План-конспект открытого урока по теме:"Волейбол". Юноши 11 класс
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) по теме

Бодрина Ольга Николаевна

 

Задачи урока: 1) Совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу; 2) совершенствование прямого нападающего удара; 3) развитие быстроты реакции и координационных способностей; 4) учебно-тренировочная игра в волейбол с заданиями.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon otkrytyy_urok_voleybol.doc54.5 КБ

Предварительный просмотр:

План-конспект открытого урока

по физической культуре

по теме: волейбол 11-й класс (юноши)

Задачи урока: 1) Совершенствование приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу; 2) совершенствование прямого нападающего удара; 3) развитие быстроты реакции и координационных способностей; 4) учебно-тренировочная игра в волейбол с заданиями.

Инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.

Часть урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-методические указания

Под-

готови-

тельная

(12-13 мин)

1.Построение в одну шеренгу, приветствие, сообщение задач урока, деление класса на две группы

До 2 мин

Проверить внешний вид, мобилизовать внимание учащихся.

Каждая группа выполняет работу на своей половине зала.

2. Определение частоты сердечных сокращений за 10 сек.

30 с

В норме ЧСС 60-75 уд/мин

3.Ходьба и ее разновидности (на носках, на пятках, перекаты с пятки на носок, в полуприседе)

1-2 мин

Каждая группа выполняет движение в своей половине зала в колонну по одному. Учитель находится в центре у боковой линии.

4. Бег и его разновидности:

  1. Гладкий бег;
  2. Приставным шагом правым (левым) боком – по сигналу меняя плечо;
  3. По сигналу – спиной вперед, по сигналу – обычно;
  4. По сигналу выполнять выпад вправо (влево), имитируя прием мяча снизу;
  5. Вдоль волейбольной сетки выполнять прыжки вверх, имитируя блокировку мяча.

4-5 мин

1 мин

30 с



30 с


40 с



40 с

В колонну по одному, дистанция два шага. Темп средний.


В стойке волейболиста.




Во время имитации приема мяча снизу после выпада не отводить руки далеко от ног.

Стараться коснуться ладошками с партнером противоположной площадки, не касаться сетки.

5. ОРУ в движении:


  1. И.п. –  пальцы в «замок» перед грудью. 1-4 –  круговые движения кистями;
  2. И.п. – руки вниз, пальцы в «замок». 1-3 – пружинистые махи руками вверх-назад, 4 – и.п.;
  3. И.п. – руки вниз. 1 – 4 круговые вращения руками вперед (назад) с подскоком;
  4. И.п. – руки перед грудью, повороты туловища влево (вправо);
  5. То же с выпадами вперед;


  1. И.п. – руки на пояс. 1 –наклон вперед, руками коснуться носочка, 2 -  прогнуться назад, руки на пояс.

3-4 мин

В колонну по одному, дистанция два шага.

С максимальной амплитудой.



Прогибаться в спине на каждый мах




Постепенно увеличивать амплитуду движений.


С максимальной амплитудой.



Глубже выпад, поворот к впереди идущей ноге.

Ноги в коленях не сгибать, максимально прогибаться назад.

Основ-

ная

(27-28 мин)

1.Ускорения:

  1. До средней линии и обратно;
  2. Выполняя поворот обратно по сигналу;
  3. Челночный бег 4Х9 м.

3-4 мин

По три (четыре) человека на старте на каждой лицевой линии, старт по сигналу учителя.


Линий касаться рукой.

2. Совершенствование приема и передачи мяча снизу и сверху:

  1. Жонглирование (прием мяча снизу и сверху над собой);
  2. То же у стеночки;


  1. В парах;


  1. В тройках.

6-7 мин


1 мин


1 мин


2 мин


2 мин


Обратить внимание на положение и работу кистей.


Передача мяча сверху в стенку, прием мяча снизу перед собой.

Поперек зала. Добиваться точности передачи.

Партнер передает мяч связующему, тот возвращает мяч назад и поворачивается лицом к третьему партнеру. По сигналу связующий меняется местами с любым из партнеров.

3. Совершенствование нападающего удара:

  1. Верхняя подача мяча в парах (с небольшим усилием), партнер выполняет прием мяча;
  2. То же в прыжке;
  3. Прямой нападающий удар с собственного подбрасывания через сетку;
  4. Прямой нападающий удар по мячу, наброшенному партнером;
  5. Нападающий удар из зоны 2 (4) после передачи из зоны 6 в зону 3 и дальше в зоны 2 или 4

7-8 мин


1 мин




1 мин

1 мин



2 мин



3 мин



Обратить внимание на работу кисти во время удара.

 Удар осуществлять в наивысшей точке.


Обратить внимание на захлестывание кистью .


Переход от разгона к прыжку должен быть слитным.


Согласовывать движения с траекторией полета мяча.

4. Учебно-тренировочная игра с дополнительным заданием: взаимодействие игроков  передней  линии во время атакующих действий.

9-10 мин

Приняв мяч от соперника, стараться направлять его в зону 3 связующему, оттуда в зону 2 или 4 для нападающего удара.

Защитникам стараться блокировать мяч.

Заключи-

тельная часть

(4-5 мин)

1.Построение команд в своих зонах:

  1. Поблагодарить друг друга за игру;
  1. Медленный бег с переходом на ходьбу;
  2. Упражнения на дыхание.
  3. Построение в одну шеренгу

До 3 мин

2. Измерение ЧСС за 10 сек.

До 30 с

Норма 70-80 уд/мин

3. Подведение итогов урока, домашнее задание

До 1 мин

Отметить учащихся, добросовестно выполнявших задания, и выигравшую команду.

 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект Открытый урок по теме \'\'Путешествие\'\'\' 9 класс

Конспект открытого урока  по английскому языку. Тема урока:  "Путешествие".  ...

Открытый урок по теме "Волейбол"

План открытого урока в 9 классе по теме "Волейбол"...

План-конспект открытого урока по теме «Единоборство»/ 10 класс, девушки.

Тема: Формирование  двигательных навыков применения техники освобождения от захватов, как приема самозащиты. Цель: Повышение уровня физической подготовленности  для овладения техники за...

План конспект проведение открытого урока В 11 классе. «Отработка приёмов игры в волейбол»

Волейбол (англ. volleyball от volley — «удар с лёта» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальн...

Открытый урок по теме "Волейбол"

Данная разработка урока может быть использована в 8классе....

План-конспект открытого урока по теме «Животные. Числительные» Класс: 3 «А»

Практическая цель: Совершенствование полученных лексико-грамматических навыков по темам «Животные. Числительные» («Furry friends», «Numbers»)....

Конспект открытого урока по теме "Волейбол" - нижняя прямая подача. 9 класс.

Конспект открытого урока по теме "Волейбол" - нижняя прямая подача. 9 класс....