минут | Класс перестроить в 4 колонны. У направляющего эстафетная палочка, которая передается следующему ученику после выполнения упражнения. Бег выполнять на дистанцию 20 метров |
3 | Подвижная игра «Зонный баскетбол» | 10 минут | Класс делится на 2 команды, «пробежка» не фиксируется |
III | Заключительная часть | 5 минут | |
1 | Построение, ходьба | 1 минута | |
2 | Упражнения на гибкость: и т.п. стойка ноги врозь, руки на поясе: 1) пружинистые наклоны туловища к ногам сериями 2-4 повторений к каждой ноге; 2) то же, касаясь ладонью пола; 3) то же, но одновременно отводя одноименную руку вверх в сторону, разноименную – к ноге | 3 минуты | |
3 | Подведение итогов занятия, домашнее задание | 1 минута | Повторять упражнения на гибкость; выполнять наклоны до 10 раз; полу-шпагат 5-8 раз и держать 10 секунд |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План - конспект занятий по легкой атлетике
Цель: развивать скоростно – силовые качества в режиме круговой тренировкиЗадачи: Образовательные: 1. закрепить технику двигательного действия;2. закрепи...
Конспект занятия по легкой атлетике "Обучение технике барьерного бега"
Конспект занятия по легкой атлетике "Обучение технике барьерного бега"...
Конспект занятия по легкой атлетике "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание" "
Конспект занятия по легкой атлетике "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание" "...
Конспект занятия по легкой атлетике "Обучение технике прыжка в длину способом "согнув ноги" "
Конспект занятия по легкой атлетике "Обучение технике прыжка в длину способом "согнув ноги" "...
План- конспект тренировочного занятия по легкой атлетике
Задачи тренировки:1. Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции.2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления.3. Воспитание трудолюбия, дисциплинирова...
конспекты-занятий по легкой атлетике
Обучение технике правильного бега. Совершенствование основ техники правильного бега. Совершенствование техники низкого старта....
Разработка спортивного мероприятия в летнем лагере " Сильный,смелый,ловкий". План-конспект тренировочного занятия по волейболу. План-конспект занятия по легкой атлетики
Разработка спортивного мероприятия в летнем лагере " Сильный,смелый,ловкий".План-конспект тренировочного занятия по волейболу. План-конспект занятия по легкой атлетики....