план урока для 9-го класса по физкультуре.
план-конспект урока (физкультура и спорт, 9 класс) по теме

№

Содержание

дозировка

Методические указания

1

2

3

4

5

5

6

7

Построение, приветствие, постановка задач урока.

Повторение строевых упражнений.

Ходьба на месте.

Ходьба с заданием на осанку.

Бег с заданием:

-приставными шагами

-с выносом ног вперед, в сторону

-с захлестыванием голени

-с прыжками на одной ноге

-с ускорением

-с высоким подниманием бедра

Ходьба

Перестроение в 3 колонны

Комплекс ОРУ:

-и.п.- о.с.

1-руки вверх левую ногу назад прогнутся

2-и.п.

3-тоже со сменой ног

4-и.п.

-и.п.- стойка ноги врозь руки согнуты в локтях

1-рывки перед грудью

2-с поворотом в лево

3-тоже самое

4-в право

3 мин

2 мин

1 мин

3-4 мин

1-2 мин

4 мин

6-7 раз

7-8 раз

Обратить внимание на форму одежды.

Следить за осанкой.

Следить за дозировкой

За правильностью выполнения

Рывки реши

Локти выше

№

Содержание

дозировка

Методические указания

8

9

10

11

12

-И.п.- стойка ноги  врозь, руки на пояс

1-2-наклон влево

3-4-наклон вправо

-и.п.- широкая стойка ноги врозь руки на пояс

1-наклон к левой ноге

2- наклон вперед

3-к правой ноге

4-и.п. прогнутся

-и.п.выпад левой вперед руки на калено

1-2-3-покачивания

4-смена положения ног

-и.п.- о.с.

1-прыжок ноги врозь хлопок над головой

2-и.п.

3-тоже самое

4-и.п.

       Основная часть урока.

Перестроение в одну колонну

1-выполнение упражнений   по методу круговой тренировки.

Возле каждого упражнения стоят коробочки  с цветными жетонами. После свистка учителя, дети самостоятельно выполняют упражнения на выбор.

После выполнения упражнения берут один жетон и переходят на другое упражнение по выбору. Со свистком учителя заканчивают упражнение и считают жетоны кто, сколько упражнений успел выполнить.  

-карточки с упражнениями и дозировкой прилагаются.

2-упражнение на развитие скоростно-силовых качеств и памяти.

 Дети стоят в шеренге по одному ,у каждого в реках карандаши, а на полу бумага. На расстояний   20 метров, на полу лежат  карточки с фигурками (15 знаков).

По свистку учителя дети бегут к карточкам и запоминают фигурки (2-3) кто сколько сможет и возвращаются обратно. Переносят фигурки на свою бумагу. Затем бегут обратно.  Ученик который раньше всех закончил задание, поднимает руку, и учитель называет время за которое он выполнил упражнение. Обучающиеся, записывают время и фамилию на карточку, и сдают учителю.      

Национальная игра «тебек»

Правила игры. История.

Игра на восстановления внимания

«класс смирно !»

Заключительная часть урока

-Подведение итогов урока

-выставление оценок

-домашнее задание

7-8 раз

6-7 раз

10-12 раз

10 -15 мин

4-5 мин

3-4 мин.

3-4 мин

3-4 мин

Ноги прямо

Наклон глубже

Выпад глубже

Следить за дозировкой.

Следить за дисциплиной на уроке.

Осуществлять индивидуальный

Подход.

Исправлять ошибки.

Следить за правилами.

Д\З прыжки с места.