открытый урок "Передача мяча сверху и снизу. Нижняя прямая подача"
методическая разработка по физкультуре (8 класс) на тему

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

1. Подготовительная часть

12мин

 В одну шеренгу становись, «Равняйсь

Построение.

1мин

Рапорт дежурного.

смирно!». Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку.

Сообщение задач урока.

Повороты на месте.

Направо! Налево!

Ходьба с заданиями:

1 -2мин

Обход по залу за направляющим налево шагом «Марш».

-на носках;

20-25

Руки вверх, ладони внутрь.

-на пятках;

20-25

Руки в сторону, спина прямая.

-на внешней стороне стопы.

20-25

Руки на поясе.

-на внутренней стороне стопы.

20-25

Бег с  заданиями:

1-2мин

Легким бегом «Марш».

-высоко поднимаем бедра;

15-20

Руки вперед. Выше колени, спина

прямая.                          

-захлестывание голени назад;

20-25

Руки назад. Расстояние два шага.

-кружочки;

15-20

По первому свистку 2-ые номера с правой стороны обгоняют 1-ые номера По второму свистку 1-ые номера обгоняют 2-ые номера.

-по диагонали;

25-30

-обычный бег;

15-20

Смотрим через левое плечо.

-Восстановление дыхания.

25-30

Восстанавливаем дыхание. Вдох через нос, выдох через рот .

Построение в две колонны

8-10

От середины зала в колону по два шагом «Марш».Расстояние два шага.

ОРУ с набивными мячами.(1-2кг).

1 .И.п -ноги вместе, руки вперед, мяч

в руках.

1-бросок мяча над собой, поворот кругом, ловля мяча.

5мин.

1мин

Обратить внимание учеников на соблюдение техники безопасности при выполнении упражнений с набивными мячами.

2.И.п-ноги в месте, руки вперед, мяч в руках.

2-бросок мяча вверх через голову из-за спины 2 руками, ловля мяча.

3.И.п-ноги вместе, руки вперед, мяч в руках.

 3-подбросить мяч вверх, и присесть поймать мяч, выпрямиться и стать.

4.И.п-ноги на ширине плеч. Наклоны туловища вперед.

-Наклон вперед касаться мячом об пола.

5.И.п-ноги вместе. Мяч на голове. Приседание.

6.И.п-ноги вместе. Прыжки 2 ногами вперед, назад, направо,  налево.

II. Основная часть.

1. Передача мяча сверху:

1мин

1мин

1мин

30сек

30сек

30мин

10мин

Обратить внимание на работу ног, правильное расположение рук, пальцев.

а) передача мяча сверху в стену.

б) передача мяча в парах.

2.Передача мяча в парах:

а) передача мяча снизу в стену.

б) передача мяча в парах.

10 мин

Следить за работой прямых рук, подставляя под мяч.

3.Нижняя прямая подача:

а) подача мяча в направлении своего партнера, с высокой и низкой траекторией полета.

б) подача мяча через сетку.

4. Учебная игра волейбол 5х5

III.Заключительная часть.

1.Построение, подведение итогов.

2. Домашнее  задание.

5 мин

5 мин

3 мин

Обратите внимание на постановку ног при подаче, на вертикальное подбрасывание мяча,  на замах бьющей руки.

Быстро четко построится,  оценка за урок.

Повторить передачу мяча сверху и снизу. Выполнение нижней прямой подачи мяча.