Конспект урока по физической культуре для 7 класса по лёгкой атлетике.
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

Подмарева Марина Андреевна

 

План-конспект

урока  по физической культуры для 7 класса по лёгкой  атлетике

 "Обучение технике спринтерского бега".

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon kospekt_uroka_marina.doc142.5 КБ

Предварительный просмотр:

План-конспект

урока  по физической культуры для 7 класса по лёгкой  атлетике

 "Обучение технике спринтерского бега".

                                                               

План-конспект

урока по физической культуры в 7 классе по легкой атлетике

 "Обучение технике спринтерского  бега".

Раздел программы: Лёгкая атлетика. 
Тема урока: Спринтерский бег. 
Цель: Развитие скоростных индивидуальных качеств обучающихся. 
Задачи урока: 
Образовательные: 
1. Обучение технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции. 
2. Совершенствование техники метания мяча на дальность.
Воспитательные: 
1. Воспитание потребности и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья. 
Оздоровительные: 
1.Формирование мотивации к здоровому образу жизни. 
2. Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений с помощью общеразвивающих упражнений. 
Продолжительность: урок 45 мин. 
Место проведения: спортивная площадка школы. 
Вид урока: образовательно-обучающий и индивидуальной направленности. 
Тип урока: обучающий. 
Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный.

Оборудование и инвентарь: 
1) колодки- 2 шт.; 
2) секундомер – 1 шт.; 
3) мячи - 3 шт; 

Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

                                                         Подготовительная   часть   11 мин.

Построение.

Сообщение задач урока


Разновидности ходьбы бега


1 Бег с высоким подниманием бедра

2 Бег с захлестом голени

3 Бег с выносом прямых ног

4 Выпрыгивание на каждый шаг


ОРУ на месте

1 Круговые движения рук, на 1-4 вперед, на 1-4 назад

2.Руки вверх в замок. Отведение рук  на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед.

3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2 влево, 3-4 вправо.

5.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.  

6. Выпад на левую ногу, руки впереди в замок. 1-4 перекаты вправо, 5-8 перекаты в левую сторону.

7. И.П основная стойка. 10 наклонов вперед


1

5




5

Напомнить технику безопасности на уроках физкультуры: спортивная форма и обувь.

Медленный, спокойный ,без рывков бег по команде учителя. Обратить внимание на правильное дыхание при беге.

Следить за высотой подъема бедра.

Корпус слегка наклонен вперед, нога ставится на носок.

Ноги в коленях не сгибать. Спина прямая.

 




Амплитуда средняя, ладони во – внутрь, локти в локтевых суставах не сгибать, смотрим вперед.



 




Ноги в коленном суставе не сгибать.




Спина прямая.


                                                                                                                                Основная    часть  30 мин

1. Обучить технике низкому старту: Спринтерский бег:

Техника низкого старта со стартовых колодок;

Принятие положение «На старт!» по сигналу на быстроту выполнения;

Бег с низкого старта 20м.

Бег с низкого старта 30м. с ускорением на максимальную скорость.





2. Совершенствование техники метания мяча 150гр. с разбега.


1. Метания  без мяча предварительного разгона: а) с четырех бросковых шагов (с отведением мяча на два шага); б) с пяти бросковых шагов ( с отведением мяча на три шага).


2.Метания мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки.


3 .Метания мяча с разбега, увеличивающего по длине, и с повышающейся скоростью.


4. Бег крестными шагами левым боком вперед. Энергичнее  выносить правую ногу вперед, туловище и плечевой пояс отстают от движения ног и таза.  


5. Метание мяча на дальность с полного разбега.

15












15

По команде “На старт!” бегун подходит к колодкам, становится впереди них, опускается на руки за линией старта, упирается одной ногой в переднюю колодку, а другой – в заднюю.Встав на колено сзади стоящей ноги, бегун ставит руки в прямом положении на ширину плеч у линии старта. Голова и туловище образуют прямую линию. Тяжесть тела равномерно распределена между точками опоры: руками, стопой впереди стоящей ноги и колена сзади стоящей ноги. 

Возможные ошибки: выпрыгивание со старта, резкое выпрямление туловища.

Напомнить учащимся о технике безопасности при метании мяча.



Сначала имитация броска без мяча, затем с мячом. Делать медленно по фазам.

Обратить внимание на :

-конечную позу после броска;

-движение руки во время метания;

-правильное сочетание движений рук и ног.


Выполняют все вместе.

Обратить внимание на сочетание движений рук и ног.

Заключительная   часть    4       мин

 Построение и подведение итогов

Домашние задание: прыжки вверх из глубокого приседа: 3–4 серии по 10–15 прыжков – мальчики;

3–4 серии по 5–10 прыжков – девочки


4

Отметить активных учащихся.Выставить оценки за урок. Д/З.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 7 кл. ( лёгкая атлетика)

Конспект урока по физкультуре для 7 классов ( раздел - лёгкая атлетика)...

Конспект урока по физической культуре 8 класс (легкая атлетика)

Тема: Эстафетный бегЗадачи урока:1.    Обучение техники эстафетного бега (передачи эстафетной палочки), метанию мяча (технике  разбега).2.    Развитие координации, с...

Конспект урока по физической культуре 5 класс «Легкая атлетика. Прыжок в длину с места»

Конспект урока по физической культуре для обучающихся основной школы. Раздел "Легкая атлетика"...

План-конспект урока по физической культуре. 5 класс. Легкая атлетика. Метание малого мяча

План-конспект урока по физической культуре. 5 класс. Легкая атлетика. Метание малого мяча...

Конспект урока по физической культуре из раздела программы «Лёгкая атлетика» для обучающихся 2 класса

Тема урока:Совершенствование техники прыжка в длину с места и техники метания набивного мяча из-за головы....

Конспект урока по физической культуры 6 класс Легкая атлетика.Развитие быстроты и скоростно - силовых качеств.

Тема урока: Развитие быстроты и скоростно -  силовых качеств.Цель занятий : повысить уровень физического развития, развивать физические качества на уроке физической культуры в атмосфере толерантн...