Рабочая программа по физичесчкой культуре для начальных классов
рабочая программа по физкультуре по теме

Согласованно

Зам .директора по УВР

__________С.А.Сапожникова

«____»_______________201_г.

 УТВЕРЖДАЮ

Директор ГБОУ СОШ №982

___________ Н.А.Мареичева

«___» ___________ 201_ г.

Рабочая программа

 по предмету «Физическая культура»

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

1. совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;
2. обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
3. развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
4. формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
5. развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
6. обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

1. на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион);
2. на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
3. на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
4. на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
5. на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а аткже общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Тематический план

Содержание тем учебного курса

1 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена. Техника безопасности на занятиях физической культуре.

Методы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

Гимнастика.

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком, на спину из положения лежа на животе, раскачивание

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз; ползание  по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезание через препятствия, проползание под препятствием; танцевальные движения; хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине, равновесие: стойки на носках на гимн. стенке, ходьба по скамейке с перешагиванием через мяч, ходьба по рейке гимнастической скамейки, танцевальные движения. .

          Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук, с преодолением простейших препятствий.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места, поочередно на правой и левой ноге, через скакалку.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы.

Лыжная подготовка:

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; построение в шеренгу, переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Спортивные  игры- элементы баскетбола:

Ловля мяча и передача на месте, передача мяча в парах, ведение мяча на месте, ведение мяча в движении шагом.

Подвижные игры:

 На материале раздела «Спортивные игры»:

«Брось-поймай», «Смотри сигнал», «Гонка мячей», «Линейные эстафеты», «Встречные эстафеты», «Выстрел в небо», «Охотники и утки», «перестрелка" .

На материале раздела «Гимнастика»:  «Совушка», «Салки-догонялки», «Отгадай чей голос», «Через холодный ручей» ; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Кто быстрее», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний», «Земля, вода», «Класс-смирно!», «Запрещенное движение», «Волк во рву», «Быстро по местам».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире», «Кто скорее?», «Нарисуй солнышко», «Эстафета с предметами», «Пингвины с мячом», «Смена сторон».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс

Знания о физической культуре

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание), Правила техники безопасности и поведения на уроках физкультуры..

Методы  физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение из колонны по 1 в колонну по 2, перестроение из одной шеренги в две; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом», размыкание и смыкание приставными шагами.

Акробатические упражнения:  группировка, перекаты в группировку, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя, лежа, упоры; лазание и перелезание: по гимнастической стенке, по-пластунски, по наклонной скамейке, подтягивание лежа на накл. гимнаст. скамейке, перелезание через препятствие, проползание под препятствием; равновесие: ходьба по рейке гимнастической скамейки, ходьба по рейке гимнастической скамейки, перешагивая мячи, повороты на носках.

Легкая атлетика

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, с изменением направления, с преодолением препятствий, бег с изменением частоты шагов, бег с «захлестом» голени, с высоким поднимаем бедра, спиной, правым и левым боком, низкий старт 30м, 60м (из различных исходных положений), Высокий старт 1000м,.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 180°, с продвижением, по разметкам, через препятствия; в длину с места, прыжки в шаге, со скакалкой.

Лыжные гонки

Попороты переступанием вокруг пяток, носков.

Организующие команды и приемы: перестроение из шеренги в колонну, перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом, попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Спортивные  игры- элементы баскетбола:

Ловля и передача мяча в парах, передача мяча на месте и в движении, ведения мяча на месте и в движении, ведения мяча и остановка по сигналу.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика»: «Волна»,  «Отгадай, чей голосок?», «Что изменилось», эстафеты с гимнастическими предметами,  «Веревочка под ногами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «К своим флажкам»,   « Класс смирно!», «третий лишний», «Кто дальше бросит?», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Быстро по местам»,

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Спуск с поворотом», «Подними предмет», «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах), « Невод», «Третий лишний», «Линейные эстафеты», «Встречные эстафеты».

На материале раздела «Спортивные и подвижные игры»:

« Мяч среднему», «Мяч соседу», «Передача мяча в колонне», «Метко в цель», «Гонка мячей», «Салки с мячом», «Прокати быстрее мяч», «Перестрелка», «Брось-поймай», «Линейные эстафеты», «Встречные эстафеты».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика

Строевые упражнения: передвижения противоходом, построение в две шеренги, расчет на первый-второй, по три, престроение из одной шеренги в две и три.

Акробатические упражнения: кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед, назад до упора на коленях и до упора присев, мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках согнув ноги, прекаты в группировке вперед и назад.

          Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по шесту (3 м) в два и три приема; равновесие: передвижения и повороты на рейке гимнастической скамейке, приседание и переход в упор присев, переход в упор на колено; лазание и перелазание: по наклонной скамейке, по наклонной скамейке подтягиваясь руками, по гимнастической стенке вправо и влево, перелезание через препятствие, проползание под препятствие; висы и упоры: вис, вис стоя и лежа, упоры, подтягивание из виса, маховые движения ногами из виса на руках.

Легкая атлетика

Бег беговые упражнения, бег с изменением направления и скорости передвижения, бег 30м,  60м, 1000м, бег с чередовании с ходьбой, с равномерной соростью по дистанции.

 Метание мяча в цель, с места на дальность.

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги, в шаге, многоскоки с ноги на ногу, со скакалкой.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом, одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, прохождение дистанции до 1000м.

Поворот на месте вокруг носков лыж, на месте вокруг пяток лыж.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой», торможение «плугом».

Спортивные  игры- элементы баскетбола:

Передача мяча в парах, ведение мяча на месте, в ходьбе, специальные передвижение, остановка прыжком с 2 шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек, ловля и предача мяча двумя руками от груди, бросок мяча с места.

         Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика»: «Точный поаорот», «река и ров», с использованием обручей для пролезания, с преодолением вертик. препятствий 50м, с элементами акробатики, преодоление полосы препятствий.

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Шишки, желуди, орехи», «Кто дальше бросит», «Белые медведи», «воробьи и вороны», эстафеты линейные и встречные».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Пройди через ворота», «За мной», «Подними предмет».

На материале спортивных игр: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей», «эстафеты с ведением б/б мяча», «Перестрелка», «Пионербол».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс

Знания о физической культуре

История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности

Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика

Строевые упражнения: повороты на месте, перестроения из одной шеренги в три, перестроения из колонны по 1 в колонну по 3.         

Акробатические упражнения: кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, мост из положения лежа на спине, акробатическое соединение из изученных элементов.

Гимнастические упражнения прикладного характера: прыжки с различными поворотами, запрыгивание на стопку матов; равновесие: ходьба по рейке гимнастической скамейки с переноской предмета, на носках, боком, спиной вперед, повороты на носках на 90 и 180 гр.; висы и упоры: подтягивание из виса лежа, упоры на низкой перекладине, вис прогнувшись на гимнастической стенке; лазание и перелазание: лазанье по наклонной скамейке, гимнастической стенке, по шесту, перезазание через препятствие, проползание под препятствием.

Легкая атлетика

Бег с равномерной скоростью по дистанции, с изменением направления и скорости передвижения, с чередованием с ходьбой, высокий старт, низкий старт, стартовое ускорение, финиширование, бег 30м, 60м, 1000м.

Прыжки многоскоки с ноги на ногу, со скакалкой, в шаге, в длину с места, в длину в высоту с разбега способом «перешагивание».

Метание: мяча в цель, с места на дальность.

              Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход, попеременный двухшажный ход, чередование ходов, прохождение дистанции 1000м.

Спуски: в основной стойке, подбирание предметов во время спуска, преодоление ворот при спуске.

Поворот переступанием в движении.

Подъем «елочкой».

Торможение «плугом».

Спортивные  игры- элементы баскетбола: Ловля и передача мяча 2 руками, Ведение мяча в движении, бросок мяча 2 руками от груди после ведения и остановки, прыжок с двух шагов.

               Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика»:  «Запрещенное движение», «Класс, смирно!», «Веселые задачки», «Петрушка на скамейке», эстафеты с гимнастической скакалкой, с элементами акробатики, гимнастическая полоса препятствий.

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Белые медведи», «Воробьи и вороны», «Колдунчики», «Кто дальше бросит», эстафеты линейные и встречные.

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале спортивных игр: «Охотники и утки», «Подвижная цель», «Перестрелка», «Гонка б/б мячей», «Пионербол», «Попади в кольцо»,  эстафеты с ведением б/б мяча и броском в корзину.

Результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

 – формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Межпредметные результаты:

– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации;

– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

 – излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Уровень физической подготовленности

1класс

2 класс

3 класс

4 класс

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

1. старт не из требуемого положения;
2. отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
3. бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
4. несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Список литературы

1. Лях В. И. Физическая культура: 1 – 4