Тематическое планирование спортивной секции по каратэ
календарно-тематическое планирование (физкультура и спорт) по теме

№

Тема

Дата

Кол-во часов

1

1.Техника безопасности на занятиях каратэ

2.О специфике стиля Кекусинкай и принципах организации школы

10.09.2012

2

2

Стойки (боевые, тренировочные)

17.09.2012

2

3

1.Обучение базовой техники

2.Перемещение в стойках

24.09.2012

2

4

1.Обучение базовой техники

2. Стойки (боевые, тренировочные) 

1.10.2012

2

5

1.Повторение базовой техники

2.Отработка техники на месте

3.Блоки

8.10.2012

2

6

1.Повторение

2.Прямые удары руками

15.10.2012

2

7

1.Повторение

2.Боковые удары руками

3.Отработка на три шага

22.10.2012

2

8

 Игра «Футбол» 

29.10.2012

2

9

Удары ногами – «маэ-гери»

31.10.2012

2

10

Удары руками – «ой-цуки, гяку-цуки, какэ-цуки»

5.11.2012

2

11

Удары руками – «шита»

7.11.2012

2

12

Аттестация (экзамен) на 11 КЮ

12.11.2012

14.11.2012

4

13

Удары ногами – «маэ-гери, моваши-гери»

19.11.2012

21.11.2012

4

14

1.Кихон

2.Связка ударов руками

3.Легкий спаринг

26.11.2012

28.11.2012

4

15

1.Бег 15 кругов во дворе школы

2.Повторение ударов ногами и руками

3.Упражнения на выносливость

4.Легкий спаринг

3.12.2012

5.12.2012

4

16

Игра «Футбол»

14.01.2012

2

17

1.Кихон – все удары на «Киа-тэ» 

2.Удары на технику

3.Ката «Тайкёку – 1»

12.12.2012

21.12.2012

2

18

1.Кихон – все удары на «Киа-тэ»

2.Удары на технику

3.Ката «Тайкёку – 2»

14.01.2013

2

19

1.Кихон – все удары на «Киа-тэ»

2.Без кихона все удары руками и ногами

25.01.2013

2

20

Игра «Баскетбол»

1.02.2013

2

21

1.Кихон – стойки, блоки, удары

2.Ката – «Тайкёку – 1»

8.02.2013

2

22

1.Кихон –отработка ударов на три шага

2.Ката – «Тайкёку - 2»

15.02.2013

2

23

1.Кихон – отработка ударов на три шага на «киа-тэ»

2.легкий спаринг

22.02.2013

2

24

1.Кихон – стойки, удары

2.Связка ударов – «ой-цуки, гяку-цуки, маэ-гери»

1.03.2013

2

25

1.Кихон – блоки

2.Удары руками и ногами на месте

3.Упражнения на выносливость

8.03.2013

2

26

1.Кихон – стойки, удары, блоки

2.Работа на силу

3.Ката – «Тайкёку – 1, Тайкёку - 2»

15.03.2013

2

27

1.Кихон – удары на «киа-тэ»

2.Работа на скорость

3.Ката – «Тайкёку - 3»

22.03.2013

2

28

1.Кихон – удары на «киа-тэ»

2.Работа на силу и скорость

3.Легкий спаринг

29.03.2013

2

29

1.Бег 10 кругов во дворе школы

2.Игра «Баскетбол»

5.04.2013

2

30

1.Упражнения на выносливость

2.Набивка пресса

3.Легкий спаринг

12.04.2013

2

31

1.Бег 12 кругов во дворе школы

2.Удары ногами – «Кин-гери, хидза-гери»

19.04.2013

2

32

1.Бег 15 кругов во дворе школы

2.Удари ногами - «Ёко-гери, кин-гери, хидза-гери,»

26.04.2013

2

33

1.Бег 17 кругов во дворе школы

2.Удары ногами – «хидза-гери, ёко-гери»

3.05.2013

2

34

1.Бег 2 км.

2.Повторение ударов ногами - «Кин-гери, хидза-гери, ёко-гери, хидза-гери»

10.05.2013

2

35

1.Бег 2 км.

2. Удары ногами на «Киа-тэ»

3. Ката – «Тайкёку – 1, 2, 3 »

17.05.2013

2

36

1.Бег 2 км.

2. Удары руками – «моротэ-цуки»

3. Легкий спариг

24.05.2013

2

37

1.Удары руками – «Ой-цуки, гяку-цуки, какэ-цуки, шитэ-цуки»

2.Набивка пресса

31.05.2013

2

38

1.Блоки – «Сото-укэ»

2.Отработка блока

7.06.2013

2

39

1.Блоки – «Ути-укэ»

2.Отработка блока

14.06.2013

2

40

1.Блоки – «Дзёдан-укэ»

2.Отработка блока

21.06.2013

2

41

1.Блоки – «Гэдан-барай»

2.Отработка блока

28.06.2013

2