Главные вкладки

    Рабочая программа дополнительного образования по ОФП 1ступень, 1-2 класс
    рабочая программа по физкультуре по теме

     

          Рабочая программа создана на основе программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2000 года и комплексной программы физического воспитания под редакцией В.и.Ляха Москва Просвещение 2008 год. Программа курса составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования.  

    Особенностями  программы по общей физической подготовки (ОФП) является  направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, пришкольные спортивные площадки, стадион.), и регионально-климатическими условиями.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon kopiya_ofp.doc134.5 КБ

    Предварительный просмотр:

                                                   

    Пояснительная записка

                                 к рабочей программе  общей физической подготовки.                                

             Целью дополнительного образования по физическому воспитанию в общеобразовательном учреждении  является содействие всестороннему развитию личности. Установка на всестороннее развитие личности предполагает овладение  основами физической культуры, слагаемыми которой являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры; мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

     

           Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

    •  укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; повышение физической подготовленности; выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
    • обучение основам базовых видов спорта (гимнастика, акробатика, легкая атлетика, плавание, лыжные гонки, подвижные и спортивные игры); формирование двигательного опыта; овладение школой движений
    • развитие физических качеств: координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных,  временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

        -воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта.

         -приобретение необходимых знаний в области физической культуры.

         

          Рабочая программа создана на основе программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2000 года и комплексной программы физического воспитания под редакцией В.и.Ляха Москва Просвещение 2008 год. Программа курса составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования.  

     Отличительной особенностью учебных занятий в учебных группах ОФП обучения является акцент на решении образовательных задач: овладение школой движений, формирование элементарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи должны решаться в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координационных, а также кондиционных способностей. Итогом решения образовательных задач урока должно явиться выработанное умение и интерес учащихся самостоятельно заниматься физическими упражнениями, подвижными играми и использовать их в свободное время. В процессе занятий педагог должен определить предрасположенность ученика к определенным видам спорта и содействовать началу занятий этими видами. Включение элементов игры является обязательным для занятий с младшими школьниками. Вместе с тем широкое привлечение игровых элементов не должно снижать обучающей, развивающей, воспитывающей роли занятий по общей физической подготовке. В отборе материала к занятиям учитель должен ориентироваться на связи с программным материалом по физической культуре, учитывая необходимость осуществления преемственности между начальным и средним звеном.

    Система физического воспитания должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в учреждении должны лежать идеи демократизации, гуманизации, развития личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса на основе прогрессивных психолого-педагогических и психолого-физиологических теорий.

    Решая задачи физического воспитания, педагогу необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Учащихся необходимо учить способам творческого применении полученных званий, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

    Особенностями  программы по общей физической подготовки (ОФП) является  направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, пришкольные спортивные площадки, стадион.), и регионально-климатическими условиями.

    Личностные, метапредметные и предметные
    результаты освоения программы по ОФП

    Результаты освоения программного материала дополнительного образования по ОФП в образовательном учреждении оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее – частное – конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

    Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе занятий. Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать занятия для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

    В области познавательной культуры:

    • владение знаниями о личной гигиене
    • владение знаниями о способах профилактики заболеваний средствами физической культуры
    •  владение спортивной терминологией

    В области нравственной культуры:

    • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности ;
    • способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия;
    • владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой , разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

    В области трудовой культуры:

    • умение планировать режим дня обучающихся, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

                умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

    В области эстетической культуры:

    • умение длительно сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения и передвижений;
    • умение передвигаться красиво легко и непринужденно.

    В области коммуникативной культуры:

    • владение умением применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
    • владение умением  находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

    В области физической культуры:

    • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
    • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических и тактических действий , а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
    • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений .

    Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания программы по ОФП  в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса умение учиться, так и в реальной повседневной жизни обучающихся.

    • владение способами  проведения разнообразных форм занятий;
    • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
    • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

              характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

               находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

             общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

                  обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

                организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

                планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

              анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

               технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

    Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в  двигательной деятельности, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения программного материала по ОФП  Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях  их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий.

    Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

    В области познавательной культуры:

    • знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте организации здорового образа жизни.

    В области нравственной культуры:

    • способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий, доброжелательное и уважительное отношение к обучающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
    • умение оказывать помощь обучающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
    • способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

    В области трудовой культуры:

    • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по физической подготовке в полном объеме;
    • способность обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.

    В области эстетической культуры:

    • способность проводить самостоятельные занятия по формированию правильной осанки, выполнять комплексы физических упражнений  в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

    В области коммуникативной культуры:

    • способность  доступно излагать знания.

    В области физической культуры:

    • способность выполнять индивидуальные комплексы по оздоровительной гимнастике и физической подготовке;

                       

                         Организационно-методические рекомендации

     Занятия по программе ОФП рассчитаны на работу с детьми от 7 до 9 лет. Продолжительность занятий в секции 1 час. Программа рассчитана на 102 часа .

    Режим работы в неделю составляет 3 часа.  Наполняемость учебных групп 12- 15 человек. В группе занимаются мальчики и девочки. Набор в группу осуществляется не на конкурсной основе.

    Каждое учебно-тренировочное занятие должно иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание занятия, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом занятии решается, как правило, комплекс взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Оздоровительные и воспитательные задачи проходят через весь процесс физического воспитания и решаются на каждом занятии.

    Каждое тренировочное занятие является звеном системы учебно-тренировочного процесса, увязанных в логическую последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение учебного материала конкретной темы. В свою очередь темы необходимо согласовывать между собой, определить объем учебного материала с учетом этапа обучения двигательным действиям, положительного и отрицательного переноса, подготовленности учащихся.

    Важнейшим требованием учебно-тренировочного занятия является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

    Учебно-тренировочные занятия должны строиться на основе принципов демократизации, гуманизации, педагогики сотрудничества, в соответствии с которыми, педагог должен обеспечить каждому учащемуся одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей.

    . Основой для планирования учебных занятий является материал по овладению двигательным умениям и навыкам (техникой и тактикой) и развитию соответствующих кондиционных и координационных способностей. Эти два раздела лучше всего поддаются прогнозированию, четко разработана структура и организация овладения ими.. В неотрывной связи с планированием материала по развитию двигательных способностей необходимо планировать все компоненты нагрузки: объем работы, интенсивность, продолжительность и характер отдыха, число повторений упражнений. Следует постепенно и волнообразно повышать нагрузку занятий.

    Большое внимание на каждом занятии педагог должен уделять воспитанию у юных спортсменов таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, а также содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.).

    Организация и методика проведения занятий в группах ОФП  во многом зависят от возрастных особенностей учащихся. При обучении двигательным действиям предпочтение следует отдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений. При проведении занятий особенно важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать, своевременно исправлять ошибки.

    Обучение двигательным действиям и развитие физических способностей учащихся данного возраста тесно связаны между собой. Одно и то же упражнение можно использовать как для обучения двигательному навыку, так и для развития координационных и кондиционных способностей. Их преимущественное воздействие на формирование двигательного навыка или на развитие двигательной способности определяется только методической направленностью. Умелое сочетание на занятии развития координационных, кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам — отличительная черта хорошо организованного педагогического процесса.

    Говоря об особенностях обучения движениям, развития физических способностей в младшем школьном возрасте, следует выделить проблему оптимального соотношения метода стандартно-повторного и вариативного (переменного) упражнения. По мере того, как учащиеся начнут уверенно выполнять осваиваемые двигательные действия, метод стандартно-повторного упражнения должен уступить место методу вариативного упражнения, который в младшем школьном возрасте должен сочетаться с широким применением игрового и доступного соревновательного метода.

    Младший школьный возраст — благоприятный период для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание в этом возрасте следует уделять всестороннему развитию координационных, скоростных (реакций и частоты движений), выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых способностей.

    Для достижения оптимальной общей и моторной плотности занятия необходимо широко использовать нестандартное оборудование, технические средства обучения, доступные тренажеры.

    Отличительной особенностью младших школьников является их большое желание, интерес, познавательная активность, высокая эмоциональность во время занятий. Поэтому на занятиях четкая организация, разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с предоставлением им определенной свободы и самостоятельности действий, заданиями, стимулирующими творчество и инициативность.

                                               СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

    Способы двигательной деятельности

    Гимнастические упражнения

    Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры и самостоятельных занятий. В программный материал  входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах.

    Большое значение принадлежит общеразвивающим упражнениям без предметов. С их помощью можно успешно решать самые разнообразные задачи и прежде всего образовательные. Выполняя эти упражнения по заданию педагога, а затем самостоятельно, учащиеся получают представление о разнообразном мире движений, который, особенно на первых порах, является для них новым или необычным. Именно новизна и необычность являются несомненными признаками, по которым их можно отнести к упражнениям, содействующим развитию разнообразных координационных способностей. Количество общеразвивающих, упражнений фактически безгранично. При их выборе для каждого занятия следует идти от более простых, освоенных, к более сложным. В занятие следует включать от 3—4 до 7—8 таких упражнений. Затрачивая на каждом занятии примерно 3—6 минут на общеразвивающие упражнения без предметов, уже через несколько месяцев регулярных занятий можно значительно улучшить у учащихся   реальные кинестезические восприятия и представления о скорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных усилий. Педагог должен постоянно уделять внимание правильному (т. е. адекватному и точному), а также своевременному (например под счет ) выполнению общеразвивающих упражнений. В каждое занятие следует включать новые общеразвивающие упражнения или их варианты, так как многократное повторение одних и тех же упражнений не даст нужного эффекта, будут неинтересно учащимся.

    Одним из важнейших средств всестороннего развитая координационных способностей  являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками,  обручем. Упражнений и комбинаций с предметами может быть неограниченное количество. Преподаватель должен помнить, что упражнения с предметами должны содержать элементы новизны. Если для этой цели применяются знакомые упражнения, их следует выполнять при изменении отдельных характеристик движения (пространственных, временных, силовых) или всей формы привычно двигательного действия. Среди упражнений с предметами наибольшее внимание следует уделять упражнениям с большими и малыми мячами.

    В дальнейшем обучение гимнастическим упражнениям обогащается, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками, ), акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

    Большое значение принадлежит также акробатическим и танцевальным yупражнениям. Это связано с их разнообразием, высокой эмоциональностью, возможностью разносторонне влиять на организм, минимальной потребностью в специальном оборудовании.

    После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

    Выполняя задания по построению и перестроению не рекомендуется много времени тратить на их осуществление, желательно чаще проводить их в игровой форме. Особое значение следует придавать сохранению правильной осанки, точности исходных и конечных положений, движений тела и конечностей.

    Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и. методом развития координационных (ритма, равновесия, дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, ориентирования в пространстве, согласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).

    Подвижные игры

    Подвижные игры являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности учащегося, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. Подвижные игры направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественно порядка. Достижение этих задач в большей мере зависит от умелой организации и соблюдения методических требований к проведению, нежели к собственному содержанию игр.

    Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).

    С помощью игр закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование, прежде всего, естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми.

    В результате обучения учащиеся должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.

    Обязательными условиями построения занятий по подвижным играм (в особенности с мячами) являются четкая организация и разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений педагога; обеспечение преемственности при освоении новых упражнений; строгое соблюдение дидактичёских принципов. После освоения базового варианта игры рекомендуется варьировать условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения игры и др.

      Легкоатлетические упражнения

    Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании. Применяя эти упражнения, педагог решает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движений. Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и условия их проведения. В результате учащиеся приобретают основы умений бега на короткие и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метаний в цель и на дальность. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выполнения и применения в различных условиях.  

    После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.

    Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных препятствий и т. д. для обеспечения прикладности и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей.

    Следует учесть, что одно и то же упражнение можно использовать как для обучения двигательному умению, так и для развития координационных и кондиционных способностей. Их преимущественное воздействие  на умения или способности определяется только методической направленностью.

    Легкоатлетические упражнения рекомендуется проводить преимущественно в игровой и соревновательной форме, которые должны доставлять детям радость и удовольствие. Систематическое проведение этих упражнений позволяет овладеть учащимися простейшими формами соревнований и правилами, а грамотная объективная оценка их достижений является стимулом для дальнейшего улучшения результатов. Все это в совокупности содействует формированию морально-волевых качеств личности ребенка, таких, как дисциплинированность, уверенность, выдержка, честность, чувство товарищества и коллективизма.

    Лыжная подготовка.

    Целый ряд особенностей лыжного спорта, в первую очередь, лыжных гонок, обуславливает их большое оздоровительное и воспитательное   значение.

    Оздоровительное значение заключается в том, что лыжники выполняют большую физическую работу в наиболее благоприятных гигиенических условиях, благотворно влияющих на организм, закаливающих его и улучшающих общее состояние.

    Воспитательное значение заключается в том, что занятия лыжным спортом воспитывают и совершенствуют ряд жизненно важных навыков и умений, физических и морально-волевых качеств: выносливость, силу, быстроту, ловкость, смелость, решительность, настойчивость, выдержку.

    Лыжи доступны людям обоего пола, различных возрастов, начиная с дошкольного. Для обычных прогулок и занятий на лыжах не требуется специальных сооружений, дорогого оборудования  и сложного снаряжения.

                                                                                       

                                                                 Основы знаний.

    Как показывает опыт знания о сформированности того или иного двигательного навыка, особенно у первоклассников позволяют учителю предложить на занятии ученикам посильные задания, с тем чтобы

    избежать травм, переутомлений и других нежелательных последствий .Особое внимание уделяется вопросам личной гигиены и спортивной терминологии.

                           

                                           Контрольно-оценочная деятельность

    Среди важнейших частей учебно-воспитательного процесса особое место занимает контроль за деятельностью учащихся. Контрольные функции за физкультурной деятельностью в начальной школе традиционно сводятся преимущественно к выявлению уровня физической подготовленности по контрольным упражнениям. Однако все очевиднее становится ограниченность такого подхода, поскольку он охватывает лишь некоторые аспекты контроля. Контрольные функции могут быть намного  расширены с помощью входных и итоговых бесед, какими являются индивидуальный и фронтальный опрос. Глубокий анализ этих опросов позволяет вносить в образовательный процесс коррективы, формировать универсальные двигательные действия, делать обучение дифференцированным, а иногда и создавать условия для индивидуального обучения, усиливая оздоровительный эффект. Задача контрольной беседы в конце учебного года - оценить насколько были обеспечены образовательные технологии и хорошо ли были организованы физкультурно- массовые мероприятия, и к каким самостоятельным занятиям по физической подготовке и укреплению здоровья приобщился ученик и предложить ему необходимые физкультурно –оздоровительные задания для развития слабых мышц или повторения плохо усвоенного материала на время летних каникул..


    Содержаниение программного материала по видам деятельности

    Легкоатлетические упражнения

    На развитие коорди-национных способ-ностей








    На развитие ско-ростных и координа-ционных способнос-тей




    На развитие выносливости



    На скоростно-сило-вых способностей

    Ходьба на носках, прогнув-шись, на пятках, в полуприсе-де, с различным положением рук, коротким, средним, длин-ным шагом, с высоки подниманием бедра, с преодолением препятствий.

    Бег обычный, с изменением направления,с ускорением,  коротким, средним, длинным шагом, в чередовании с ходь-бой, челночный бег, эстафеты с бегом на скорость

    Равномерный, медленный бег, кросс по слабопересеченной местности с увеличением продолжительности до 10-12 минут

    Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом, с продвижением; прыжки с места, разбега, через мячи,веревочку. Метание малого мяча по гори-зонтальной мишени, в цель, на двльность.  

    ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ 

    Общеразвивающие упражнения с пред-метами и без, на месте и движении




    Акробатические упражнения






     Висы и упоры



    Лазанье и перелезания



    На освоение навыков равновесия




    На развитие координационных способностей


    На развитие сило-вых способностей и силовой выносли-вости


    На развитие скоростно-силовых способностей


    На развитие гибкос-ти

    Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивными мячами, обручем, флажками.

    Группировка: перекаты в группировке, лежа на животе, стоя на коленях.

    Кувырок вперед, в сторону, с шага; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине.

    Упражнения в висе стоя и лежа; вис на согнутых руках, подтягивание в висе лежа.

    Лазание по гимнастической стенке, канату, наклонной скамейке. Перелезание через гимнастические предметы.

    Стойка на носках, на одной ноге (на полу и скамейке), ходьба по рейке гимнасти-ческой скамейке, повороты, стоя на скамейке, перешаги-вания через мячи.

    Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на бревне, стенке, снарядах. Акробатические упражнения. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и оборудования.

    Лазание по канату, , гимнастической стенке; лазание на скорость. .

    Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, метание набивного мяча.

    Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночников. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами.

    ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

    На развитие скорос-тных и координаци-онных способностей

    Вызов номеров.

    День и ночь.

    Пятнашки – «вызов номеров».

    Третий лишний.

    Второй лишний.

    Быстро по местам.

    Цапля.

    Запятнай притоптывающего.

    Бесшумный мяч.

    Падающая палка.

    Гонка мячей.

    Передал-садись.

    Десять передач.

    К своим флажкам.

    Два мороза.

    Салки-догонялки

    Совушка

    Цыплята и ворона

    Воробьи и вороны

    Космонавты

    Попрыгунчики- воробышки

    Города

    Охотники и утки

    Эстафеты с мячами

    Веселыестарты

    На развитие скоростно-силовых способностей

    Перетягивание в парах.

    Вытолкни из круга.

    Соревнования тачек.

    Челнок.

    Точно в цель.

     Тяни в круг.

    Петушиный бой.

    Сильная рука.

    Толкачи.

    Удочка.

    Прыгающие воробушки.

    Зайцы в огороде

    На развитие выносливости

    Борьба за мяч в квадрате.

    Посадка и сбор картофеля.

    Салки спиной вперед.

    Цепочка.

    Черные и белые.

    Болото.

    Лыжная подготовка

    Освоение техники лыжных ходов

    Скользящий шаг с палками. Подъемы, спуски с небольших склонов, передвижение на лыжах

               

                                         

                                                               Примерное распределение видов спорта в годовом плане


    Виды спорта

    сентябрь

    октябрь

    ноябрь

    декабрь

    январь

    февраль

    март

    апрель

    май

    Гимнастические упражнения, акробатика

     

    Подвижные игры

    Легкоатлетические упражнения

    Лыжная подготовка


    Основные требования к уровню подготовки

    Учащийся должен уметь:

    В циклических и ациклических движениях

    - правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

    - преодолевать вертикальные и горизонтальные препятствия;

    - проходить на лыжах контрольные отрезки разными ходами; уметь выполнять

     подъемы, спуски с небольших склонов

         - метать предметы на дальность и меткость;

    В гимнастических и акробатических упражнениях:

    - принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами с соблюдением правильной осанки;

    - выполнять кувырки вперед назад, в сторону; стоики  на лопатках, мост с помощью , висы

    - выполнять прыжки через скакалку.

    .

    В подвижных играх:

    - уметь играть в подвижные игры на развитие двигательных качеств.

    .

    Физическая подготовленность:

    - показывать соответствующий уровень основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся (таб. 1).

    Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:

    - самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики, закаливающие процедуры;

    - применять физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности;

    - соблюдать правила контроля и безопасности во время выполнения упражнений;


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Рабочая программа дополнительного образования. Логопедические занятия для коррекционных классов VII вида.

    Задачи рабочей программы:- практическая реализация компонентов федерального государственного образовательного стандарта в коррекционной работе на голопедических занятиях;- определение содержания, объе...

    Рабочая программа по физкультуре по теме: Рабочая программа дополнительного образования детей "Игра в пионербол" для учащихся 2-4 классов

    Особенностью программы является то, что она, основываясь на курсе обучения игре в пионербол, раскрывает обязательный минимум учебного материала для такого рода программ. Курс обучения игре в пионербол...

    Рабочая программа дополнительного образования кружок «Золушка» Рабочая программа дополнительного образования кружок «Золушка»

    Срок реализации программы (октябрь-май)   на учебный курс отводится 32 час  (из расчета 1 час  в  неделю)....

    Рабочая программа дополнительного образования «Решение текстовых задач» для 6 класса

    Рабочая Программа дополнительного образования «Решение текстовых задач» предназначена для детей 12-13 лет, склонных к занятиям математикой, а также  тех, кто желает повысить уровень своих математ...

    Рабочая программа дополнительного образования « Баскетбол» для обучения 6-9 классов

    Составитель программы :Муратова Е.С.Авторская  программа Программа курса баскетбол для детей 12-14 лет составлена на основе пособия Е.Р. Яхонтова «Юный баскетболист», Москва, «Физкультура и спорт...

    Рабочая программа дополнительного образования по английскому языку для 3 класса. УМК "Kid\'s Box", Cambridge English.

    Представленная программа дополнительного образования составлена на основе УМК "Kid's Box" -3 (авторы: Каролин Никсон, Майкл Томлинсон) и рассчитана на 68 часов.  В основу данной про...

    Рабочая программа дополнительного образования обучающихся «Основы медицинских знаний» 8 класс

    Образовательная программа «Основы медицинских знаний» имеет естественнонаучную направленность, и предполагает углубленный уровень освоения.Актуальность программы заключается в том, что про...