Весёлые старты.
план-конспект занятия по физкультуре по теме

Весёлые старты

Солнце, воздух и вода –

Наши лучшие друзья!

Ребята, я – затейник

Я Спортиком зовусь.

И если будет скучно –

Вмиг разгоню я грусть.

Мой папа – Спорт,

А мама – Физкультура,

Все виды спорта – близкая родня.

Объездил я все страны мира,

Ребята всюду ждут меня.

Как песня, нужен друг в пути,

Его я должен здесь найти!

Дорогие ребята, здравствуйте! Давайте познакомимся! Как только я скажу: «Раз, два, три, - своё имя назови», вы громко скажете, как вас зовут.

Внимание! Раз, два, три! Своё имя назови!

Теперь мы знакомы и можем отправляться в весёлое путешествие по стране Спортландии.

Попутчики мне нужны честные и смелые, ловкие и умелые, умеющие постоять за себя и друга в беде не оставить. Приглашаю таких ребят на старт.

Мои друзья, стоящие справа – это команда «Факел». Наш девиз – «Гореть всегда, светить везде и никогда не гаснуть!»

Команда, стоящая слева, - это команда «Силачи». Наш девиз - «Здоровье в наших руках!»

Команда «Факел» к старту готова? Готова!

Команде «Силачи»  -  наш физкульт. Привет!

Команда «Силачи»  к старту готова? Готова!

Команде «Факел» наш физкульт. Привет!

Состязание, ребятки,

Мы начнём сейчас с зарядки!..

Для чего нужна зарядка? Это вовсе не загадка- Чтобы силу развивать.

И весь день не уставать.

1. ый        конкурс. Разучить вольные упражнения, затем выполнить под музыку.

Побеждает команда, которая допустила меньше ошибок выполнение вольных упражнений.

Вольные упражнения

О. С.

I — II

1. Согнуть правую руку перед грудью
2. Так же левую локти в стороны
3. Правую руку в сторону
4. Левую руку в сторону

1. Поднять руки вверх - хлопнуть в ладоши
2. Опуская руки через стороны хлопнуть сзади себя - в ладоши
3. Хлопок перед собой
4. Сделать шаг в сторону левой ногой руки в стороны

III - IV

1. Левая рука на пояс, правая вверх Наклон туловища влево
2. И.п.
3. Правая рука на пояс, левая вверх Наклон туловища в право
4. И.П. - руки в стороны

1. Наклон вперед правой рукой коснуться левой ноги
2. Выпрямиться - руки в стороны
3. Наклон вперед левой рукой коснуться правую ногу
4. Выпрямиться - ноги соединить, руки опустить

О. С.

V-VI

1. Мах левой ногой влево - руки в стороны
2. Выпад влево - руки скрестно перед грудью
3. Встать на правую, левую в сторону - руки в стороны
4. Приставить левую к правой

1. Мах правой ногой в сторону - руки в стороны
2. Выпад вправо - руки скрестно перед грудью
3. Встать на левую, правую в сторону - руки в стороны
4. Поворот налево, правую приставить к левой, руки вниз

VII - VIII

1. Упор присев
2. Упор стоя
3. Упор присев
4. Упор лежа

1. Упор сидя на пятках
2. Упор лежа
3. Упор присев
4. О.С.

IX-X

5. Выпад левой вперед - хлопок в ладоши над головой
6. Наклон вперед - грудью коснуться колено - руки назад
7. Выпрямить туловище - руки в стороны
8. Вернуться в о.с.

1. Выпад правой вперед - хлопок в ладоши над головой
2. Наклон вперед - грудью коснуться колено - руки вперед
3. Выпрямить туловище - руки в стороны
4. Шагом левой поворот вправо - ноги врозь, руки в стороны

XI - XII

1 - 2 - 3. Три пружинящих наклона вперед - касаясь руками правой ступни, затем пола перед собой и левой ступни. 4. Приставить правую к левой - руки в стороны

1. Мах правой ногой вперед - хлопок под ней
2. Ногу опустить - руки в стороны
3. Мах левой ногой вперед - хлопок под ней

4Ногу опустить - руки вниз

2- ой        конкурс. Эстафета с шашками по принципу челночного бега.

Поставить шашки на 2-х линиях нападения в/б площадки и 1ну на центральную линию. Старт с лицевой линии: 1-ый начинает бег, по прямой, берёт в руку шашку возвращается и ставит шашку на лицевую линию, затем бежит за 2-ой шашкой, которая находится на центральной линии и то же самое проделывает с 3-ей шашкой, которую передаёт следующему участнику. Тот всё делает в обратной последовательности.

3. -ий        конкурс «Нарисуй солнце»
4. -ый        конкурс «Олимпийский»

На древних Олимпийских играх атлеты прыгали в длину с места, а не с разбега. В руках у них были гантели. Побеждал тот, кто прыгал дальше всех.

У 1-ых участников в колоннах в руках гантели, по сигналу 1-ый участник прыгает в длину с места, кладёт гантели на пол около ног и идёт в конец своей колонны. 2-ой участник прыгает с гантелями с того места, куда приземлился 1 -ый и т. д. Побеждает команда, чьи прыжки в сумме оказались длиннее.

5. ый        конкурс «К своему дереву»

По сигналу дети разбегаются по площадке, кружатся и т. д. По2-му сигналу команда «Факел» строится в круг вокруг (берёзы), а команда «Силачи» вокруг (клёна), взявшись за руки. Команда, которая сделает первой выигрывает.

Звучит музыка (Кря-Кря.)

Вспомним мы дети, «Танец утят»- руки согнули, кисти висят.

Всем вам знакомы эти движения, так выполним дети без напряжения.

«Танец хороший, танец чудесный! Каждому школьнику он интересный.

Ну, а следующая игра требует от игрока     Ловкости, умения. Большого вдохновения.

6. ой        конкурс «Одни штаны на двоих»

Участвуют два человека. По сигналу первая пара надевает одни штаны (в одну штанину влезает 1 участник, во вторую штанину-2 участник) и передвигаются к отметке, где находится бумага с фломастерами. Снимают штаны, записывают название какого-либо вида спорта и держась за штаны, возвращаются к своей команде.

7. ой        конкурс «Борьба руками»

Игроки ложатся на живот друг против друга и, поставив правую руку на локоть, обхватывают большой палец соперника. По сигналу игроки стремятся прижать руку соперника к полу, затем выполняют левой рукой. Побеждает команда, участники, участники которой набрали больше побед.

8. ой        конкурс. У каждой из команд по коробке спичек. По сигналу участник

со спичками бежит до указанного ориентира, высыпает спички и тут же собирает их в коробочку. Затем отправляется в команду и отдаёт спички следующему игроку. Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием.

9. ый        конкурс. Эстафета с именами.

Ученик добегает до стены, пишет мелом имя и бежит назад, так проделывает вся команда.

10. ый        конкурс. Отравляемся в поход.

На противоположной стороне зала находятся предметы, без которых не обойтись в походе. По сигналу 1-ый участник бежит к предметам находящиеся на другой стороне зала берёт нужный предмет и возвращается обратно.

11. ый        конкурс. Эстафета с вёдрами.

У каждой команды по пластмассовому ведру и по шесть теннисных мячей, до центральной линии волейбольной площадки рассыпан мусор изготовленный из картона каждый участник во время бега старается захватить как можно больше мусора.